BMI指数是一个中立而可靠的指标，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
02体脂百分比
体脂百分比=脂肪重量/体重×100%，表示身体脂肪的含量比例。
体型正常：
男性：10%～20%
女性：18%～28%
因为脂肪的密度比肌肉和水分要小很多，所以相同体重，体脂百分比越高，视觉效果越肥胖。这就是为什么有些人BMI正常，看起来还很胖的原因。相比BMI，体脂百分比能更准确反映一个人的胖瘦程度。
03腰臀比
腰臀比是腰围和臀围的比值，是评价体型是否匀称的重要指标，也是判定中心性肥胖的重要指标。中心性肥胖是糖尿病等代谢性疾病和心血管疾病的主要危险因素。正常范围：男性0.85~0.95，女性0.7~0.8，低于标准则表现为梨型肥胖，高于标准则表现为苹果型肥胖。
04肌肉
肌肉=蛋白质+水分；也就是说，人体的水分与蛋白质同在，并一起构成肌肉，其中骨骼肌属于肌肉的一部分，直接影响人体的力量和耐力。
05肌肉、体脂、体重的关系
肌肉、体脂和体重之间的关系是这一部分重要的解读，可以判断患者的身体成分属于哪一类型，指导进一步的干预方向。包括八种类型：
①正常体重肌肉型（“假胖型”），此为理想的人体成分状态。
②正常体重肥胖型（“假瘦型”），此类型的人需要减少身体脂肪重量，同时通过运动增加骨骼肌重量。
③正常体重虚弱型，体重在正常范围内，但健康状况并不理想。此类型的人通常缺乏运动，缺乏足够多的蛋白质摄入，或者伤病与疾病导致的代谢速度加快。
⑤低体重肌肉型，体重虽然低于正常范围，但骨骼肌发达。这一类型者不应该再减少体脂了。
⑥超体重虚弱型，超体重虚弱型是典型的肥胖人群类型。肥胖会导致很多疾病，还存在其他潜在问题，例如运动耐力下降、骨关节炎以及肺功能下降。
⑦超体重肌肉型，多见于运动员。超重的原因其实是因为骨骼肌重量大，因此并不需要减重。
⑧超体重肥胖型，大多为严重肥胖者。所有身体成分都超过正常范围。此类人群需要接受治疗，通过减重措施减去身体脂肪量，防治肥胖并发症。
02
内脏脂肪分析
内脏脂肪超标的人往往表现为腹部脂肪堆积，也就是俗称的啤酒肚和小肚子，此类人群更易出现高脂血症，并进而导致高血压、心脏病、糖尿病以及各种其他临床疾病。
03
营养分析
评价身体中蛋白质、脂肪和无机盐的含量是否正常，并以此计算基础代谢（BMR）值。
基础代谢值（BMR）：
指人体在基础状态下的能量代谢，而基础状态是指人处在清醒而又非常安静，即基本的生理活动（即血液循环、呼吸及恒定的体温）时，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。
一般情况下，蛋白质含量越高的人，基础代谢越高，肥胖的风险就越低。
04
水肿系数
水肿系数=细胞外水分/身体总水分。
水肿系数的标准值范围：0.36～0.39，0.39~0.40之间为轻度水肿，超过0.40即为水肿。营养不良或低肌肉型肥胖者水肿系数可升高。
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