我的婶婶呢，有点胖，由于她比较喜欢瘦一点的身材，所以开始了她的减肥计划。她的减肥计划朝令夕改，有好几项呢。
先说第一项，那就是“节食计”。这项减肥计划一开始还有效，我婶婶早上起来比较迟，所以她早饭与中饭一起吃了，而且只吃一点粥。晚饭呢，吃那么几粒米饭，再吃点菜和水果，而且坚决不吃荤菜。唉，只是过了两三天，她就坚持不住了。半夜，婶婶实在饿得不行了，就跑到厨房打开冰箱，拿出牛奶、面包……管不了有什么可可脂了，吃了再说。第二天，她后悔了，于是吃晚饭时又信誓旦旦地要节食减肥，但半夜叉忍不住吃“夜宵”，如此往复，她不是越来越瘦而是越来越肥。
最近，我叔叔告诉婶婶早上跳绳可以减肥，于是她买来绳子开始跳，每天跳500下。所以就有了这每天早上地动山摇般的噼啪声。唉，为了婶婶能早日成为“美女”，我只好忍耐一下，每天跟着她“地动山摇”！
最后婶婶减肥有没有成功呢？告诉你，婶婶嫌早上起来跳绳太早太累，没有坚持，所以减肥计划惨遭失败。看来，半途而废最终将一事无成！
（指导老师：金夏艳）
简评：
订很多计划，不能坚持；不如订一项计划，坚持不懈。
四7花小意
小熊家族都说维尼太胖了——圆滚滚的头、肉嘟嘟的胳膊、挺挺的大肚子，乐观开朗的维尼渐渐地沮丧起来，决心减肥。
维尼缓慢地在街上走着，希望能遇到令它高兴起来的东西。可是，一切似乎都那样讨厌，没有一件东西令它高兴，就连维尼最最喜爱的蜂蜜它也讨厌起来：“都是因为你，是你让我变得这么胖！都怪你！”它把蜂窝扔出了老远。怒气消后，它又向前走去。
突然，它耳边传来：“卖减肥药啦！10元一包！便宜得很哩！”维尼赶忙向一个小摊飞跑过去，原来是红太狼在卖减肥药，“我要买五包！”维尼说。红太狼高兴极了，说：“好哩你要不买6包六六大顺嘛！”“那好吧！”维尼二话不说买下了六包减肥药。
可维尼相信自己一定会减肥成功的。
维尼找到减肥专家米老鼠小姐询问秘诀。米老鼠小姐说：“你只要每天运动，多吃蔬菜、水果……就可以了。”维尼把米老鼠小姐的话一字不漏地记住了。在之后的日子里，维尼每天都按照米老鼠小姐的话做。终于，功夫不负有心人，维尼成了小熊家族最苗条的小熊。
老师评语：开门见山式的开头，直接点题。故事情节设计了几次波折，结尾处虽没有点明道理，但寓意已在期间。维尼和红太狼，两个风马牛不相及的卡通人物在同一个故事中出现，这本身就是一个看点，小作者也是很好的把握了人物的特点。
我这个家庭很幸福，也很和谐。爸爸妈妈从不吵架，我又很自觉。妈妈经常教我做作业，爸爸是我的朋友，经常陪我做游戏、做标本，可他唯一的缺点就是太胖。
两年里，他的体重像吹气球般的从68公斤升到了80公斤！或许因为太胖的原因，他行动一点也不灵活。比如我让他帮我拿些什么东西，他总是慢吞吞的，因此我们不愿请他帮忙。他自己也很苦恼，所以他家一致决定他减肥。
为了减肥，爸爸真的没少下功夫：跑步、倒立、跳绳……可是没有一项能够坚持一个星期。
最后，妈妈让我监督他每天踢毽子300个，一个多不能少。
“哇！300个，这也太多了吧？”
“对于减肥的人不能运动太少，否则不会有效果，快去执行任务。”妈妈摸着我的头笑着说。
“OK！”。我跑着对爸爸嚷道：“爸爸，爸爸，妈妈让我监督你每天踢300个毽子，快点踢！”
“唉，好吧。”爸爸愁眉苦脸的说。
“236、237、238……”看着爸爸那汗流浃背的样子，我偷偷的笑了。
信君说：“以后不要穿暴露的衣服或展现身材的衣服！”
彩静问：“为什么？”
信君回答道：“因为你的腿粗得可以压死一头牛！”
彩静瞪大眼睛，说：“什么？牛？”
好喜欢朱智勋，他好象就是王子，气质不凡；但我更喜欢尹恩惠，好可爱的妹妹，她的一举一动都是那么可爱，内心情感丰富细腻，很会为自己开绿灯。亦动亦静，她都是那么美丽。尹恩惠说，她最大的心愿就是减肥，尽管体重已经很好了。
我，一个胖嘟嘟的妹妹，长相与彩静有几分相似，可爱活泼，我都有；错误糊涂，我常犯；多愁善感，我也是。多么希望我自己就是童话中的人物，王子的肩膀等待我去依靠，在宫中，不，应该是在环游世界是，相互关爱。上帝会原谅一个傻妹妹的痴梦妄想。
可爱的我，一直想减肥，体重真的令我很头痛。如果彩静压死一头牛，那么我可以压死两头大象了。面对一次又一次的减肥，迎来一次又一次的失败。不过，妹妹我决不会放弃，“百尺竿头，更进一步”，坚持不懈，一定会胜利。
彩静的坚持，赢得了她的爱情，甜蜜一生！
妹妹我的坚持，赢得了好的身材，将来我一定会幸福的！
“秋思，还没写完呀！”爸爸妈妈又在催了，是呀都已经9点了，照我往常的速度，早就写完了，可我们今天的作业多呀！多得连一直陪伴着我，在我身边嗡嗡叫的苍蝇多飞走了。
刷刷的写字声一直陪我到了10点。
“你不困，我可睡了！”妈妈拖着长长的哈欠说道。滴答.滴答……“Ohmygod！”我惊叫起来，11点了！我还有一点作业。“再写一会儿吧，说不定我一会儿就写完了。”我自我安慰道。但是我的眼皮已经开始打架了，Ohno，这真不是个好消息，我可不想像《猫抓老鼠》中的猫—Tom一样用牙签支住眼皮，让肚子喝咖啡喝的像枕头……
“啊！”我不禁惊叫了起来。我被我妈打了一巴掌，“好小子(注：我是女孩)你作业还没写完就先担当起猪的重任来了，快给我写！”唉，我被我妈无情的叫了起来。
哎，要是真的有书包减肥剂就好了，是在不知哪位天才能帮忙发明一下那？
我要减肥!”早上八点半，客厅里传来一阵尖叫，取用走出去瞧，就知道这是刚起床站在电子称上的老姐在叫。只见她怒视着电子称上显示的数字，说：“怎么超出100斤了，我原来只有90多斤的呀!”我扶额作无奈状，因为这已经是她第四次说要减肥了，可是前三次她都没有做出行动。
“从今天起，你老姐我开始减肥!”老姐一本正经地对我说，“你要监督我哦。”
一开始我还不相信老姐会有如此大的毅力，可后来她却开始坚持不懈了。
老姐在一日三餐方面注意了起来：早餐还是和往日差不多，只不过把原来的肉包换成了菜包，肉馅饺子换成了韭菜饺子罢了;中餐她很少吃肉和脂肪多的东西，爷爷奶奶对老姐说现在正长身体，要吃一些肉的，但劝不动她这尊大神;晚餐她有时吃自己做的水果拼盘或者水果沙拉，吃别的零食也要先看一看脂肪有多少克，超过3克就不吃……
老姐每天起床的第一件事情就是称体重，看看有没有减下来。如果没有减少反而增加了，哪怕就一点点，她就会这种模样：单手扶墙，用另一只手使劲敲墙，哭丧着脸说：“怎么又重了，原来只有51公斤的呀，怎么现在51.2公斤了!”
“郑——天——悦——!”台灯下突然出现一个黑影，是老姐。“你怎么能把我的体重暴露出去呢”她吼道。原来她在偷看我写日记呢!我就不写了，还得去“逃命”呢!
Inrecentyears,thenumberofpeoplewhotrytheirbesttoloseweighthasbeenincreased,especiallyfemale.However,somepeoplearesodesiredtobeslimthattheygetsomedisease.Sothereisnodoubtthatitisimportanttofindscientificandfunctionalwaystoloseweight.Herearesometipswhichcanbefollowed.
First,haveanoptimisticattitudetowardsyourweightandyoushouldbelievethataftersomeeffortsyouwillloseweight.Donottoolongforbeingslimbecauseitisaprocessandnobodycansucceedduringonenight.
Second,itisessentialtokeeponadiet.Goingonadietinascientificwaywilldosomethinggoodforyourfinalgoal.Forinstance,enrichthebreakfastandeatlessatlunchanddinner.Besides,eatingsomefruitsandmorevegetableishelpful.
Third,doregularexercise.Regularexercisewillnotonlymakeyouhealthybutalsoprovideyouagoodmood.Remember,doingregularexerciseisoneofthemostimportanttipsforlosingweight.
