带孩子去医院体检的时候，被要求给孩子做微量元素检测，说是可以看出孩子体内的微量元素含量，是不是缺钙，这是真的吗？
答
不建议在常规体检中给孩子做微量元素检测。
微量元素检测以头发、血液为标本，检测钙、铁、锌、铜、铅等含量，为什么不推荐做呢？
01微量元素检测不能反映营养状况
不同的微量元素在人体不同组织器官中的含量是不一样的，而且都受到人体精密的调节，不能凭头发或血液中微量元素含量的高或低，来诊断孩子体内微量元素缺乏或过量。
比如，微量元素检测测得的全血铁含量并不能反应体内铁代谢的情况，目前能灵敏反应出人体缺铁的指标是血清铁蛋白。
02国家卫计委也不建议做
国家卫计委2013年发布的通知里说明：非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。
目前医学上对于微量营养素，缺乏全球统一的、可靠的检测方法，所以很难靠做一些检查来判断微量营养素缺不缺。
如果你担心孩子缺某些营养，最好的防治方法是给他提供种类丰富的食物。因为日常食物中含有绝大多数营养物质，比如奶含钙丰富，肉类含铁丰富，坚果类含微量元素丰富，水果含维生素丰富，只要均衡饮食，孩子就可以获得足够的营养。
如果孩子饮食不均衡，比如断奶之后再也不喝奶了，也不愿意吃其他高钙食物（比如豆类、奶制品、虾皮、芝麻、杏仁、西兰花、鲫鱼、鸡蛋等），那么他的钙摄入量可能不足，这时候才要考虑额外补钙。
如果孩子吃的食物含钙丰富，而家长却额外给他补钙，长期下去可能会导致钙摄入过量，还可能引发便秘、高钙血症、结石等，对健康是有害的。
另外，虽然日常食物中含有绝大多数营养物质，但有少数营养素在日常食物中含量很低，比如维生素D。由于缺乏维生素D对儿童骨骼发育影响很大，所以国家才规定孩子要每天额外吃维生素D补充剂来补充。
有些家长可能之前已经带孩子做过微量元素检测了，那么可以注意观察一下微量元素中是否有血铅值。如果血铅值超标了，预示着孩子可能有高铅血症或铅中毒，要及时带他去做血铅筛查。
不孕检查清单
主要包括：
一、男方检查
主要检查项目包括精~液检查和超声
为什么推荐先排查男方呢？
因为查男人简单、无创，且便宜
如果“小蝌蚪”质量无异常，那么再进一步完善女方检查，主要包括
1.卵巢功能检查
对于年龄大于35周岁，或者出现月~经周期缩短，月~经量减少等可能是卵~巢功能减退“信号”的女性一定要注意卵~巢功能的检查。
项目包括：
基础内分泌、AMH（抗苗勒氏管激素）、阴道超声
2.输~卵管检查
输卵管阻塞影响「精子」和「卵子」的“结合，也是不孕症的主要病因，因此建议重点排查。目前检查输~卵管通畅与否的主要项目包括：
输卵管通液：经济实用，但是准确性差，且不能判断是哪一侧输~卵管阻塞，因此并不常规推荐
子宫输~卵管造影（HSG）
但是，并不是所有的不孕患者都需要做HSG，
腹腔镜检查
3.子宫因素检查：首先推荐阴~道超声，可以很好的发现宫腔的异常。
必要时也可以选择HSG和宫腔镜。
在这里主要是想给大家强调一点：先查男人。
不用做的智商税检查
1.血液微量元素检查
微量元素的检查并不能反映身体的真实情况，因为大部分的微量元素都不只在血液里。
比如说钙，大部分沉积在骨骼，所以血液里面的钙并不能反映体内真实的钙含量。
2.支原体检查
一方面体内广泛存在于女性的生殖道内，多数时候与女性和平共处，并不致病;
另一方面，支原体感染与后续怀孕流产、早产有关间的关系也是存在争议的。
所以，如果你平时没有妇科疾病的姐妹不常规推荐检查支原体。
