自己感染了寄生虫可以通过临床症状、血常规检查、超声检查、粪便检查的方法确认。详情如下：
1.临床症状。如果感染了寄生虫，可能会导致胃肠道消化功能紊乱，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。出现以上症状，说明可能感染了寄生虫，应及时到医院就诊。
2.血常规检查。寄生虫通常会吸取血液中的营养，通常会导致血液中的红细胞计数下降，如果在做血常规检查时，出现了血红细胞计数下降的情况，通常能确认感染的寄生虫。
3.超声检查。如果在进行超声检查时，发现身体多个器官有条状的阴影，而且活动的时候发生变动，通常可以确诊感染了寄生虫。
4.粪便检查。如果粪便检查中，检查出寄生虫的虫卵，通常可以确诊感染了寄生虫。
自己感染了寄生虫主要通过以上方法确认，暂无其他确认方式。在日常生活中，应注意不要喝生水，不要吃没有完全做熟的食物，能够有效避免感染寄生虫的情况。
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