导语：如何才能写好一篇青少年身心健康的重要性，这就需要搜集整理更多的资料和文献，欢迎阅读由公务员之家整理的十篇范文，供你借鉴。
关键词：心理健康社区犯罪心理矫正
一、青少年社区教育的重要性
教育社会化，社会教育化。陶行知先生的生活教育理论，“生活即教育”“社会即学校”“教学做合一”的思想，加强了人们认识社区教育的重要性，需要各方面把加强未成年人教育的社会责任切实担负起来，把青少年成人成材的问题真正重视起来，有效地整合包括社区教育在内的各种教育资源，把引导和教育未成年人的工作真正落实到实处。组织开展多种切实的思想教育、技能培训，这对教育和引导社区内青少年的健康成长有着十分重要的意义。
社区要从实际出发，有效地利用现有资源，积极主动地开展教育工作，充分发挥社区教育在青少年中的作用，在教育部的一系列课程改革中都要求进一步提高社区教育在青少年教育中的重要性。
二、影响社区青少年心理健康的因素
（一）良好的社区学校教育对青少年心理健康的影响
在每个家庭中父母都是孩子的第一任教师，他们的一言一行直接影响着自己的子女，成为他们效仿的对象。因此每个人在很大程度上都会受到家庭环境的影响。青少年正处在人生的关键时期，这个阶段他们的可塑性很强，家庭氛围的好坏直接影响着他们的身心健康。
（三）和谐的社区氛围对青少年心理健康的影响
社区文化不仅仅是一些简单的社区娱乐活动，更多的是着眼于普世教育，重点在于培养居民良好的思想品质、高尚的道德情操、积极的进取精神。它既包括市民的行为模式、社会习俗、思维定向、生活方式和价值观念，也包括能提高市民素质、满足市民精神需求的社会性、公益性文化活动。社区根据客观情况，在继承传统文化特色的基础上，开展多项群众性的文化娱乐活动，为社区青少年的成长营造良好的和谐氛围，使青少年在健康、活泼、轻松、高雅的文化气氛中健康成长。
三、社区青少年心理健康教育
（一）开展身心健康教育
（二）社区青少年犯罪心理矫正
青少年犯罪大多是由于处在敏感的年龄段，加上心理与生理发展的不同步，以及现实社会与心理预期的巨大落差所引起的。对于这样的矛盾我们可以通过社区心理矫治的渠道来化解，采取的措施主要有：第一，积极开展多种预防青少年犯罪的心理健康教育；定期举办心理健康咨询活动；可以开设一些讲座；浪子回头的青少年，以自身的实例，给所有青少年深刻形象的展示，勿忘前车之鉴。第二，针对那些生活态度不积极、自我实现能力差、存在犯罪隐患的社区青少年，我们可以采取赏识加教育的方式。第三，对于那些存在一定心理问题并伴随较大情绪波动的潜在问题社区青少年我们可以采取心理干预、行为矫正等方法。
参考文献：
[1]T芳丽.加强青少年思想政治教育工作[N].衡阳日报，2008-05-15.
[2]罗峰.志愿组织与社区公共治理的形成[J].探索与争鸣，2005，5（2）.
青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期，体育运动和体育锻炼是促进青少年全面发展的重要途径。青少年是祖国的未来、民族的希望，我们要不断的努力去增强学生的身体素质。开展青少年体育运动，增强青少年体质，关乎国家的前途和命运，关乎民族的兴衰和复兴，是全民健身运动的重中之重。
关键词：
青少年;身体素质;体育锻炼
中图分类号：
F2
文献标识码：A
1增强青少年身体素质锻炼的重要性
改革开放以来，我国的经济建设取得了巨大成就，人民生活水平和健康水平显著提高，青少年营养水平和形态发育水平不断提高，但近年来，我国青少年的体质出现了明显的下降趋势，这个是我们不得不反思的问题。
切实增强做好青少年体育锻炼工作已经迫在眉睫。广大青少年身心健康、体魄强健，是一个民族生命力旺盛的体现，是社会文明进步的标志。青少年时期是身心健康和各项身体素质发展的关键时期，体育锻炼和体育运动是促进青少年全面发展的重要途径，我们要不断的努力去增强学生的身体素质。
2目前我国青少年身体素质的情况
针对青少年的身体素质，我走访了多所院校发现青少年学生在身体形态、生理功能和身体素质的多个指标上呈现出不同程度的水平下降现象，部分指标的下降倾向呈加速趋势。