Sothesearethreetipsforlosingweightandtheywilldowellinlosingweight.Ifyoufollowthem,youcanachieveyourfinalgoalsoonerorlater.
减肥，不就是忌口吗？不就是与大量的美味佳肴无缘吗？不就是无法享受美食带来的乐趣了吗？何况，妈妈又是一位烹饪高手。那可不行！在外求学的姐姐得知这个情况后，给爸爸带来了一条瘦身减肥腰带，这下爸爸就不用节食了。爸爸见了，连夸自己有个善解人意的好女儿。
从此，瘦身减肥腰带便成了我家的新宠。瞧，爸爸带着瘦身减肥腰带正在锻炼呢。而我总是跟在爸爸旁边，看这看那，觉得特别新奇。但是没过几天，庞大的减肥计划搁浅了，爸爸不再像刚开始那么积极了。家里再一次召开了家庭会议，大家都批评爸爸“两天打鱼三天晒网”，“半途而废”，爸爸沉默了许久：“这瘦身减肥腰带是不是假冒伪劣产品？不然怎么一点效果也没有啊？”妈妈又气又笑：“凡事都要有耐心，坚持到底，才会有成效。你刚练了三星期，哪有那么快就见成效？”我和姐姐你一言我一语地在一旁帮着妈妈说话，说得爸爸哑口无言。现在，爸爸又投入到减肥的战斗中去，我和妈妈每天督促爸爸锻炼。
经过半年的努力，爸爸明显地变瘦了，竟然减去了10多斤。从爸爸日渐精神的脸上，我看到了爸爸对新生活的热爱与向往。
我盼望有一天，我的书包能真的轻点、小点。
“天地间走来了一个胖胖的我啊，胖胖的我哟……”您瞧，我的“胖老爸”又在哼着这首听得我耳朵都快起茧子的经典歌曲了。也难怪了，我的爸爸既然是我们口中的“胖墩”，还能说是“小小的我”吗？
终于有一天，爸爸竟然一本正经地跟我提起“减肥”。我得意洋洋地想，哈哈，该是我大显身手的时候啦，还可以趁这个机会痛快地管管爸爸哟！
于是，从第二天开始，我就当了爸爸的“减肥师父”了。我向爸爸使出了第一绝招：节食。
早餐，爸爸吃了一碗煤，刚刚伸手去拿那个大鸡腿时，就被我理直气壮地阻止了：“今天谁想要减肥呢？”哈哈，爸爸听了我这“狠心”的话，只好硬着头皮把手伸回来。午餐，爸爸狼吞虎咽地吃下了一碗饭，嘿嘿！很快，一盘肥猪肉就“勾”了爸爸的“魂”。爸爸拿起了筷子，漫不经心地夹起了一快肥猪肉往嘴里塞了进去。哎呀，都怪我，只顾着吃自己的宝贝螃蟹，让爸爸贪了一回。不过，我保证，一定不会有下次。爸爸见我傻忽忽地呆在那里，便想“趁火打劫”，“嗨！老爸，你在干什么呀？”还好呀，这次被我逮了个正着！爸爸只好依依不舍地放下了那热腾腾的肥猪肉。晚餐，我对爸爸的观察更加一丝不苟啦，还不正因为午餐时的那个教训吗？“哎呀，小琳大人，您就放过我这一回吧，让我吃吃我多年以来，只有听过没有吃过的皮蛋肉丝炒拉面吧！”嘿，爸爸见我对他观察得这么专心，便奶声奶气地对我发出了恳求。我得意忘形地回答：“啊哼，这是不可能的哟，谁让你平时不买棒棒糖给我吃？现在呀，就算你发动SOS国际信号也来不及啦！”“好好好，我现在就给你买去，买棒棒糖哦。”“嘿嘿，抱歉，我不要吃了。”我理直气壮地“谢绝”了爸爸的棒棒糖。爸爸只好摆着一副“古板脸”吃饭了。
半个月过后，我不知不觉发现爸爸显得有些瘦了，不过还是很胖。接下来，我便对爸爸使出了第二绝招：运动。
每到早晨，邻居们都会看见一对父女俩正在灿烂的阳光的照耀下积极地做着运动，还能不时听见“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股妞妞”的《健康运动》歌。
有一天早晨，天气格外晴朗，万里无云的蓝天下还是一对父女正在哼着歌做着运动。忽然，爸爸运动着运动着，只听见“扑通”一声，他一不留心跌倒在地上，爸爸一屁股坐在那里，嘴里直喊疼。我急得像热锅上的蚂蚁——团团转，便急匆匆地跑进家里，拿了一瓶红色药水，小心翼翼地将药水给爸爸的脚抹上去，还不停地安慰着爸爸。过了一会儿，爸爸不喊疼了，渐渐露出了甜蜜的微笑，还把我往怀里搂住，喜出望外地感叹着：“呀，我们的小琳长大啦！”
就这样，在每个晴朗的早晨，我便和爸爸起床做运动……
滴答滴答滴答……一个多月过去了，爸爸看起来不胖了，而且还瘦瘦的。我们全家也对爸爸的“胖墩”绰号改成了“大老瘦”了！
呀！爸爸减肥还真不容易。花了我好大的工夫啊！
评语：本文能清楚地描写了"爸爸"减肥的全过程,这个减肥还真是花了小作者好大的工夫呢!用词恰当,很好!
唉！现在的书包不知从什么时候起，书包越来越重了、越来越胖了，毛毛也渐渐变得驼背，不时书包也想减一减肥，让自己瘦下来，变得更加美丽、好看。
一天，书包对英语书、语文书、数学书说：“英语书、语文书、数学书你们可不可以出去呀！你看呗人的书包多轻巧呀！-你们三个最好出去，因为你们三个吧主最最最重了！”“什么？我们是最重的，但是我们是毛毛的主课呀！每天都会有语文课、数学课、英语课，毛毛随时都需要我们，如果没有我们，毛毛就要等着法站。”
“那外科的都出去吧！”“啊？什么？我们出去，你还有理了？自己本来就这么胖，还赖我们课程表随时都会变化万一我们突然不见了，毛毛一定担心坏了，还会被老师训斥。”“对呀对呀。”美术书和美术本说，“要是没有我们，毛毛既看不了书又画不了画，肯定很慌吧！”美术本和美术书刚说完。作文本又说：“哼！真是的，我们的主人毛毛都需要我们，没有我们，毛毛就会被老师训斥，没有我们毛毛还读什么书呀！”“对呀！对呀！对呀！”其他的书议论纷纷。“哼！毛毛不读就不读，至少我可以瘦下来，减一减肥。”可是他们都不走。
于是书包对字典公公很不客气地说：“字典公公，年纪最大，你出去吧！”字典公公却用训斥的语气说：“我博学多才，要是毛毛有不会写的字，问谁呢？我也不走。”
“既然你们都不走，那文具盒你走。”“啊？这一会儿又我走了？”我是毛毛最重要的学习用品，没有我，毛毛就不能写字，没有我，毛毛就不能画画没有我毛毛就不能做所有的作业。”
唉！书包最终还是没能减成肥。
从前有一个肥皂，身高十厘米，腰围五厘米，身体十分洁白。
终于有一天，她面对着自己肥胖的身躯，捏着自己的肥肉说：“我真的是太肥了，肥肉一层又一层，不行，我一定要减肥！”
经过别人推荐，肥皂找到一位瘦身专家。见到专家后，肥皂激动地说：“请问，我怎样才能瘦身成功呢？”专家经过了解后，不紧不慢地说：“你是易胖体质，是长年暴饮暴食造成的作文吧。”肥皂听了，焦急地说：“那怎么办难道？要让我每天不吃东西，直到瘦下来？那我可办不到。”“那倒不用，只要做一台小心手术，就什么问题都解决了。”专家平静地说，肥皂慎重的想了想，咬紧牙关，答应了。
手术十分成功，肥皂成功成为万人瞩目的焦点。
可有一天，肥皂因为瘦，脚又小，站不稳，不慎掉进河里。顿时，河面浮出许多泡泡，肥皂因此丧命。
老妈以前可漂亮了，不但容貌清秀，而且体态婀娜。但是是自从她生了我以后，就慢慢地变胖了，体重每年只增不减。从此，她就在不断地寻找减肥的方法，但是每次只有五分钟热度！
后来老妈以听说练瑜珈可以减肥，于是又大张旗鼓地买来了一大打瑜珈碟片。一开始几天老妈是早也练，晚也练。你看她，一会儿坐在地上劈叉，一会儿又来了个金鸡独立式，一脚站立，两手从后抱起另一只脚往头部靠。可真够勤奋的！可是还没有过几天，老妈又坚持不住了，最后干脆把碟片彻底打入“冷宫”，她还给自己找个台阶下，说什么练瑜伽会拉伤筋骨。
