孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。
3、测体温、验“静夜”
4、与宠物谨慎相处
带宠物去医院也做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里。只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，以确保百分百的安全。
5、远离不安全环境
如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。尤其是准妈妈在生活中应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。#p#副标题#e#
二、第2阶段：孕前6－4个月
1、精算出排卵日
为了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月经来潮当日加上15天，如果平时月经周期不够准确，也可以按照预计下次月经来潮之日向前推14天的方法计算。
2、选择受孕时机
3、与牙医“约会”
牙齿对怀孕有着特别重要的影响，尤其是当你的牙齿原来就有龋齿等问题的时候，就应该及时修补。因为整个孕期，准妈妈都是不宜拜访牙科的，X射线的检查、麻醉药和止痛药等等都会对胎儿不利。所以应在孕前做个口腔保健，洗一次牙，确保牙齿健康，以免后患。
4、开始有规律的运动
在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。
5、养成好的膳食习惯
不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。
6、改变避孕方法
虽然新型的短效避孕药对母亲和意外妊娠胎儿的损害已大大降低，有些避孕药还称停药后马上就能按计划妊娠，但如果你有提前生育的意向，医生还是会建议你提前6个月左右停止使用避孕药，而改用避孕套等物理避孕方式或自然避孕法等。#p#副标题#e#
1、调整性生活频率
2、考虑TORCH筛选
这是一项针对至少5种可能严重危害胎儿发育的宫内感染病原体而进行的筛选。主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。
四、第4阶段：前1个月－怀孕
如果是原发性癫痫是防不胜防的，只有在孕期时做到优生优育，才能预防癫痫。对于症状性癫痫它是有明确原因的。
2021-06-23浏览(5692)
男性即使进行x光胸部检查也并不影响备孕。因为男性进行x光检查主要是照射胸部，并不会对男性的睾丸功能及生精功能造成不良影响，也不会影响精子质量异常等。但从优生优育角度考虑，最好备孕前三个月不要进行x光检查。
2020-08-03浏览(7872)
...不育。即使成功怀孕，精子的质量也不是特别高，会影响优生优育。因此，如果打算要小孩，男性最好戒烟以后再去生育。
2020-06-17浏览(6143)
要预防先天性肛门直肠畸形，孕前应该做好优生优育检查，积极治疗原发疾病；孕期避免接触有毒、有害、有辐射的物品，定期产检，保持心态平和，饮食摄入营养均衡，同时，还应该保证高质量的睡眠。
2020-04-28浏览(1002)
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王秀梅|七台河市人民医院妇产科
语音时长01:02
李青|沈阳市红十字会医院妇产科
语音时长01:16
宋春花|赣南医学院第一附属医院妇产科
A:您好，我的建议是还是很有必要的，现在有这种技术就要做，以免出现问题到时候追悔莫及。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:国家在优生优育这一块并没有什么特别优惠的一些检查项目，但是如果说要准备怀孕的话，还是需要做一下阴超和输卵管造影的。
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院
A:您好，我的意见是不要在月经期做优生优育的检查，因为要做妇科常规、b超等。
A:一般在病毒感染的期间，不建议怀孕的，因为病毒感染有导致孩子发育畸形的可能，建议尽量的空腹去抽血化验就可以。