由于缺乏足够的体育锻炼，造成营养过剩导致的肥胖和超重情况继续恶化。当前，青少年群体营养状况呈现典型的“双峰现象”，即超重和肥胖问题十分突出。近视发生率日趋增加，一个班内有70%以上的学生都是近视眼患者，2008年，湖南大学新生入学视力检查发现，近视率竟然达到87.22%。出现病理状况较为严重，例如学生稍有不慎磕碰一下都会发生骨折现象，还有好多学生出现肾结石、尿道结石等等。
下面分析造成青少年身体素质差的原因。
2.1升学制度的影响
2.2活动场所的减少
由于城镇化的建设，很多学校的操场变小了，甚至变没了。学校没有了活动的场所，被迫停止了学生的体育锻炼，学生们只能在教室内或楼道内进行一些简单的运动，达不到对身体锻炼的效果。另外，现在各个社区都有针对成年人的一些锻炼设施，也有一些是小学生们可以娱乐一下的，但是象体育场、馆这一类建筑，只有一些大城市有一些设施，大部分还都是收费的，而且县、乡镇等许多小地方几乎没有。
2.3现代化设备的介入
或许大家还会想到其他的原因，但是现在的问题是青少年的身体素质在下降，才会有大学生参加运动会出现意外，才会有较多的豆芽型身材和较多的超体重型身材。
3增强青少年身体素质锻炼的措施或建议
3.1认识体育锻炼的重要性
首先要让大家明确人的身体和心理有密切的关系，健康的心理源于健康的身体。体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对于促进我们的心理健康起着积极的作用。体育锻炼能提高人体各方面的机能，如抵抗疾病，降低学生学习的压力等。
3.2提高体育成绩在升学中所占比重
国家在升学考试中不仅要重视学生的文化课的成绩，更应该重视体育成绩所占的比重，例如在小升初、初升高甚至高考中，将体育成绩提高到一定的比重，间接督促学校重视学生的体育锻炼。这样学生们就会有更多体育爱好者，就会有更多身心健康者，就会有更多对社会对国家有用的人才被培养出来。
3.3增加学生的体育活动场所
政府应该多建一些青少年活动中心，多关心一下我们下一代的身体的成长，给孩子们一个空间，能放松身心的好去处。例如多增加一些开放式的公共活动场所，使得学生们能够随时随地的进行身体锻炼。
3.4引导学生正确利用“网络”这把双刃剑
总之我们希望政府能更多地向青少年的发展倾斜，毕竟少年强，则国才强。青少年是祖国的未来、民族的希望，开展青少年体育运动，增强青少年体质，关乎国家的前途和命运，关乎民族的兴衰和复兴，是全民健身运动的重中之重。我们一定要从实际行动上重视当代青少年的身体素质的培养，为国家培养更多有用人才。
参考文献
摘要近二十年来学生体质持续下降肥胖率和近视比例从小学、初中到大学不断增长，学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，而肺活量、速度耐力等体能素质却持续降低，学生体质与健康状况总体有所改善，但还是呈继续下降趋势。如何改善学生体质现状，增进学生身心健康，是现在社会各界需要解决的难题。田径运动对解决这个难题，促进青少年学生身心健康成长，有着不可或缺的作用。
关键词田径运动青少年儿童重要性影响
一、田径运动的地位
田径运动是最古老的运动项目之一，田径运动是在人类长期的社会实践中，以走、跑、跳、投这些最自然、最简单的运动为基础而发展起来的身体练习和竞技项目。而且它一直被誉为“体育运动之母”，是各项运动的基础，田径运动不仅能发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质，而且能帮助学生掌握基本的运动技能和身体联系的基本方法，同时也能锻炼学生的意志和品质。
21世纪是知识经济时代，综合国力的竞争，归根到底是人才的竞争。在校学生作为国家和民族的后备人才，其健康状况直接关系到国家的命运和未来。必需逐步提高学生的综合素质，使其不仅掌握好各种科学文化知识与技能，同时具备健康的身心。如果没有身心健康这个基础，就是学习再好，知识在渊博，将来也难以肩负起国家和社会做贡献的责任，也不能成为一个合格的国家所需求的人才。而学校作为人才培养的基地，其责任无疑任重而道远。体育运动是提高学生体质健康的重要方法和手段，是人才培养不可或缺的重要部分，田径运动又是体育运动中开展最早的一种运动项目，同时它在学校体育教学占有重要地位。
