东华大学2015年退休老同志迎新春报告会举行
1月21日上午，我校2015年退休老同志迎新春报告会在延安路校区三教二楼演讲厅举行。校党委书记朱民、校长徐明稚、副校长兼退管会主任宋立群、退管会第一副主任王以刚出席。相应职能部门负责人及300来位退休老同志与会。会议由宋立群主持。
朱民书记在会上代表学校对老同志进行了慰问，并对老同志们致以崇高的敬意与感谢。他说：“老同志是学校的宝贵财富，多年来对学校的发展做出了很大的贡献，未来学校事业的发展仍然需要老同志们的关心、付出与努力。”朱民书记在报告会上回顾了学校党委在过去一年来的主要工作。过去的一年里学校党委深入学习十八届四中全会精神，巩固党的群众路线教育的实践成果，推进学校治理体系的落实。大力培育与推进社会主义核心价值观建设，落实党风廉政建设责任制，推进基层党建和各项改革措施的落实和学校的发展。朱民书记希望各位老同志继续关心、支持学校的发展，为学校发展多提宝贵意见，并祝福老同志们新春快乐！阖家幸福！
报告会在全体老同志热烈的掌声中圆满结束。
(退管会)
“中国梦·夕阳红”我校2015年老干部迎新联欢会
暨2013~2014年度我校老干部工作总结表彰大会举行
总结表彰会上，殷耀和崔运花为29位获奖离退休干部和支持老干部工作的集体颁奖。老干部办公室围绕加强新形势下离退休干部“两项建设”、创新载体发挥老同志正能量、联动社区资源为老同志办实事解难题、创新个性化精细化服务等方面作了2014年我校老干部工作总结。随后，大会还进行了“情满校园爱心捐赠”仪式，我校离休党总支委员会全体成员向服装和管理学院的困难学生代表捐赠学习、生活用品。
迎新联欢会上，来自管理和服装学院的青年学生为老同志送上了歌曲、舞蹈、情景剧等丰富节目。而平均年龄达到86岁的离休干部们，也带来了自编自导的小组唱、京剧、诗朗诵等精彩节目。老少联动，联欢会现场气氛热烈。
2013-2014年度荣获荣誉称号老干部名单：
奉献社会奖：杨洪珍、王永堂、徐方烋、王慕兰、汪绍兰、姜怀
突出学习奖：刘征、陈仲林、都烈信、王华成、徐霆猷、梁方义
互助友爱奖：黄铁民、周巧英、王玉春、何志明
积极参与奖：谭顺尧、胡息、黄芝琴、戈千、叶正、沈焕明
优秀组织奖：董平峰、朱天申、薛有义
献计献策奖：周启澄、孟广甫、周永元、邵世煌
2013-2014年度荣获“支持老干部工作特别贡献奖”部门（单位）名单：
东华大学旭日工商管理学院党总支东华大学服装艺术设计学院党总支
长宁区纺大小区党总支长宁区联建新村党总支
(老干部办公室)
学校召开教师干部大会教育部党组任命蒋昌俊为我校校长
3月16日，我校在松江校区召开教师干部大会，教育部副部长杜占元在会上宣布关于东华大学校长职务任免的决定：经教育部党组研究，并与中共上海市委商得一致，决定任命蒋昌俊同志为中共东华大学委员会委员、常委，东华大学校长，徐明稚同志不再担任中共东华大学委员会常委，东华大学校长。教育部人事司巡视员魏士强、上海市教卫工作党委副书记虞丽娟和市委组织部领导等出席会议。校党委书记朱民主持会议。
徐明稚在讲话中深情回顾了在东华大学工作和生活的难忘经历，对教育部和上海市领导，全校师生员工、广大干部、历届领导班子成员、离退休老同志和校友以及社会各界朋友们的信任和支持表示感谢，衷心祝愿所有东华人在东华大家庭里工作、学习更快乐，祝愿东华大学的明天更美好。
蒋昌俊在讲话中表示，将与学校领导班子成员团结协作，继承和发扬东华大学深厚的文化底蕴和卓越的创新精神，恪尽职守，廉洁行政，以崇高的使命感、义不容辞的责任感和强烈的紧迫感，不断提高治校理政的能力和水平，深化改革，与全校师生一起为实现“建设国内一流，国际有影响、有特色的高水平大学”的目标努力奋斗。
我校党政领导班子成员，校两委委员，市级以上人大代表、政协委员、党代会代表，民主党派负责人，全体中层干部，教师代表以及离退休同志代表等200余人与会。
(节选自东华新闻网)
退管会2015年工作要点
2015年退管会将认真学习习近平总书记在2014年会见离退休干部先进集体和个人代表时的讲话精神，明确工作目标和任务，坚持以做老同志们信得过的知心朋友和贴心人为工作理念，解决好老同志的实际困难，多做务实之事，并认真做好以下各项工作。
一、发挥党组织凝聚力作用，组织开展好各类学习活动
1、认真组织退休党员学习党的十八届三中、四中全会精神，丰富组织生活内容，开展以支部为单位的参观学习活动，邀请知名专家来校为退休老同志举办3-4次专题讲座和时政报告。
2、发挥党员志愿者的作用，针对困难群体，以支部为单位，进行上门帮困慰问，及时把党的温暖送到困难群体的老同志身边。
2、用好学校拨付给老同志的经费，努力增加他们的福利待遇，使每位退休老同志共享到学校发展的成果。
3、继续认真做好面上“双送”“随访”和“体检”等慰问工作
“送温暖、送清凉”是一项开展多年的慰问工作，要使这项工作“常做常新”，必须紧紧抓好信息收集工作，做到慰问对象不遗漏，使困难群体及时得到各级组织的关心和帮助。
三、加强文化建设，丰富退休老同志的精神文化食粮
1、努力提高艺术团的艺术水平和人员参与度，增进“老有所乐”。
2、以党总支、退教协、居住块组为单位开展更多的参观交流活动，使老同事、老朋友有更多的见面交流机会。
四、进一步加强为老服务工作人员的自身建设
退管工作坚持实行集体领导，信息公开，民主决策和分工负责制。要求工作人员努力成为老同志的“活电脑、及时雨、贴心人”。
五、进一步完善服务体系，发挥现有组织架构作用
1、根据市教委终身教育处的工作要求，做好牵头协调工作，使上海市民终身学习实践基地之服饰文化体验基地的各项工作有序开展。
2、进一步加强三级管理网络建设，发挥每位块组长的工作能动性，加强与学院、部门之间的联系和沟通，使退管会能及时了解和掌握每位退休老同志的信息和情况。
3、切实加强与老同志所在街道和居委会的联系，通过走访了解社区，共同帮助老同志解决思想问题和生活上的各种困难。
六、继续开展退管理论研讨和实践工作
要重点组织好退管理论研究队伍，适时召开理论研讨会，撰写出几篇具有实践指导意义，切合实际的有质量论文。
七、做好退教协工作，进一步体现“老有所为”
继续全力支持“关工委”讲师团、教学巡视组、老教授咨询组、特邀党建组织员、研究生教学督学组的各项工作。上半年完成老教授咨询组的新一轮聘任工作。
八、为迎接上海老龄化社会的提前到来，满足学校和社区退休老同志的多种需求，办好东华老年大学
1、进一步发挥东华老年大学的社会服务功能，正确处理好学校资源开放与社会资源融合的关系，积极鼓励老年学员进教室、进课堂。
2、进一步挖掘潜力，在现有办学空间开出更多老年人喜欢的课程，尽量满足社区老年人老有所学的需要。
3、积极组织好老年学员的社团活动，引导、支持更多老年学员进社区发挥骨干作用，努力让老年大学的成果回馈社会。
4、继续开展对老年学员的“长者风范”自我教育活动，使老年大学成为老年人素质教育的基地。
5、争取多方支持，努力改善老年大学的办学环境和条件。
我校召开离休干部新学期学校工作通报会
3月5日上午，离休干部新学期学校工作通报会在老干部活动室召开。校党委书记朱民，党委副书记殷耀出席会议，组织部部长崔运花，党办主任岑洁参加。会议由老干部办公室主任黄玉中主持。
适逢元宵佳节，朱民书记为老同志们送上了新春祝福，祝愿老同志们元宵节快乐。他代表学校党政领导，对一直关心支持学校各项工作的老同志们表示感谢。朱书记向老同志们详细介绍了学校主要工作，他指出2015年是全面深化改革的关键之年，十二·五规划的收关之年。学校将全面贯彻党的十八大、十八届三中、四中全会精神，学习贯彻习总书记系列讲话精神，坚持立德树人、深化改革，促进学校治理体系、治理能力的现代化。学校的重要工作就是抓党风、抓改革，校党委将进一步加强干部作风建设，加强党风廉政建设。朱书记还汇报了学校人才培养、专业设置、青年教师培养等方面工作。近年来，学校毕业生在社会上的整体评价良好。他强调学校学科建设是龙头，专业设置是重中之重，教师队伍是关键。我校将加大青年教师培养力度，为学生成才、教师成长搭建平台，努力把我校建设成“国内一流、国际有影响、有特色的高水平大学”。
随后，校领导与老同志进行了亲切交流。老干部们对学校近年来取得的成绩给予了高度肯定，对教师选留、学科交叉培养以及研究生培养等方面提出宝贵意见。离休党总支副书记董平峰老师代表离休总支，对学校重视和关心老干部工作表示感谢。
会上，老干部办公室还就加强老干部“两项建设”、强化体制机制建设、加强活动室内涵建设、搭建老同志发挥作用平台、加强老干部队伍建设等方面，向离休老干部们全面介绍了2015年老干部工作的计划。
（老干部办公室）
全国人大代表严诚忠教授谈“两会”
3月19日上午，在延安路校区三教二楼报告厅，校党委统战部、退休党总支、退管会非常荣幸地请到全国人民代表大会代表，管理学院教授、经济发展与合作研究所所长严诚忠教授，传达今年“两会”的重要思想和精神。前来参加报告会的有离退休老领导、老同志、学校各民主党派负责人、校关工委成员等。退休党总支书记曹春城主持会议。
严教授是第八次参加全国人大会议，本次人大上海有59位代表参加。严教授传达了今年“两会”的重要思想和精神，解读了政府工作报告中的新提法、新思路。严教授谈到，去年底习总书记提出的“四个全面”作为总理报告的主线，全面建成小康社会、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党的“四个全面”战略思想，全面建成小康社会是总目标,全面深化改革与全面推进依法治国,共同推动全面建成小康社会奋斗目标顺利实现。这个过程中,全面从严治党则是各项工作顺利推进、各项目标顺利实现的根本保证。“四个全面”是新形势下我国治国理政的新战略布局,是在新的历史起点上开创的发展新格局。“四个全面”的思想内涵丰富,逻辑严密,是新时期我国各项事业发展的思想指南和行动指引,呈现出深厚的价值意蕴。
在严教授看来，党的十八大、十八届三中、四中全会是新一届中央领导集体关于治国理政新理念的系统阐释，“两会”基于对复杂国际国内形势的研判，所作出的系统化的战略部署，深刻体现着“行动导向”的执政风格。严教授还结合习近平总书记所作的国内外形势报告和参加上海代表团审议时发表的重要讲话精神，对未来经济社会发展的新趋势、新亮点作了深入浅出的分析。
（退管会）
学习习近平同志在2015年春节团拜会上的讲话
——记邓小平理论学习小组第113次活动
2015年2月26日是农历正月初八，邓小平理论学习小组成员在这一天上午九时按往年惯例，聚集在纺大小区居委会会议室，举行迎新春学习活动。纺大小区党总书记周玲娟、居委会主任冯英和派驻小区的孙警官一同参加学习。
周书记向各位老同志拜年。她说，我们小区是由一个个家庭组成的，小区中各位居民都身体健康，每个家庭都幸福，那么纺大小区就一定是和谐、幸福的小区。纺大小区党总支、居委会要为此作出最大的努力。
吴美芬、严隽道、周春麟、于正书等老师纷纷发言。他们说，习近平同志最早在2014年12月在江苏调研时提出了“四个全面”之后，在全国政协新年茶话会上、在党校省部级主要领导干部专题研讨会上、在中央政治局会议和集体学习中以及在今年春节团拜会上，不断地强调“四个全面”的深刻含义，清晰地宣示了我们党的战略布局，同时也勾绘出了社会主义中国的未来图景。“四个全面”既有目标又有措施，既有全局又有重点，充分体现了习近平同志一贯倡导的“空谈误国，实干兴邦”的思想作风和工作作风。
吴美芬结合自己在长宁区少教所进行的教育工作，严隽道从经济社会发展的角度分析了家庭建设，阐述了树立社会主义价值观的重要性。
在学习活动中，大家还对当前国际形势，中美、中日关系以及今年春节期间燃放烟花爆竹大为减少的现象进行了议论。周书记说，大年三十和年初四晚上，孙警官在我们小区通宵值守，为小区安全尽心尽责。老同志们对孙警官的辛勤工作表示衷心感谢。
（邓小平理论学习小组吴祚常执笔）
“国家需要是我们技术发明的原动力”
——顾利霞教授团队“功能纤维新技术”获国家技术发明二等奖
我国涤纶产量占世界70%以上，巨大的产能加上常规产品同质化严重，导致库存积压，传统高温高压生产方式导致的高耗能和高碱度污水排放对环境影响也很大。“只有通过学科交叉、产业链集成创新，走差别化、功能化产品道路，纺织企业才有出路。”材料学院顾利霞教授为纺织产业创新发展提出了新思路。
