“斯琴高娃老师，最近打了羊胎素了。”
什么是羊胎素呢，居然让袁立老师如此挂念，也让全国人民都记住了这个东西。
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“皮展开了”“是打了羊胎素了”，“它是由内而外的”，“这是可以说的吗”等金句，也频频出现在了各类事件的热评中。
今天，我们就来扒一扒，“备受瞩目“的羊胎素，到底是什么来头。
羊胎素针很早就有了，本来用“治疗”癌症噱头，后来被医学界认为毫无效果。
但是，后来被重新发掘出来，包装成了逆转青春的神药。
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当时来自瑞士的医生保罗尼翰，在小羊胚胎上提取到鲜活细胞。
其中就含有免疫球蛋白以及延缓衰老因子，当时就被宣称能够改善肌肤问题，同时还让肌肤抗衰老。
羊胎素的火热，也让不少明星名媛们都去做羊胎素治疗，玛丽莲梦露、丘吉尔和克里斯汀·迪奥，都被忽悠了。
有多起医疗事故证明，这种疗法会造成内分泌失调、过敏、细菌病毒感染等伤害。
但是，要注意的是，羊胎素的提取和精炼，是一项非常复杂的技术，如今只能在实验室中完成，所以这是一个非常个性化的服务，绝对不可能进行大量生产。
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而且活细胞的保存要求极高，经过提纯的羊胎素，在极为苛刻的温度要求下，最多只能保存6个月，根本不适合长途运输。
所以它不可能成为大众消费，只是极少数人可以承担的奢侈品。
由于很多国家明令禁止进行羊胎素注射，口服羊胎素胶囊便应运而生。
吃进去的蛋白、酶等都会在消化道变得面目全非，并没有我们想象的效果，你吃这个，还不如吃猪肝有营养。
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美国梅奥诊所对羊胎素也是反对意见：它没有特殊的健康功效，还有一些风险。
还讲述了一个案例，一名母亲羊胎素后，用母乳喂养宝宝后，新生儿不幸感染B组链球菌，导致孩子患上严重疾病。
可以说，羊胎素在国外已经割不动韭菜了没有得到一个专业机构的认可，而且还有风险，我们一定不要入这个坑。
想要让皮展开，要皮肤变好，靠羊胎素不行低。
皮肤衰老的原因，最新的学说有自由基学说、光老化学说、糖化学说、清除衰老细胞，是目前比较主流的4大学说。
下面我给大家几点建议：
“睡觉能变美”这句话，一点儿也不夸张，良好的睡眠对于皮肤保养的重要性，一定是在第一梯队的！
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美女都是睡出来的，熬夜消耗胶原蛋白，睡觉帮助合成胶原蛋白。
22:00-02:00是生长激素最为旺盛的时候，所以要尽量在十点前睡觉哦。
→控制糖和碳水
“youarewhatyoueat”这句话都被讲烂吧，但它真的很值得被反复强调。
过量的糖，会和胶原蛋白和弹性蛋白发生反应，形成晚期糖化终末产物，高级糖基化终末产物（AGEs）。
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随着年龄增长，AGEs大量堆积，皮肤逐渐变黄。
长期食用高糖的食物，过多的糖分无法代谢，造成糖分积累，刺激糖化反应。
奶茶、甜品、奶油蛋糕等，都属于高糖食品，另外，许多烤的、烘焙的、炸的食物中，都含有AGEs，适度控制自己的口腹之欲，可以减少糖化反应。
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此外，运动消耗多余的糖分，也可以起到抗糖化的作用。
→过多紫外线，导致光老化
晒太阳很重要，但是过度暴晒可能导致皮肤衰老，很多人的皮肤问题是光老化造成的。
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紫外线还会引起色素沉着，如老年斑，也可能出现肤色深浅不匀的现象。
→消除自由基，抗炎抗氧化
吃太多、光照、污染、不良的饮食习惯线粒体的退化都会大量自由基。
身体有天然的抗氧化防御系统，可以不断中和新产生的自由基。
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抗氧化剂可以帮助清楚自由基，自由基会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，它们是光滑、紧实的基础。
→清除衰老细胞
衰老细胞是导致我们人类变老的一个主要的原因，细胞在受损的时候正常细胞就会变成衰老细胞。
年轻的时候状态很好，皮肤光滑，水润肌肤，天生丽质，是因为细胞在正常分裂。
30多岁后，你会发现自己突然老起来了，因为身体积累了太多衰老细胞，当你经常高压、熬夜、工作环境不好，暴晒或者呼吸空气很干净，吃的食物不干净，很痛苦，失去一个心爱的人的等情况下。
所以，真想让皮真的展开，可以试试下面这些有用的成分：
1、维生素C：促进胶原蛋白的合成，清除自由基，减少皮脂的溢出；
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皮脂少了，自由基可以氧化的东西也就少了，从根源上解决了问题。
2、脂质体包裹的谷胱甘肽：有很强的抗氧化效果，是重要的活性基团，可以参与体内多种重要的生化反应，促进糖类代谢，抑制糖化反应。
4、多酚类：整个家族都是抗氧化能手，如大家熟知的茶多酚、白藜芦醇、根皮素、橄榄提取物、石榴籽提取物等。
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5、衰老细胞清除剂：PCC1，槲皮素等。
6、还有之前介绍的，补充NAD+、α-硫辛酸、NAC、姜黄素等等。
可以这么说吧，羊胎素是一个在国外割不动了，然后再来中国割韭菜的东西。
在国外有太多数据发现，它宣传的哪些功效，没有任何证据，我不知道多少人入坑了。
它无法保证活性，而且还有风险，瑞士医药监管部门，曾经叫停羊胎素抗衰老疗法。
很多人会脑补，没有功效，但是它营养丰富，属于动物性食物，可以这么说，你还不如吃猪肝。
一个羊胎盘，把他晒台打磨成粉，做成胶囊，可以做大约100-200个胶囊，你花几百块钱买的羊胎素，可能和市面上5块钱的猪肝营养差不多，这个智商税你要不要去交呢。
如果想让皮展开，由内而外的年轻，那就做好防晒，早睡早起，少吃精制碳水，积极抗糖、抗炎、抗氧化、清除衰老细胞，更重要。
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