冬季药浴的十大好处及禁忌

我们都知道药浴是一种很好的养生方法，不仅可以促进血液循环，改善睡眠，舒缓身心的压力，药浴后还可以把你的身体不为人知的病理变化，以五种颜色体现到你的面部及身体上，让你一目了然，有针对性的进行调理，一次药浴相当于一次免费的体检！

中华药浴文化源远流长，依据中西医结合的作用原理，通过热水的热效应使毛孔扩张，让中草药的有效成分通过扩张的毛孔快速进入体内，改善全身的微循环，排除体内六淫邪气，从而达到清洁腠理、舒展机体、通经顺气和扶正祛邪、温阳固肾的作用。

冬季泡浴的十大养生好处

1、出汗、排毒。冬天万物归元深藏，所以在皮肤以及经络淤过多毒素，出现春天一到皮肤病肆虐，痈疮频发的现象。出汗排毒更是加强循环、增强肾功能、引火归元的不二法宝；

2、促进产妇恢复，预防妇科病。妇科疾病皆源于寒湿，冬季驱寒湿最当令。

3、润肤止痒，防治皮肤病。皮肤排毒是改善皮肤亚健康、预防春季过敏最佳养生方法；

4、改善心脏的输出量，调节心脏功能。药浴可加速血液垃圾代谢，改善血液循环的原动力；

5、改善全身微循环。洗浴浸泡后，微循环中的红细胞流速加快，全身皮肤变红，细腻光泽；

6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。在药浴中会有排气的现象，说明药浴促进肠胃的蠕动，增强了脾的运化功能，达到强身健体的功效。

7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。现代医学研究乳酸堆积过多是肌肉酸痛的重要成因。排出降解乳酸，非药浴莫属；

8、易睡安眠。人体大量出汗排毒后机体进行全面修复，而进入休眠状态。所以浴后易入眠，且眠而深，休息后倍感舒畅，疲劳顿消；

9、降脂减肥消耗脂肪。排出体内毒素；改善肝胆功能，增强消耗脂肪的能力；

10、增强内分泌系统功能和免疫力。新陈代谢加快均可加强人体免疫力；

水温太高，会烫伤皮肤，水温太低，则无法让皮肤毛孔打开，冬季适宜泡澡的水温是高出人体体温5-7度。洗泡以三进三出为宜，每周可泡2~3次，最好贴敷水灸，加强药物归经、深入亚健康部位增强效果，更可以降低秘现反应

泡浴的禁忌：

1、饭后、运动后、酒后，服用大补补品后不要立即药浴。

2、感冒时，药浴要注意通风、保暖，但不可蓄意吹风、吹空调、以免寒气入侵。

3、中度以上高低血压病史、糖尿病、心脏功能不全者、老人、孕妇、女性生理期不宜药浴。

洗澡，人人都洗，但是不见得都能从洗澡中感悟到养生之道。对于忙碌的现代人来说，泡个药水澡，不失为一个简单、快捷的养生保健法。