“材料天地大有可为”。从本科生入学第一门课《材料学概论》起，顾利霞就用1000多页亲手制作的PPT为大家展示了一个材料科学的奇妙世界。有新生上完第一堂课就兴奋的表示，“材料太有用了，我一定要读研究生。”顾老师还特别爱给研究生们讲世界最前沿的科技成果，讨论我们国家的差距在哪里，让学生开始主动寻找感兴趣的科研方向。顾老师说，“材料天地，大有可为。跟现在的学生们一样，我是学生的时候也经历了从老师叫我做，到自己有兴趣主动要进实验室的过程。”
2004年，顾利霞领衔项目“功能化系列共聚酯和纤维的研究开发”获国家科技进步二等奖，已经69岁的她并不满足于此，她又给自己出了一道难题：美国的改性涤纶纤维CDP三单SIP含量少，需要高温高压阳离子染料才能染色，织物需要碱减量处理，不利环保；日本的ECDP虽然常温常压可染，但四单PEG存在醚键，热稳定性差，纤维熨烫后疵点多，色牢度也不够；自己获奖项目共聚酯HCDP三单SIP虽含量较高，但还是存在结构不太均匀，成本较高等问题。如何解决这些问题，使改性涤纶纤维既具有柔软的手感、常压易染性和高色牢度、又具有良好抗起毛起球性呢？
“国家需要什么，我就做什么”。“国家需要什么，我就做什么”是这位古稀老人最朴素的创新动力。顾利霞是我国化纤学科奠基人之一、东华大学钱宝钧教授的第一批研究生，在钱先生“爱祖国、爱人民、爱科学、爱劳动、爱社会主义”的五爱精神感召下，她扎根东华大学，立志为将我国传统的纺织产业带入世界先进行列做些贡献。
有一种偏见认为，纺织是老的传统行业，科研创新很难，能拿到发明奖更难。对这个问题，顾利霞的解决之道是既要熟悉高分子领域的前沿问题，也要深入纺织行业科技前沿，才能有所创新。按照国家科技部十二·五规划提出的化学纤维功能化目标，及贯通产业链发展的策略，依托各个环节为科研协同创新所做的革新举措，顾利霞组建了一支囊括高分子材料、纺纱织造、化工染整等在内的多学科协同创新队伍。“大家在各自的岗位上把工作做到极致，齐心合力，就一定会出好结果。”顾老师说。
翻看顾老师半个世纪的科研路，会发现每十年都会有一项突破性成果诞生，都会给纺织产业带来一次转机——1986年，与顾利霞合作的绍兴一家纺织厂只有60台布机，300个工人，常年生产每吨只能赚五六百元的常规产品，在顾利霞团队帮助下，通过走差别化生产道路，研发生产高收缩涤纶改性产品，每吨获利超过1千元，一步步发展成为绍兴数一数二的化纤纺织大企业，该项目也获1998年度上海市科技进步一等奖；当年的上海第十化纤厂，也通过与顾利霞团队合作研发功能纤维新产品，转型成为上海著名纺织企业“德福纶”，项目获2002年上海市科技进步一等奖、2004年度国家科技进步二等奖；2014年度国家技术发明二等奖获奖项目“新型共聚酯MCDP连续聚合、纺丝及染整技术”，建立了覆盖从聚合、纺丝、织造、印染、到服装的产业链，2013年新增产值超过16亿元，创汇900多万美元……充分展现了产业链集成创新的力量。
宽严相济，师爱无声。“钱先生从不会因为我是女生就降低要求。”顾利霞也用同样严格的标准要求她的学生们。学生的毕业论文顾老师从来都是一字一字地修改，甚至引用的文献也要逐条查看，抄袭行为是绝对禁止的，更不允许实验数据造假。“硕士、博士阶段是年轻人成型最关键的时候，不是完成一篇学位论文就结束了，很多细节的要求可能会影响他们一辈子。”世界可能在改变，但基本的学术准则、道德准则从未改变，顾老师从未忘记教育的根本目标。
顾利霞为人不事张扬，只是默默地为学生着想，门下弟子很多成为材料、纺织领域的教授、总工程师，甚至已经开始挑大梁，带领团队摘获国家科技进步奖的殊荣，成为支撑材料、纺织产业转型发展的脊梁。
以第一完成人身份，获国家技术发明二等奖1项、国家科技进步二等奖1项、三等奖1项；上海市技术发明一等奖1项、上海市科技进步一等奖2项；省部级科技进步二、三等奖5项……50年的奋进，50年的荣光，记录的是顾利霞在纤维材料改性和功能纤维研发领域的累累硕果，是她尽力为国分忧、为企业解难的忠贞赤诚。
如今，已经78岁高龄的她还在科技创新的路上“飞奔”——顾利霞说：“还想为材料、纺织产业的创新变革继续做点事情，为这个伟大时代的发展做点贡献。”
(转载自东华新闻网)
弘扬中国精神、传播中国好声音
——离休党总支学习中心组学习全国“双先”表彰会交流会
近日，为贯彻学习全国离退休干部“双先”表彰会议精神，校离休党总支组织学习中心组举行学习交流会。离休党总支学习中心组全体成员参加会议，会议由离休党总支总支书记、老干部办公室主任黄玉中主持。
老干部们谈到，我们作为离休干部深切感受到党的关怀，感谢党和政府对老干部的关心。我们也以实际行动发挥积极作用，急群众所急、想群众所想，为群众办实事、解难题。他们中有长期担任小区业委会主任，为小区房屋的改建来回奔波的老干部；有担任区级五星讲师团的老干部；有从事关工委工作整20年，把全部的爱奉献给孩子们的老干部；也有长期担任居住地小区理论学习小组组长的老干部等等，他们用自己的行动践行着社会主义核心价值观，为小区精神文明建设、为青少年的成长发挥着自己的光和热。同时，老干部们也表示：我们坚定支持党的政策，拥护党的政策，坚决惩治腐败。我们要尽自己的所能为党做些事情，我们要讲好中国故事、弘扬中国精神、传播中国好声音，为党的事业增添正能量。
整个交流会持续了近两个小时。老干部们对党的事业和实现中国梦满怀信心。
坚定党的理想信念圆我育蕾树人之梦
2014年11月26日，中央召开了全国离退休干部“双先”表彰会。习近平总书记亲自赶到会场看望老同志，并饱含深情地讲了话。
习近平总书记在重要讲话中高度评价了离退休干部在党执政兴国中的重要地位，充分肯定了老同志为推动改革发展，促进党的建设发挥了主要作用。习总书记强调：广大离退休干部是党和国家的宝贵财富，要充分发挥老同志的政治优势、经验优势、威望优势。组织引导老同志讲好中国故事、弘扬中国精神、传播中国好声音。
习近平总书记的这一番话，对自己教育极大，很受鼓励。心想在2015年，如何发挥自己的三大优势，在三个方面更好发挥自己正能量作用。自己离休后，参加“市关心下一代工作”已整整20年，这是一个发挥老同志正能量作用的极好平台。
联系最近发生的两件大事：一是香港发生了“占中”事件，长达数月，这是一件有预谋、有目的、有计划的反政府行动，早在前几个月，‘占中’一部分‘青年’曾到美国中情部受训。美国华尔街日报刊出：“香港民主派应采取的聪明建议中，暴露了‘占中’是美国一手策划的。”难怪“占中”期间受到西方资金、物资的援助。有一位家长口述“我儿子也参加‘占中’活动，再劝也劝不回来。原来他说他受‘老板’安排，每天有酬金，并威胁他如果一旦离开‘占中’，那‘老板’马上停发工资，并予以开除。”这次行动，打头阵的是青年学生。第二件事情是发生在台湾的“台湾太阳花学运”，一批青年冲进立法院，占领立法院办公地，不让立法院开展工作。以反服贸行动为口号，行其反政府、反大陆之实。国台办已明确指出民进党是台湾学运的幕后黑手，“其目的再一次暴露真台独本质。”这次太阳花学运的带头人又是青年学生，其中骨干不少受过民进党台独分子唆使和教育。
从以上两件“运动”中，不难看出，打头阵的青年学生中，不少是头脑简单，不辨是非，容易受蒙骗，当然带头者是自有企图。可见对广大青年进行爱国主义教育，是何等迫切，何等重要啊！
我80周岁时，曾立过两个五年计划的梦。2015年正是我第二个五年计划的关键年。要尽我的能力，把它完成得更充实、更有效，努力当好社会主义核心价值观的火炬手、中华民族传统美德的弘扬者，帮助青少年扣好人生的“第一粒扣子”，树立正确的人生观，努力把青少年培养成中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人。
（离休干部汪绍兰）
莫道桑榆晚，为霞尚满天
一、国家领导人、领导集体对老干部和老干部工作始终是极为关心的。这次“双先”会，总书记习近平同志以及常委刘云山，张高丽都亲临大会，亲切会见了离退休老干部的“双先”代表，并发表了重要讲话。充分体现了党中央对老同志政治上的关心，也真实的体会到党中央对老同志的期望。习近平同志的讲话，非常亲切，语言平实，体现了党和人民对老同志历史贡献的肯定和对老同志的厚爱。听了之后，深感温暖，很受鼓舞。我们老同志就是要紧紧围绕在党中央周围，自觉为党分忧，以先进典型为榜样，发挥优势，有所作为，保持激情，努力为党和国家事业发展，凝聚力所能及的正能量。
二、在习近平同志的讲话中，我注意到有两个强调部分。一是强调要做好新形势下的老干部工作，传承党的光荣传统优良作风，在举国上下进行全面深化改革、依法治国的新历史时期。突出了做好老干部工作的实际意义。再一个是，习总书记深情指出：广大离退休干部是党和国家的宝贵财富。老同志从长期的革命斗争中接受了历史的考验和党的教育，他们对党中央的方针坚定支持，普遍认可；对党的领导和中国特色社会主义制度是高度评价、坚定拥护的；对当前力求改进作风，坚决惩治腐败是坚定支持的。
我认为在坚定支持深化改革、改变作风、严惩腐败，以及全面推进依法治国等关系国家发展大计的工作中，老同志的作用是不可忽视的，调动起老同志的正能量，对反击一切消极对立、乃至反抗的力量，是不可忽视的力量。调动起千军万马的全国反腐和改革的力量，肯定更有利于有中华民族的复兴，有利于国家的长治久安！
（此文为刘征同志在离休党总支学习中心组学习“双先”表彰讲话精神时的交流发言稿。）
（离休干部刘征）
简讯
我校离休干部汪绍兰同志作为市教卫党委系统离退休干部先进个人代表参加上海市离退休干部先进集体和先进个人表彰暨2015年老干部工作会议。
此次市离退休干部先进集体和个人评选是近五年来，为了表彰先进，弘扬正气，进一步激励老同志继续为党和人民的事业发挥正能量，由市委组织部、老干部局、人力资源和社会保障局评选产生，共评选出先进集体99个，先进个人295人，其中市教卫党委系统离退休干部先进集体51个，离退休干部先进个人108人。（老干部办公室）
迎新春送温暖
三羊开景泰，双燕舞春风。在2015年春节来临之际，由校领导带队，党委组织部、老干部办公室工作人员陪同，带着关心和温暖，带着祝福和期望，深入到部分离休老同志和退休局级领导的病床前、家中进行走访慰问。
校领导一行来到刚做完手术的老领导张瑞宝家，亲切询问术后康复情况，叮嘱安心养病，并祝福早日康复。校领导还走访慰问了抗日战争时期参加革命的离休干部刘洁和退休局级领导陈瑞琪等老领导。每到一处，校领导和随行同志详细询问了老同志的家庭、生活情况和身体状况，表达了学校师生对老干部的问候，感谢他们曾为学校做出的贡献，并送上全校师生的新春祝福，祝愿他们健康长寿，阖家幸福。老同志衷心感谢校党政领导和各级组织的关心，并对2015年充满新的期待，祝愿东华的明天更加美好。
春节前后，离休总支、党支部和老干部办公室工作人员对生病在家、长期住院的老干部，困难党员上门慰问达92人次以及对34位离休干部的遗属进行了走访慰问，通过走访将党的温暖，组织的关心送到老干部和老干部遗属的心坎上。
今年学校对生病、特困老同志加大了帮困慰问力度，共为老干部和离休干部遗属送上慰问金6万余元。
不是亲人胜似亲人
——校退管会2015送温暖情况
2015年校退管会根据高校退管会关于做好2015年“双节”期间为退休教职工帮困“送温暖”工作的有关要求，结合本校实际情况认真落实。
1、2015年送温暖的人数、金额都是历年之最，我们有二位百岁老人，八十岁以上老人超500人。送温暖人数为708人,占退休职工人数的33.9%，慰问金额达42.2余万。
3、校内外各个单位充分重视，市老教授协会，学校行政、党委组织部，学校各二级学院、部、处、馆等单位从各方面都对“送温暖”工作给与充分关心和支持。
5、退管会领导和办公室同志今年再一次赴浙江、江苏等地看望外地养老的老职工，他们绝大多数都是80以上的高龄老人，老人们拉着退管会同志的手有说不尽的心里话。
6、退管会在春节前夕不忘特殊的老人，邀请部分孤老、失独家庭、无子女老人共祝新春佳节，陪他们吃顿年夜饭，送上小礼包。老人们动情的说，学校想得真周到，你们不是亲人，可胜似亲人。(退管会)
