保持好心情对身体健康的好处有增强记忆力、有益心肺功能、延缓衰老、有利于消化液的分泌、增强身体抵抗力、促进性生活、保持身材、长寿、树立正确的人身观等。长期的心情不好,很可能会导致出现情感冷漠、退缩、说谎、冲动、暴力、人际交往障碍、性格偏差、性格懦弱等现象。长期的心情不好,体内的茶酚胺类物质就会释放过多,导致肾上腺素分泌增加,使动脉小血管收缩,供应皮肤的血液骤减,从而使人面色苍白或蜡黄。严重时甚至可能会患上抑郁症、妄想症、焦虑症、精神分裂症、老年痴呆等精神疾病。综上所述,平时一定要调整自己的心态,不要逃避生活,要勇于面对,战胜不良情绪,保持良好的心情。如果心情不会可以适当听听舒缓的音乐,来帮助平复心情。也可以经常泡泡热水澡,可以达到消除紧张、舒缓身心的效果。患者平时可食用含多糖量较多的食物,如小麦、银耳、香菇等。多吃一些富含维生素、蛋白质的食物,可以使情绪上的不安得到缓解。平时应忌烟忌酒,忌咖啡、可乐等食物。
建议平时作息要规律,避免熬夜。调节情绪,保持愉悦的心情,避免压力过大、情绪过度紧张等不良情绪的产生。可以适当运动,加强锻炼,增强身体抵抗力,但也要防止过度疲劳。保持居住环境的清洁卫生,勤通风,以保持空气的清新。
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杜明奎
主任医师/脊柱外科
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子痰是什么病
子痰是发生在附睾、睾丸的疮痨性疾病,相当于西医的附睾结核,其病因主要是肝肾不足,脉络空虚,浊痰乘虚下注,或阴虚内热,虚火灼津为痰,阻于经络,病位在肝肾,多为阴虚痰热之证,主要表现为附睾结节、输精管串珠样改变、精液异常、全身症状及溃破后形成窦道。1.附睾结节:起病缓慢,附睾逐渐肿大,有轻微疼痛,无明显全身症状,脓肿形成时可有波动感。2.输精管串珠样改变:附睾与输精管之间的输精管增粗,呈串珠样改变。
孟永利
副主任医师/呼吸内科
新冠肺炎是由什么引起的
新冠肺炎是由SARS-CoV-2冠状病毒引起的,通过与宿主细胞表面的ACE2受体结合进入细胞,利用细胞的代谢机制进行复制和传播,目前针对该病毒的研究仍在进行中,预防措施包括保持社交距离、勤洗手、佩戴口罩等。SARS-CoV-2是一种RNA病毒,属于冠状病毒科的β属。它通过与宿主细胞表面的ACE2受体结合进入细胞,并利用细胞的代谢机制进行复制和传播。这种病毒最初在中国湖北省武汉市被发现,并迅速传播到全球范围内。