上周，我和几位同事准备去做年度体检，大家都为晚上该何时开始禁食犯了难。
有的人说应该晚上8点之前就不吃东西，有的人则认为可以等到10点。到底体检前应该几点禁食呢？
我和同事决定咨询一下医生，以确保我们能够在体检前做好充分的准备。
对于一些需要空腹检查的项目，如血糖、肝功能等，通常建议在体检前一晚晚餐后至少10-12小时不进食。
也就是说，如果你打算早上8点去体检，那么晚上10点之后最好就不要再吃东西了。
因此，在确保检查结果准确性的前提下，你可以适量喝些清水，但避免摄入任何含有糖分或热量的食物。
体检前的一些注意事项：
1、保持良好的作息：体检前3天，尽量保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，这样可以确保你的身体在体检时处于最佳状态，提高检查结果的准确性。
2、了解体检项目，在体检前要清楚自己需要做哪些项目，对于需要空腹检查的项目，需要在体检前的10~12小时之前禁食禁水。
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