今天老妈又不知道听谁说的——身裹保鲜膜锻炼法，能减肥。你瞧！俺老妈把身子裹得像粽子似的，一举一动是那么的机械，简直就像个机器人，真是太可笑了！只见，她一会儿在跑步机上跑步，一会儿又躺在床上仰卧起坐。不一会儿，就累得气喘吁吁，大汗淋漓的了！看来这招还是很管用的嘛！不过，就是不知道老妈能坚持多久，是不是只有五分钟的热度呢？这回我可又拭目以待了！
这两年，妈妈因为贪吃，加上运动量小，可是长胖了不少。为了恢复年轻时的苗条身材，她咬牙决定减肥。众所周知，想减肥的话无非是喝减肥茶，吃减肥药以及多运动或是减少饮食，妈妈担心喝减肥茶，吃减肥药会弄坏肚子，多运动又嫌累，剩下来的只有控制饮食了这一招。
减肥的前一天，妈妈豪言壮语地宣布了她的减肥计划：早上吃一颗鸡蛋，喝半碗粥；中午吃半碗菜半碗饭；晚上不吃饭，只吃一些水果，不达到减肥目的绝不罢休。妈妈减肥的决心真大！可不知道做起来到底怎么样？妈妈以前也是实施过减肥计划的，可是每次都以失败而告终。为了早日让她实现梦想，于是我主动提出对她进行监督。
第二天，妈妈又让我把早上和晚上的饮食对换一下，我坚决不同意。早上，妈妈遵守承诺只喝了半碗粥，中午也吃得很少，晚上仅仅吃了一小块西瓜。我又惊讶又高兴，妈妈今天减肥成功！可是晚上九点来钟，妈妈趁我学习悄悄小跑出来，来到厨房把中午和晚上剩下的饭吃了个一干二净。等我听到响声去厨房一看，妈妈却捂着嘴看着我偷偷地笑。
哎！有这样一个想减肥的妈妈真让人又头疼又好笑！
看到这个题目，你一定会发笑：孙悟空已经瘦得皮包骨头了，是一个活生生的“筷子精”，再减肥，不是成了一张弱不禁风的“白纸”吗？你还真别笑，听我一五一十地给你道来，就知道是怎么一回事了。
孙悟空在天宫被如来佛祖封为“斗战胜佛”后，整天吃了睡，睡了吃。这天，孙悟空来到玉镜前看了看，顿时神色慌张，自言自语道：“不好，我怎么这么胖了！再吃下去，那呆子(猪八戒)肯定会嘲笑我，不行，我一定要减肥，不能成为呆子的笑柄。”孙悟空便开始实施减肥计划。
A计划：喝减肥茶
孙悟空变成人形，独自到凡间买来减肥茶6大袋，变作三头六臂，艰辛地提回了天宫。什么“马上瘦”减肥茶、“瘦得快”减肥茶……琳琅满目。他轮番喝这些减肥茶，一天喝3大罐呢！连续喝了几天，带来的困扰终于浮出水面。这天，刚喝完减肥茶，他便开始拉肚子，一天直往厕所里跑，三天跑了99次，累得他连筋斗云都翻不动了。孙悟空叹气道：“唉，看来喝减肥茶不是办法呀！”
B计划：饿肚子
喝减肥茶不行，那就饿肚子！孙悟空一计不成，又生一计。他三天不吃不喝，饿得眼冒金星，两腿发软，连金箍棒都拿不动了。唐僧见了，拿了一些美味佳肴放在孙悟空面前，悟空见了，肚子里馋虫便蠕动起来，令他垂涎三尺，实在无法忍受，便大吃特吃起来。吃完后才想到：嚎，说好的减肥呢？哎，今天大吃一顿，前三天的饿肚子都前功尽弃了！看来饿肚子也不行！
C计划：吃仙丹
孙悟空突然灵机一动，嘀咕道：“太上老君那不是有炼丹炉和仙丹吗？对，就到太上老君那里去要。”
孙悟空翻了好几个筋斗云才翻到十公里外的兜率宫，他径直来到炼丹房，走到太上老君面前，笑嘻嘻地说：“太上老君，你看我这样子，应该知道我来干嘛吧！"太上老君上下打量悟空一番，笑道：“好说，好说呀！我这儿有减肥仙丹，吃了以后，一天之内保你变成‘筷子’精。”随后，他扔给悟空一颗仙丹。
悟空满心欢喜地吞下仙丹。三天之后，体重仍不见起色，便气冲冲地跑到兜率宫，大发雷霆：“好你个太上老君，敢骗俺老孙！”太上老君吓得跪地求饶：“大圣息怒，我不小心把半成品给您了，而最后一颗成品仙丹被皇母娘娘昨天拿去了。息怒息怒……”孙悟空转念一想，太上老君本无罪，便说：“这次我就放你一马，那你赶紧给我炼颗出来！”太上老君说：“我的半成品还没炼好就给大圣您了，再炼出一颗成品来要999年。”孙悟空心想：“这要等到鼠年马月呀！”便无奈地回到了南天门。
D计划：跑步减肥
孙悟空哭丧着脸，再也想不出好办法来减肥了。这时，太白金星匆匆赶来说：“听说大圣您最近在减肥，我这倒是有一计。”“哦，快说来听听！”悟空急忙说。“南天门后面个有天花国，只要大圣天天去跑几圈，体重自然可以减下来。”“就这么简单？”“就这么简单！”太白金星拍着胸脯说道。
就这样，孙悟空每天早晚去天花国跑步，每天累得汗如雨下、气喘如牛。终于，功夫不负有心人，一个月后，孙悟空又变回了原来的“筷子”精啦！
作者/周业勤
一个月以前，妈妈从鄂州赶回来，说要在家里住一个月，给我减肥。
妈妈说：“宝贝，我回来帮你减肥，你绝对不能偷工减料，我要看到效果！”
我暗自下决心：为了让别人不再笑话我，无论多大的困难我也不怕！过了一会，妈妈走了过来，递给我一张纸，上面写着：
6：00江边跑道，5圈；7：30——8：30打羽毛球；9：00吃饭（不准吃完）；
9：30——12：00写作业；12：30吃饭（不准多吃）；1：00——4：00写作业；
4：00开始锻炼（呼啦圈、跳高、摸门框、仰卧起坐、前弯腰、后弯腰）；
晚上喝稀饭。
看完后，我惊讶极了：天呐，这么多，哎！谁叫我这么胖，豁出去了！
第二天，我按照计划，跟妈妈去了江边。
来到跑道，我悠闲地跑着，妈妈见我跑得慢，一直让我加速，我用平生最大的力气跑着，刚跑了一圈半，我就精疲力尽了。我站在跑道上，两手按着膝盖，汗如雨下，大口地喘着粗气，这时，妈妈走上前来，说了我几句，逼着我跑完5圈。
说实在的，这半天过去了，我的肚子一直在咕咕叫，都快“前胸贴后背”了。
突然，妈妈见我这副样子，一下子就把脸拉了下来，大吼了我一句，我吓的一下子跳了起来，马上做下面一系列的运动。
我跳呀跳，不一会，我就累得不行了，不知不觉地就停了下来。
“停什么停！快点锻炼，别偷懒！”妈妈大声地呵斥道。
我又惊的一下子跳了起来，边跳边想：忍着、忍着！
分针一圈一圈地转着，我终于做完了全部运动。竭尽全力的我冲了澡后，倒在床上就睡着了。连晚饭都没吃。
就这样日复一日，一个月后，我鼓足了勇气站到称上，耶！减了一点，我的努力没有白费！全家人都很开心。
但是，几个月后，我却又长胖了，妈妈再一次回来帮我减肥，唉！太痛苦了！我真的好想说：“减肥真难！”
（指导老师：裴雁）
话说唐僧师徒四人取经回来，猪八戒被如来佛祖封为净坛使者，他非常高兴，每天吃了睡睡了吃，体重原来200斤增加到300斤。
有一天，他们师徒四人又见面了，师父见到八戒这么胖，就生气的说：“八戒你怎么又胖了？”八戒说：“我一天到晚吃个不停，能不胖吗？”大师兄见八戒挨骂了，就跑到师父面前说：“师父，我有个办法，能让八戒变瘦。”说着，大师兄就帮八戒设计了一套运动减肥方案，早上5点起床去爬山，上午去挑水，下午跑步。就这样，经过一个星期，八戒就坚持不下去了，他没有减掉一斤，反而增加了20斤。这个办法失败了。
看到二师兄减肥失败，沙师弟就走到八戒面前，说：“二师兄，我有一个办法，那就是节食。”八戒觉得这个办法很新鲜，就根据这个办法试了一下，本来八戒每天要吃20个馒头，五碗饭，30根油条，现在要减去一半。八戒就这样吃下去，他常常吃不饱，肚子一天到晚都在叫。八戒看别人在外面吃香的，喝辣的，口水直流三千尺。最后，他抵挡不住美食的诱惑，终于忍不住了，又大吃大喝起来。
后来，八戒越来越胖，来到医院检查，医生说八戒得了严重的糖尿病、肥胖症、高血压和心脏病，八戒听了自己得了这么多病，真是后悔莫及啊。
小胖减肥
这天体育课，体育老师要我们班同学跑800米，男生女生一起跑，落在队伍的最后面是我们班最胖的同学，他的全名我们都不叫，我们都称呼他小胖，他也欣然接受了，因为他是我们班超重量级人物，就是因为他胖。
