定期体检是保障健康的有效手段之一，能及早发现健康问题和疾病，以便有针对性地改变不良的行为习惯，减少健康危险因素。
健康体检项目的选择，一方面应当重视个体化，防止“千人一方”，不区分体检对象的检查，无法起到健康筛查的作用。另一方面，健康体检不是不分重点的全身检查，更不是费用越贵越好。真正科学有效的健康体检应当遵循“1+X”标准，即在一个基本的检查项目基础上，根据体检人的年龄、地域、性别、工作性质、风险因素等情况适当加项检查。
1.基本检查项目
身高、体重、血压、脉搏、内科、外科、五官科、妇科常规检查、血常规、尿常规、便常规、肝肾功能、血脂、血糖、腹部B超、心电图、胸部X片等这些基本项目必查，这些检查并不贵，但是能获得最基本的身体信息。
2.根据体检者个体情况考虑其他检查项目
考虑年龄因素。一般情况下，20岁左右的年轻人每年一次体检或两年一次体检即可；30岁左右人群如无特殊情况，只需做基础项目，不必特意加项；40岁左右人群建议至少每年一次健康体检，注意筛查一些高危项目；50岁左右人群属于各种疾病的高危人群，一年两次体检，注意筛查高危因素；而60岁以上人群，一般需要重点筛查心脑血管病、糖尿病、早期肿瘤病变等。
考虑地域因素。不同地域体检项目也应有所区别，比如沿海地区、甲状腺系统疾病较多，要重点筛查。而内地又不一样，要针对发病率高的地方病增加体检项目。
考虑性别因素。已婚女性要重视妇科检查，筛查乳腺癌、子宫癌等肿瘤，做到早发现早治疗。成年男性要定期检查前列腺，包括肛门指检、血清前列腺特异性抗原测定等。
考虑特殊疾病人群。对有高危风险因素、家族病史的人群，应增加专门单项体检，比如肺癌高危人群应加低剂量肺部螺旋CT检查。有消化系统癌家族史的，应增加胃肠镜检查；乙肝带菌者及酗酒者，应增加肝癌、肝硬化的检查等。