入职体检是每一位公务员入职前必须进行的一项工作，其中尿检是一个重要的环节。有些人可能会觉得尿检不过是一件小事，但是它关系到你是否能够顺利入职。
喝水是必过关键
在进行尿检前，我们需要注意的一个重点就是要多喝水，因为尿液的排泄过程中，会把体内的垃圾、毒素等排出，而这些在正常情况下是需要被排出的，如果我们不喝水导致排泄不畅通，那么身体内的这些“毒素”也就不会被排出，最终导致尿液里面含有较高浓度的肌酐，这是一种血液中的垃圾物质，肌酐值越高则代表你的肾功能越差，会被认为是尿检不合格。
启程体检
以下是一些建议：
1、选择晨尿：晨尿通常被认为是最理想的尿样，因为它的成分更浓缩，检测结果更准确。
2、适量饮水：在体检前适量饮水可以帮助稀释尿液中的杂质，如血糖、血脂等，从而可能使尿检结果在正常范围内。但是，饮水过量可能会影响到尿液中其他成分的检测，如蛋白质、白细胞计数等。
3、接中段尿：接中段尿可以有效防止尿液被污染，减少尿检出错概率。
4、注意个人卫生：女性在进行尿检前应简单清洗或擦拭，以避免白带等分泌物混入尿液，影响检测结果。
合理饮水量控制
多运动也有帮助
为了保证你的身体能够实现一个良好的代谢进程，多进行一些小反复、放松肌肉的活动有益的如：散步、跳绳等，这样可以帮助你排出身体内的废物和增强肾功能。在尿检前数日还可多进行一些舒缓神经、放松身体的运动以促进身体健康。但这里可切勿选择剧烈运动，极度消耗身体等等不利于身体健康的运动方式以避免身体疲劳和水分过度流失，导致尿液浓缩异常不能保证通过尿检。
重视饮食调配
结尾：多注意饮食及运动是成功通关的秘诀
总之，多注重健康生活方式，均衡地摄取营养、规律地生活，合理地饮食以及适当的运动不仅对合格入职体检非常有帮助，还会对我们身体的健康状况都有很大的好处。因此，学会控制好合理饮食与日常运动放松来维持我们身体健康成为对通关公务员体检非常重要的秘籍。