刚跑了两圈，跑在后面的小胖就满头大汗，气喘吁吁。他受不了，一直喊：“累累……”老师说一定要坚持跑完，坚持就是胜利。谁知他是越跑越慢，他的腿好像是铅做的，太沉重了抬都抬不起来。脸色通红通红好像猴屁股一样。跑完步了，他累得直接往操场的草地上一躺，休息了好半天才换过神来。他虽然胖，但是很可爱，同学们认为他如果减减肥一定会玉树临风。
小胖要减肥了，他决定不吃肉，饿了只吃水果。要是这样我可受不了，更何况是一个小胖子了。小胖坚持了一天，同学们吃饭时，我看到他只吃青菜，喝汤，加餐有肉了，他也不肯吃。老师还以为他食欲不振呢。挨到了下午放学，小胖实在坚持不了了，只听他肚子咕噜咕噜不停的叫，好像在抗议小胖没有给它东西吃似的。
我们在学校吃晚饭，小胖看见晚餐就像饿狼一样狼吞虎咽的吃了起来，不知不觉他已经吃了3个馒头，2碗菜，他准备再加点菜的时候被老师制止了，老师说晚餐不要吃那么多，吃八分饱就行了，小胖好像没有吃饱。晚餐后他控制不住自己偷偷的到学校外面买汉堡，竟然还买了两个。
晚自习的时候，同学们正在写作业，听见“哎呦，哎呦”的呻吟声，呀！小胖怎么了，大家都目光都投向了他。小胖捂着肚子，口吐白沫。老师见状赶紧把他带到医务室，经过医生仔细检查，原来他是吃得太多了，消化不良。看他那狼狈样，真可怜。医生告诉他不能暴饮暴食，这样会更胖的，每天少吃一点多运动，减肥效果好。小胖不好意思低下了头。
从一年级到现在，我已经用了五个书包了。书包一届比一届坏得快，不是我不爱护他们，而是书一年比一年多，书包太沉，坠坏了。想起小小的我每天上学放学时背个大大的书包的情景，我总希望书包能轻一些啊。我躺在床上，想着想着，就进入了梦乡……
早上，我照例背着那沉重的书包上学去了，走了不一会儿，肩膀就被压得又酸又痛，我放下书包，活动了一下肩头，觉得书包轻了许多。接着就越来越轻，进校门时，我几乎就觉得身上没背东西。进了教室，我刚坐下打开书包，就被眼前的一幕惊呆了，书包里竟然空空如也！！
我书包里的东西哪去了呢？我害怕极了，赶紧把书包往桌肚里一塞，想回去找书和铅笔盒。奇怪！书和铅笔盒已经整整齐齐地摆在桌肚里面了。这是怎么一回事？再往窗下看看其他背着书包的同学，似乎也是那么的轻松愉快。正当我迷惑不解的时候，一阵“上课铃”把我惊醒了，啊！原来在做梦！看着依然鼓鼓囊囊的书包，我失望极了。
要是书包真能减减肥，那该多好哇！
作为一个胖子，会有很多苦恼。系鞋带的时候，弯不下腰；买衣服的时候，没有合适的尺码；朋友聚会的时候，不敢放开胃口吃，只有眼馋的份。
于是，减肥行动轰轰烈烈的开始了。我制定了减肥计划：节食、跑步。计划的挺好，可我缺少耐性，没几天，就败下阵来。
这天，我去集市买菜，一个响亮的声音传到了我的耳朵里“卖减肥药啦！卖减肥药啦！”“减肥药！”我眼前一亮，我得试试！我挤上前去，“这药怎么卖的呀？”“八百块一粒，一粒就见效”“不管多贵，只要见效就行。不过，怎么能证明见效呢？”卖药的想了想说：“不信，咱们先量一量腰围，不就说明了一切吗？”“对！有道理！我买！”
我站在了秤上，卖药的，帮我量了一下腰围，“咦！唉！怎么有长了5公分？”我吓傻了。“减肥药真得吃了。”
药吃了以后，我感觉身体没多大的变化，我决定去找卖药的在量一量。
卖药的见我来了以后，非常的热情，说：“先生，你瘦了很多啊！”“那——我怎么没有感觉。”“我们量一下好了。”
我又上到了秤上，卖药的人又给我量了一下，然后告诉我，我的腰围是三尺半。“啊！居然瘦了这么多！我再买10粒吧！”
拿着这10粒药，我对卖药的说：“这次减肥成功，还真得谢谢你啊！”然后我就兴冲冲的回了家。
到现在我也不知道，我的腰围为什么减得那样快！
自从爸爸走上工作岗位以后，整天大吃大喝，不锻炼身体，不减肥，变成了“第二个猪八戒”。
有一次，爸爸和别人打篮球，因为身体太胖，所以在篮球场上脚被崴伤了，结果在医院住了好几个星期的院。
出院后，爸爸想：我要锻炼身体，我要减肥，再也不大吃大喝了，不然的话，我将成个废人。
第二天，他就开到车省城医院，买了很多种减肥药。回来后，每天都吃一粒减肥药，可是减肥药都被吃光了，爸爸还是一斤肥都没有瘦下去。
尔后，爸爸又吃了减肥果冻、减肥粉……爸爸减肥药不知吃了多少品种，也没有减肥效果，于是，他决定：跑步、游泳，用锻炼减肥。决心一下，每天坚持一个小时的跑步、游泳，从不间断。
有一次，爸爸下午下班回来很晚了，我劝他不要出去锻炼了，他眼一愣，说：“南宋大诗人陆游曾说：′宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来"，我一定要出去，不能怕吃苦，不然的话，肥是减不掉的。我只有减掉肥才能身体强壮；只有减掉肥才可以做好工作；只有减掉肥才能为人民多做贡献。”说罢，就出去游泳去了，直到夜里十点多才回来。
爸爸通过锻炼减肥不到一个月，就减了八斤。
通过爸爸的减肥，让我认识到：想要减肥，只要不大吃大喝，坚持锻炼，就能减掉肥，光靠吃药是没有用的，减肥就像做事一样，要有恒心，要有毅力。
在我们生活中，有许多人因为肥胖而烦恼，很多人想减肥，但效果并不明显。我虽然只有15岁，但我的体重已经过百，这个暑假，妈妈下定决心送我到舅舅那里去减肥。
这个假期，虽然我很辛苦，很累，但却给我带来许多快乐，这快乐是来之不易的，是我的磨炼形成，让我们这些胖子一起努力减肥吧。
这几天清晨，总会有一阵“啪咚、啪咚”的声音把我从睡梦中惊醒。
这是什么声音呀，我决定起来去探个究竟。我跳下床循着声音来到凉台，原来是妈妈正在跳绳呢，看来妈妈又在实行她的减肥计划了。
说起我妈妈的减肥史，可真是三天也说不完。最开始是用减肥药，可是效果不明显。后来她又改用什么减肥健身器，不过“三天打鱼两天晒网”，再加上她的好胃口，结果可想而知了。
爸爸看在眼里说：“这样胖下去可不行，不如试试跳绳吧！”于是，每天早上就有了这样的“啪咚、啪咚”声。
今天已经是妈妈坚持跳绳的第四天了。她前天得意地对我和爸爸说，她决定每天坚持跳300下，保证能减肥成功。但她这天一跳，我们就遭殃了。家里一早就开始“地动山摇”，害得我每天都睡眼朦胧，但为了妈妈苗条健康的身材，我只对她说了一句：“坚持就是胜利！”
事实上，妈妈的运动量实在是有限。她那300个跳绳要分六七次才完成，跳完后常常是气喘吁吁，满头大汗。看着她那笨拙的样子，我就直想笑，但愿她这次不要又半途而废了。
为了让家里少点“地动山摇”，也为了让我能多睡一点，我祈祷妈妈这次早日减肥成功。
暑假已经过去大半了，我什么都没学，整天无忧无虑的，还管不住自己的嘴巴，有什么好吃的来者不拒。不知不觉个子1米22的我体重却长到54斤了。我出去的时候，见着我的人都说：“你长胖了！”
我回家对着镜子，左看看，右看看。我的腿上长了许多肥肉，肚子圆的像一个大西瓜，难看死了。我钻到房里偷偷哭，妈妈发现了我的苦恼，决心给我减肥。
接下来的几天，我都很听妈妈的话，每天吃的都不多。我的减肥行动一定要坚持下去。相信过不了多久，我又变回以前那个漂亮苗条的小女孩了。
一种减肥的“运动””
“哎哟！天啊！我第二次再犯这种拉肚子的毛病。
可谓：拉肚子不是大病，疼起来要你小命！我可是真正领略到了这句话的内涵了！这个夜晚，我的肚子以我乱吃，猛吃，狠吃东西为由，向我发起了猛烈的战斗，毫不防备的我被打了个措手不及，直跑到厕所里去叫苦。哎哟，那个疼呀，搞得我几乎要吐出血来！现在想相想还有一点后怕呢！
