被猫抓了没出血没破皮就是肿了，需要及时对伤口进行处理，并尽早前往医院接种狂犬疫苗。同时还需注意饮食、生活、运动等方面的调理，以免加重不适症状。
1、处理伤口
被猫抓了后，如果皮肤没有出现破损，但伴有肿胀、疼痛等不适症状，则需要使用肥皂水，在流动的清水下反复清洗伤口，并使用碘伏溶液、过氧化氢溶液等消毒剂进行消毒，以免出现感染。
2、注意饮食
患者还要注意饮食，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免刺激伤口，影响伤口的愈合。同时，患者还要注意避免吃发物，如海鲜、牛肉、羊肉等，以免加重不适症状。
3、注意生活
患者还要注意生活，避免熬夜，不要过度劳累，以免影响身体的恢复。同时患者还要注意避免剧烈运动，以免导致伤口撕裂，引起大出血。
4、注意运动
患者还要注意适当运动，如散步、打太极拳等，能够增强体质，提高身体的免疫力，有利于病情的恢复。
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