体质是指人体的质量，它是在先天遗传和后天获得的基础上表现出来的人体形态、结构机能和心理因素等综合的相对稳定的特征。但近些年来青少年体质下降的问题，引起了教育、体育与社会各界的广泛重视。自从1985年开始，至今26年间，我国进行了六次全国多名族、大规模学生体质与健康调研。根据2011年第六次全国学生体质与健康调研结果可以看出：近二十年来学生体质持续下降肥胖率和近视比例从小学、初中到大学不断增长，学生的身高、体重、胸围等形态发育指标持续增长，而肺活量、速度耐力等体能素质却持续降低，学生体质与健康状况总体有所改善，但还是呈继续下降趋势。
二、田径运动对前少年儿童身体健康的影响
如何改善学生体质现状，增进学生身心健康，是现在社会各界需要解决的难题。田径运动对解决这个难题，促进青少年学生身心健康成长，有着不可或缺的作用。田径运动是青少年儿童进行身体活动的一种方式，由于身体的运动，增加了人体的各组织、器官的负荷，使机体发生变化。这些变化通过新陈代谢，使亲少年儿童的神经系统、心血管系统、呼吸系统、运动系统等机能得到改善和提高心理素质，让青少年儿童体质得到增强。
（一）田径具有广泛的适应性，无论哪个年龄阶段，无论是城市还是农村，无论有无专门的场地器材，人们都可以进行锻炼，因此，田径运动易于广泛的开展。田径运动又是健身价值较高的运动项目，经常、系统的参加田径运动锻炼，能提高人体走、跑、跳、投等基本运动能力；青少年儿童正处在身体发育的黄金期，田径运动能促进青少年健康的生长发育和各器官、系统技能的发展，能全面的发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等各种身体素质，田径运动让青少年儿童更加健康全面的成长。由于田径运动锻炼，主要在户外进行，学生就能更多的受到阳光，风雨等自然条件的锻炼，从而提高了人体对外界环境变化的适应能力。在现在社会中，城市规模急速扩大，学生户外活动的机会越来越少，让学生走到户外，享受阳光和新鲜空气，在自认条件下进行田径锻炼就更加有意义。
（二）在田径运动项目教学、训练和竞赛中，参与者必需承受一定的生理和心理的负荷，还要遵守一定的要求和规则，这样就有利于参与者良好的心理品质、思维方式的养成。
（三）参加田径运动可以愉悦身心，缓解疲劳，提高学习效率。在学校体育课内外的各种以田径的游戏和比赛中，由于田径运动很全面运动项目很多，所以同学们总是可以在田径项目中找到适合自己的运动项目，青少年儿童可以自娱自乐，参与者自身技术水平的改进和运动水平的提高都会给本人带来很大的心理满足，使身心都得到健康全面的发展。现在的田径赛事可以通过电视和网络等多媒体传播，青少年在观看各国比赛的时候，可以起到欣赏、消遣的同时，还可以可以开拓自己的视野，还可以提高国家威望，振奋民族精神等。当他们一次次的看到五星红旗在赛场上升起、听到中华人民共和国国歌在赛场奏响，人们都会无比激动，有会产生的自豪感和对祖国的热爱。奥林匹克运动的口号“更快、更高、更强”就源于田径运动。田径竞技运动记录的不断刷新，代表着人类向人体体能极限的不断挑战。青少年能从中感受到人类不断努力奋进的精神。在观看著名田径运动员比赛的时候，也是一种精神享受，另外由著名田径竞技运动员带来的明星效应，如一个刘翔，可以让千万的青少年学生了解和参与到110M栏运动中来，从而改善他们的体质，丰富他们的生活，促进他们更加健康快乐的成长。
（四）青少年儿童参加田径运动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强、抑制加强，从而改善神经过程的均衡性，提高大脑的分析综合能力，使参与者的思维更加敏捷，头脑更加聪慧。进行田径运动的时候机体为适应肌肉活动氧气养料的需要，血液循环就会加速，这样能从结构和功能上改善心血管系统，经常参与田径运动，能使心脏产生工作性肥大，提就高心脏功能，同时能使呼吸肌发达改善呼吸系统功能，也能促进骨骼肌肉的生长发育，增强机体免疫能力，提高适应能力。学生在从事田径活动，特别是那些自己感兴趣的项目，能让学生心情舒畅、精神愉快，运动还可以增强自尊心、自信心和自豪感，增添生活情趣，调整某些不健康的心理和不良情绪，参加田径运动，能促进学生更加健康快乐的成长。