拉过一次后，我又想拉第二次。第二次拉时，差点把我的苦胆都给拉出来，嘴里里弄着一股味道怪怪的气，脑子就像刚在麻药里浸过一样，什么也指挥不了，只觉肚子里一阵阵“咕噜”声伴着像清水一般的大便从屁股里出来，过了大约半个小时，我终于又上了床，一闭眼就睡着了。
过一会儿，我的肚子又翻江倒海得闹起来了，我只好又起床去拉大便，这次倒好多了，只是觉得肚子里有口气，拉又拉不出来，也吐不出来，憋在那儿，特难受，我在大约半个小时后又回到了床上。
拉肚子实在太难受了，第二天，我吃了药，才把那股气压在了肚子里一点一点地放掉了，呵哟！看看自己现在的样子面无血色双目无神。还真是一种减肥的好办法呀！
我的妈妈身材有点丰满。最近，她每次逛完街就不停抱怨：“哎呀，我实在是太胖了，长得太难看了。那服装店里的漂亮衣服我都穿不了啦！我要减肥，我一定要减肥！”
于是，为了减肥，妈妈用尽了各种各样的奇招。
第一招：“绝食大法”。要么不吃，要么只吃素菜和水果。妈妈“绝食”这几天里，我们全家也没好受，每天都陪着妈妈一起吃素，餐桌上总是不见一点儿荤菜。妈妈减肥倒变成我们“受罪”了。可一称体重，还是外甥打灯笼——照旧。
一招不灵还有一招。第二招：运动瘦身。这下我可遭殃了，为什么？她减肥，我陪练！那几天，我整天愁眉苦脸地陪着妈妈跳那些奇怪的舞。后来更干脆，妈妈说要和我比赛，把我带到非常远的地方让我骑自行车回去，她跑步，看谁先回家。结果第一次我赢了，她还不服气，嚷嚷着再来。就这样反反复复了好几轮，妈妈才放弃，我俩都累得筋疲力尽。我“抗议”说：“妈妈。你减肥，我可没什么肥可减啊！”可妈妈“理直气壮”地回答：“你太瘦了，要多做运动，强身健体！”
两个星期下来，还不见妈妈瘦下来，她又开始了第三招：双管齐下——运动加绝食。这回，是爸爸陪着她运动。跑步、跳绳、骑车……怎么累怎么来。而吃饭时，妈妈一边斜着眼看，嘴里还说：”我不吃，我要穿漂亮衣服。“我和爸爸就故意捉弄，一人夹着一筷爸爸还说：”先吃，吃饱了才有力气减肥。“妈妈理也不理。看来为了漂亮，妈妈是豁出去了。
功夫不负有心人，经过一个月的魔鬼训练下，妈妈终于瘦了好几斤，我和爸爸也“解放”了。妈妈又去了趟服装店，买回了那些漂亮的衣服，见着人就“显摆”，那模样别提有多高兴了。
看，这就是我那“爱美”的妈妈！
我妈妈经常为她的身材发愁，妈妈的腹部特得的大，一坐下来就会有三层赘肉，因此，妈妈尝试过许多减肥方法，可效果还是不太显著。
A减肥计划：药物加按摩。
妈妈去丝美美容院做减肥。每天只吃水果和蔬菜，喝点水和减肥专用的减肥饮料。还要用精油涂在身上，然后用按摩机在腹部的赘肉上按摩。听妈妈说这按摩机热烘烘的还挺舒服的。那时妈妈真的瘦了，可这是药物效应，没过多久就反弹了。
B减肥计划：走路。
每天晚上，吃过饭后，过20分钟妈妈就要去走路了。从陈婆渡到走到姜山一个来回。刚开始的几天，有爸爸陪妈妈走，有爸爸给妈妈打气，妈妈跟爸爸有说有笑，走路一点也不累，可后来爸爸走不动了就不走了，这下子没人陪妈妈走了，妈妈也就不走了。就这样B减肥计划已成了历史。
C减肥计划：节食。
那天妈妈去农贸市场买菜，她买了些青瓜和西红柿，回到家，她向大家宣布：“从今天起我要节食啦！”“这可不行，饿坏了肚子就不好了。”“是啊，怎么能这样呢？”“不行，不行，绝对不行。”大家都七嘴八舌地讨论起来。“STOP，我决心已定，你们不用劝我了。”既然这样大家也不说什么了。那天，外婆家鸡。鱼。肉全有，真可谓是满汗全席。大家吃的可起劲了，可妈妈只能在一旁啃青瓜。弟弟拿了一只大鸡腿，走过去引诱妈妈，妈妈禁不住诱惑，只能宣布节食结束。然后，以迅雷不及掩耳之势冲向餐桌。大口大口吃起来。
C减肥计划只持续了30分钟就惨遭失败。
虽然，妈妈的减肥梦破碎了，但是我还是喜欢妈妈现在胖墩墩的样子。
山东省章丘市章丘市汇泉小学五年级二班叶秋思“秋思，还没写完呀！”爸爸妈妈又在催了，是呀都已经9点了，照我往常的速度，早就写完了，可我们今天的作业多呀！多得连一直陪伴着我，在我身边嗡嗡叫的苍蝇多飞走了。
话说，猪八戒跟着唐僧去取经，跨过千山万水，经过千辛万苦最后终于取到了真经。
回来后，猪八戒发现自己瘦了许多，便想：这些年吃了千辛万苦。真累啊！我何不趁机好好补身子呢！于是，八戒天天大吃大喝，吃完后就躺在床上舒舒服服的`大睡。睡醒后，又猛吃顿。这样吃了睡，睡了吃，没过多久，八戒的肚子上的肉多得堆起来，都快变成大山了。于是，八戒决定减肥，但是又想不出好办法。
有一次，孙悟空到八戒空做客，看到八戒肥得像一座大山，笑着说：“八戒，你怎么变得这么肥？”八戒听了连忙放下手中的鸡腿和汉堡，叫道:“好你个弼马温，敢骂我天蓬元帅，现在我们是朋友了，还笑话我，真不够意思。快点帮我想想办法，如何减肥。
孙悟空带着八戒来到人间，想看看人类是用什么方法减肥的，他们路过一个体育场。孙悟空说：“我们去体育场！听说锻炼能减肥。”以兴奋不已了，就说：“太好了！我们走吧！”一走进体育场，八戒就型跑步了。可是没跑几米，八戒就累得气喘吁吁了。跑完了一圈，八戒差不多倒下了，但他挺了过来。他想：为了减肥，流点汗，吃点苦也是正常的。
回到家后，八戒发现自己轻了几千克。心里美滋滋的。以后，八戒天天运动，体重一天比一天轻。坚持了半年。减肥终于成功了。
孙悟空对八戒说：“运动是最好的减肥方法，只要我们坚持不懈，不半途而废，就一定能心想事成，马到成功。
王丽红觉得自己的书包太重了，就决定给书包减减肥。
数学书看了，顿时吓得面如土色，立刻求饶：“我教你认识方向，学会了算式等，你可不能把我扔掉啊……”主人听了，觉得也有道理，又无奈地放下了数学书。
王丽红的目光又转到了字典爷爷身上，说：“我字几乎都认识了，这字典留着也没什么用，而且又重又厚，干脆就把它扔了吧。”字典爷爷听了，生气的说：“当你字不会念时，是谁教你的；当你字不会写时，是谁告诉你的；当你字的意思不懂时，又是谁教你的，现在你觉得你什么字都会写了？我告诉你，你还差远了呢！”小主人听了，觉得也有道理，又失望地放下了字典爷爷。
最后，王丽红一本书也没丢，因为每本书都有自己的好处，没有一本书是没用的。
唉，说起我这个妈妈啊，那可真是“膀大腰粗”啊！
妈妈今年三十多岁，长得还可以，但身材可就有一点儿对不起观众了。特别是今年，体重直线上升，已经123斤了。因此，妈妈下定了决心——要减肥！
减肥大作战一：跑步
这不，我到成都的第二天早上，我正在美梦中畅游呢！可妈妈的手机闹钟却不合时宜地响了起来。我一看手机，才六点钟啊！于是翻个身又睡去，大概过了几分钟，妈妈来叫我起床，只可惜母亲之命不可违啊！我只得跟着妈妈下楼晨跑去了。
减肥大作战二：节食
这天，妈妈郑重地向我宣布，她今后要尽量节食，我不置可否地笑了笑，想：你要是节食能减下来，我就能成神仙了！可第二天，妈妈做了一大堆好吃的，我大饱了口福，妈妈却只吃了一丁点儿，嘿！老妈还来真的了！但果然不出我所料，过了几天啊，她就坚持不住了，结果不但减肥计划失败，还越减越肥。
不过，我还是要祝老妈早日减肥成功，恢复苗条身材！
一天中午，猪八戒走到河边洗脸，突然大喊一声：“哎呀妈呀！这是我吗？我咋这么肥呀！”。猪八戒定了定神，确信水中的倒影是自已，便喃喃自语地说：“不行呀！我得上天庭去，让大仙们帮我减一减这一身肥肉。”
第二天一大早，猪八戒收拾完了必要的行李便出了门，一边走一边想着：呵呵，我老猪减肥还不是轻易而举、小事一桩，天上的神仙哪个不给我面子，我当初可是天庭的天蓬元帅。猪八戒来到一个比较开阔的草地上，向天空一蹭，便像一只老鹰直冲云宵，不一会就消失在了云层中。
