拜这个方法所赐，“老药罐”、身体虚的老丁再也不感冒了~
世人多知道摩腹养生、通便而寿长，却不晓得下面这个方法能排尽体内浊气，让心胸都得到保健，比磨腹更胜一筹。它就是：拍胸。
养护胸口有多么的重要呢？
其一：拍此一处，顶好多个穴位
了解经脉分布的中医都知道，胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。
通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。
《老老恒言》里有一句话，“夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸。”对老人肺部、爱感冒的复感人群有很好的辅助治疗作用。
第三：养肺就是养心
胸离我们的心脏近，心肺同属一起，拍胸能够强健肺部、养护心脏，心脏好了，有力量了，泵血功能就强大，就会让身体各方面都有力量。
保暖避寒、适度锻炼应该为胸部护理的关键。
夫人见他经常病病歪歪，让他去找找老中医李大夫，向老中医讨教养生秘方。李大夫替老丁诊脉后说：“你常患感冒，老吃药，这也不是个办法。最好的办法是釜底抽薪……”
老丁问起具体的方法，李大夫告诉他：“拍打胸背，能增强肺部功能。”
老丁听罢，对于李大夫提出的“不花钱的治病良方”，很感兴趣。但是对于具体疗效有些怀疑。不过，他还是按照李大夫说的去践行。
经过两个月的“拍打胸背运动”，老丁感到，这期间，自己感冒的次数果然少多了，即使偶尔患一次感冒，其症状也不再像以前那么严重。
那天，老丁对我说：“你是搞健康教育的，我的这套‘拍打胸背，增强肺部功能’的锻炼方法，是不是一条宝贵的健身经验？如果是，请你推广一下，让那些和我有相同患感冒经历、身体虚弱的人们学习学习，增强他们的体质。”
——《生活之友》
不论男女老少、体质强弱都可以受益1胸闷、心慌、气急、肋痛都能适用著名中医学家、中医心血管病专家杨力老师称，古代养生家十分重视胸腔的保养，认为保养得当，可抗邪防病，强身健体。
现代医学研究表明，如经常按摩或拍打胸部，能提高机体抗病能力，预防冠心病、肺气肿、肌肉发育不良，并能治疗胸闷、心慌、气急、肋痛等症。
2是一种老慢支、肺气肿的辅助康复方法成都中医药大学副研究员蒲昭和老师说，慢支炎、肺气肿均为老年人常见疾病，其临床表现为咳嗽、痰多、气急、哮喘等症状。
采用拍击胸背部法，结合腹式呼吸法，对慢支炎等呼吸系统疾病，有较好的辅助治疗作用。
拍打胸背，能对肺泡产生轻度的冲击波，患者会立即感到呼吸舒畅、胸部压迫感减轻；
腹式呼吸，有助促使肺部的痰液和残气渐渐地向上流动，由此使症状获得改善。
3提高免疫能力，促进分泌免疫腺体捶拍胸、背、肩是民间很早就流传着的简单而又科学有效的一种护理婴幼儿的妙法。但民间老人并不详知捶拍防病健身的科学道理。
凡是学习过现代医学、生理学、生物学的人都知道在人体胸部胸骨背后有一个后天形成的胸腺组织，这是促进人体生长发育和增强人体免疫能力的内分泌免疫腺体。
4不论男女老少、体质强弱都可以受益不论男女老少，无论体质强弱，这种运动对每个人的健康都是有益的。有病可以促进康复，无病可以提高免疫力而不生病。
练习方法每天至少抽出一个小时，最好是晚饭后40分钟开始。如果能坚持两三个月，一定可以见成效。
但需注意，患有心脏病的人不宜采用这种锻炼方法。