三、结论与建议
田径运动可以锻炼学生的身体，提高体质，促进身体机能的健康发育，也可以成为对青少年儿童进行思想教育与心理训练的一种有力手段，通过田径运动，能对学生进行爱国主义、集体主义等多方面的教育，并能培养学生竞争意识、勇敢顽强和不畏艰难等优秀品质。因此，田径运动对青少年儿童健康成长具有重要意义，能提高亲少年儿童的体质，对促进青少年学生身心健康成长，有着不可或缺的作用。
据调查和资料显示，目前我国中小学生心理障碍患病率为上升趋势。有研究显示，随着年龄的增长，学生的心理健康问题也越来越严重。在大中小学开展学生心理健康教育，维护和促进学生的心理健康已是学校教育所面临的无法回避的现实课题。
青少年学生正处在身心发展的重要时期，现在的孩子大多是独生子女，随着生理、心理的发育和发展，客观上他们需要心理健康方面的教育、引导和帮助。但我们恰恰在这方面的教育明显滞后，如果他们在生命的关键时期得不到及时的心理健康教育和心理偏差的纠正，青少年学生的心理不健康问题就会形成，为以后的学习工作和生活埋下隐患。
影响青少年心理健康的因素很多，概括起来主要有以下三个方面：
家庭因素
对青少年学生的身心健康来说，家庭的影响很大。通过近几年从教的观察发现：不良家庭环境因素，容易造成家庭成员的心理行为异常。家庭主要成员不全，父母离异或分居、父母再婚，家庭关系紧张，家庭情感气氛冷漠，矛盾冲突频繁，家庭教育方式不当，如专制粗暴、强迫压服，或溺爱娇惯、放任自流等都是造成青少年心理健康问题不可忽视的原因。
学校因素
社会因素
社会对青少年的心理健康的影响无处不在。社会因素主要包括政治、经济、文化教育、社会关系等。这些因素对一个人的生存和发展起着决定作用。其中社会生活中的种种不健康的思想、情感和行为，严重地毒害着青少年学生的心灵，从而形成心理健康问题。
面对这些日益严竣的问题，我们思考如何改变现状，力求寻找一种有效的方式，对学生进行心理干预，从而达到培养学生良好心态，减少心理问题的产生。我们把目光定于家校合作，多措并举，联手塑造学生健康心理的研究，在平日的教育教学工作中，运用多种形式，寻找多种途径，促进家校合作，提升心理健康教育在学校教育和家庭教育中的功能。具体做法为：
（一）理念提升
家校合作的基础是理念，家长和学校只有提升对心理健康教育重要性的认识，才能在实际的合作中更好地推动和促进心理教育的发展，从学生的心理状态出发，提升学生的心理发展。
（二）措施跟进
家校合作更多的是一个过程，学校和家长应当加强沟通，拓展灵活多样的沟通渠道，共享信息，共同促进孩子的健康发展。
1.学校组织各种活动促进家校沟通
学校通过家长会、家长课程培训、家长委员会、家长开放日等一系列活动将家长纳入到学生教育的体系中来，让家长参与学校管理，了解学生在校的动态，同时也将孩子在家庭中的状态和问题反馈给学校，综合各种信息对孩子实施有的放矢的教育，更合理地推动孩子的身心成长。
2.培养素质过硬的家校教育队伍
家长和教师都是学生的“重要他人”，在学生的成长发展中有着不可磨灭的影响，因而家长和教师的素质也从某个角度上决定了学生的素质，从这个角度出发，要推动心理健康教育中的家校合作，必须要培养有相应素质的教师和家长队伍。
学校利用自己在教育资源占有上的优势，定期举办心理健康讲座，邀请家长与学生共同参与，为家长提供一个良好的交流、培训平台，帮助家长优化自身的心理状态，并学习一些心理学、教育学、家庭教育、亲子沟通等方面的知识，提升家长的自身素质和道德修养，端正家长的教育观念、教育态度、教育方法等，从而提升家长的教育能力。
【关键词】初中生；心理健康；分析
前言
心理健康指的是一种心理状态，在内部环境，个人对此怀有良好的安全感，在外部环境，能够凭借社会认可的方式有效适应。在初中阶段，学生身心发展尚不成熟，就心理健康而言，尚未达到心理健康所设定的标准，由于缺乏社会阅历及完善的辨别能力，往往容易出现一些问题。鉴于这一实际情况，必须将心理健康教育落实到位。
一、初中心理健康教育的重要性