在以后的日子里，猪八戒每天坚持运动、锻练身体，素衣俭食，养了良好的生活习惯和饮食习惯，一年后果真是瘦了一大圈，也变得比以前更有精神了。
对于妈妈说要减肥，我都是不相信的，她每一次都抵不住美食的诱惑。我想这次也坚持不了多久。
但这次，妈妈好像是认真的，她每天吃饭，只吃三样东西：苹果，黄瓜和一小碗牛肉。突然，我拿起一个刚烤好的红薯，走进她的房间，红薯的香气直冲妈妈的味蕾，原本就很饿的她，现在更是直咽口水，两眼放光。
突然，妈妈起床，把我推出门外说道：你拿远点吃，我要减肥，别拿它勾引我。我表示深深的同情，我认为她是真的要减肥了。
可是，那是不可能的！
有一天晚上，我和妹妹去买奶茶。奶茶拿到家时，才发现多买了一杯。我叫弟弟出来喝奶茶。正当我们喝的津津有味时，一只恶魔的手向奶茶伸来。
我赶忙按住奶茶，双眼直勾勾的盯着她，我想用眼神告诉她：你在减肥。或许妈妈看懂了，双手抽回。一本正经的说：喝一点没关系，喝了再减呗。我就知道！
可是，几分钟后，某位要减肥者喊道：又喝了一杯奶茶，明天又要长肉肉了。我无情的补了一刀不是长肉，是要长一身肉。话音刚落，妈妈又喊道：今天吃了，保证明天什么也不吃。那语气相当坚定，可是我会相信吗？不会！
这个就是我那个每天喊着要减肥，实际却在吃的妈妈！但是我想对她说：减肥的道路上，我既会陪着你，也会监督你，妈，加油！
妈妈的身体非常的胖，有一百四十五斤，身高是一米六，妈妈到街上买衣服时，因为自己太胖，自己喜欢的衣服都穿不上，妈妈想：如果我减肥，不就能穿上了，妈妈就决心减肥。妈妈有一次得到了一张优惠减肥卡，妈妈就说：不如我试试吧！
可是妈妈总是说，就是不做，我劝妈妈，妈妈你能不能先做再说呀！妈妈果然被我的话说动了，妈妈有一天去试一试，医生先给妈妈在穴位上扎针，然后让妈妈每天吃7个鸡蛋，喝牛奶，豆浆吃黄瓜和西红柿，妈妈听了医生的话，就每天坚持吃7个鸡蛋和黄瓜牛奶，妈妈果然瘦了一圈，我们都恭喜妈妈，我们每天都吃好饭，而妈妈只吃这些，过了几天妈妈吆喝头晕，我看见妈妈头疼，我很心疼，我说：肯定是吃饭不好，我劝妈妈吃一个包子，妈妈说：我不吃，我一吃我就穿不上衣服了，也会生病，妈妈告诉我，妈妈告诉我，她坚持下去，现在瘦了十斤，我听了很高兴。我们鼓励妈妈，让妈妈争取减到120斤就好了。
妈妈告诉我说：做什么事情不能半途而废，应该有顽强的毅力，妈妈又说学习，不能够半途而废，学习是给自己学的，而不是给别人学的，我听了妈妈的话，我知道只要认真学习就能得出一个好结果。
这几个星期，我总看到妈妈在镜子前转来转去，揉捏着身上的赘肉，柳眉紧皱。晚上吃饭时，一切看起来还和往常一样。妈妈突然把碗筷一放，一本正经地说要减肥。
“咳咳咳……”她说得太突然，我被呛到了。不只是我，爸爸也是一脸惊讶：“减肥？你身材那么好，不需要减肥！”妈妈一口回绝：“不，我已经决定了，谁也改变不了我！”
吃完晚饭，写了会儿作业，我准备休息去。不想妈妈拦住了我：“走，陪我去跑步！”什么，跑步？刚吃完饭，没事跑什么步啊！我正想抗议，妈妈连拖带拽地将我扯到了小路上，拉着我的手跑起来。站在门口的爸爸，向我投来了同情的目光。唉，我不入地狱，谁入地狱？我忍辱负重吧。
也许是陪妈妈跑步带来的好运吧，她大发慈悲，任我在超市里扫荡。那个星期，我不愁吃，不愁喝，小日子过得滋润得很。
妈妈的减肥计划如火如荼地进行着，我也心不甘情不愿地卷进了此次的减肥旋涡。每天陪妈妈跑步，觉得好生无趣。母女连心，我肚子中的花花肠子，妈妈都知道，我都怀疑她前生是不是我肚子中的蛔虫。那天，妈妈回家时手中还多了一个呼啦圈。我随手拿起呼啦圈，套在腰间转了几下，还行。妈妈瞪大双眼看着我：“真人不露相嘛！”“喂，有必要这么大惊小怪吗？”以后，我和妈妈就开始以转呼啦圈来代替跑步了。
爸爸的啤酒肚又圆又大，可他就是不运动。整天不是看书读报，就是上网打桌球。他还歪理一大堆：“看书身体好，游戏练头脑……”
为了说动他和我们一块儿转呼啦圈，我用尽了三十六计，什么苦肉计、激将计、连环计……爸爸就是岿然不动，我只好悻悻然放弃。但爸爸在妈妈的半哄半骗半威胁下，终于动摇了——看来姜还是老的辣。只见爸爸扭动着他的肥腰，呼啦圈没转两下就掉了下来。爸爸一脸囧态，妈妈笑得前仰后合，我差点儿一口水喷在他身上。
每晚在家和爸妈转呼啦圈，已成了我一日中必不可少的任务。这不，妈妈又在催我了。
（指导教师秦陈）
序
校园流行“减肥热”女生更是天天喊着要减肥，曰之：“爱美之心，人皆有之。”减到最后，冷却了热情，便以“我只要温饱就好”聊以自慰。减肥如何？不妨看看女生思缘给你的减肥计划和减肥笑料吧。
(一)
“开心的春节过去了，剩下一个胖胖的身材，天使般的脸蛋，魔鬼般的身材，为何与我无缘？”思缘在新学年里又多了一愁，一个寒假过去，不知不觉中又长胖了好几公斤。“早知如此，寒假就该列个减肥计划了。”思缘痛心疾首的说。
“现在减也不迟啊，我们全力支持你！为了表示我们的诚意，你的中餐我可以帮你吃一半。”
“有难同当，为了帮你塑成魔鬼身材，我打算牺牲自己娇好的身材，帮你一次！以后，你的零食我包了！”
“有人说喝水也长胖，以后你要控制喝水。开水不要浪费了，统统给我，我不怕长胖！”
……
“好啊，你们这班家伙，竟敢趁火打劫！”思缘装成很生气的样子，“唉！不过，谁让你们的身材都比我好呢！我也只有忍气吞声了，姑且放你们一马，等有一天也让你们体验一下我的苦恼。”
我们以为思缘的“减肥计划”不过是心血来潮时随便说说罢了，没想到她却来真格的了，还想拉拢我们组织一个什么“春季减肥一族”，不过成绩有点惨不忍睹，总成员只有她一个。
(二)
我们看到思缘这般“刻苦”，终于有点于心不忍了，便劝道：“算了吧，胖也是一种美呀，何况你又算顾不上特肥！人家杨贵妃不就是一个胖美人，还是古代四大美女之一呢！”
“你们是‘站直说话不腰疼’，现在不流行胖美人的概念了。你们谁也不用劝我，‘春季减肥一族’的口号是‘将减肥进行到底’！”
一计不成，又生一计。于是以后，我们经常拿着好吃的零食(尤其是思缘喜欢吃的零食)在她面前晃，故意装成好吃得不得了的样子，在她面前抢成一气。
“你们不用白费心思了，想引诱我上当，没门！现在就算山珍海味摆在我面前，也不能引起我的食欲，我是‘咬定减肥不放松’！”思缘信誓旦旦。我们出于好心的“破坏计划”暂时宣告失败，但我们并没有因此放弃，反而加强了攻势，正所谓“革命尚未成功，同志仍须努力嘛！”
(三)
在我们持久的攻势下，慢慢发现思缘的减肥尺度放松了不少。
一次放假返校后，一室友从家里提来一大包东西，打开一看，哇，全是零食，真有口福！“有福同享”(我们寝室的宗旨)，这些东西自然成了我们的“猎物”。于是大伙儿谁也顾不得淑女形象，闹哄哄的，由抢成一团。
“唉，减得好好的，干吗要结束？”
“唉，又少了一个挨‘宰’的人。”室友们惋惜的叹道。
(四)
“春季减肥一族”就这样不了了之。说什么一族，自始至终也只有思缘一个人冒傻，一个人挨“宰”。
“哎……”这是谁在说话呢？噢，原来是一只小书包在说话。
