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横扫全球的瘦身革命：随便果+四季代餐七天轻断食深层排毒法操作指南
一、什么是深层排毒？
深层排毒是指：从肝脏开始到胰脏到大小肠道，以排泄、出汗、蜕皮、口臭、长痘痘等等形式，将毒素排出体外的一种生活方式。
在欧美国家尤为流行，有生活水准的女性甚至男性，都会在半年到一年来上一次。排毒的效果是能够感觉到的，身体会变得轻盈动人，皮肤有光泽，头发会恢复中性等等……这是一个变美丽，修复身体的过程！
二、七天轻断食深层排毒法的原理解释
人体的消化功能和排泄功能相反，消化功能增强，排泄功能则减弱，反过来也一样！断食的时候，我们的消化系统只消耗垃圾的物质，比如，没用的已经死亡的！，受伤的组织！内脏，血液中的的脂肪沉积！我们可以理解为这是身体内的“垃圾焚烧”！
轻断食并不会对人体的健康和重要器官造成伤害，相信你的身体是“聪明”的！因此，轻断食的时候，虽然消化功能大大减弱，甚至暂停，但是排泄功能却大大的增强，许多的体内代谢的废物和各种沉积的毒素将被排出体外！风靡的轻断食经过许多的受益人证实，人体只要把毒素排出，再吸收均衡的营养，很多问题都能自我修复！
温馨提示：轻断食不是节食减肥。节食减肥，不仅人难受，后期还会报复性反弹，可以理解为你的身体对饥饿有了恐惧，为了预防再挨饿，必须囤更多粮食。
三、七天轻断食深层排毒法适应对象
四、七天轻断食深层排毒法效果估计
五、关于七天轻断食深层排毒法的一些误区和疑问
误区一：拉肚子不叫排毒
拉肚子不是排毒，是不健康的脱水，虚脱！这里所说的排毒不是拉肚子。而是给予肝脏脾脏肠道足够的养分，一些靠日常饮食无法摄入的微量元素，帮助把有益的东西吸收，把身体里堆积的毒气和废物通过口臭，出汗，蜕皮，排泄等不同方式导出体外。排毒过程中，身体是需要休息和活动来的。深层排毒是一种健康温和有效的生活方式。
误区二：只要多吃蔬菜水果和杂粮就能排毒！
这是根本不可能的！蔬菜水果和杂粮确实很健康，但是他们无法给身体大扫除。也许蔬果杂粮可以排除一些近期累积的毒素，但是日积月累的毒素和宿便排出不了，血液中老坏残留，超标的脂肪含量等等，是不能排出来的。
误区三：断食就是绝食！
错！大错特错！断食不等同于绝食!断食具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，是极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。
六、吃随便果深层排毒才可以事半功倍？
随便果本身是的，富含酵素，能帮助人体分解肠道宿便，分解身体中积累的毒素和油脂等等多余而有害的废物。当人体进入深层排毒后，随便果能够帮助排出血液、淋巴液、脏器中的各种毒素、油脂、老坏等垃圾废物。
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网红“青梅随便果”因其有减肥、美白等功效而且食用便捷，在年轻的白领人群中受到热捧
随便果是一种以青梅为载体的健康食品，在里面添加了桑叶粉，决明子，马黛茶，膳食纤维素，天然胡萝卜素，在这些成分的共同作用下，就可以让便秘的情况得到有效的缓解。大多数人在使用随便果的过程中，并不会产生副作用的问题。
但是有的人的肠道功能本身就比较不好，所以在吃了随便果之后，可能会出现拉肚子的现象，但是从中医的角度来分析，这是一种身体排毒和排泄垃圾的正常反应，只要腹泻的情况并不严重或者排泄的次数有所增加，这都属于正常的情况，不需要过多的担心。
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