初中阶段处于个人人生发展和成长的重要而又特别的时期，在这一时期，初中生的心理认知逐步走向成熟，心理发育速度增快，开启了向幼稚迈向成熟的征程。在这一成长阶段，初中生极易出现矛盾的心理状态，需要开展心理健康教育，予以学生适当的辅导和帮助，以促进学生身心健康发展，有效避免负面心理对学生造成的不利影响。通过开展良好的心理健康教育，有利于促进学生身心健康发展，而且心理健康教育涵盖了多方面内容，不单纯指心理引导，对于身体健康也具有积极作用。学生的人格在初中阶段初步形成，尚处于初始阶段，对于未来发展，拥有自身看法及见解，通过采取科学适宜的心理健康引导，有利于引导学生树立正确的人生观及价值观。若初中生的心理健康水平达不到相应标准，则可能导致学生综合素质不高等问题。影响初中生心理健康的因素
（一）受社会环境的影响。在信息技术快速发展的当下，当今时代已迈入大数据时代，互联网上充斥着各种各样的信息，信息资讯呈爆炸性的增长态势，而信息资讯的质量良莠不齐，其中夹杂着不利于青少年健康成长的信息要素。青少年缺乏良好的辨别及筛选能力，负面新闻或不良信息可能对青少年心理健康造成负面影响，进而导致初中生心理健康问题。
（三）受专业教师的影响。在践行心理健康教育时，若缺乏专业教师给予学生适当的心理疏导和引导，则难以取得力量的教育效果。若教师在开展心理健康教育时，将自身主观情绪和看法融入其中，会对初中生心理健康造成影响。伴随着新课改的逐步深入，教师在本专业领域逐步深入，教学能力逐步增强，但关于初中生心理健康教育的专业教师仍较为匮乏。
二、有效应对初中生心理健康问题的措施
（一）营造良好的社会环境。在信息大爆炸的时代背景下，当今社会充斥着各种信息，信息质量良莠不齐、真假难辨，长期处于这一环境下，会对学生思想认知及价值观念造成潜移默化的影响。鉴于这一实际情况，我国有关部门要充分发挥督导职能，采取有效措施营造良好的社会风气。学校要结合实际情况，设置专门的初中生心理健康辅导室，给予学生适当的心理引导。
（三）完善教师培训制度。教师肩负着教书育人的重任，在学生成长发展中扮演着引路人的角色，要增进与学生的交流沟通，营造良好的师生关系。为此，学校要注重优化教师队伍建设，完善教师培训机制，加大针对心理健康教育方面的培训力度，并给予学生高品质的教育培训及实践指导，完善开展心理健康教育的有关条件。
（四）构建良好的家校合作机制。家庭环境作为影响学生身心健康发展的重要因素，适宜的家庭环境及教育方式能够让初中生心理健康教育事半功倍。为此，学校要增进与家长的交流沟通，树立良好的家校合作机制，为学生身心健康发展营造良好的发展环境。另外，家长要注重调整和优化自身教育方式和与孩子沟通的方式。
现在的书店受市场经济的影响，竞争激烈。一些不法书商为了赚钱，丧尽天良，夹杂一些不健康的书，甚至是黄色书刊销售。我们小学生年龄小，自制力不强，看到这类的书经不起诱惑，甚至还会达到废寝忘食、手不释卷的程度，他们一旦看迷了书，便会走火入魔，上课一心只想着书，没有心思学习，成绩就会一落千丈。还有些人被书中的一些情节所吸引，模仿书中的人物，滑向犯罪的深渊。这不是看书害了自己吗？
开卷未必有益。诚然，读书可以使人增长知识，陶冶性情，修养身心，但“开卷”只是“有益”的必要条件，而不是充分条件。
汉代刘向曾说过：“书犹药也，善读之可以医愚。”书既然是药，就具备两种功能：一是良药，药到病除；一是毒药，置人于死地。不是吗？20年代的德国，不少人因看了希特勒的《我的奋斗》，受其不良影响而论为希特勒的殉葬品。“不好的书就像不好的朋友一样，可能会把你戕害”。一点也不假，现在就有一部分同学迷上了武侠或言情小说，整天看那些庸谷怪诞的书籍，而把功课“丢”在一边，导致学习成绩一直往下降，最后造成竹篮打水一场空。试想，“开”这样的书“卷”，能说是“有益”的吗？“一本好书胜过珍宝，一本坏书比一个强盗更坏。”因此，开卷是否有益，得先看开什么卷。
有位哲人曾说过，能够摄取必要营养的人，比吃得很多的人更健康。同时，真正的学者往往不是见书就读的人，而是会读书的人。有的人看书不认真思考，只是浮光掠影、蜻蜓点水式的随便翻翻，有的人去读不适合自己的书，有的人甚至抱着猎奇的态度去读书，试问，这样的“开卷”，又何益之有？