它叹了一口气又说了下去：“哎，我们书包家族真可怜。你瞧瞧，垃圾桶里的那一只书包是怎么破的吗？那是因为它的小主人往里面放的东西太多太多了。那个小主人也真是，不管什么东西他都放进去，书呀，作业本子呀，铅笔盒，还有什么玩具绳子之类的东西，真是应有尽有。东西多，份量重，书包它承受不了，只有放开了一道口子。哗啦一下，东西都掉了出来。这个小主人不但不怪自己，反而埋怨书包不牢就随手把它扔到了垃圾桶里面去了。”“嗯，我的主人好，给我经常减肥，把一些不用的东西拿出放在家里，等到要用的时候再把它们放进去。我已经为主人服务了五年了，还是跟新买回来的一样！”“当然，你说的也对。只是我想学校里要是能够少发一点书，或者有一个专门放书的地方，那么书包里面的东西不也就可以减少了吗？我们也就不用被主人撑破了呀！”“是呀！你看垃圾桶里不是还有一些旧了的书包，破了的书包。其实我也是一只旧书包，虽然还没有破，但是，要是主人给我放更多的东西，那么我也一定承受不起，也就会破了。这样，我就离地狱之门也就不远了。唉，我真想跟人们一样减一减肥。”“是呀，这是我们书包的共同的想法，”
“嘘，别出声，我的小主人要起床了。我又要工作了。朋友，再见！”屋子里又恢复了宁静。
有一天，小猪在《森林日报》中看到狐狸小姐开了一家减肥点子公司，小猪兴致勃勃地去了公司。狐狸小姐了解了小猪的情况后，咧开嘴笑着说道：“小猪妹妹，我有一个好的办法，可是要十万元的点子费。”“灵吗？”小猪犹豫地摸了摸自己的口袋，拿出了十万元的支票。“灵！灵！”狐狸小姐的笑容更艳了，“小猪妹妹，你只要每天在太阳下走一、两个小时，第一餐只吃一个苹果或一只香蕉就可以了。三个月后，一定很苗条！”狐狸小姐说着，接过了钱，小猪也开心地回家去了！
这天正好猪妈妈和猪爸爸要出去旅游，吩咐小猪自己管好自己，说完就走了。日子一天一天地过去了，可怜的小猪照狐狸说的话去做，想不到上了狐狸的当，精力大不如前。虽然瘦了些，但是小猪快要面临与死神的对战了，小猪是否能战胜呢？
其实，小猪身材胖点不是美不是丑，因为那才能体现出小猪的可爱。小猪减肥了，可就不可爱了呀！
我家有个“胖子”——妈妈，我常常愁眉苦脸地看着妈妈那肥腿、大肚子，但有什么办法呢！昨天，我写了一份减肥计划，兴冲冲地拿去给妈妈看。妈妈兴奋地说：“我同意了。”我听后，高兴极了。
今天早晨，我费了九牛二虎之力才把鼾声大作的妈妈给叫醒。第一项运动是跳绳。妈妈手握绳头，甩动起来，两脚一蹦一蹦地跳。可不到三分钟，妈妈就打起了退堂鼓，说不想干了，随它胖就是了。我说：“小人，说话不算数，哼！”妈妈听后，一边坚持跳起来，一边说：“哎，没想到这十分钟，竟是那么的漫长啊。”汗流浃背的妈妈没休息，便又投入了第二项运动——俯卧撑。“一，二，三……哎哟，累死了，二十个俯卧撑比十分钟跳绳还要难呀！”“不干了，说什么也不干了！”妈妈连连叫苦。我火了起来，用警告的眼神盯着他：“练，说什么也要练到底！”妈妈赶紧“服从命令。”
妈妈做完俯卧撑，稍微休息了一下，就进攻第三个项目——仰卧起坐。他躺在床上，仰卧、起坐，仰卧、起坐……当做完三十个仰卧起坐时，紧接着“扑通”一声，妈妈累得四脚朝天地躺在床上。我看了，哈哈大笑起来……啊，今天我总算监督妈妈完成了减肥计划，高兴地跳了起来。
明天妈妈是否还能坚持执行减肥计划呢，让我们拭目以待。
最近大表姐再减肥，倒惹得一家人忧心忡忡，牵肠挂肚。
大表姐为了减肥，一天只吃一顿饭，家里人便派我去劝劝她，让她多吃些。
“大表姐，你在么？婶婶让我来给你送吃的。”我端着一个装满饭菜大盘子，盘子里有丰富可口的饭菜。我咽了咽口水，敲着大表姐的房门。“我在！你进来吧！”我赶紧又吞了吞口水，推开门，不慌不忙的"进去了。大表姐看了看饭菜道：“橙橙啊，大表姐最近在减肥，不爱吃东西，你代大表姐吃了可好？”许是她看见了我嘴角的口水，才故意这般说吧。而我，不想让婶婶担心大表姐就应了一声：“好。”
我在大表姐房间里狼吞虎咽的吃完饭菜，便回去给婶婶复命了。
婶婶连忙问道：“你大表姐吃没有？吃得多不多啊？你快同婶婶说说！”
我连忙答道：“吃了，吃光了！”
我把光秃秃盘子拿给婶婶看，婶婶才信以为真。
大表姐啊！橙橙不希望你身材有多么好，只希望你身体健康！我想，婶婶也会同我一般如此想吧！
我的妈妈很胖，又很能干。可是，她怎么干活也不能把她身上的“烂肉”给除掉。于是，妈妈开始下决心要把自己身上的“烂肉”除掉。
尝试方法一：我不，我不，我不吃饭。妈妈就试了几天就再也忍不住了。于是，妈妈就开始吃饭了。这一吃就是：三碗稀饭，二个馒头，一盘菜。当然了，妈妈身上的“烂肉”也上升了许多。
答案：失败。
尝试方法二：我踢，我踢，我踢I子。于是，妈妈就每天晚上在我练琴的时候，到楼下和一些阿姨们踢I子。可是，妈妈一踢完I子回来，就又饿了，又忍不住要吃东西。
答案当然是：失败。
尝试方法三：我喝，我喝，我喝沱茶。妈妈不知道从哪里听说喝沱茶能减肥，于是就马上买来就喝。妈妈是早上喝，晚上也喝。可是，妈妈还是没有坚持几天，见没有效果就放弃了。
答案肯定是：失败。
写到这里，我明白了：干什么事情，只要坚持下去，不灰心，就能把自己想干的事情干好。
减肥大行动
“同学们，接下来轮到我们班体检，我们去外面排队。”成老师话音刚落，我们便排起了长队，还不忘和边上同学念叨着：“我的视力不知道有没有下降？”“我不知道长多高了？”“我肯定又长胖了。”……
不一会儿，我们就来到体检室，里面鸦雀无声。我们就见缝插针，专挑人少的地方去检查，真希望早点知道结果。很快，在医生一番细致认真地检查之后，我体检的大部分结果已跃然纸上。我举目一看，视力超好，两眼都是5.3，神眼哦，这可都是少看电视、少玩电脑的功劳。
“呀，不好！”我惊叫着，心想：没长高，却重了足足六公斤，怪不得我的脸变得圆嘟嘟了，小肚子也凸出来了。唉，真是该长的不长，不该长的突飞猛进。“我要长得更高，我要运动减肥……”我暗暗下定决心。
“哦！”听爸一席话，胜读十年书，我又重拾了减肥的信心。我相信，只要坚持锻炼，明年体检的时候，我会长高了，变苗条了！
亲爱的唐老师：
您好！今天，你又和往日一样穿着紧巴巴的.衣服来给我们上课。上着上着，衣服都情不自禁地撑开了，让我们望见了您白白的肚皮。你虽然姓唐，可现在不是唐朝。唐朝以胖为美，可现在以瘦为美呀。所以在此，我劝您好好减减肥吧。
肥胖有不少坏处。肥胖的人看上去形象就大打折扣，另外，肥胖会诱发多种疾病，尤其是到老了之后，会诱发高血压、高血糖、高血脂等多种疾病，再不减肥，你可就被列为“三高”人群了呀。
肥胖还会对生活造成不便。比如你去买衣服，一试，拉链都拉不上，多尴尬呀，那都是因为您太胖了啊！看电影，还会因为座位小很不舒服，从而影响看电影的情绪……这是多不好的事啊。
你也许听过这样一则感人肺腑的事。一位母亲在得知儿子的肾有严重的问题时，就决心要把自己的肾捐给他。可医生说她的脂肪过多，对患者不好。从此那位母亲就每天跑步十公里，终于减了十多斤，顺利地把肾捐给了儿子。一个女人都有如此大的恒心，你一个大男人，连减肥这点毅力都没吗？
唐老师，为了你的身心健康，我给你立了几个计划：
1、每天坚持运动一小时。
2、每天减少饭量。
3、不吃零食。
只要这样，你就会顺利减肥，我们也不会再喊你“唐胖”了。
祝：
减肥顺利！
从一年级到现在，书包换了一又一个，也一个比一个沉。这不这个星期六，我做完作业后，用弹簧称了称这个鼓鼓囊囊的书包。嗬，足足有3公的重，竟是我身体重量的二十分之一！
早晨，我吃过早饭，又背起那沉重的书包上学去了。走了不一会儿，肩膀便让书包压疼了。我活动了一下肩，突然，我觉得书包好像轻了些。又走了一会儿，我又活动了下肩膀，书包好像又轻了许多。于是，我挺了挺腰杆，又蹦又跳地向学校走去，脚底下觉得轻飘飘的，好像飞起来似的，不一会儿便到了教室门口。
