1、内内容容一、衣着一、衣着二、饮食二、饮食三、卫生保健三、卫生保健四、疾病预防四、疾病预防悉心保育防患未然.春季气温变化多端，是传染病的高发季节，幼儿抵抗力差，容易被病毒和细菌入侵，导致生病。因此，加强幼儿卫生保健十分重要。为更好的保证幼儿健康，幼儿园给家长朋友们以下温馨提示：一、衣着一、衣着二、饮食二、饮食三、卫生保健三、卫生保健四、疾病预防四、疾病预防流行于春季的常见传染病流行于春季的常见传染病手足口病、流行性感冒、麻疹、水痘等手足口病、流行性感冒、麻疹、水痘等流流感（流行性感冒）感（流行性感冒）作为家长可以为孩子做些什么呢？作为家长可以为孩子做些什么呢？通通风风.室内经常开窗
2、通风室内经常开窗通风每天开窗每天开窗34次次每次约每次约15分钟左右分钟左右温度在温度在18-20湿度在湿度在5060%用食醋熏蒸房间用食醋熏蒸房间预防传染病从手卫生开始预防传染病从手卫生开始勤洗手勤洗手传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物中含有大量的病原体，分泌物以及排泄物中含有大量的病原体，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生给健康人，因此特别强调注意手的卫生用流动水用流动水包括不用污浊的毛巾包括不用污浊的毛巾擦手擦手加强个人防护加强个人防护注意个人卫生，不随便吐痰，
3、打喷嚏；注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏；发热或有其它不适及时就医；到医院就诊最好戴发热或有其它不适及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染；春季感冒春季感冒流行时家长尽量少带幼儿去公共场所。若家庭成流行时家长尽量少带幼儿去公共场所。若家庭成员有感冒症状，则应及早做好幼儿的防护工作，员有感冒症状，则应及早做好幼儿的防护工作，如可以给幼儿服用一些板蓝根，抗病毒颗粒等中如可以给幼儿服用一些板蓝根，抗病毒颗粒等中成药予以预防，以避免和减少幼儿呼吸道感染的成药予以预防，以避免和减少幼儿呼吸道感染的机会。机会。养成良好习惯养成良好习惯不要让儿童吸吮手
4、指不要让儿童吸吮手指吃饭之前要洗手吃饭之前要洗手大小便前后要洗手大小便前后要洗手不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。读书后要洗手读书后要洗手接触宠物后要洗手接触宠物后要洗手从公共场合回来后要洗手从公共场合回来后要洗手巧妙增强孩子清洁意识巧妙增强孩子清洁意识避免去拥挤的公共场所避免去拥挤的公共场所喝喝水水多喝水，让鼻黏膜保持湿润，多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化有利于体内毒素排泄，净化体内环境。体内环境。合理膳食，增加营养合理膳食，增加营养适当增加水分和维生素的摄入。注意多补适当增加水分和维生素的
5、摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力抗病能力，增强抵抗力建建议议盐的妙用盐的妙用家长可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，也还以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。姜水的妙用姜水的妙用姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。建建议议多补钙多补钙骨骼发育需要钙，因此，春季应供给孩
6、子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。建建议议_多补充维生素多补充维生素c补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如猕猴桃、柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。建建议议_食粗粮、杂粮食粗粮、杂粮能给人体补充矿物质，保证微量元素的能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应供应其次是纤维素和各种
8、体育锻炼和坚持体育锻炼和耐寒耐寒锻炼：适当增加锻炼：适当增加户外户外活动，因为运动不仅能促进身体活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼的呼吸系统也是一个很有益的锻炼建建议议容易患呼吸道疾病的孩子多是因为容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的。抵抗力弱，耐寒能力差造成的。因此建议家长从春天起用冷水为孩因此建议家长从春天起用冷水为孩子洗脸，增强孩子的抗寒能力。子洗脸，增强孩子的抗寒能力。避免受凉避免受凉当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降
9、，病毒容易侵入。应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当，随气注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当，随气温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。温变化增减，衣着要以脊背无汗为适度。一味地一味地“捂捂”并不可取。并不可取。生活规律生活规律保证睡眠充足。生活不规律易保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。机能，增强免疫力。预防接种预防接种-儿童健康的保障儿童健康的保障及时给适龄人群接种疫苗，可有效预及时给适龄人群接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病防许多呼吸道传染病。