又到了岁末年初，随着人们健康意识的不断提升，每每这时医院的体检中心总是人满为患的。
而一直以来，“CT致癌”这个说法都甚嚣尘上，让人体检的时候不免也有点提心吊胆的。那么，做CT真的致癌吗？还有“可怕”的肠镜真的那么痛苦吗？今天，我就和您来聊聊这些令人“担忧”的体检项目。
其实CT可以简单理解为X射线的“升级版”，像是把人体一层一层“切成片”，反映横截面器官的状态，让医生看得更直观。但这样层层扫描下来的电离辐射量到底会不会对人体产生很大影响呢？
《Nature》子刊上的一篇研究告诉了我们答案。
这项研究分析了超过94万在22岁前接受过CT检查的参与者的数据，结果显示：CT剂量的累积与所有的血液恶性肿瘤风险之间存在正向关联。
◎当辐射剂量≥10mGy时，就能观察到所有血液恶性肿瘤的相对危险有所升高；
◎辐射剂量≥50mGy时，患所有血液恶性肿瘤的风险升高了166%；
◎每增加一次CT检测，患血液肿瘤的风险会升高43%，患淋巴恶性肿瘤的风险升高42%，患骨髓恶性肿瘤和急性白血病的风险升高48%。
而且，即便是在低剂量的情况下（10-15mGy），也可能会引发癌症风险，尤其是儿童和青少年。
不过，以上研究并不是要引起大家的恐慌，我们不提倡的是“滥做CT”，而非不做CT，否则耽误了病情就是因小失大了，CT仍然是帮助我们发现疾病的有力武器。
只要保证在合理的范围内，我们还是可以放心做检查的。那么，我们一年内可以做几次呢？
做CT时，人体各部位承受的辐射量数据如下：
而根据我国放射防护标准的规定来看，只要一年50mSv以下，或者连续五年，每年平均不超过20mSv，就属于安全范畴，我们不需要为此过度担忧。
而放射线可以在人体内留存1~2个月，对于成年人来说，一年进行4~6次的CT检查，且每次间隔在2个月，就没有太大的问题。
如果因为疾病需要得比较频繁地做CT，建议大家选择低剂量螺旋CT，同时也要定期接受生化检查，这样发现了辐射影响也可以尽快干预。
如果仍然担心做检查带来的辐射，之后也可以多吃这些帮助我们降低辐射危害的食物，都是我们餐桌上的“常客”：
胡萝卜中含有的胡萝卜素是一种强抗氧化剂，能保护人体细胞免受伤害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能够降低辐射和超量紫外线照射对人体的伤害。
而且，胡萝卜素还有提高人体免疫力的作用，能延缓细胞和机体衰老。
番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素是迄今为止人们发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，其抗氧化能力是维生素E的100倍，不仅能够抗辐射，对预防心脑血管疾病也有一定的帮助。
我更建议大家熟吃西红柿，因为红番茄素是脂溶性的，烹饪过后可以促进红番茄素的释放，人体也更好吸收。
海带中的昆布多糖具有抗辐射的作用，能够减少放射元素对造血组织等造成的伤害，加强受损抗体的增生力度，增强人体的抗癌能力。
茶叶中的茶多酚具有抗氧化性，能保护细胞免受辐射引起的氧化损伤；还能干预细胞凋亡信号通路，抑制异常的细胞凋亡，维护组织的健康状态。
不同茶叶的茶多酚含量有所不同，一般绿茶、白茶、乌龙茶含量较高。
最后还想跟大家说说肠镜。
对于CT、X光、验血这些相对来说没有多大痛苦的体检项目，大家基本能够积极配合，但面对肠镜就不一样了。很多人会因为做肠镜很“痛苦”、涉及隐私部位就很排斥肠镜。
而且，大约有95%的肠癌都是由肠息肉演变而来的，我们做肠镜的时候，医生就可以顺便将息肉切除了，从根本上杜绝了肠癌的发生。
所以，千万别因为害怕就不做肠镜。45岁以上的叔叔阿姨，即便没有不适症状，但没有做过肠镜检查的，一定要去做一次！
做过一次肠镜检查之后，如果没有发现什么异常，可以有5~10年的安全期。一次小小的“痛苦”换好几年的安心，想想是不是也没有那么难以接受了？
接下来，我帮您总结好了做肠镜的注意事项，放宽心，做好自己健康的第一责任人：
①提前进行腔镜前血清检查的化验；
②检查前2~3天开始少渣饮食；检查前一晚无渣饮食，不能吃蔬菜、水果、豆类、海藻类，可以吃粥、面、粉、鱼、肉等食物；检查当天禁食，但可喝糖水。
③一定要遵医嘱服用清肠剂，以清理肠道，直至粪便成清水样方可提高检查准确性。做一次高质量的肠镜检查，远比做很多次低质量的肠镜要好得多。
④习惯性便秘的患者，需在检查前1~2天服用缓泻剂或用开塞露塞肛，排出干结的宿便。
⑤检查结束后患者无腹痛、腹胀，可安排进食，适当休息。
⑥如果很怕疼，我们可以选择无痛肠镜，但需要有人陪同，而且24小时不要开车或者进行高空、精细作业，以防意外。
此外，有严重的心肺功能不全，以及患有暴发性结肠炎、中毒性结肠炎的人群，以及月经期的女性是不适合进行肠镜检查的。
说了这么多，想必大家也看到了早癌筛查的重要性。早点做肠镜检查，发现癌前病变就切除，对生活质量也不会产生影响，可以说是性价比最高的一种防癌筛查。