这时，我忽然感到很冷，不知为什么，耳边传来了妈妈的叫声。睁开眼一看，哎，我原来是在做梦。
看着那放在沙发上的书包依然鼓鼓囊囊，我失望极了。
早晨，我和姥姥去集市买菜，集市上人来人往，非常热闹。卖菜的更是卖力气，大声地吆喝着：“茄子，大个的茄子；黄瓜，顶花带刺的黄瓜；西瓜，刚开园的大西瓜……”
我和姥姥东瞅瞅西看看，忽然，一个女高音传入了我的耳朵“减肥药，买减肥药，不好使不要钱！”我和姥姥寻声望去，看到了一群人，我和姥姥不着急买菜，也凑过去看热闹。我俩挤到里面一看，一个女人正在大声叫卖，一个大胖子拿着一盒药正在看说明书。看样子胖子减肥的心很急切，一个劲地问价钱，“你这减肥药多少钱一盒？”“多少钱一盒？对不起，先生，我这药不按盒卖，按粒卖，一粒800元，一粒见效！”“这么贵！能不能便宜点！”“不能，我这药可是我的朋友从美国带回来的，特别好使！嫌贵能就别买！”女人的口气很坚决，没有商量的余地。这反而吊起了胖子的胃口，“你这药真的一粒见效？”“那当然，我们可以做一个实验，吃药前我给你量一下腰围，吃药后咱们再量一下腰围”胖子说：“行！”女人开始帮他量腰围。
这时我发现了一个秘密：女人在帮胖子量腰围的时候把秤也量在了里面。女人对胖子说：“你的腰围是五尺。”胖子说：“还真得吃了。”于是胖子拿着药走了。女人也赚了800元。
一周后我和姥姥又去赶集了，又看到了那个女人和那个胖子，女人又在帮胖子量腰围，这回是正常的量，女人对胖子说：“你的腰围是三尺半。”胖子又买了十粒，又给了女人80000万。
快开学的一个晚上，妈妈收拾好饭桌，用右手抚摸自己凹起的肚皮，连声说道：“不得了不得了，我得减肥了。”妈妈说话算话，真的穿上球鞋，往楼下走去。
我和爸爸相视一笑，也抱起篮球，去球场进行我们的体育锻炼。
到了学校操场，我看到妈妈正绕着球场的边沿快步地走着。她的动作非常滑稽，跑步不象跑步，走路不象走路，两只手臂一前一后大幅度地摆动，军人不象军人，企鹅不象企鹅。
我笑着问妈妈：“妈妈，你这是什么运动呀？”“这是竞走演变而来的减肥运动。”妈妈乐呵呵地说道。
身旁的爸爸插嘴道：“你这样走还不如和我们一起打篮球呢。只要打上二十分钟，包你全身冒汗，达到非常好的减肥效果。”
妈妈果然参与了我们的运动。爸爸把球扔给妈妈，让妈妈试着投篮，我则在球篮下观看。“砰”的一声，篮球从我的脑门边飞过，砸在了花圃旁。我吓得魂飞魄散，赶忙离开了原地。“你怎么把女儿当作活靶子啦？”爸爸大笑道“老啦，骨头硬啦，球不听话啦。”妈妈说完，不服气地又连续投了许多球。
最后，妈妈累得气喘吁吁，衣服湿了个透。
今晚是妈妈实施减肥计划的第一步，只要坚持下去，相信妈妈一定大功告成。
在一座山坡上，住着许多小动物。它们无忧无虑地生活，快乐地玩耍。
一个星期天，漂亮的小绵羊小美过生日，它穿上了一条粉色的新连衣裙。小美邀请了许多好朋友来庆祝生日：有猪宝宝、孔雀设计师、小兔妹妹……小绵羊小美站在门口迎接客人，第一个是小兔妹妹，小兔妹妹一见绵羊就说：“小美姐姐，你的连衣裙真漂亮。”松鼠小弟不由地竖起大拇指；孔雀设计师也不由地称赞说好。小美连声道谢。小猪看见了，羡慕得五体投地，心想：我也要一件这么漂亮的连衣裙。
帮小美度过生日后，猪宝宝就跑到孔雀设计师那说：“孔雀大师，帮我也做一件和小美一样的连衣裙吧”。孔雀纳闷了，心想：“你这么胖还想穿连衣裙！”可为了不伤猪宝宝自尊心试探着问：“你多重了”？猪宝宝想了一会儿，说：“好像250多斤。”孔雀大吃一惊，说：“等你从二百五减到一百五就可以如愿以偿了。”猪宝宝喜出望外，将信将疑地说：“真的吗？我这就去减肥。”说完，一溜烟似的地跑了。
猪宝宝来到小猴家，对小猴说：“小猴，我能在你这减肥吗？”小猴犹豫了一会，说：“好吧。”猪宝宝说：“谢谢，你这有东西吃吗？”“你就知道吃，你以后一日两餐，每餐一碗饭。”“好吧。”猪宝宝伤心地说。
每天晚上，猪宝宝的肚子都“咕——咕”地叫，猪宝宝总是自我安慰：“别叫了，为了连衣裙忍忍吧，明天早上就有饭吃了。”说完一下子滚到被窝里，睡着了。
清晨，太阳刚刚升起，屋外还起着浓雾，小猴就起来跑步了，它来到小猪窗前，大声叫道：“小猪，起床了。”小猪打了几个哈欠，说：“还早，还早，让我多睡会儿。”小猴出去跑步了。跑了两个小时，又来到小猪窗前，大声喊道：“小猪，起床了。”小猪伸了伸懒腰，说：“再让我睡会。”小猴又去跑了……
日子一天天过去了，小猪减肥有两个月了。它来到孔雀大师的商店里，称了称体重。哇！孔雀大师大惊失色，说：“你不但没有变成一百五，反而变成了三百五了！”小猪垂头丧气地离开了。
从此，猪宝宝每日两餐，一餐一碗饭，而且每天早上起来跑步。没到两个月，猪宝宝就变成一个苗条的少女了，终于穿上了她喜欢的连衣裙。
这个故事告诉我们：做事不要半途而废，要专心志致做好每件事。（指导教师丁铭军）
瘦，可谓是当今世上最时尚、最优美的体形了。谁不想又一个苗条的身材呢？
可是，对小胖来说，简直就是白日做梦。他才九岁，身高一米三左右，体重却惊人，也不亚于刚出生的小鲸鱼了。可乐、雪碧当白开水喝，“肯德基”每天都不能少。妈妈劝他多吃些蔬菜，多喝些白开水。没想到，小胖却说：“现在又不是红军长征，吃什么蔬菜，喝什么白开水呀！‘肯德基’是最赶潮流的。”就这样，小胖的体重日夜增加，腰围也一点点变大。这可急坏了小胖，什么节食呀，运动呀，都半途而废。
过了十天，小胖又来到了生产公司，那位药师由帮他量了一下腰围。“0.6.（这回，药师使劲往小胖最小地地方一勒。）恭喜您！您的体重已经下降了一半。”药师说，“为了保持体形，您就再买十天后的药吧!”小胖悠悠忽忽，又买了十天后的药……结果可想而知……
看完这幅漫画后，我感慨万千，在现代社会上，多少人为了赚钱，用不正当的手段骗取钱财；“三鹿”奶粉使多少人失去了生命。你们的居心何在呢？不就是增加销售量，多赚点黑心钱吗？
哎……如今……
自从唐僧师徒四人取经回来后，就居住在了高老庄，有一天猪八戒照了照镜子，发现自己太肥了，就决定开始减肥，可是他没有这方面的经验，不知道该怎么减，就决定去请教师傅。
第二天，八戒见到了师傅唐僧，便虚心地说：“师傅，八戒想要减肥，您知道该怎么减吗？”师傅笑了笑，说：“你要减肥啊，多运动，少吃饭，你去请教悟空来指导你吧。
于是，八戒一路小跑找到了孙悟空，把要减肥的事情全告诉了悟空，孙悟空毫不犹豫地答应了，先让八戒围着高老庄跑三圈，八戒跑着跑着就趴下了，但为了减肥，又重新跑了起来，就这样趴下站起来好几次，跑到最后一圈时，只感觉两眼冒金星，气喘吁吁，满头大汗，一天只吃了三个馒头。就这样维续了5天后，八戒瘦了20斤，结果到最后一天，跑完后心想：坏日子终于到头了，我可要大吃一顿。他吃了20个馒头10个鸡腿，15个包子，喝了两桶水，就昏昏沉沉的睡了过去。
第二天早上8点才起床，起床后就感觉身子重了许多，结果一照镜子，哇！瘦了的又长了回来，还胖了20斤，八戒后悔极了，决心一定要重新减肥，不能半途而废！
回来后，猪八戒发现自己瘦了许多，便想：这些年吃了千辛万苦。真累啊！我何不趁机好好补身子呢！于是，八戒天天大吃大喝，吃完后就躺在床上舒舒服服的大睡。睡醒后，又猛吃顿。这样吃了睡，睡了吃，没过多久，八戒的肚子上的肉多得堆起来，都快变成大山了。于是，八戒决定减肥，但是又想不出好办法。