11．拍胸此时应该进行腹式呼吸，然后，将五指并拢，手掌微屈，用空心掌拍击胸部。既可单手拍（右手拍左胸，左手拍右胸），也可双手同时拍击两侧胸部。
▲（如果图片不动，请点击一下图片）
自上而下，可连续做30～40次。拍击时，口唇应微微张开，使气从口出。
22．摩胸取坐位或仰卧位，用左手掌在胸部从左上向右下推摩，右手从右上向左下推摩，双手交叉进行，推摩30～40次。
然后，两只手同时揉乳房正反方向30～40圈，再左右与上下各揉按30～40次。
33．擦胸两手搓热，两手呈梳子状，分别从上而下在两侧胸部梳理，反复30～40次。
4拍打按摩胸部的注意事项1．按摩时要保持心情舒畅，全身放松。
2．拍打时，手掌着力面积要大，腕部摆动要轻松自然而有弹力，内部感到有震动力。
3．胸上部拍打用力可稍大，向下力量可减小，不可用蛮力，以免损伤。
4．老年人拍胸动作宜轻巧，以免骨质疏松的人发生创伤或骨折~心脏装有起搏器的朋友还是问医生看看，最好不要让胸部有震动~
要想脱离药罐子的生活，变得更加强壮、健康不能光靠医生，还得靠自己。
大家都知道年轻的情侣都会穿差别不大的衣服鞋帽，但是关晓彤在COS阿狸的时候就跟大家解释，是因为家里没有合适的高跟鞋，所以就找了一双黑色的皮鞋。
这时，大家就发现端倪了，按说关晓彤是一个很时尚的女明星，家里不可能没有一双合适的高跟鞋，所以现在看来，关晓彤当时COS阿狸的照片应该是在鹿晗的家里拍的。
在这件事之前，关晓彤跟鹿晗就已经被网友们怀疑是同居了，因为当时关晓彤在为新剧做宣传时，录制了一段视频，当时关晓彤背后的窗帘就引发了热议，在此之前，在鹿晗录制的一段视频中，这个窗帘就出现过，所以两个人同居就被实锤了。
在鹿晗当时的采访中，鹿晗本人也表示，不希望两个人的感情要偷偷摸摸的，希望自己能对关晓彤负责任，其实鹿晗能做到这么有担当实属不易，因为在当时公开两人的恋情，肯定会对自己的事业有影响。
（三）鹿晗和关晓彤都坦然面对了其实在一开始，两个个人面对这段感情都非常小心翼翼，刚在一起的两个人都非常低调，几乎都在刻意的回避对方，只为了不让对方在受到网爆的伤害，其实两个人敢于承认这段感情，已经证明了对这段感情的认真。到现在网友们的态度逐渐改变，也少不了两个人对这段感情的坚定与认真。
两个人虽然在恋情方面特别低调，但是我们还是能看出两个人的甜蜜，从一开始的不敢在社交平台提及对方，但是还是在对方过生日的时候准时送上祝福，也会卖力的帮对方宣传新的作品。
两个人还被经常拍到穿同款的衣服，在参加活动被问及对方的时候，两个人也是笑得一脸甜蜜，为了能在一起，关晓彤跟鹿晗都付出了很多，虽然两人个人知道这样会对自己的事业有影响，会受到争议。但是，两个人还是坚持了下来，如今这段恋情，也是受到了很多人的看好与祝福。
（四）两人的爱情，官宣结婚几率比官宣分手要大得多两个人在一起已经很多年了，离结婚还会远吗？就算是两个人同居了，也情有可原，毕竟恋爱这么多年，不同居都奇怪了。
再说，两个人都是专一且坚定的，更不需要再为他们担心，在此之前，鹿晗也表示，会在30岁的时候退出娱乐圈结婚生子，到现在鹿晗已经30岁了跟关晓彤的感情也非常稳定，那是不是两个人已经快要结婚了呢？
但是关晓彤才刚刚二十出头，现在结婚还太早，还有职业的原因，在女明星里二十多岁就结婚还是早点，并且关晓彤的母亲也希望自己女儿25岁左右时在谈婚论嫁，但是无论怎么样，鹿晗真的是一个不错的人选，既有担当又负责任，所以我们还是期望这对情侣能够一直在一起。