退管会为退休孤老失独老同志贺新春
2月11日中午，在这辞旧迎新之际，学校退管会在东华食府为我校退休孤老失独老人举行迎新春团拜吃年夜饭活动。20余位老同志参加本次活动，大家欢聚一堂，互致问候，共同庆贺羊年新春佳节的到来，到处是一片欢声笑语，其乐融融。
退管会还特意为参加此次团拜活动的每位老同志准备了一份贺岁礼包，让大家感受到了新年到来时融融的暖意。（退管会）
“中国梦夕阳红”
——校老干部书画展在老干部活动室展出
喜迎新春，校老干部活动室举办了“中国梦夕阳红”老干部书画展，书画作品来自于董平峰、谭顺尧、杨洪珍、戈千、刘月芬、黄芝琴等老干部。展出的作品主要有国画山水、花鸟等，体裁广泛，风格各异，融思想性、创造性、艺术性于一体，以不同的笔触和视角，抒发了我校老干部们的美好愿望，字里行间不仅透射出他们以画寄情，以书明志，对当今美好生活的珍惜，更折射出老干部们务实创新、奋勇争先的精神风貌。
开开心心迎新春
新年伊始，万象更新。安顺路180弄退休教职工于2015年1月22日上午假座东华食府三楼丁香厅举行联谊活动。时值隆冬，那日突然天气阴沉，气温骤降，可是退休老同志们依然热情高涨，开开心心前去参加迎春活动。
时光茬苒，又是新的一年！老同志们一见面，彼此问寒嘘暖，互致问候，共祝新年幸福安康！过去的一年是令人难忘的一年，这一年，我们国家锐意推进改革，出台了一系列重大改革举措，人民生活有了新的改善。这一年，在以习近平同志为总书记的党中央领导下，着力正风肃纪，重点反对“四风”，加大了反腐力度，以零容忍态度，严惩腐败分子，已经取得了很好的成效。老同志们深感我们祖国前程似锦，在新的一年里，一定会一年更比一年好。
上午11时左右，迎新春联谊活动开始，老同志分桌围坐，边聚餐，边畅谈，以茶代酒。老同志们你一言，我一语，谈笑风生，气氛热烈。这时，屋外朔风凛冽，而丁香厅里却暖意融融，老同志们从切身感受中，深深体会到我们的党和国家历来都把老同志看作宝贵的财富，在生活上给以无微不至的关怀与照顾，使老同志们身心愉快，衣食无忧，安度晚年。对此，许多老同志异口同声地表示，在如今大好形势下，一定要保持心态平和，豁达大度，知足常乐，开开心心过好每一天。有了好的身体，才是最大的福祉，金好银好，哪里比得上身体好啊！大家以此共勉。
老同志们还高高兴兴地谈到我们的党和国家想得真周到呀，新的一年还刚开头，今年增加的退休工资已进了工资卡。大家热切地希望退休工资年年有增加，物价保持平稳，慢慢地上涨,这成了老同志们议论的热点。老同志们还把各自知道的有关信息在活动中进行了交流。值得一提的是，老同志们虽然居住在同一块组，但平时也很少碰在一起，而这样的迎新春联谊活动，大家能够欢聚一堂，相互交流信息，拉近了彼此距离，增进了友谊，大家都感到参加这样的活动很开心。
为了搞好联谊活动，忙坏了块组长张国富老师，从筹备、统计人数、订座、出通知……，他煞费心机，为此付出了辛勤的汗水。他的夫人徐霞琴老师历来乐干份外事，总是一如既往地默默奉献，满腔热情地为老同志们服务，忙这忙那，成了一名受到大家爱戴和尊敬的志愿者。她这种可贵的精神值得大家学习。
(安顺路180弄块组钟乃浩）
梅陇块组迎新春
建德块组活动
浦东块组活动
2015年3月13日，退休教职工浦东块组相约临沂路“新园小菜”饭店，几十位老师欢聚一堂，老友相聚，倍感亲切。退管会领导宋敏、宋惠艳、姚蓝老师都来到浦东看望老同志，他们的到来给我们的相聚增添了一份温馨和关爱。
活动自始至终充满了欢乐的气氛，老师们争相表演了自编的节目：张桂新老师的独舞优美流畅，是一种美的享受；刘馥山的女高音嗨翻全场，赢得了阵阵掌声；方红的旗袍秀，海林的即兴伴舞把气氛推向高潮。作为浦东块长，我深为我们的老师们对我组织工作的全力支持而感动。这里，我要特别感谢张学深老师自告奋勇的承担了活动的拍摄任务，给我们记录了美好的瞬间。
感谢校退管会对我们退休教职工的关心与支持，感谢我们浦东块组老师的全力配合，我们相信，今后我们的块组活动会越来越丰富，越来越好。
（浦东块组张凤琴）
安顺路38号1-10楼块组活动
迎来了2015年，1月9日风和日丽，38号1-10楼块组在热心的徐天明老师帮助下，在退管会底楼107室举行了迎春茶话会。为了方便大家出席，活动场所经过三次改动。姚黎华老师早早在门口守候迎候大家，拄着拐杖的李云龙老师也来了。
茶话会首先由我转达了王以刚老师对楼组老邻里的问候，王以刚老师99年原住在38号2楼，后因工作需要迁居到松江，离开38号大楼已有10年了，非常牵挂老邻居，很希望与大家欢聚畅谈，但因日程安排发生冲突很遗憾不能来参加。
这次活动采取击掌传球形式，由姚黎华老师主持，他那击掌声响，大家很高兴很新奇，掌声停时，小皮球传到谁，就要即兴表演或发言。主题节目是李柏桦老师带领大家学唱歌曲，“共筑中国梦”歌词很优美，“蔚蓝是天的梦，幸福是百姓的梦”，大家唱出了心声，会场气氛也在充满正气的歌声中变得更欢快。
贾平、蒋静华、王传铭老师先后发言，交流了信息。大家还表达了邻里相望、和谐相处的良好愿望，作为东华大学教师更要为人师表，作出榜样且发挥业主的作用，为小区提升正能量，为建设文明小区作出新贡献。
顾云祖老师高歌一曲“长征”气势磅礴。姚黎华老师给大家猜3个沪语谜语，其中一个谜面是“瞎子沐浴”，猜一亚洲国家名，谜底为“斯里兰卡”，要用上海话念，意解是在水里乱揩百揩。这一解释引得大家哄堂大笑。我唱了一首儿歌——“卖报歌”，“啦啦啦……我是一个卖报的小行家，大风大雨我不怕……今天的新闻真真好，大家快来买份报”。活动在大家互祝平安、健康、新春快乐中结束。
（安顺路38号1-10楼块组黄永秋）
退教协机械学院分会举办2015年迎新茶话会
2015年1月5日阳光明媚，气候宜人，也是入冬后气温回暖最高的一天，似有小阳春之感，退教协机械学院分会举办了2015年迎新茶话会。近40位会员出席。
茶话会上，分会长于平老师首先引用习近平总书记元旦新年贺词中的讲话作为送旧迎新年的开场白，并向与会会员们汇报了机械学院分会在2014年中开展的主要工作，还就2014年的活动经费使用情况向大家作了汇报。机械学院关工委副主任李恩光老师就一年来的关工委工作向大家作了简要介绍，并针对部分会员对关工委职能不了解的现象，介绍了关工委的组织机构和主要的职责。机械学院教学督导组的夏金国老师，就一年来的研究生督学工作中的情况从研究生课程设置、课堂教学、学生和老师的课堂秩序、研究生论文审阅等方面作了介绍。
通过几位老师的介绍，广大会员对退教协一年来开展的工作有了新的了解，对退教协在发挥余热、老有所为方面的精神表示满意。
茶话会上，还播放了机械学院2014年年终群体考核的PPT汇报材料。通过观看PPT材料，使退休多年的老师，又一次了解了现职工作中的机械学院领导班子、全体师生员工的精神面貌，了解了现在学院的教学改革、人才培养、科研成果、机构治理等方面的情况，看到学院在各方面取得的成绩，与会老师都露出了放心和满意的笑容。
与会者还对学校的改革、发展、反腐倡廉开展了热烈讨论，表示在新的一年中要适应新形势、新常态、新格局的变化，共同为学校的发展贡献力量。
(原机械学院杨宝青)
难忘的团聚
——化工与生物学院退教协迎新活动
2015年上午1月9号阳光明媚，化工与生物学院退教协老师相聚在一起，召开2014年工作总结暨迎新活动。会议由分会长王忠霞老师主持，她首先传达了院分会被上海市退教协授予优秀集体称号，真是可喜可贺！回顾一年的工作，大家共同努力，许多老师克服各种困难积极参加校退教协和关工委的工作。党建组织员张宗新老师用生动的语言和学生交心，被同学称为“入党启蒙老师”；我们集体中有两位双肩挑的老师：一位是袁琴华老师，既承担研究生督学组工作又是校讲师团的老师；另一位是陆兆仁老师，他多年来承担本科生巡视组工作又参加咨询组工作。有些老师克服自身的困难，积极参加咨询工作，如盛季陶、王家裕、钦维民等老师，他们热爱学生，愿意为他们排忧解难，每次咨询都全身心投入.。感人的事还有很多，德高望重的宋心远和郑利民老师，用他们渊博的知识为研究生论文把关；陈全伦老师不但为贫困学生伸出援助之手，还资助我们退教协活动。总结既充实又精彩。
（原化工与生物学院盛季陶）
“一·二八”淞沪抗战与中华民族觉醒
日本轻而易举地占领了中国东北地区，即1931年的“九一八”事变，助长了它的侵略野心，图谋吞并全中国。为了转移国际视线和中国人民对东北问题的注意力，为了变上海为日本进攻中国内地的基地，日军在上海挑起“一·二八”事变。
1932年1月10日，关东军高级参谋板垣征四郎大佐，在日本参谋本部策划了进攻上海的计划，打电报给日本公使馆驻上海武官田中隆吉少佐，要他“在上海搞一些事变来”。田中用坂垣给的2万日元，在上海马玉山路，上海三友实业公司毛巾厂门前，制造了所谓的“日本和尚被殴事件”，日本谎称是毛巾厂工人杀死日僧，大造舆论，以此为导火线点燃了“一·二八”事变，日本驻沪陆空海军做好准备，然后由日本领事向上海政府提出最后通牒，要求道歉，惩办赔偿，取缔抗日运动等无理要求，国民政府全部接受其要求。但是日本海军陆战队二千余人，已按预谋的计划，向上海闸北发动了进攻。当时，尚未撤离上海闸北的十九路军第七十八师，奋起抵抗。
自认是上海事变点火人的田中隆吉在战后的供词，说明这完全是日本有计划策划的。在入侵上海的战争中，日本步骤颇为协调，军事和外交的配合，东北的行动与上海的行动的配合，陆军与海军的配合，都相当紧密。但是，它们预料不到，上海军民顽强的抵抗，竟迫使日本在短短一个月内一再增兵，屡屡撤换指挥官。2月20日晨，日本再次发动总攻江湾、庙行。23日晨，中国军队奋斗到底，坚决抵抗，多次反击，日军溃退，生俘日军少佐及士兵数百人。此时，日本海军旗舰“出云号”也被十九路军敢死队潜入水下炸伤。这样，日本新的总攻计划，亦告破产。
日本政府和军部为了挽回败局，又决定增兵十万。中国十九路军及第五军等抗战部队，总共不足五万人，但在全国人民鼓舞下，互相配合，顽强抵抗，使日军未能越雷池一步。日军进退维谷，藏相高桥是清说：“这样下去，军费连三个月也维持不了。”内相牧野伸显等也担心不仅在上海打不赢，甚至连“满蒙”的既得权益也会丢掉。然而当白川指挥日军第十四师万余人，从太仓浏河偷袭登陆后，中国军队在众寡悬殊的情况下，蒋介石一意妥协，对抗日部队不仅拒绝增援，反而强行将其调离上海。1932年5月5日，《淞沪停战协定》在上海签字。整个战役历时90余天。最终，中国军队被迫退守嘉定、太仓一线，日军乘机进占真如、南翔。从此中国军队不能在上海至苏州、昆山一带驻守设防，日本却可无限期屯兵吴淞、闸北、江湾等地。
以蔡廷锴，蒋光鼐率领的第十九路军和以张治中领导的第五军的抗日，得到全国人民的支援，上海各界纷纷成立爱国团体，上海抗日救国委员会便是在这股热潮中诞生的一个爱国组织，并由该团体出面成立了救国义勇军委员会。义勇军委员会公推王屏南律师等三人负责，持公函至十九路军蔡廷锴军长处主动请缨。当年的“上海市民义勇军”，它从自愿组成到被迫解散，短短不过四个月，但却见证和亲历了一场轰轰烈烈的民族正义之战。中国共产党也领导全市工人举行罢工，动员各界大力支援十九路军。爱国实业家项松茂和十一位店员就因支持中国军队抗日，在1932年1月31日被日寇惨无人道全部杀害，并毁尸灭迹。
“一·二八”事变后，日本侵略者大肆炫耀“胜利”，不料日军大将、上海派遣军司令官白川义则命丧“淞沪战争祝捷大会”，充分说明了多行不义必自毙！
其实，第十九路军之所以义无反顾英勇抗日，很重要一点，就是因为他们中有共产党人，美国进步记者斯诺一语道破：“日本人指控十九路军中有共产党人，这倒是真的。”但当时中国政府却加以否认。其实就在江西围剿红军的时候，许多十九路军的士兵接触到了共产党人，他们就已改变了信仰。上海事变结束后，这种影响扩大不已，以致蒋介石不得不对第十九路军进行彻底改编，以请除军中几百个革命青年。
上海“一·二八”之战对中国人民的思想产生了不可逆转的影响。它使中国人民相信，只要全国各族人民团结一致抗争，中国就是不可战胜的。中国只要有正确坚强的领导，良好的队伍训练，一定的武器装备，中国军队一定能够为保卫祖国而战，最终造成了一种团结民主的政治气候，共同抗日。
