看完体检报告,同事都求我做这菜!鲜美低脂对胃好!大勺五花肉

还是白色波斯猫,后脑勺圆滚滚,白色皮毛又细又长,这谁能忍住不下手啊?

不逗你们啦,这是我做菜要用的猴头菇。

它每回一现身,就会触发大家的奇思妙想,有人说像毛绒玩具,有人说像毛线团,有人说是撸猫平替……

就连它叫猴头菇,也是因为酷似毛猴脑袋,还有个名字“刺猬菌”,同样很形象。

戳下图即可尝鲜

密集纤长的菌丝,除了显得毛绒绒好撸之外,还给猴头菇带来了独一无二的口感。

它既有一般菌菇的软嫩、弹牙、鲜美,也有强大的吸汁力,超级适合跟其他鲜味物质一起焖——

鲍汁猴头菇

这次我给山珍猴头菇找来的CP是海鲜——鲍汁!

鲍汁是粤菜大厨的看家绝技,可以理解为用鲍鱼熬制的高汤。

因为鲍鱼的胶质感强,鲍汁比别的高汤又更稠厚有层次,能赋予一切菜品澎湃的鲜甜。

我们广东人逢年过节吃的盆菜,都是用鲍汁焖制的,日常一点,就焖猪手、鸭掌、萝卜、冬菇。

哪怕简简单单捞饭捞面,也是鲜到舔碗底。

讲究的酒楼至今依然坚持自己吊鲍汁,用干鲍、老母鸡、金华火腿、瑶柱、虾米等,小火慢煨十几小时乃至几天。

咱一般家庭,讲究不来,还是老老实实买现成鲍汁,十来块钱一瓶,够用大半年。

鲜甜味肯定比现熬鲍汁薄弱一些,撕点干贝进去提鲜,另外五花肉煸油添点脂香,也能仿个8成。

山珍海鲜配一起,就是鲜味的N次方!

猴头菇张开每一丝纤维,嘬取鲍汁、干贝的鲜味,煮得软颤颤,筷子一提就不住地往下滴汁。

我又做了道凉拌猴头菇,比想象的还要惊艳。

柔嫩的菌丝里,汪着香辣回甜的酱汁,一咬酥酥麻麻好上头。

最近换季脾胃容易受累,猴头菇这种养胃王者可得多多吃起来。

它含有的多糖可以促进消化、保护胃黏膜。

此外,猴头菇还富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇和血脂的作用(年底体检查出脂肪肝的同事,听到这猛吃了一大碗

)。

好撸、好吃还滋补,冬天总得吃一次猴头菇吧~

-鲍汁猴头菇-

[食材]

猴头菇500g干贝20g五花肉200g姜片5片香葱2根上海青4根

鲍汁1大勺蚝油1大勺生抽1大勺老抽2小勺冰糖1小勺淀粉水1小勺

1大勺=1tablespoon=15ml

1小勺=1teaspoon=5ml

[食谱]

1.猴头菇冲洗一下,切片,切掉根部

2.放入沸水,加入少许盐,焯烫3分钟捞起,放入冷水冲洗几次,挤干水份待用

3.五花肉切片

4.泡发的干贝捏碎

5.起锅热油加入五花肉片,煸出油脂,加入姜片、葱白、干贝爆香

加入1L热水、1大勺生抽、2小勺老抽、1大勺蚝油、1大勺鲍汁、1小勺冰糖,再次沸腾,加入猴头菇炖15-20分钟入味

6.起锅前加入少许淀粉水勾芡,摆盘,可搭配焯水的上海青食用,撒葱花

-凉拌猴头菇-

1.猴头菇切片,加盐焯水,放入冷水冲洗几次,挤干水份待用

2.碗里加入1大勺鲜花椒、1大勺蒜末、1大勺干辣椒、1大勺辣椒面,1大勺芝麻,泼热油,3大勺生抽、3大勺香醋、1大勺蚝油、1大勺花椒油、1大勺细砂糖拌匀

鲍汁猴头菇,我看应该叫爆汁猴头菇!

每一口都在疯狂爆汁,汁水兵分几路浩浩荡荡往喉咙里涌,整个口腔被鲜甜淹没了~

抿掉一些汁水,再来细细感受猴头菇的口感。

软嫩中带着弹牙,舌头抵开千丝万缕,像在吃炖到极化的肉,又像在吃鲜贝柱,真给肉都不换!

接连炫了十几块鲍汁猴头菇、两碗鲍汁拌饭。

又对凉拌猴头菇下手了,辣味轻,反倒麻感鲜活、突出,惹得全体味蕾跳舞,有点小刺激。

最后来一碗猴菇排骨汤,让味蕾镇定下来,结束本次全猴菇宴!

同事笑称猴头菇是“完美宠物”,长得可爱,不生病不粘人,撸完还能吃,哈哈。

THE END
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