健康是人生的财富，全家健康是家庭的福祉。让我们一起积极锻炼身体，保持良好的生活习惯，共同享受健康、快乐的生活！
健康是人生的本钱，全家健康是家庭的未来。让我们一起注重身体健康，保持积极向上的心态，共同迎接美好的未来！
上：荤素任选尝尽美味下：丰俭由己吃出健康
体重留给爱的美食，把眼睛留给好风光，把等待留给一直寻觅的真心，把欢喜留给一次次突破障碍的勇敢，把拥抱留给永远不会离开的自己，做美食就像做人，每一道美食都是真材实料，健康美食才能让我们享受到一个完美的身材，让我们追寻的健康，遵循着零卡路里让我们吃着五谷杂粮的美食。
健康之路，是央视的。养生堂，是北京卫视的，节目都是不错的，放心的，可靠的。
柠檬鸡爪的配料包括蒜、柠檬、小米椒、姜、香菜、香油、米醋、生抽、陈醋、料酒、白糖等，制作方法如下：
1、把生鸡爪洗干净后去掉指甲，然后切成3小块；
2、小米椒、大蒜剁碎，然后把柠檬切成小片，香草切小段以待备用；
3、把米醋、陈醋倒进一个干净的碗里，然后放适量生抽、白糖、料酒和香油、蒜末，搅拌均匀；
4、把切好的鸡爪放锅中，放适量料酒和姜片，倒入适量冷水然后大火煮12分钟；
5、把煮好的鸡爪盛出放装满清水的冷水里，这样可以让鸡爪更爽脆；
6、鸡爪泡过冷水后，再把调好的酱料倒进鸡爪里；
7、再放入小米椒、香菜和柠檬片；
8、用保鲜膜密封装鸡爪的碗，然后放冰箱冷藏5小时让鸡爪充分入味。最后取出即可食用。
养生堂保湿系列可以收缩毛孔。
成分表排行前三的除了水和氨基酸清洁表活，就是保湿用的甘油，总的来说温和性对大部分肤质来说都是够的。另一方面，它又添加多种酯类用于乳化，保持洁面后滋润不紧绷的肤感，其中就有容易致痘的甘油硬脂酸酯SE和具有角质剥落作用的柠檬酸，我用了半年左右，皮肤状态开始变得不太稳定了，特别是换季，非常容易长成片的小红疹。
娃娃菜洗净切块备用，冬笋切片备用
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菌菇清洗干净
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豆芽摘洗干净
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鲜虾剪去虾须挑去虾线；鹌鹑蛋剥去壳；冬笋焯熟
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准备一口大小适中的锅，先放入娃娃菜，再铺上豆芽和菌菇，加点盐油
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将虾、蛋饺、墨鱼丸、鹌鹑蛋和笋片依次码放整齐，正中央枚香菇，摆好造型
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加入1小碗水和浓汤宝，没过娃娃菜和豆芽即可
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加盖大火煮开后转小火焖10分钟后完成
电饭煲版叉烧肉
【材料】：猪肉500克、叉烧酱2大匙、生抽1汤匙、碎冰糖20克、料酒适量
【做法】：1、做叉烧最好要选肥瘦均匀的肉，冲洗干净然后用厨房纸吸干表面的水分；
2、淋入生抽，料酒，倒入叉烧酱，叉烧酱超市就有得卖，方便又美味；
3、戴手套或者套一个保鲜袋在手上，把肉抓匀腌制30分钟，让腌料更好的入味；
4、腌制的肉连同酱汁一起放电饭锅，上面撒上碎冰糖，按下煮饭键；
5、第一次跳键后，打开锅盖把肉翻面，再重新按下煮饭键，自动跳转就好了；
6、美味的叉烧肉做好了，取出晾一会儿，切片即可。
电饭煲蛋糕
【材料】：鸡蛋4个，牛奶200克，白糖90克，盐2克，低筋面粉180克，玉米油40克，白醋几滴
【做法】：1、将牛奶倒入小锅里煮至温热，然后把牛奶倒入大碗里，再倒入玉米油，不断的搅拌到油和牛奶完全融合，然后分多次倒入过筛的低筋面粉搅拌，最后搅成面糊；
2、取4个鸡蛋，蛋黄和蛋清分离，蛋清装入无水无油的盆子里。将蛋黄倒入面糊中搅拌均匀，搅匀后放在一旁备用；
3、滴几滴白醋或者柠檬汁到蛋清里面，然后打发1分钟，再分三次放入白糖打发；
4、打发至提起打蛋器露出尖尖的角，筷子放下去立起来不到即可；
5、开始混合蛋白霜和蛋黄液了，要分三次操作，先在蛋黄糊中加入1/3蛋白霜，用上下切拌的方式拌匀，再所有蛋糕液混合在一个盆里翻拌均匀；
肯定是全家都平安健康，包括爷爷奶奶，爸爸妈妈，自己的儿女，所有的亲戚朋友都平安健康，万事如意，事事顺心，工作顺利，身体健康，在祝全天下的人民幸福安康，家家过得平安，顺利，祝所有的小朋友都健康成长，再祝做所有的帅哥美女们都美美的，帅帅的