抗日战争的胜利，使亚洲历史和世界历史发生了决定性的改变。“一·二八”淞沪抗战，促进了中华民族的伟大觉醒，爱国军民高举反法西斯旗帜，团结一致，迎头痛击日军侵略者，显示了伟大的民族精神和强大的民族凝聚力。今年，是“一·二八”淞沪抗战83周年，我们要揭示侵华日军的滔天罪行，牢记中华儿女英勇抗战的壮烈历史，缅怀英烈，珍视当前和平安宁的发展环境，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而奋斗。
（原党校苏慧娥）
霜叶书画社三老赞
霜叶书画社由一群退休老人组成，他们个个有可赞可点之处，要描述书画社全貌，该画一幅书画社群英图，最精彩的，则无疑是其中的三位长者。三老谓谁？陈斅、王文銮、高鑫源是也。
陈斅先生，书香世家、学贯中西，从教数十年，桃李满天下。他不仅是一位学者，也是霜叶书画社的创始人。1995年退休后的陈老，为了丰富教师的退休生活，营造学校的文化氛围，与同好们组建起书画社，并担任第一任社长。虽然陈老有深厚的书法功底，但他带领大家，从头学起。在学校的支持下，请来书法教师。今天许多字写得不错的老师，就是在那时检起丢了几十年的毛笔，重新学起来的。随着年事的增高，陈老不再担任社长，但作为顾问，依然为书画社活动出谋划策。每次活动他都柱着手杖从联建新村步行来校参加，认真地对每位社员的习作一一加以点评。遇有个别讨教的，他总是不厌其烦，从篇章布置、字体结构到笔划，无不细细道来，谆谆教诲。每次来活动，他总带一卷自己的作品分送给大家，并谦虚地说：供大家参考。其实许多老师都拿着珍藏，并作为临摹的范本。陈老的书法是正宗的王字，清丽、俊秀而典雅、老到，他的画也很出色，他擅长山水、花鸟，笔法、墨法、色法皆精，秀丽中不乏雄健的一面。说他书画全能，一点也不夸张。二十年了，书画社一直正常地活动，为社员们的退休生活添上一抹美丽的云彩。大家都感谢这位书画社的开创者。
第二位要赞的是王文銮老师。王老的书法无论在书画社还是在社会上，都获得赞誉。其书法豪放，精于用笔，善于用墨。推崇王铎，而自成一格，继承中有创新。尤其值得称道的是他乐于教人，毫不保守，书画社的同仁们称他为“指导老师”。陈斅先生九佚后，不便次次到社，更多的由王老来为大家指点。一些社员不满足于两周一次的活动，近年来每周一上午自发来社练字，王老也每次必到，为大家个别示教。他教得十分精到，讲笔法，会分解动作，一步一步地演示，善于用轻松的“嘎讪湖”方式传教书道。他还鼓励大家放开眼界与社会加强联系，经他牵线，近两三年来书画社已同长宁区小有名气的金沙雅韵书画社进行过三次交流。王老真是书画社不可多得的指导老师。
第三位要赞书画社现任社长高鑫源老师。高老好读书，不仅研读历代碑帖，还用心历代书论，尤精《书谱》，并将研读心得传授给大家。近年来曾三次组织大家系统学习。他将《书谱》的主要内容提炼出沿革、形势、相涉、风神、乖合、通会、摹习、偏翫、识赏等“十论”，达到了升华凝练、精彩凸显的效果，有利于加深理解，便于实践。在讲解时他还配合内容嵬集历代碑帖，一一对照。使抽象的理论形象化，这些从书法教学角度讲，具有创造性的意义。高老的书法博采众长，从其自成一格的字体中可以看到王羲之、欧阳询、顔真卿、赵孟頫……的影子。无论大小楷，也不论正楷行草样样精通，楷书浑厚，行书飘逸，草书奔放。其作品常有题跋，写下自己的感受，迸发出思想的火花，给人以启迪。高老师接任社长以来，精心组织活动，持之以恒，并想方设法，使之更加精彩。他事无巨细必躬亲。校内外书画橱窗，多年来一直坚持自己装裱，只是在大家的劝说下，才同意送出去装裱。见好书就介绍给大家，有需要的则乐于代购。他引导大家在老有所学、老有所乐的同时尽力、量力做到老有所为，组织大家赈灾义卖；为学生宿舍布置提供书画作品；与国际留学生交流，宣扬中国文化，使书画社办得有声有色。
书画社正是有了以陈、王、高三老为代表的一群长者，才始终呈现勃勃生机。
（霜叶书画社怀国桢）
物质运动三定律之歌
物理海洋骊珠觅有志竟成三定律物质运动是一体第一定律本征式
运动本身绝对性固有运动即物质能量动量增值比等于时空速度值
德布罗意物质波两个关系由此得爱因斯坦与牛顿力学公式轻易出
薛定谔与狄拉克用了算符出公式可测量是守恒量第二定律守恒律
能量动量角动量孤立系统不变值
∑E＝C
发现系统守恒量解决问题能省力电的本性是个谜元电荷e藏秘密
同元电荷的粒子质量为何有区别粒子周围存在场场有光子e分之一
电场光子组成的库仑其实是数值元电荷的量子化电荷亦有守恒律
第三定律作用力力的成因很清晰运动关系相对性相对运动产生力
速度不同动量迁力是动量转移率
牛顿力与惯性力库仑力洛仑兹力强弱作用和引力无一不从此式出
（原理学院汤毓骏）
办理房产证更名的所遇所感
我家住联建新村，房屋的产权是母亲的，母亲去世多年了，我们就兄妹二人，哥哥早已说明放弃该房屋的继承权。2013年我要把房产证上母亲的名字改为我的名，按规定必先取得公证处或法院的认可文书。
2013年11月我去长宁区人民法院咨询，了解到我们家只需走调解程序，受理费在5000元以内，但当时接待人员不大耐烦，话语不详。接着我准备了资料，又和哥哥到法院去，等候了近两个小时总算见到了法官，他问我们怎么没有我父亲的去世证明，我告诉他，我父亲杨荫渭原任华东纺织工学院外语教师，在1958年的反右斗争中遭受政治迫害，1960年在青海劳改农场中病故，1980年父亲的案子得到平反昭雪。有关我父亲的去世日期，学校可以开出证明。他说：“根据法院规定，任何单位任何人作证都无用，你必须到青海，到你父亲的户籍所在地派出所开出死亡证明，否则法院不可能准予你房产证更名。”我说：“父亲所在的劳改单位从1958年到1960年就迁移过几次，父亲去世到今又过去了五十三年，现在该单位的地址就更渺茫了，如何去开证明？”他说：“你们家这个情况太复杂，我看办不成就别办了吧！”我说：“不办的话房屋动迁时会很麻烦的。”他说：“你一定要办，给你想想办法，但是能否办成还不确定，你预交19200元吧！”
我觉得有点疑惑，便去了公证处，但公证处同法院的规定完全一样。接待员告诉我：法院的办法就是让我聘请律师去青海，但我必须要告诉律师地址呀！为了寻找父亲的死亡证明，我请学校查了父亲的档案，但当时学校档案馆经办同志在个人档案里没有查到。
我要感谢杨洪珍老师，在我最困难的时候给了我信心，并不顾自己年纪大、事务多，辛苦地为我奔走。她虽然耄耋之年仍然担任着纺大联建小区业委会的重要工作，一直关心我们小区很多群众的生活；我还要感谢夏震霆老师和学校档案馆的同志，您们的真诚帮助，使我感受到生活在学校大家庭中的无比温暖。
通过办理这件事的前后对比，使我切身感受到以习近平同志为总书记的党中央从严治党，抓了党的群众路线教育，使法院的工作有了很大改进。我相信随着我们国家反腐倡廉的不断深入，依法治国、依法行政一定会做得越来越符合人民群众的期望。
（原产业集团杨明）
东华老年大学2015年春季班开学简况
东华大学老年大学2015年春季班共开设92个班级，32个门类，50门课程，满员班级数已达55个。至目前为止报名人数已达2911人次。本学期新开一个交谊舞进修班、三个民族舞新班、二个瑜伽班班、二个钢琴初级班、一个葫芦丝初级班、一个二胡初级班、二个国画基础班、一个水彩画基础班、一个书法初级班、一个手工编结初级班、一个摄影处理初级班、一个太极启蒙班、一个太极拳40式班、一个弹指把气功班等19个老年朋友喜欢的课程。从3月9日开学以来已经过去两周，但仍不断有老年朋友来校继续要求报名插班上课。整体教学秩序良好。
寒假期间214教室进行了改建，将两个小教室合并成一个大教室，新增两台柜式空调，可以接纳84名学员；211教室投入10万元新添置了22架新电子钢琴；新购置两台可移动的扩音机；对走廊、门窗进行了清洁修整。为老年学员更好地进行新一轮学习提供了更好的条件。
（东华老年大学徐天明）
千姿百态夕阳红
3月20日，上海老年大学在华东师范大学思群大礼堂举办了“千姿百态夕阳红——上海老年大学教育联盟第二届艺术教育成果展示汇演”，以展示老年朋友才艺生活的绚丽多彩。整台演出历时二小时，共有16个节目，按出场顺序为：普陀分校的民乐合奏《微山湖》、黄浦分校的健身舞《欢乐年华》、复旦分校的女声小合唱《红旗飘飘》、华师大分校的桑巴《拉丁舞》、宝山分校的舞蹈《竹林月影》、浦东分校的二胡齐奏《牧羊曲》、财大分校的时装表演《上海风情》、上大分校的舞蹈《我爱你塞北的雪》、华理工分校的沪剧《名曲联唱》、上海老年大学的国标《维也纳华尔兹》、交大分校的时装秀《江南诗韵》，上海老年大学的歌剧《饮酒歌片段》、同济分校的舞蹈《花之云袖》、徐汇分校的合唱《渔阳鼙鼓动地来》、上师大分校的舞蹈《正月梅花》、最后登台的是我们东华分校的时装秀《东方诗情枫林梦》。各校送展的节目演出质量非常高，东道主的舞台灯光、音响效果也非常好，幕间衔接紧凑、主持人与观众时有互动。本次汇演共设16个奖（3个金玉兰奖，5个银玉兰奖，8个白玉兰奖）。我校邵季英老师编导的时装秀被评为银玉兰奖。（退管会姚蓝）
中老年服饰表演教学研究社——2014年活动花絮
中老年时装表演作为一种艺术表演形式，一种高雅的文化活动，以其独特的魅力在老年大学这一舞台上，表达了中老年人对美的感受与向往，对生活的感悟和憧憬。中老年服饰表演教学研究社从2012年成立以来已经有三个年头了，这三年里研究社不断探寻具有中老年特色的时装表演教学体系，创新教学方法，努力实践“阳光教学、平等待人、温馨友善、成就幸福”的教育理念，取得了一定的收获。
教学研究社2014年进行了三次交流学习，交流活动之后由教学研究社主任邵季英、副主任唐菊芳及张国根老师作点评。
一、时装表演艺术
1.走台艺术：时装表演中模特的走台姿势不同于平时行走，有一定程度的夸张，时装表演的夸张之美是一门艺术，怎样才能不“言过其实”，模特的表演技巧就在于此。台步分为正面、背面与侧面，不同的朝向表达不同的语言，面对面是亲切的，背面的给人带来无限的遐想。
2.转体艺术：模特的转体也是时装表演的基本要素。它是两种表演方向的中介及节奏的转换点，时装模特的台步与转体紧密连接，并与造型融为一体，使观众欣赏到不同方位的模特时装表演艺术。模特的转体要流畅，按一定节奏、韵律进行，转体时模特的头、肩、脚相辅相成，按一定的规律、动韵完成各种转体动作。
3.造型艺术：时装模特从后台走到前台最重要的表演就是造型艺术。适度的夸张造型赋予时装神韵，成为一座活动的精美雕塑，是把服装最时尚、最贴切的一面展示给观众的重要手段。通过模特的造型及风格使观众更生动、更贴切地感受和把握艺术时尚。模特要通过舞蹈等训练，提高造型审美，丰富形体感觉，增加身体协调性。
二、面部表情艺术
模特的面部表情是直观的，它直接地表现出人物的内心世界及对时装的理解，是感觉和感情的体现。说到模特的面部表情，会使人们想到“千金难买一笑”的冷漠。这种“冷美人”的表情一般不适用于中老年模特，中老年人在表演中须把嘴角适度地向上挑起。另外，眼睛是心灵的窗口，要特别注意眼神的运用，以发自内心的、慈眉善目的笑容，给人们带来温暖和美的享受。
三、表演艺术是建立在自己身体语言的表达，以及对音乐、服饰感知的基础上的。中老年模特需要用肢体来表现美，但更重要的是表现内在的美。我们的优势是岁月积淀下来的自尊自信、自立自强和对人、对社会的理解包容，对中国传统文化的深刻解读，对美好未来的憧憬。举手投足之间，要把中老年人特有的气质展现给观众，这是一种文化修养和艺术修养的体现，是从骨子里透出来的自信、乐观、沉稳。舞台实践表明：中老年时装模特表演中不必去追求年轻模特的酷和帅，花白的头发、自信的眼神、优美的身姿、步履轻盈，在舞台上一样神采奕奕，气场十足。（时装表演队邵季英）
感谢信
东华大学退管会：
我们是新华街道丝网花班学员，在过去的三个月中，通过贵校退休教师吴静芳、金月光的悉心赐教，使我们迅速掌握了制作丝网花技艺。为此向两位老师表示深深的谢意。
