男性要戒烟、戒酒、做运动、不熬夜，
女性要均衡营养、调理身心、补充叶酸，
其实，
孕前3——6个月的身体检查更为重要，
以下三个方面一定要谨记：
不能做的
X光检查：就是我们常说的“拍个片子”，最常用于骨骼、四肢的检查。
DR检查：可以理解为升级版X光检查，相比于传统的X光检查，可以实现数字化阅片，更加清晰、便捷。
CT检查：利用X线进行拍摄，只是成像方式不同，常用于胸部、心脑血管等检查。
X线钡餐检查：是一种检查肠胃的方法，需要服用造影剂后进行X线照射。
必须要做的
由于妊娠期比较长，对母亲的身体健康状况要求较高，孕前体检可以帮助母亲有针对性的进行身体调理，为妊娠期做好准备，所以下面这些检查是必须做的：
白带常规检查
检查是否出现妇科炎症，是否有滴虫、霉菌、细菌的感染。
内分泌功能检查
内分泌的检查包括很多，最常见的有性激素的水平，包括雄激素，雌激素，孕激素，泌乳素等等，还有甲状腺功能也是必须做的，有助发现月经不调等卵巢疾病，对于受孕、妊娠期的健康是非常关键的。
血常规检查
胎儿生长发育所需的物质都是来自于母亲的血液，血常规检查目的是早发现母亲是否有贫血等血液系统疾病。
尿常规检查
有助于肾脏疾患早期的诊断，十个月的孕期会使肾脏的负担加重，假如肾脏存在疾患，后果会非常严重。
肝功能检查
如果母亲是肝炎患者，肝炎病毒会传染给胎儿，而且妊娠期雌激素与孕激素水平升高，会增加肝脏负担，如果准妈妈肝功能不正常，会直接影响胎儿的健康。
特别要做的
尤其是家里养宠物的人群，要格外注意，虽然现在都是科学养宠，但孕前做一下这两项检查，还是非常必要的：
粪常规检查
了解是否有消化系统疾病、寄生虫感染等。例如弓形虫感染，假如不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。
TORCH检查
是指一组病原微生物(即弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒)这组病原体常可通过胎盘传给胎儿，影响胎儿正常发育，造成不良后果。
检前要牢记
体检者在进行孕前检查的前一天晚上十点开始，要禁止进食、禁止喝水；
女性在进行孕前检查时要注意避开月经期，选择经期结束后3-7天进行孕前检查比较好。在进行孕前检查的3天内不要有性生活；
体检前3-5天饮食清淡，不要吃太油腻的食物，体检前晚要注意休息，保持精力充沛；
在孕前检查中，其中女性有妇科B超检查，男性有前列腺彩超，此项检查需膀胱充盈，因此，做彩超之前不要排空小便。
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