这样的数据显然是让人震惊的，不看不知道，一看吓一跳，想不到竟然有那么多人饱受长期睡眠的困扰。
一个人若是长期睡不好，身心都容易出现问题，这样的人想要长寿，其实是非常困难的。
作为医生，要提醒大家的是，睡觉对健康来说至关重要，寿命长的人，睡觉一般有这5个特征。
第一，寿命长的人，往往能一觉到天亮，不会出现异常的早醒
第二，寿命长的人，入睡速度往往比较快
很多人都有这样的苦恼，不是我想玩手机，而是躺在床上的时候，辗转反侧，怎么都无法入睡，有时候可能晚上九点左右就上床睡觉了，但是到了十一点都睡不着，这是非常痛苦的。
第四，寿命长的人，往往能保持规律的作息习惯，早睡早起
很多人问我，医生，为什么我的睡眠质量不好？
我会问，你有长期熬夜的习惯吗？
不熬夜怎么办？睡不着啊。很多人这样找借口，其实，并不是因为睡不着才熬夜，而是因为长期熬夜导致了睡眠不佳。
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