回顾短短的三个月的学习，热心群众文化生活的吴老师、金老师不但未收我们一分一厘，还为我们提供各种学习方便，送我们制作工具、丝网、铁丝等。两位老师的倾心传授，将我们这些仅有爱好、却无本领，空有热情、缺乏真谛的中老年学员，培养成如今能随手编花的人。如今，望着眼前那一朵朵富贵怒放的牡丹，那一株株妖艳夺目的玫瑰，那一瓣瓣美丽含羞的百合，我们真心感谢年已古稀的吴老师、金老师，是他们不顾寒风刺骨，不顾年迈体弱，手把手精心培育我们这些莘莘学子，让我们学到了些许本领。忽然间，有几句古诗浮现在我的脑海：“慈母手中线，游子身上衣，谁言寸草心，报得三春晖。再次感谢吴老师、金老师。
敬爱的吴老师、金老师，值此初春，乍暖还寒时节，我们希望通过你们的学校，向你们表示再一次真挚的谢意。祝你们身体健康，万事如意。
（新华路街道丝网花班学员周洁2015年3月22日）
T台上的风采
由中国老年学会老年文化研究会和东华大学联合主办，上海市银发无忧科技发展有限公司承办的2014年中老年服装（女装）设计大赛，经过预赛、复赛，筛选出来30组女装于2014年12月6日在华东大学逸夫楼进行决赛。东华老年大学时装表演队的25名队员担任了这次决赛的模特。
台上三分钟，台下十年功。这25名模特，大都是身经百战，参加过各类比赛和演出，不少人在北京人民大会堂进行过时装表演，和中外模特同台进行过比赛及交流演出。但这都是在舞台上进行的，从没有上过T台，这次是首次。接到这个任务后，大家是既兴奋又紧张，担心自己发挥不好。
以往时装表演是集体进行，团体项目在台上最少一组也要8人以上相互配合，最多走到4～8步就停下造型、变换队型和组合，完成曲目演出任务。现在走T台完全改变了风格，要求每位模特先后穿5套服装，要在20多米长的T台上独立完成。赛前得到了东华大学专业模特教师徐莘芝的精心指导。一个半小时的服装展演，在兴奋紧张中结束了，听说当天的演出很成功，队员们高兴地相互拥抱祝贺，并感言说走T台太过瘾了，没想到了晚年的生活是如此多骄、精彩。徐莘芝和大会主任朱达辉教授赞美和认同道：“没想到在邵季英老师的指导下，东华老年大学有这么好的一支中老年模特，非常好”，并表示以后这样的比赛还要请这支队伍。这次比赛的成功要归于我们的指导老师邵季英，时装队所取得的成绩，每位队员的成长，都倾注了邵老师的辛勤汗水，离不开邵老师忘我的给予和奉献，同时也离不开每位队员克服诸多个人及家庭困难的刻苦练习。此次演出较好地体现了团队精神，服从指挥、默契配合，是演出成功的要素。
不断充实提升展示能力。这次展演取得了良好的效果，十分成功，在总结好的方面的同时，更应查找不足和差距。如何把握服装的风格理念，传递好设计师赋予服装的灵魂，是一名优秀模特的基本功。准确把握、精确展演是时装模特永远追求的目标。我们还需要加深对模特职业的理解，把自身内在的素养更好地与外在气质有机结合，不断要在气质、文化基础、职业感觉、展示能力方面下功夫，加强对妆容、秀场技巧、展示技巧、配饰技巧、影像技巧等方面学习，以求把更加有魅力的中老年服饰表演呈现给广大观众。（时装表演队郑世文）
感谢您，我们的好老师邵季英
好老师，一个再简单、再熟悉不过的字眼，却包含着很多的内涵。邵老师您就是我们心中的好老师。
您不是名演员，却运用时装表演的夸张之美，将时装表演中模特的走台姿势、形体动作、自然摆动的动感效果、面部表情艺术、转体艺术、造型艺术、头肩脚相辅相成的规律、走台步时一种流动，飘逸的感觉，完美展示并无私传授。转体扭头时的回眸一笑那一瞬间，让女性模特的成熟美，更显高雅而独特，高贵而浪漫，给人以无限的遐想。
您不是歌唱家，却利用流行、钢琴、轻音、民族、摇滚、乡村、爵士、迪斯科等美妙、悦耳的音乐和节奏，恰当成功运用于时装表演，让音乐产生的律动与服装表演完满结合，使模特表演灵感得到充分的发挥，产生了良好的艺术效果。
您不是雕塑家，却深刻理解造型艺术在时装模特表演中的重要性，运用适度的夸张造型，赋予时装神韵，把服装最时尚、最贴切的一面，通过模特的造型风格、舞蹈动作，端庄、高贵、大气的步伐，干练、平和、成熟、洒脱、稳重和自信、轻松，随意、自由的个人的情感，优美、轻柔的风韵和浓浓的女人味献给了观众，使观众更贴切地感受到了精美的雕塑和服装美。
是您给了我们腾飞的翅膀，是您给了我们弄潮的力量，又是您用人格魅力，引领我们走进高雅、走进时尚、脱离俗气，这才有T台上众多多姿多彩、魅力四射的身影。
所以我们要大声说：谢谢您，邵老师！您辛苦了！
（时装表演队程小燕）
叶良老师我们喜欢您
首先，叶老师能把教学理论以形体示范的形式，让学员直观地了解，并把她所要教学的正确内容和学员常易犯的不正确的动作，以她的肢体语言，再次展示在我们面前，就这样用对比的方式，从而使们领悟到每一个正确形体动作的要领。像这样深入浅出的教学方法，对老年学员来讲是最直观的，也是极易接受的。她耐心、平易近人的教学态度使我们每一位学员，无论是基础条件好的，还是起步较迟、基础条件差的，都能努力地学会。因此，自我跟班以来，看到来叶老师班上课的学员，人数一年比一年多，而且大家都感到进步挺大，无论是形体舞还是走时装步，都显得特别有“范”。我尽管年岁已高，但只要我一走起时装步来，立马就感到年轻了许多，
我还想继续学下来，因为我感到，从叶老师那里不仅仅学到知识，更让我找回了老年人的自信，最后我要再说一句：叶老师，谢谢您！
（时装表演初级班潘顺龄）
座位表
走进上海老年大学，除了钢琴班、舞蹈班、健身班等班级以环形排列座位外，凡是以横排竖列常规排列座位的教室都张贴着学员座位表。座位表为确保学校教学井然有序发挥了不可或缺的作用，这是我到老年大学工作前所始料未及的。
在我印象中，中小学教室里只张贴课程表，是没有座位表的。学生的座位基本上是老师根据学生身高由低到高前后排列，个别视力不佳、注意力不够集中的同学会被安排在前排。大学里，为了提高教室使用率和根据教学要求，基本上没有专用教室，学生根据自己的需求，可在教室里任意选择座位，视力差的会坐在前排，边听课边自修的会选择在后面，有意中途翘课的会选在靠门座位，迟到的就见空位入座······反正，从未发现会为座位问题发生矛盾的。
中华民族有尊老敬老的优良传统，大家都认为应该“长者为先”。因此各个班级基本都以年龄大小前后排列座位，除个别学员视力、听力特别差，有医生证明则可在前排就坐。一般，插班生基本在退学者空位入座。如此约定成俗，就很少发生大矛盾。极个别学员对座位安排不满意，也会有学员主动谦让。只要正气抬头，小矛盾极易化解。
一个教室有十多个班级共用，墙上就要张贴十多张座位表。表格有大有小，有直排有横排，有打印有手写，杂乱无章，不整洁不美观。有些教室统一格式集中张贴，虽然整齐美观了，但学员一时不易找到自己班级的座位表，更不易找到自己的座位，使用上带来一些不方便。因此，有些学员废物利用，在旧挂历上贴座位表，设计出活页座位表。只要每堂课翻到自己班级的座位表，学员便一目了然找到自己的座位，这样座位表不仅整洁而且更加美观实用了。随着学员使用电脑普及率的提高，班长将座位表以电子邮件发给学员，教室墙上就不用张贴座位表了。
涓涓细流可以汇聚成大江大河。一张似乎毫不起眼、微不足道的座位表，从无到有，再从有到无(形式上的无)的过程，从一个侧面反映了我们老年大学办学过程中点点滴滴的不断进步。经过全体师生共同努力，欣喜地看到学校建校30年来取得巨大的发展和进步，我们坚信我们学校的明天会更美好。（原工会顾大俊）
我们身边的“春晚”
——“开心组合”2015年迎春联欢会小记
岁末年初，一月卄八日，本校退管会“开心组合”大家庭一年一度的迎春联欢会在多功能厅举行。出席活动的有退管会领导王以刚、宋敏、宋惠艳，纺大居委会领导，纺大小区老年协会和兄弟社团的来宾。演出由袁浩群老师主持，“开心组合”负责人凌鹤飞老师就联欢会的节目作了简明而风趣的介绍。
“开心组合”自2003年成立至今已是第十次举办此项联欢活动。我校部份退休教师每周一次相聚一堂，放开歌喉，自娱自乐，享受愉悦的晚年生活。今年演出节目共11个，比往年略少，既有传承，也有一些不同的亮点，可以归纳为新、多、情、正四个字。
一是新：新面孔、新节目。民乐队增添了新人员和新乐器，其中有专业乐团首席三弦师、东华老年大学的两位民乐老师和一位高校专攻器乐的老法师。他们的加盟带来了新节目：有悦耳动听的葫芦丝双人奏和脍炙人口的萨克斯独奏等，丰富了演出内容，提高了演出质量，深受大家欢迎。
二是多：表演式样多。11个节目可分为三大类，歌唱类涵盖了独唱、对唱、小组唱、表演唱、大合唱；戏曲类有沪剧、越剧、黄梅戏；乐器类有独奏、双人奏和小合奏，而且中西合璧，让观众享受了一场“视觉”与“听觉”的什锦大餐。
三是情：情深意浓。从“天鹅舞恋歌”开场，由热心人牵线的“燕燕做媒”，促成有情人步入殿堂表白“婚誓”，随后结伴“夫妻观灯”后，燕尔小别“送情郎”，节目内容链接了自然、完美的婚恋过程，反映出编导的深思用心。值得一提的，演员中有三对真夫妻，他们不仅演绎了现代情，还赞美了“红楼梦”中贾宝玉和林黛玉纯情而凄美之情，以及“三笑”中唐伯虎几番曲折抱得美人归的欢愉之情，真可谓“天上人间，从古到今，一片深情画意也”。
最后一个字是“正”。演出弘扬主旋律、传播正能量。从民乐合奏“微山湖”、“阿瓦人民唱新歌”、越剧“痛饮庆功酒”、男声小组唱“英雄赞歌”、女声小组唱“共筑中国梦”，赞美英勇的人民军队，歌唱伟大祖国，欢呼改革开放的丰硕成果。最后以气势磅礴的“七律、长征”大合唱结束演出，表达了“开心组合”的老师们热切期盼伟大祖国在建设有中国特色社会主义的新征程中不断取得辉煌新胜利。
联欢会自始至终洋溢着热烈、欢快的气氛。优美的歌声，悦耳的乐曲，动人的表演与观众的节拍声、欢笑声交融一起，形成了一幅“老夫聊发少年狂”的“风景线”。诸位领导自始至终观赏了演出，王以刚最后上台即兴讲话，对退休老师们认真精彩的演出表示由衷的赞赏，祝贺演出成功，并表示今后不仅继续倡导精神文明建设，还要在物质上创造条件支持退休老同志们搞好各项活动，并祝大家身体健康、新春愉快、阖家幸福。
（“开心组合”凌鹤飞王中立）
爹是高山娘是海
（一）
爹是高山娘是海，
山海捧出无私的爱。
爹为灵肉铸筋骨，
娘喂乳汁儿成材。
风华正茂走千里，
千斤重担腰不弯。
刚正不阿一身胆，
秉性如同爹娘在。
（二）
爹娘教诲记心怀。
人间沧桑走正道，
身正不怕影子歪。
幸福生活靠劳动，
再穷不发不义财。
坦坦荡荡过一生，
不是神仙也自在。
（原纺织学院张运良）
“千秋镜”史话
天阴沉沉的，预报今日有雨。这几个星期每逢双休日总是有雨，所以古玩市场并不热闹。一天我赶早趁下雨前去兜一圈，因去得太早，摆摊的还在整理各类东西，我便边走边看。近期我的重点目标很清楚要淘一枚盛唐铜镜“千秋镜”。
几十年的铜镜收藏，各朝的典型类型加战国的山字镜、狩猎镜；汉代的乳钉文镜、博局镜、神人车马镜、神兽镜；唐代的四灵八卦镜、海兽葡萄镜等均有所收藏，但遗憾的是反映一段风云突变历史的“千秋镜”，终无一遇。而更精美的唐代嵌银背铜镜反倒收了几枚，可见“千秋镜”之稀少。
下这么大功夫去觅此镜，是因为“千秋镜”出现于特殊的历史时期：时处盛唐，社会安定，物质丰富，文化多彩，所制铜镜材质上乘，工艺一流，而且当时的“千秋镜”为皇帝金口钦定，堪称“官镜”，与官窑瓷器有同等地位，集历史、文化、艺术于一身。正因为如此，作为收藏铜镜者，虽有百十镜，而无此“千秋镜”，则为憾事一桩。
唐明皇李隆基早期文功武略，登基称帝后，迎来了又一个盛唐时期，“开元之治”并不逊色于“贞观之治”。但十几年后，太平天子在一片歌舞升平中渐渐懈怠于政，近女色、图享乐，而一些庸吏、佞臣投其所好，渐次显现出封建社会的历史轮回。先是为取悦玄宗，在开元十六年，有近臣表奏，请定玄宗生日八月五日为“千秋节”，寓意皇祚千秋万代。此时的李隆基已是沉迷酒色，喜好奉承拍马，昏昏然于歌舞声色之中，不仅准奏，而且下旨，每逢此日必朝野同庆：“天下诸州咸金宴乐，休假三日”。
是日，京城一片欢腾。宫内一派奢靡，引得龙心大悦。千秋祝寿的最后节目是壮观的互动；“献镜”、“赏镜”。京城大员和各地封疆大吏都要献上精致铜镜，而玄宗也要赏镜给四品以上的臣子，金口玉言，称其为“千秋镜”，并赋诗《千秋节赐群臣镜》：铸得千秋镜，光生百炼金。分将赐群臣，遇像见清心。台上冰华澈，窗中月影临。更衔长绶带，留意感人深。诗中“百炼金”，即铜经过多次提炼，并加入金、银、锡等贵金属，其比重远超一般青铜材质，所以沉重压手；且用玄锡打磨得光澈透亮，所以有“冰华澈、月影临”；其纹饰之雅，也体现出唐代能工巧匠功夫超凡，所以“长绶带、感人深”。