“开卷有益”这个成语，作为强调读书的重要性，自然有它的积极意义，但若作为“开卷”就“有益”的断语，却是不妥当的。
古人云：“开卷有益。”确实，博览群书能使人拥有高深的学问，能言善辩论，受人尊敬。然而，现代社会的我们却推翻了古人“开卷有益”的说法，因为我们认为“开卷未必有益”。当然“开卷未必有益”这一说法并不是说多读书无益，而是说多读那些不健康的书籍便会对身心造成影响，没有好处。当你阅读得多那些不健康的书，你的中毒就会越来越深，从而导致你沦落，跌落万丈深渊，永远没有翻身的机会，那该是一个多么悲惨的命运啊！一个人的美好前途就在于他所选择的书籍的种类，如果他所选择的是有益的书籍，那么他的前途将一片光明；如果他选择了那些不见党的书，那么他的前途将会是一片黑暗，但如果他能即使悬崖勒马，改过自新，我相信他也能有美好的前途。所以说：“开卷未必有益”这一说法也并不是完全正确的。多读书固然是件好事，可一定要读有益的书，不能有损身心健康的书。
现在的青少年，大多有强烈的上进心和求知欲，爱好读书，但他们往往欠缺辨别力。我以为，我们的大众媒体、知名专家、青少年导师们，有责任经常提醒他们读书一定要多读好书，绝不能去读坏书。
现代社会的人民推翻了古人“开卷有益”的说法，因为他们认为“开卷未必有益”。当然“开卷未必有益”这一说法并不是说多读书无益，而是说多读那些不健康的书籍便会对身心造成影响，没有好处。当你越读地多那些不健康的书，你的中毒就会越来越深，从而导致你沦落，跌落万丈深渊，永远没有翻身的机会，那该是一个多么悲惨的命运啊！如果一个人选择了那些不健康的书，那么他的前途将会是一片黑暗。现在有些书宣传了不健康、不正确的思想，看了这种书，只能毒害我们这些青少年的尚未成熟的心灵。由于我们的年龄还小，无法正确判断这些书籍到底是有益，还是有害，所以，读那么多书，未必是完全正确的。
现实生活中有很多少年就是因为看了那些不健康的书而走上了黑暗的道路，落入痛苦的深渊。这时如果不悬崖勒马，只能让他/她陷得更深。读书固然是好事，但是要选择所读的书的种类，不可以读有害身心的书，这样不仅没有益处，反而还葬送了自己的前途。书是人类进步的阶梯，书是人类智慧的源泉。是的，的确我不反对，但是同学们现在手上的书，越来越多地把它分为很多类，人各有志如同你看什么样的书我管不着。可是你看那些毫无意义的书，对你有什么好处，又有什么作用，看那些不健康的书，会使你纯洁的心灵变得肮脏起来，我刚才所陈述的一切，就是我方观点，“开卷未必有益”。
读一本好书如同叫一个好朋友，读一本坏书如同交一个坏朋友。近朱者赤，近墨者黑。一旦交上一个坏朋友会无法自拔，掉入万丈深渊，永远不得翻身。
读书有益，我并不赞同。如果读坏书的话，那么也有益吗？我们之所以读好书，是想从好书里面学习一点东西。而读坏书，我们又可以学到些什么？是一些不健康的东西，现在有许多商贩，他们卖的书名字写得好象青少年可以看一样，但是里面的内容却是些对我们的成长非常不利的东西，难道我们应该看这样的书吗？现在的我们并没有自控能力，控制不了自己，比如上网吧着迷的人，他们整日整夜的泡在网吧里，不仅对身体有害，学习成绩也会下降。再说读书着迷的人，跟上网吧着迷的人是一样的。本来我们是想从网上和书上学习一点有用的东西，来开拓我们的视野，广泛地吸收一些知识。但是一些人却读坏书着迷，不但学不到什么东西，而且还浪费了自己的青春年华，这有什么益处。一些高中生就是这样的，整天沉迷于一些无用的书籍。结果耽误了学习，成绩一路下降，最后没有考上重点大学，浪费了自己的一生。
尽管“开卷有益”是个成语，但我认为：如果盲目开卷，未必有益。
当然，“开卷未必有益”这一说法并不是说多读书无益，而是说多读那些不健康的书籍便会对身心造成影响，没有好处。当你越读地多那些不健康的书，你的中毒就会越来越深，从而导致你沦落，跌落万丈深渊，永远没有翻身的机会，那该是一个多么悲惨的命运啊！
2中学体育教学对全民健身活动产生的指导性作用
3中学体育教学对全民健身活动产生的宣传性作用
4结语
青少年是青春期开始的年龄，一般女孩在10岁左右开始，17岁左右结束；男孩一般在12岁前后开始，22岁左右结束。在这个时期体格生长加速，身体各系统逐渐发育成熟，是人一生中身体发育、长知识最关键的时期。
