今年该体检了吧？公司的体检卡要过期了吧？......体检似乎永远是一项不到deadline不死心的必做事项。
有调查数据显示，现如今，80%的年轻人认为去体检、看体检报告“需要梁静茹的勇气”。在心知肚明又不可避免的不健康的工作节奏、生活习惯中，他们信奉“不去体检就没有病”的原则。现在，就让我们听听这些挣扎中的人们的心路历程。
粥粥
大四学生/互联网实习21岁
我上一次体检是春招的入职体检，大概是一个月以前，没有检查出特别严重的问题，但是我从小就有贫血的老毛病，就是血红蛋白的含量会比正常值低挺多的，这个我是一直清楚的。自己不健康的生活方式也不少，主要是熬大夜，不吃早饭，精神压力比较大的时候，又会暴饮暴食，爱吃零食，爱躺平，不爱吃正餐，不爱运动。
体检之前的挣扎主要是比较害怕尴尬，毕竟有的项目是需要暴露身体隐私，所以会有些顾虑。所以我当时在知乎上狂搜，比如做某项目遇到男医生是什么体验，然后看到了无数和我一样有相同的尴尬经历的同学们，就觉得，嗯，放松一些了。看体检报告最害怕的是心电图，因为小时候有心律不齐的问题，不算什么大问题，但是有可能会影响入职。
野菜
自媒体24岁
上次体检是五月初，检查出甲状腺功能减退、内分泌失调。我前两个月饮食不太规律，也有失眠的情况。
这次是妈妈陪诊，看她跟医生交流就能感觉出她对我的身体状况有多焦虑了。我自己可能还好一些，她看到不免要唠叨。拿到体检报告总会有一种心理暗示，会精神紧张，而且我觉得要和长辈的生活方式抗衡很心累。
kkkim
科研人员30岁
自从2017年入职，每年单位都会组织定期体检，最近一次是在去年九月，检查出左侧甲状腺有两个恶性程度较低的肿瘤。因为家里没有关于甲状腺疾病的遗传史，所以在身体查出问题后，内心慌乱之余，我也认真回想过自己过往的生活习惯对我身体的影响。我觉得身体出现任何一种问题，都不是单因素造成的，也不是短期内就发生进展的。长期饮食结构不均衡、重油重辣，熬夜、作息不规律，抑郁情绪疏导困难，都可能是导致我身体出现问题的主要原因。
因为体检是单位定期组织的，所以比起挣扎，可能更多的是不安。每次去体检前都会翻看去年的体检报告，与其说担心去年查出的问题今年是否还在，其实更担心的是今年会不会又查出新的问题。所以，每次体检对于我来讲都是内心对自己日常马马虎虎进行健康管理而不断忏悔的过程。
阿4
新媒体编辑25岁
报告出来前当时内心的确比较忐忑，因为经常熬夜点外卖，加上工作压力有些大，总感觉很疲惫，偶尔也会突然一阵心脏疼，所以很害怕检查结果不好，在北京生活成本太高，连生病都不敢，每次体检确实需要勇气。
孟孟
AE26岁
上一次体检就是今年3月份，检查出的问题还挺多的。有乳腺增生这种比较普遍的问题，还有一个比较大的就是肾不太好，体检报告直接建议医院复查了。估计是平时喝水比较少，经常坐办公室。感觉自己平时的生活中都不太健康，熬夜、不运动、工作忙精神压力大、吃饭不规律、吃饭没营养等等。
从我毕业后每年公司都会组织体检，我每年也都去，一开始是没有什么问题的，最近随着年纪变大，才显露出来。不敢看体检报告估计还是怕生病吧，一旦有些问题出现，就意味着要吃药看病，不能随心所欲生活。比如我这次，体检出肾有点问题，第二天就请假去医院复查了，一开始医生说的还挺严重的，后来就纠正作息，吃药，再复查的时候，也就好很多了。不然也不排除等自己发现的时候，问题会更严重。
小嘎
杂志编辑28岁
上一次体检是两年前了，全部指标亚健康……所有同龄人能想象到的病都有。
平时生活中不健康的生活方式全是工作带来的。首先是高压，每一天都是全程待机状态，“7×24h”，随时需要回复临时的安排。没有周末，没有下班，因此晚上常常进行报复式玩乐、熬夜，然后第二天精神不好，如此恶性循环。另外还有一点，我喜欢吃甜、辣、咸这些重口味的食物，所以饮食非常不均衡不健康。
不敢看体检报告其实就是“怕死”……以及其实知道自己日常的生活状态绝对不配得到一个好身体，还有就是陆续会听到认识的人生病的消息。去体检之前我甚至会想一位确诊癌症的朋友曾告诉我的尽早确诊尽早治疗。
爱丸志
媒体人36岁
体检这件事感觉像跟做试题一样，担心看到红色不达标项又增多了，还有就是担心自己会有不好的心理暗示。不过，对于体检结果还是会很积极的应对的，收到风险提示后，多少会做出一些改变，好好照顾“它们”，让生病的“它们”好起来。虽然很想做鸵鸟，什么都不去管，不过也是为了对自己负责。
杰西卡
活动策划29岁
其实我基本上还是会每年去体检一次，但每次都要鼓起极大的勇气，或者邀朋友同一天一起去。不敢看体检报告可能是因为两年前的一次体检，查乳腺彩超，当时体检中心的人的反应吓到我了，以为会很严重，后来去医院复查确定是乳腺纤维瘤，在可控范围内，才松了一口气。那次做了微创手术。
平时我的生活相比其他熬夜的人可能已经算规律的了，晚上12点左右一定会睡。乳腺问题更多还是跟情绪有关，但这个实在也是很难完全控制住。
因为上次的乳腺结节是多发，年初复查再次查出了一个纤维瘤，于是又做了切除手术。今年的全面体检还没做，说实话心里挺忐忑的，总怕问题越来越多。但还是要去面对吧。
害怕体检、不敢面对体检报告，怎么办？
——我们邀请医生来解答
金新莲
北京和睦家医院
全科、内科医生
医学博士
不看体检结果和报告就没有健康问题？
掩耳盗铃、一叶障目都是自古以来的教训。所以一定要了解自己的体检结果，和医生一起读懂体检报告，敢于直面报告中存在的问题。
其实大多数90后存在的健康问题，就是上文案例中提到的，由于饮食结构，欠缺运动带来的代谢性疾病——肥胖、高血糖、高血脂、高尿酸血症。
如果在疾病早期就进行生活方式的干预，是完全可以恢复到正常指标的。在必要时还可以进行营养师的咨询问诊，打造适合自己的，健康科学而且时尚的生活方式。
给女性的体检建议
大于21岁有性生活的女性，要每三年查一次宫颈细胞学检查TCT检查，30岁以上的还要加上每5年的HPV检查。
如女性有乳腺癌聚集家族史的，则建议比其他无家族史的要早些进行乳腺癌筛查，还可以根据情况进行基因检测。
如果有家族史要注意
成年人血常规、肝肾功能、血脂、空腹血糖、尿常规、心电图是基本检查，要年年查的。而且要根据年龄、即往史、家族史进行个体化科学的体检，不能过度也不能遗漏。
如家族遗传性高血脂，检查又发现血脂很高，已经到了需要治疗的水平，只靠生活方式的改变是无法改善情况的。这时需要专业的医学治疗，必要时还需进行基因检测辅助。
如家族有胃癌、结肠癌的，且已经发现一些症状的，要早做胃镜、结肠镜的检查。
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