在一片赞歌声中，李隆基已经忘掉了以往的刀光剑影。贤相张九龄曾直言进谏玄宗要居安思危，请罢劳民伤财的“千秋节”，玄宗虽不乐，尚未驳回，但也置之不理，依旧故我。最终还是听信李林甫谗言，罢张九龄相，重用李林甫、杨国忠等一批佞臣，时局从而一发不可收拾，直导致安史之乱。
天越来越阴沉，似乎有点雨花，市场上人渐渐散去，我请教老汉：此镜如何收到？老汉说，此镜已藏有数十年之久，一直未曾示人，现年岁渐大，想换钱度日。纯朴的西北老汉绝对不是漫天要价的商贾。春风细雨已扑面而来，匆匆和老汉谈价付款后，将此镜收入囊中。此次觅宝，虽非大海捞针，实属机缘巧合。根据出土考证和历史记载，留有“千秋”字铭的“千秋镜”，是唐朝皇朝十四年春秋的奇葩。现在是绿锈红斑千年渡，神奇不减作古董了。收藏一面铜镜，增添了历史、文化、艺术的认知，也遂了我一心愿。
（原理学院张仁才）
海南诗稿
2015年1—2月偕锺灵去海口山海度假村过冬，有诗以记。
海口冬天
南国腊月春已浓，槟榔高耸喜迎风。赭瓦墙下芭蕉绿，曲径道边紫荆红。
伊人伫立芳草里，迷楼隐在奇树中。三三两两过路客，此地全然显从容。
一月廿五日游琼海龙涛洋万亩田园
旷野蓝天共无边，骄阳红莓色更鲜。椰林婆娑茅亭暖，水田漠漠稻秧连。
二月四日游海口骑楼街
骑楼老街修缮新，南洋风韵格调存。道旁铜塑栩栩立，似说当年旧事情。
高空阳台栏杆美，各式窗楣花样精。栋柱挺立敞廊长，彩瓷装饰图案珍。
欲问古迹何处有，尚留邱家旧院庭。镂花窗格雕花梁，老墙斑落苔痕深。
旧颜新貌错融调，恰如历史泛回音。
[注]：海口骑楼被评为全国十大文化街之一。
山海即事
晨钟七下方起床，天色微明日初光。凭栏遥望琼海阔，临窗细闻野花香。
（原理学院怀国桢）
西昌游记
西昌除了卫星发射中心还有美丽的邛海、螺髻沟、黄联土林等风景，使我流连忘返。特别是土林，给我留下了深刻的印象。在我想象中，土林与石林相似，神奇而壮美。
（插图见封3）（原化工生物学院王忠霞）
游恩施诗四首
恩施大峡谷
灵秀湖北地，美丽大鄂西。恩施大峡谷，清江白云起。
绝壁环峰丛，天桥连洞群。暗河接飞瀑，地缝配天坑。
鄂西风景美，陡崖皆悬直。
云龙地缝
云龙地缝显奇观，崩裂沟壑无底渊。悬瀑跌水直上下，绝壁栈道穿山峦。
天衣有缝一线天，顶峰边缘悬笔显。地缝断面皆垂直，喀斯特时地质年。
陡峭悬壁无攀处，顽猴欲爬也犯难。
土族青年找对象
阿妹携物来经商①，阿哥搭讪问价钱。阿妹中意出价宜，带回家中做新娘。
如果故意抬高价，以后事儿没商量。
土族图腾传说
禀君②率部向西迁，途遇磨难与艰险。盐神③爱幕来搭救，献爱禀君欲结缘。
禀君拒绝盐神情，盐神遭拒变成虫。群虫成灾理西迁，禀君拔箭来排难。
盐神死在飞箭下，禀君后悔发了箭。痛惜盐神死得惨，化身白虎走天边。
土家哀悼大首领，奉敬白虎为图腾。供奉图腾为神灵，世代传颂以传延。
[注]：①经商——摆地摊。②禀君——土族首领。③盐神——爱神姑娘。
（原长宁路校区黄永志）
襄阳之游（一）
——道教圣地武当山
“亘古无双胜境，天下第一仙山”，这是古人对武当山的赞誉。武当山位于襄阳市西北丹江口市境内，方圆400公里，号称“八百里武当”，有大小七十二峰，主峰曰天柱，又名金顶，海拔1612米。游武当不登金顶，等于没来武当山。
武当山又名玄岳山、太和山，因传说道教所供奉的真武大帝在此修炼升天，又因古人有“非真武不能当之”之句，所以改称武当山。
甲午年初夏，我们一行乘车来到了武当山下。换乘景点汽车沿着弯弯曲曲的山道盘旋而上，经过了玄岳门、遇真宫、磨针井、太子坡，直至琼台中观。在观中拜谒真武大帝神像，盘桓流连了一阵后，即乘观光索道直至金顶脚下，然后开始了五百级台阶的攀登。台阶非常陡峭，非抓住两边的护栏、铁链不敢攀登。在同伴们的鼓舞和帮助下，我忍着左膝关节轻微的疼痛，一步步向上攀行，终于登上了金雕玉刻、金巅映日的峰顶平台，这儿便是金顶了。金顶面积不大，东西长约七丈，南北宽约九丈，拔空削立，旁无依附，犹如一柱擎天。
站在金顶俯瞰群峰，只见南岩峰峻秀挺拔；双笔峰苍翠欲滴；玉女峰亭亭玉立；望郎峰翘首企盼；仙人峰云烟飘渺……诸峰皆微微向金顶主峰倾斜，婉如俯首朝拜，此即著名的“七十二峰朝金顶”之奇观。
金顶中央筑一座铜铸鎏金重檐庑殿式仿木结构的金殿，高5.54米，宽5.8米，进深4.2米。金殿座西朝东，三面紧闭，一面洞开。殿内供奉的真武大帝神像、几案、供器也均为铜铸，两侧侍立的金童玉女和风火二将铜像，形象生动，栩栩如生。尽管山风呼啸，殿门洞开，但殿内神灯长明不熄。引来传说道，是殿内悬挂的一颗鎏金宝珠镇住了山风，故称之为“避风宝珠”。我窃以为，其实是三面结构精密，形不成对流，因此山风无法吹入殿内之故。
听导游讲，金顶上有许多奇特现象，比如盛夏时节，遇着电闪雷鸣，金殿上会出现一束束蓝色的火苗，裹着大殿燃烧，金顶不仅毫发无损，而且愈新更亮，人们称此现象为“雷火炼殿”。我认为这不过是金属的尖端放电现象而已。又说，有时金顶上晴空万里，而山下却电闪雷鸣，风雨交加，人们称为“平地惊雷”。我以为这可能是高山共有的现象，不足为怪。有诗为证，明朝王阳明在登庐山时曾写道：“昨夜月明山顶宿，隐隐雷声在山蔍。晓来却问山下人，风雨三更卷茅屋。”
细观殿内供奉的真武大帝铜像，他着官服，衬铠甲，披长发，赤双脚，魁伟大耳，圆眼厚唇高鼻梁，正襟危坐，表情祥和。人们传说明永乐皇帝修建武当山道观群和金殿时，密示修建者将真武大帝像仿永乐帝像修造，以示“君权神授”之意。究其原因是，朱元障死后，由于太子亡于前，其长孙朱允炆即位，此即建文帝。朱元璋的几个被封为各路藩王的皇子，个个手握兵权，窥视着皇帝宝座。建文帝为集中中央权力，以削藩名义欲除藩王，先后废齐王、代王、岷王为庶人，湘王自杀。朱元璋四子燕王朱棣，就以“淸君侧”名义发动“靖难之变”，经过大小七十多场战争，夺了皇位，成了永乐皇帝。永乐帝迁都北京后，为了掩饰“以臣灭君，同宗相戮”的恶名，于永乐十年，在武当山动用30万民工，历时12年之久大修道观群，利用人民的迷信，暗示手下亲信把真武大帝像修成他自己的模样，以表示自己既是人间皇帝，又是天上神仙，以确立自己篡位的正当性。
游完金顶，沿后山台阶而下，复乘索道下至琼台中观。午歺毕，乘车到紫霞宫。只见数百台阶之上耸立着一座宫观，如在九天云霄之上。紫霞宫重檐九脊，翠瓦丹墙，殿内供奉玉皇、真武、灵宫诸神。
离紫霞宫约二、三公里即是著名的南岩。这里山岭奇峭，林木森翠，上接碧霄，下临深涧，是武当36岩中最美的一岩。南岩宫为一座石殿，临绝壁而筑，凭栏俯视，深渊不可见底。相传这里是真武大帝修道功成、羽化登仙之地。传说古时净乐国太子真武15岁时舍弃王位继承权，进武当山修道。先在太子坡修道十二年，又在南岩修道三十多年，终于得道升天，成为道教的真武大帝。
说到武当山，还有一位道教祖师爷不能不提，那就是明代道士张三丰。进玄岳门一公里许，即是张三丰结庵修道之地，就是现在的遇真宫。张三丰最大的贡献，就是创立了“武当拳术”，与少林武功齐名天下。
当初夏的太阳挂在了西边山崖上的时候，结束了一天的武当之游。虽身感倦意，但却饱餐了武当自然景观的秀色，也品尝了武当道教文化的博大精深，心中充满着快乐。
(原化工生物学院华载文)
重游南浔
我们祖孙三代去年5月中旬，参加老家庆典后，于下午三时后返程，到南浔匝道已过五时，决定在南浔留宿一夜，以消疲劳，又能欣赏古镇风景。
经张静江故居，过廊桥便到了廊桥水岸客栈。这里本身就是景区的交汇点，在客栈沿河廊水岸客栈。这里本身就是景区的交汇点，在客栈沿河廊下静坐是一种享受。一条活水河从脚下流过，河左边是高高的洪济桥，正前方是石拱东吊桥，右边是很有特色的贴水廊桥，斜对岸是张静江故居，正前方河两岸是百间楼古民居，隐隐的哗哗的流水声，更显得环境非常幽雅静逸。“桥、廊、流水、民居”组成一幅优美的图画。
当晚我们漫步老街，享受老街的宁静、古戏台前的喧闹、特色店的美味后回客栈。小孙女活泼可爱，尽情在廊下和店内门厅内玩耍，直到玩累了才肯回房休息。我则继续留在廊下观赏朦胧的夜景，听店内老职工谈南浔的前世今生，直至深夜。
第二天清晨发现贴水廊桥下是一座小水坝，它是保证南浔老街水质和水量的绝妙设计。在蒙蒙细雨中游览住店附近景点后，到百年老店状元楼品尝有特色的面条，然后信步再游南市河二岸的旅游景点。中午赴泰安桥堍下的元泰老饭店用餐后，返回上海。
南浔是浙北的一个古镇，毗邻江苏，是江南六大古镇之一①，国家4A级旅游景点。南浔是“四象八牛七十二小金狗”为代表富商群体的所在地②，现存有“古石桥”、“湖笔之都”、“蚕花圣地”等一批历史遗产。景区内有相当怀旧的“定胜糕”、班驳的石路、蜿蜒的河道，原住居民的生活状态始终未改，河埠浣洗，河边早茶，河边呆坐，都是现代文明中的一股清泉。南浔的古镇旅游大致可分为三大块：
第一块以南市河南东街、南西街为主的旅游景点富集区。
1、张石铭旧宅，又名懿德堂，是江南巨富“四象”之一张颂贤的孙子张均衡所建的大宅院，是江南罕见的基本保持明清历史旧貌的豪门巨宅之一，是一座中西合璧式楼群的经典建筑，有“江南第一民宅”美誉。张宅依着古浔溪而建，占地6500平方米，是五进式院落，有中西式房间150间。
2、刘氏梯号，又名崇德堂，俗称红房子，是南浔“四象”之首刘镛的三子刘安泩的居处。这是南浔又一处中西合璧的建筑，整座建筑分为南、中、北三部分，建筑中不仅融入了罗马风格建筑、徽派封火墙和石库门，还不惧繁琐地加入了华丽的洛可可风格③。刘氏梯号高大恢弘，气势迫人，并陈列着无数呼之欲出的砖雕、木雕和石雕。
3、丝业公会，丝业会馆位于南东大街90号，坐东朝西，占地面积1053平方米。目前仍有西式石拱门楼和正厅建筑“端义堂”，正厅高15米，是南浔现存最高的厅堂建筑。丝业会馆是晚清年间南浔丝业公所的办公议事之所，宣统二年动工，民国元年落成，公会对当时的丝业和对外贸易起到了重大的推动作用。
4、广惠宫，是座道观，整个建筑群有弥罗阁、京岳殿、城皇殿、三清殿及灶神行宫构成，这些神灵在南浔人眼里是小镇的保护神。
此处尚有求恕里、南浔史馆、广惠桥等景点，这些庭院深深的名人旧宅、古色古香的传统街巷和风景如画的市河，无不显露古镇旧日的繁华和江南水乡的特有风情。
第二块是由小莲庄、嘉业堂、文园、江南水乡一条街等景点组成中心区。
1、小莲庄，为南浔景致之最，原系清光禄大夫刘镛的家庙和花园，因主人仰慕赵孟頫的莲花庄，因而起名为“小莲庄”。小莲庄以江南古典园林为基调，参照当时南浔时兴的西式风格而建，中式古朴中透露出古典欧风的影踪。园内湖光潋滟，曲径通幽，是江南园林的佳作。
2、嘉业堂，为藏书楼，是刘承干藏书的地方，求恕里是他的别墅。刘承干是刘镛的富三代，据说这位富爷一生无谓钱财，淡泊仕途，晚年家道已没落，他却对此怡然自得，其实心底对家业始终有愧，故以“求恕居士”自居。他在上海的藏书处起名为“求恕斋”。嘉业堂藏书天下闻名，内藏60万卷、160万余册，其中不少是海内珍本、孤本。
3、文园、江南水乡一条街和久安老年社会福利中心是久安公司近年开发的景点，与小莲庄、嘉业堂毗邻，内有文昌阁、徐迟纪念馆、吴寿谷艺术馆和南浔名人长廊等景点。
第三块是以东大街以东的张静江故居和百家楼为主的东北片。
1、张静江故居，是清代传统三进五间式建筑，一进一厅五室，每进之间有天井，每进一堂便递高一级，这是传统的步步高升寓意。室内装修简洁大气，细枝末节处雕刻极考验匠人的功力，而前后二道大门背后构思别致、巧夺天功的砖雕，有着画龙点睛的意味。建筑风格上，却未凑当时热闹揉入西方建筑元素，也更显质朴和沉静。
2、百家楼，南起东吊桥，北至栅桩桥，沿河两岸蜿蜒而建，架长板石桥连接两岸，为明万历礼部尚书董份所建。房屋整齐，密密实实建满了河岸，白墙黛瓦，马头墙，沿廊，河埠、花墙、廊檐、河水流淌、船只往来，呈现出一派典型的江南水乡的特有风光。洪济桥为单孔石拱桥，长28米，宽3.5米，拱高72米，拱券石采用纵联分列砌量法。廊桥是仿古贴水平桥，这桥纯是为小水坝装饰和解决南北两岸居民人力车辆过往而设。
[注]：①江南六大古镇为：周庄、同里、甪直、西塘、乌镇、南浔。
②南浔“四象八牛七十二小金狗”为当地富商的代名，财产达百万两银子为“象”，五十万以上至一百万两为“牛”，二十万两以上至五十万两为“小金狗”。