在青春期发育期的学生，无论在营养知识、饮食习惯等方面都存在着较严重的问题。学生的营养知识偏差，不了解各种营养素的功用，不清楚吃零食、暴饮暴食对身体的害处，因此会导致其饮食上的偏差。而饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现一些营养问题，从而影响他们正常的生长发育。反之，合理营养可促进青春期学生生长发育良好，体质强壮健美，精神饱满，情绪乐观稳定，并可增进成年后的健康和预防成年期的某些严重疾病。
二、分析与讨论
1、营养膳食的重要性。
生活在现代社会的人们享受着人类历史上前所未有的物质文明成果，但科技的进步和经济的发展在给人类生产与生活带来舒适与方便的同时，也给人们的身心健康带来了前所未有的威胁。生产方式的不断变革，改变着人们的生活方式，也影响着人们的身心健康。由于生活水平的提高而导致的营养过剩及不合理的问题在现代社会日益突显。
21世纪是一个大健康时代，人类将追求心理、生理、社会、环境的完全健康。健康是人类最宝贵的财富之一，人们对身心健康的重视标志着社会的进步。
食物与营养是人类生存的基本条件，营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响着青少年的体能与智能发育。中小学生时期是由儿童发育到成年人的过渡时期，是生长发育最为关键的阶段。在这个时期体格生长加速，身体各系统逐渐发育成熟，是人一生中长身体、长知识最关键的时期。中小学生生长发育迅速，新陈代谢旺盛，所需要的能量和各种营养素的数量相对要比成年人高。如果饮食不合理，营养摄入不均衡，就会出现一些营养问题，从而影响他们正常的生长发育。营养不良可致青春期学生生理发育、体格发育和智力发育迟缓，智力活动和学习耐受力下降；而营养过剩可致肥胖，进而诱发高血压、心脏病、脑血管病等严重危害生命和健康的疾病。合理营养可促进青春期学生生长发育良好，体质强壮健美，精神饱满，情绪乐观稳定，并可增进成年后的健康和预防成年期的某些严重疾病。
营养膳食合理性原则就是要求膳食中必须含有机体所需的一切营养素，而且含量适当、种类互补，全面满足身体的一般需求和特殊需求。此外，营养的合理性还要求食物易消化吸收，不含对机体有害的成分。转贴于
2、营养膳食的合理性，应注意下面三个问题：
（1）要做到食物营养成分的互补。
我们日常生活中的任何一种食物，所含的营养成分都不可能十分全面。通过调查显示：青春发育突增期的学生，无论在营养知识、饮食习惯等方面都存在着较严重的问题。学生的营养知识偏差，不了解各种营养素的功用，不清楚吃零食、暴饮暴食对身体的害处，因此导致其饮食习惯上的偏差。由于每类事物的营养素不同，而各种营养素在身体生长发育中所起的作用也不相同，偏食必然会导致某种营养素的缺乏，进而影响生长发育。如有的学生不吃肉，会因缺乏蛋白质而造成发育迟缓或营养不良。而有的学生只喜欢吃肯德基等快餐食品，不吃蔬菜，这样易引起多种维生素和矿物质的缺乏，给成年后的高血压、高血脂、动脉硬化等疾病留下隐患。
（2）要进行不同年龄阶段营养成分的选择。
人生的各个时期对营养的需求是不同的，无论是从种类上还是数量上，都有着明显的不同。儿童少年时期处于生长发育的高峰，对各种营养成分的摄取，在种类数量上要有充分的保障，做到高蛋白、高热量、高维生素，适量脂肪，全面而均衡。特别是在儿童的膳食中通常容易缺乏铁元素和钙元素，而能量、高蛋白、维生素D和钙的摄入不足都能导致身体的其他不良反应，同样对骨健康也是有影响的。
3、青少年的营养问题：
人从小到大，要经历复杂的人体细胞与细胞间质不断繁殖增多、细胞与器官不断分化、机能逐渐成熟、形态逐渐完善的生长发育过程。儿童少年正处在生长发育的高峰时期，进行适度的体育锻炼是非常必要的。同时，应该注意到儿童少年在该时期对营养物质的全面需要以及体育锻炼的特殊性需要。体内的物质能量代谢，一方面要保证组织细胞内蛋白质经常自我更新，即生长发育对营养物质的需求；一方面要保证儿童少年建立各种体育技能对各种营养物质的额外需求。因此，其营养特点就是高蛋白、高热量、低脂肪以及丰富的维生素和矿物质，为生长发育及体育锻炼提供良好的物质基础。