100g盐卖到四五百，是收“智商税”么？
如今，普通超市货架上的食盐种类越来越多
价格从一元到几十元不等
而电商平台的盐种类就更为丰富
甚至有每百克四五百元的天价进口盐
这些盐，价格相差这么多
实际功能真的有很大不同么？
记者走访南京部分超市发现
货架上陈列的大部分盐
价格在三元左右一包
容量大概在四百克上下
也有少量的竹盐、进口盐，价格稍高
不过，打开电商平台
就能看到不少高价盐：
喜马拉雅粉盐、波斯蓝盐
美国夏威夷黑盐、法国灰盐等等
都以颜色或产地作为卖点
价格也是令人咋舌
某品牌喜马拉雅盐
电商价格为458元每一百克
每克单价比超市内的普通盐
足足高了六七百倍
某品牌地中海海盐
售价88元125克
号称由纯净无污染的地中海海水萃取而成
富含人类所需的多种天然大概矿物质
而在多个高价盐的商品介绍中
都有天然、健康和富含矿物质等宣传词
医生表示
普通盐中氯化钠纯度大概在97%以上
其他成分可以忽略不计
也没有健康价值
东南大学附属中大医院临床营养科主任医师金晖表示，中国膳食指南中强调了，所有的正常人每天食用盐不能超过5克，要通过盐当中这点微量元素来摄取矿物质，是不合适的。而且不同盐之间这种差别，是没有太多的科学意义的，假如要是为了摄取盐以外的矿物质，盐的摄入量就要增加，增加了患高血压的风险，还有肾脏的损害，以及某些肿瘤的发生概率也是增加。
医生建议
如果消费者喜欢某种盐的口感、口味
可以按需购买
但如果以是否健康为标准
除了部分患病人群
超市内的普通盐完全可以满足
金医师表示，其实按照营养成分表，最主要标注的就是三种，钠、碘、钾这三种就够了。有血压高的可以用低钠的，比如说用氯化钾代替氯化钠。所以归根结底你去买盐的时候，只要注重钠含量、碘含量就足够了。
江苏广电融媒体新闻中心记者｜元国璋王教群
孕期饮食红黑榜+营养补充
#头条创作挑战赛#
新手妈妈注意啦！孕妈们都知道要少食多餐，选择自己喜欢的食物加餐，既不委屈自己的胃，又能补充营养。
但是孕期的不同阶段，发育所需要的营养元素不同，快来对照这份营养红黑榜，看看你吃对了没？
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孕期食物“红黑榜”
孕早期
红榜：菠菜、油菜、柑橘、猕猴桃、梨、香蕉、核桃、鸡蛋
黑榜：浓茶、咖啡、可乐等碳酸饮料
孕中期
红榜：瘦肉、猪肝、全麦面包、奶制品、虾、蘑菇
黑榜：白砂糖、肥肉、腌卤食品
孕后期
红榜：酸奶、燕麦、鱼、菜花、蛋、肝脏、胡萝卜
黑榜：奶油蛋糕、炸鸡、巧克力
怀孕期间需要补充哪些营养？
1.均衡膳食，补充维生素
孕期需要注意荤素的配比为1/3，肉蛋类适量摄入，多摄入新鲜蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。
2.谷物和海产品，补充微量元素
主食谷物当中含有微量元素锌，海产品则富含钙、铁和DHA。孕妇补充DHA能够降低早期早产发生风险并适度促进胎儿生长，如果有些妈妈不爱吃鱼类和海鲜，一周吃不到3-4次海鱼，就可以采用DHA补充剂。
3.多喝奶，补充钙质
孕早期每天需要摄入800mg钙，孕中晚期则需要1000mg/天。
孕期除了需要补充DHA外，还有叶酸、维生素、铁剂等等都不要忘哦。
孕期每月营养补充
孕1月叶酸
孕2月VC、VB6
孕3月镁、VA
孕4月锌
孕5月VD、钙、铁
孕6月铁、VC、VD
孕7月DHA
孕8月碳水化合物
孕9月膳食纤维
孕10月VB1
希望每位孕妈都能轻松度过孕期，顺利生一个健健康康的宝宝。