③洛可可建筑是十八世纪中叶流行于法、德、奥等国的建筑装饰风格。
（插图见封4）（原基建处柏文林）
浅谈老年
人是吃稻谷的，上了年纪老人有这样那样的病，是合乎自然规律的。人生病，有国家医保，费用大头国家负担，自己出小头。在对待寿命问题上，我的第一本能是在活到76岁（已过），因为我的母亲和老伴都只活到75岁；第二本能，一定要超过我的父亲活到82岁年龄；第三本能，我心想要活到90岁；第四本能，下一步就是死。死亡什么时候来临，对我来说都是无所谓，我随时准备开始，而且无悔无恨，人的寿命不同，这是自己无能为力的。不管寿命长短，都要尽力实现这仅有的一次生命的价值。但是活下去，我是挺高兴的。不过，我活着并不是为了吃饭而活着。人的思考看似精神的，其实也是物质的。我感到人老了，要饮食有节，起居有常，更千万不要让脑筋俱闲，要经常让脑筋活动着，不停地思考问题，分析问题，解决问题。脑勤、手勤、腿勤，自然病就少生了。在人类社会发展的长河中，我们老年人还有一些工作要做，只要这些工作对人民对祖国还是有利的，不管这个“利”是大是小。我还要操心孙辈成才，要尽量为别人着想，少考虑自己的得失，牢记宗旨，为民服务。
人的一生，都有应该做或不该做的事情。人的嘴巴有两个功能：一是吃饭，为了生存，生活下去；二是说话，教育交流，表明立场，观点、态度。话是要说的，要简捷实在。说话惹祸，不在活多活少。即使是老马识途，也不要倚老卖老，老子不能天下第一。我们要服老，这是唯物主义的态度。反之，不承认，也就是不服老，倒几近唯心了。中国老知识分子有源远流长的爱国主义传统，我们寄望知识精英们，继续为国家多作贡献。人能活到老，这是一种福气，但不要自我封闭。封闭是对个人健康不利的。退休了，不在其位，不谋其政，不要干预，不要发牢骚。说话发牢骚对人的心理和生理都会危害，也不利于社会的安定团结。想来想去，我觉得还是毛泽东主席的两句诗好：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”老年人，特别是退休教职工中的共产党员，要与群众心连心，与党中央保持高度一致，发挥党员先锋模范作用。老骥伏枥，志在千里，量力而为。
像我这样一个贫笔，浅谈老年，当否，敬请指教。一个人活在世界上，必须有人帮助。老马不能自居天下第一马，老马千万要向小马学习，永当一个小学生。
（原工会马全贵）
喝咖啡断想
人往往就是这样。上班的时候，因忙忙碌碌总盼望着早点退休，而退休以后，又因清闲无聊常常念着想上班，这似乎有点雷同“围城”的感觉。
俗话说：“流水不腐，户枢不蠹。”它是比喻，人的体能要经常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。如退休后，人整天呆在家里，懒懒洋洋、举目彷徨、无精打采等这些坏习惯也就“闲”出来了。其实人到了老年，不可无所事事，身心要有所寄托，要寻找“老有所为、老有所乐。”
由此及彼，这让我想到品茶与喝咖。是啊，人在中年时，就犹如是杯刚刚泡好的茶，望着玻璃杯中上上下下浮动的茶叶，往往会令人联想起人生过程的沉沉浮浮；而人退休后，已不再有品茶那般一沉一浮的人生感慨了，它犹如悠然自得享受着咖啡的美味。
喝咖啡，不加方糖会太苦太涩，但加了方糖，又必须不断地拌动拌匀，这样才能真正享受到咖啡美味的香甜。那么退休后的老年人，如果没有一点什么喜欢的爱好，不就好比喝没加方糖的清咖，也会太苦太涩。这又何尝不可加入一块似如“方糖”的爱好呢？但，爱好也不能太多、太广，这样会让人感觉很苦、很累。只要放上一两块“方糖”，把它拌好了、拌匀了，那才能使自己活得有情趣、更充实，也就真正地品尝到了“老有所学、老有所为、老有所用、老有所乐”的美味啊！
（晚晴文社史克勤）
“守度”是人生最重要的方略
国外有谚“伟大变为可笑只有一步”，“比人多跑一步的人是圣人，比人多跑两步的人是疯子。”国内有谚“欲速则不达”，“贪多嚼不烂”，“过犹不及，适可而止”，“琴弦绷得太紧易断”。
人生智慧，你可以道出千条万条，但最重要的一条是守度。万物唯度，适度为止。度是一个事物保持自己质和量的限度，是和事物的质相统一的限量，超过了“度”，事物的性质就发生了变化。比如水的沸点是100℃，水的冰点是0℃，从0℃到100℃范围，在这个范围中无论温度怎么变，水的液态本质不会变，而一旦超过了这个度，水要么变成气态——水蒸汽，要么变成固态——冰。
有人认为立志是人生智慧。不错，志存高远，方成大器。但是，立志也需要讲“度”。大志脱离实际便是好高骛远，往往会遭受挫折。所以立志，也需要“量体裁衣”，否则便是空中楼阁。
有人认为热情是人生智慧。不错，人际交流离不开热情。但是，热情也有“度”，你如果热度太高会灼伤人，热度太低则会冷漠人。该加温而没有加温会使你的人际关系发生“断路”，该降温而加温会背离意愿。只有守住度，才会使热情不会失态、幽默不会油滑，坦诚不会粗率、谦虚不会虚伪、活泼不会轻浮、谨慎不会拘泥。
有人也拿财富来说“度”：他承认钱财是重要的，没有钱就会饿肚子，而且许多事不好办。但钱够用即可，钱一旦超过某种限度之后，再多也是一样，你纵然拥有万千广厦，夜晚睡觉，只需一躯之地；你纵然拥有亿万钱财，肚内容量只为一餐之食。任何亿万富翁年老也必然死去，死后这些财产还能属于他的吗？
我很相信古代圣人所言：做人需当行则行，当止则止，有所为，有所不为，不可任意妄为。不能有钱、有权就任性，要摆脱贪念，正视自我，不自欺欺人，不斤斤计较，踏踏实实做事，规规矩矩做人，方能获得人生的福报。
我认为：一个人不必一定是英雄、能人、强人，只要你找到合适的位置，以适当的方式做适当的事，清清楚楚地明白自己想做什么和能做什么，并且付之行动，锲而不舍就够了。所以，适度是人的最高境界，适度是人的最大智慧，适度是人的最优道德。适度者，真人也。适度者生，适度者存，适度者安，适度者乐，适度者成，适度者恒，适度者新。做个适度者吧！（晚晴文社周文甲）
学农通知
而如今，几十年过去了，社会发生了天翻地覆的变化，人们的观念也随之改变，其中有很多都是我们这一代人始料未及的，我们的许多经历都已成为历史和记忆中的过去，年轻的一代可能还会重复我们作过的事情，只不过无论事情的内容还是过程、结果，可能都不是我们这一代人所能理解的了。今天，看到当年的这张学农通知，我也曾努力想回忆起当年我是怎么给孩子做这次“学农”的准备工作的，无奈事隔多年，随便怎么也想不起来了，只记得儿子回来时是一个晴朗的下午，一辆出租车从学校开到楼下，儿子跳出汽车就往楼上奔去，离家一周，他可能最惦记的就是自己屋里的电脑。只剩下我们夫妻俩跟在后面，大包小包背在身上，尽管吃力，心里还着实高兴：儿子替我们“学农”胜利回来啦！（原机械学院姚大同）
康复俱乐部庆祝逢五生日暨迎春联欢会
2015年元月10日上午，康复俱乐部假座老干部活动室，举办了庆祝逢五生日暨迎春联欢会。退管会领导宋敏、曹春城老师、宋惠艳老师放弃双休日赶来参加。
上午八时半，沈焕明老校长、宋老师、曹老师、肖政、凌为宁老师等就来到了会议室，帮助布置会场，调试音响。会议室里响起了“难忘今宵”喜庆的音乐。大屏幕上不断地滚动着色彩鲜艳的会标。到会的老同志脸上洋溢着幸福的微笑，心情十分愉快。
黄作繁老师主持会议，她说退管会领导对我们一直关心和支持，今年我们先后搞了六次活动，每次活动都有领导参加，让我们以热烈的掌声表示衷心的感谢！她简要汇报了俱乐部一年来的活动情况，宣读了2014年度生日老师名单。今年共有18位老师生日，其中25年生日的2名，20年1名，15年的4名，10年的4名，5年的7名。
逢五生日代表沈焕明首先发言，畅谈生日感想，感谢学校对俱乐部的关心支持，他介绍了抗病经验：要有整体治病观念，提高免疫功能，增强自动的体质；要有好的心态，乐观开朗，积极锻炼，不断学习新的知识，与时俱进；要注意饮食平衡。沈校长还介绍了他的五国之行的体会。汪舒华老师谈了自己抗病的体会，通过学习、读书、看报，不断调整心态，对疾病冷静分析，对症治疗，要开开心心地过好每一天。88岁高龄的桂凤英老师现住在星堡老人公寓，特地赶来参加活动，她非常激动，说今天是回娘家，谢谢党，谢谢退管会，她在养老院生活很快乐，每天参加学习，生活很充实。
宋敏老师作了讲话，他说听了三位老同志发言，很感动，康复俱乐部是大家庭，大家在一起开展各类活动，有好的心态，互相学习，取长补短，对康复是有帮助的。看到老同志精神面貌很好，感到很高兴。支持俱乐部活动是责无旁贷的，我们必须做到的。2015年希望多开展各项有益的活动，让老同志更快乐更健康。宋老师代表退管会向老同志拜年，祝大家新春快乐、身体健康、阖家幸福。
退管会三位领导为生日的老同志分发了生日礼物，并一起合影留念。全体老同志，和着音乐唱起了“祝你生日快乐”，为生日的同志祝福。
又，2014年12月31日上午康复俱乐部在老干部活动室举办了“健康养身讲座”。退管会领导曹春城老师放弃休息，赶来参加活动。本次讲座聘请“国际健康城市论坛组委会”的高级营养师陈洁老师主讲。她着重介绍了保持健康的四大基石：1、均衡饮食；2、适量运动；3、戒烟戒酒；4、平和心理。许多疾病是吃出来的，少油、少盐、少糖，是防止高血压，糖尿病的关键。她还制作了营养食谱表，供大家参考。听讲的会员们争相用手机拍下来。她要求大家尽量食用有机、绿色、无公害的食品，尤其应多食新鲜蔬菜和水果。适量运动也非常重要，要求大家学会腹式呼吸，鼻吸口呼，可以提升身体的含氧量，提高自身的免疫功能。讲课结束后，许多老同志围住了陈洁老师，还在不断地咨询。（康复俱乐部黄作繁）
患病五周年感
校退管会成立康复俱乐部（癌症俱乐部）已好多年了，感谢校退管会领导的关怀，感谢几位热心为大家服务的病友的辛勤劳动，使大家得益匪浅。俱乐部把病友的生存期定位生命的新起点，美其名曰周年，每逢五、逢十得庆贺一番。今年我患前列腺癌五周年，故曰五岁生日。参加会议有三点感想，说出来同大家交流。
一、治病要有一个整体观
人体是一个非常复杂的生命体，是世界上自动化程度最高的综合体。人患了病，自身产生抵抗力（免疫功能）进行抗争，还期待外界的帮助，消除病痛，获得痊愈。如内因、外因都斗不过病痛就消亡（死亡）。平常，我们患病后，总是围绕病痛进行吃药治疗，中医讲辩证治疗，西医讲病在哪里就治到哪里，各有千秋。五十年代初，我患了肺结核病，当时的治疗观念，治肺病，除吃药打针外，要绝对卧床，我的消化功能好，吸收营养快，三个月卧床静养，养得白白胖胖。病好了，但上班工作半年就复发，连续了两年，后来改变绝对卧床疗法，加强锻炼，结果就不同了。暖房里的花朵，是经不起风吹雨打的，缺乏自身抵抗力，病愈不能持久。最近，我们一位患前列腺癌的朋友，突然去世了，他不是死在前列腺癌上，而是死在心血管系统的中风。他专注前列腺癌的防治，而忽视了心脑血管方面疾病防治。现在，我基本上能坚持每天不少于30分钟的健康走路，大约2500米左右，走到微微出汗的程度；每周坚持三个半天的桥牌活动；每天上网了解国家大事、世界大事；玩玩《会声会影》，编辑旅游照片等活动。现在我的脑子还管用，还比较清醒，还没有出大的故障，这无疑对治疗前列腺癌和高血压是有帮助的。
二、治病要有一个好心态
好心态、好心情，不仅保持一个乐观、开朗、与世无争、嘻嘻哈
哈的心境，而且要求自己有更高一点的精神世界，学会奉献、学会宽容。我非常欣赏郭明仪的一句话：帮助别人，快乐自己。自我得了前列腺癌后，知道和关心我的人不少。一位同事，得知我亦是癌症俱乐部的一员，主动捐了一万元，支持俱乐部开展活动，我很感动和感谢。近五年来，我接待来访、来电，共同探索如何治疗前列腺癌的同事、朋友近二十人，我都不遗余力地参与、介绍，甚至登门交流我的心得体会。我确信癌症是一种慢性病，能治能防，只要能正确对待，保持一个好心态，是不可怕的。
2014年上半年和下半年，我两次乘豪华邮轮去了韩国、日本、
越南、新加坡和马来西亚以及中国香港，走出家门，走出国门，看看别国、比比祖国，由感而发，是一种乐趣，也是培养自己好心态的巧安排。举一例以佐之：2014年11月13、14日，我在马来西亚的马六甲市两天的游览考察中，看到了数百年前，我国广东、福建的大批同胞，离乡背井闯南洋和郑和七次下西洋，在这个城市留下的许多可歌可泣的故事和足迹：郑和的大型帆船模型（1:1）、规模很大的福建会馆、鸡场街的中华小吃、华侨和当地人民一起抗击荷兰殖民统治的古堡，许多古迹文物仍历历在目。现在，在新的历史时期，我国提出共同开发水上丝绸之路经济带建设，真心实意提供大量资金支持，赢得东南亚友好国家和人民的信赖和欢迎，在外交战线上获得成功，值得高兴，作为一个临时游客在马六甲市我感到自豪。