关键词：家庭硬环境软环境儿童心理健康
一、家庭教育的重要性
二、家庭环境
家庭环境包括家庭硬环境和家庭软环境，它们是儿童心理健康成长的第一温床，是儿童心理健康的前提，在儿童心理健康成长中具有不可替代的作用。
一般来说，家庭环境对儿童的心理健康的影响主要包括家庭硬环境的影响和家庭软环境的影响。其中，家庭硬环境主要是指家庭物质条件环境，家庭软环境是指家庭结构、家庭氛围、父母教育观念及教养方式以及情感关系等。
1.家庭硬环境是儿童心理健康的基础
家庭硬环境主要是指家庭物质条件及环境。研究发现，生活在物质条件好的家庭的儿童，自卑、害羞、不自信等不健康的心理会少一些，积极、主动、乐观的健康心理会多一些。当然，这些孩子也会因为生活在这样的家庭中，傲慢、自私、依赖性等不良心理现象会比生活在物质条件相对差一点的家庭中的孩子严重。
2.家庭软环境是儿童心理健康的前提，是儿童心理健康的决定性因素
家庭结构、家庭氛围、父母教育观念及教养方式以及特殊的亲子、情感关系等，是所谓的家庭软环境。
随着人们价值观念的急剧变化，家庭结构也随之发生变化。家庭结构的变化，父母的离异，首先受到伤害的就是儿童。儿童内心的归属感、安全感随着家庭结构的变化骤然消失，随之而来的是失去亲人的痛苦，幼小的心灵从此会出现不该有的不良心理问题。
好的家庭气氛有利于儿童心理健康成长，不好的家庭气氛易造就儿童不良的心理问题。好的家庭气氛主要是指家庭关系和谐民主，亲自关系融洽和睦，生活空间舒畅宽松。在这样的家庭环境中成长，人际关系和谐融洽，处事方式民主，孩子感受到的是被尊重、被关心，以及其他温暖的感觉，易形成儿童积极向上、乐观、自尊、自强的心理素质。在气氛紧张、父母关系不和谐的家庭中，儿童就容易情绪紧张，长期生活在这样情绪中，又缺少温暖和关爱，就会使孩子形成孤僻、自私、玩世不恭等不良的品质，对儿童的心理健康产生负面影响。
和睦的亲子关系、良好的情感沟通、融洽的家庭生活会对儿童心理健康成长产生积极的影响。和睦的亲子关系就是指，父母要平等地看待孩子，尊重孩子的爱好，尊重孩子的选择权和自，关于孩子的事情要征求孩子的意见，能和孩子玩到一起、学到一起。父母多以鼓励、理解、尊重的方式与孩子谈心，少些指责和唠叨，多些宽容和沟通。在父母的影响下，孩子对生活充满热爱，个性品质积极向上，思想情感热情丰富，活动空间自由活跃，那么，就会造就孩子良好的个性发展，孩子心理健康也会朝着积极的方向发展。
三、创设良好的家庭环境，合理应用教育方式，让儿童健康成长
一、宣传阳光体育理念，树立健康第一思想
二、拓宽阳光体育内容，培养良好意志品质
在丰富多彩的体育活动中，由于锻炼内容的不同，学生的身体总会不同程度地承受由活动所带来的相应困难，而要克服困难，则需要学生具有各种良好的内在意志品质。因此，作为体育教师要在体育教学及体育锻炼中，充分利用体育课所具有的特殊优势，培养学生良好的心理品质和心理承受能力。如在长跑运动中，要培养学生无论遇到什么困难都坚持到底、不可半途而废的意志品质，还要培养他们顽强拼搏的精神；在各种球类运动中，要让学生明白为取得优异成绩大家必须发挥团结合作的集体主义精神，还要具有胜不骄、败不馁，一拼到底的良好心理素质。
三、利用阳光体育环境，发展和谐人际关系
有心人会发现，我们身边那些人际关系好的人总是笑容灿烂、精神饱满；人际关系差的人常常无精打采，郁郁寡欢。而体育活动则可以善人际关系，因为体育活动是在空旷的室外进行的，学生的身心都不受约束，学生与教师、学生与学生接触多，好多活动不是在教师的讲解示范和学生的模仿练习中进行，就是在学生间互相讨论自学的实践中进行的。教师身体力行的活动能使其主动参与学生的练习、活动、游戏中，这样无形中就缩短了教师和学生间的距离，使师生的感情得以交流。学生间的模仿、讨论、实践，时时存在对动作技术正确与否的沟通，这种沟通也是主动性沟通、注意力集中性沟通和信息交流性沟通的典型体现。所以，经常参与体育活动，能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和痛苦，有利于学生间形成良好的人际关系，对其交际能力产生积极的影响。