三、治病要不断寻找新的平衡点
患了病必须进行治疗，相信西医还是相信中医？我认为病在发作
为80岁寿星而歌
——记纺大居民区老年人电脑推广组的一次祝寿活动
2015年2月7日对我们电脑小组而言是一个值得纪念的日子。这一天电脑小组将为组内年届80的成员(其中绝大部分为东华大学退休的老同志）举办一次祝寿活动，尽管这样类似的活动我们已经举办过三次，但大家依然像第一次那样兴奋。当天天空晴朗、空气清新，更给这次祝寿活动增添了欢乐的节日气氛，下午一点多钟就有一些老师来到“纺大居民区老年人活动室”，帮忙布置会场等。两点钟不到其他老师也陆续来到老年人活动室，寿星们也是各个精神矍铄、神采奕奕地出现在祝寿现场。
下午两点钟祝寿活动准时开始，大屏幕播放出“八十大寿”的动态幻灯片做为祝寿会场的背景，除有喜庆的祝寿词“祝健康长寿”外，还有15位寿星的名字，其中女寿星七位、男寿星八位，可谓群星荟萃。
祝寿会开始后主持人首先播放了精彩的祝寿幻灯片“八十寿星秋色浓，四时健旺不老松”，紧接着大屏幕逐个介绍了每位寿星的事迹和专长。看后，与会的老师各个都很兴奋，大家都衷心地祝贺寿星们取得的成就。幻灯片的最后一页是“身份老健如南山劲松精神矍铄似东海云鹤”、“敬祝耄耋们活在当日笑口常开祝健康长寿”。
接着寿星代表作了答谢发言。他说：对我们来说今天是一个特殊的日子，电脑小组的各位老师和朋友为我们举办的“80岁庆祝生日”活动将永远牢记在我们心灵的深处。我们即将临近或超过80岁，回想我们走过的岁岁月月，近来我经常在想：这一生我们是怎么度过的？有痛苦、有欢乐、也有无奈。特别是最近的30多年来更多的是欢乐。尽管我们的职业、经历各不相同，但我们都可以毫不夸张的说，我们都把青春、岁月、一生毫无保留地献给了祖国，献给了我们的国家和人民。我们的一生可能没做出什么轰轰烈烈的业绩，但我们努力了、尽力了。今天，大家为我们举行这样的祝寿活动，这既是对我们过去历史业绩的肯定，也是对我们未来的期许，我们非常珍惜这样的活动。
“老骥伏枥志在千里”。对我们这些即将进入或已进入耄耋之年的人来说，“千里之志”的豪情大概是不多了，我们该做的可能只是“咫尺之志”，即把我们微薄的精力放在社区，为创建和谐安定的社区做些工作，在平凡中追求一点点崇高，也算我们能为实现习总书记提出的复兴中国梦做的些许贡献，尽管这些都小到微不足道。
我们既要学会享受人生，也要帮助别人享受人生！这应该是我们的座佑铭。
接着是寿星们紧站在一起点蜡烛、默默许愿，每个人的许愿内容可能各不相同，但有一点是相同的，那就是大家都希望我们的国家繁荣昌盛、社会和谐稳定。
在自由发言中，许多老师都踊跃发言，既对寿星表示祝贺，也介绍了一些保健养生知识和自己的具体做法等经验，内容十分丰富。92岁高龄的周启澄教授结合自己的长寿经验，提出每个人应根据自身条件，作为指标每天起码要走6000步。这些经验都难能可贵，使大家收益匪浅。还有的老师展示出自己的才艺，会场显得十分活跃。
最后大家拍照留念。整个活动都是在和谐、欢快的气氛中进行的。相信隔几年后我们还会为现在的准80、准90的年轻朋友举办一次更为精彩的祝寿活动。
（纺大居民区邵宽）
谈谈参加乒乓球队的一些感想
银球飞舞传友情，你来我往友情深。岁月流逝虽无情，坚持乒乓留青春。
我参加老年乒乓队，约有十四个年头，借此机会，对帮助我、关爱我的球员深表谢意。
以上的叙述，一是感谢队员们的鼓励；二是规劝队员们在无特殊的原因下，或在可以克服种种原因的情况下，一定要坚持打球，绝对不要半途而废和无故放弃。根据我多年打球的获益，认为有百利而无一害，而且得益是多方面的。例如，至今我五官正常，手脚灵活，未发现慢性病。另外，打球时无年老感觉，无大病的压力，充分体现童心的乐趣，完全忘却了自己84岁的高龄。
最后，还想谈点心得体会，供大家参考，不当之处，请谅解。第一，坚持是核心，而且要认真，不应认为打球是消遣，只是玩玩而已。第二，要虚心学习别人长处，球技的提高，不仅提高自己打球的积极性，而且感到乐趣，对增强身心健康有很大帮助。第三，长寿要学龟柔，与人和蔼相处，不因小事而动怒，更不要出言伤人，最忌的是长期记气，对肝脏极大不利，并失去了健身的作用。第四，要量力而行，不要超负荷，否则会适得其反。愿老年乒乓队队伍不断壮大，队员们越来越有活力，健康活泼都似老玩童。
（东华老年乒乓球队柴本利）
春季“养肝”要趁早滋肾养肝6步走
“一年之计在于春”，春季万物复苏，更是养生的好时节。春季养生，重在养肝，调养肝脏不仅在饮食、生活上注意，还要保持开朗的情绪。以下6个方面为你支招：
1．注意保暖。尽管天气回暖，保暖还是很重要。春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。
2．运动要“慢”。春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活络，也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。
3．保证睡眠。春天是一年成功的开始，而在春天想要保持精力，充足睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。
4．心情舒畅。春季万物复苏，宜心态平和，有利于肝气舒达。旅游是一个好方法，找三五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏。也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家，将春天的信息带入室内。
5．适当饮水。喝水对于自身体来说，是永远不过时的养生之道。多喝水可以增加循环血量，有利于代谢废物的排除，并可降低代谢产物、毒物对肝的损害。补水还有利于腺体，尤其是胆汁的分泌。
6．养肝饮食。春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取量不足。譬如，春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。春天不需要特别进补，可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、猪肝等性平食物。
（原长宁路校区郑宗琪推荐）
何庆志同志生平
中国共产党党员、原东华大学保卫处干部、享处级离休干部何庆志同志于2015年2月6日零时27分因病医治无效，在上海市长宁区中心医院逝世，享年90岁。
何庆志同志1926年2月出生于江苏省灌云县雇农家庭。童年时的他给地主家放过牛，四处流浪。青少年时的他到铁匠店当学徒工，受尽了压迫和残酷剥削。1946年9月参加中国人民解放军，担任新四军12纵队35旅103团一营侦察副班长，后改编为解放军第30野战军。1947年7月他在解放战争的战场上加入中国共产党。他先后参加了淮海战役、渡江战役，曾任战士、副班长、班长等职。新中国成立前，何庆志同志随军参加了解放上海的战役。上海解放以后，他随部队驻守上海。他于1949年至1952年期间，在上海警备区司令部后勤部一队任班长。1952年10月，调入华东纺织管理局局长室任警卫员。1953年3月，由于工作需要转业到华东纺织工学院保卫处警卫室任警长。1982年11月何庆志同志光荣离休。
何庆志同志的一生是革命的一生。早在青少年时期，他受尽三座大山的压迫和剥削，对旧社会的黑暗和腐败深恶痛绝。他一生追求进步和光明，青年时期就加入了中国人民解放军，参加了解放战争间的无数大小战役、战斗。在炮火纷飞战场上，他英勇作战、不怕牺牲，顽强拼搏，多次出色地完成战斗任务，先后荣立二等功一次、三等功二次，并多次受到嘉奖。他经历了“血”与“火”的战争考验，为建立新中国作出了自己的贡献。他在战场上多次负伤，解放后被评为残疾荣誉军人，至今他身上还留有战场上敌军的炮弹片。
新中国建立以后，他转业到华东纺织工学院保卫处工作，始终保持党和军队的优良传统。在工作期间他坚持原则、勤勤恳恳、身体力行、认真负责，勇于与坏人坏事作斗争。他为人正直，襟怀坦白，严于律己，生活俭朴，充分体现了一名老共产党员、老干部的优良品质，为东华大学的建设和发展作出了贡献。
何庆志同志生病期间，始终得到了亲属、子女的关爱和单位领导、战友、同事的关心。何庆志同志的逝世，使我们失去了一位好党员、好干部。我们要学习他忠诚党的事业和全心全意为人民服务的好思想、好作风、好品质，以实际行动为我国实现全面现代化而努力奋斗。(老干部办公室)
挽朱彬华老师二联
几日里，何以急急匆匆，宛如在梦中；
长年来，留得真真切切，往事忆无穷。
与人与事，诚心诚意，远山翠；
善始善终，正气正派，满江红。
（原纺织学院张佩良）
诗联三则
悼友彬华
彬彬有礼一朱华，谦谦大度展明霞。谜语灯花夜光杯，处处闪烁灿无暇。
迎新春
马踏祥云凌九霄，羊衔瑞草催百花。
庆元宵
珠珍玉润滚滚圆，万卉竟放谜高悬。元宵万人抬眼望，银泻千里情意连。
（晚晴文社鉴明）
怀念张慧光
光阴荏苒，张慧光离我们远去又一年有余，可是许多事与物总在我眼前晃动，挥之不去。他生前，我俩由于长期分居两地，形成彼此的东西各自管理的习惯，互不干预，然而在生活上彼此照顾，工作上则相互支持。
1952年，他毕业于浙江大学，响应国家号召，奔赴最远的黑龙江齐齐哈尔，祖国最需要的第一机床厂。该厂号称万国机床博览会，他一头扎在那里，坚持“抗战”八年，打下了坚实的基础，成为一员虎将。他曾作词一首，是当时生活工作的生动写照：
卜算子齐齐哈尔度国庆（1954年）
出门雪花飘，抢修桥吊早。横空奋战天地间，黄昏奏捷报。
收工踏雪回，冰场健儿骠。掠地疾驰千百巡，寒梅仰天笑。
1960年被一机部调至新建的部属济南铸锻机械研究所，从事锻压机床的研究设计，年年评为先进，是所学术委员会成员之一。1978年又被引进至初建的宝钢设备部，各路大军进驻宝钢，他又干起了教育培训工作，并亲自讲课，并筹建宝钢机械工程学会，为宝钢流汗出力。1981年国庆守夜护厂，又写诗词一首：
宝钢度国庆
昼夜分片道，夜窥黑影摇。电视播放歌舞乐，三餐有佳肴。
朦胧和衣睡，犹防贼爷到。人人奋战“八五九”，期盼钢花笑。
1985.9宝钢一期工程投产。之后为照顾我体弱多病之身，纺织系杨思让老师慧眼识才，将他调进我校纺织系初创的非织造布研究室。非织造布是一门典型的跨学科专业，他凭借自己积淀的实际经验，很快就深入至这一新的领域，除了教学、编写教材，他又主攻了熔喷。当时听说去美国看一下喷头就要一万美金，无奈就自己查找资料，参考化纤机械的结构流程，着手自创设计，制造出成套设备付之实用。他对关键设备“喷头”的设计一直在不断改进，并梦想着做连续式的产品。即使1993年退休后，他还孜孜不倦做着他想做的事。由于他在非织造行业里享有一定的声誉，曾先后被多家企业邀请去解决疑难杂症。然而他最钟情于做的还是那梦想的熔喷喷头，直至得大病肺癌，就没有精力再去继续研制使用。最近整理他的遗物时，发现这是他最宝贵的遗物，我将它完好完整捐赠给学校非织造布研究室，交给了黄健华老师，让它发挥效用。同时整理出设计图纸，交校档案室张燕老师。仅以此作为他对学校的最后贡献，在他逝世一周年之际，以告慰他在天之灵。
张慧光一生是“高调做事，低调做人”，爱好兴趣广泛，闲暇时研究诗词，共写有几十首。现将他对自己一生的总结浓缩于“五十年”，以供赏析：
五十年
往事依稀半世纪，浙大情景浮想起。历数碎页皆平淡，但慰成果略有几。
初到齐市带稚气，埋头安装日夜继。刻苦钻研万国机，临阵抢修不手棘。
转行南下泉城西，挑灯夜战画锻机。剖析样机赶差距，何奈风打水漂去。
漂泊回乡进钢企，八路草莽一炉挤。孤单散兵难身栖，留誉民团八百骑。
教书生涯新时期，从零开始奋追起。旧艺新用丝未尽，无纺行里游天际。
退而不休作消遣，穿梭南北添新机。难识市场千百态，趁早休息游九溪。