快乐运动是都市白领的运动理念之一，这也是运动能持之以恒的重要动力，相比那些枯燥乏味的运动项目而言，快乐运动往往需要找个伴或找个乐才行。有这样的运动吗？有。比如和爱狗一起运动。今天，在爱家训狗就和爱狗一起运动吧。
人的锻炼包括身体素质和一些技巧性的锻炼。在和狗配合的过程中，对人的速度和柔韧性都有很好的锻炼。狗的速度越快，对人的要求也越高，因为越快越精彩，这就必然是人去适应狗，如果人的速度上不来，就没办法和狗配合得好。身体素质不好，在协调性方面就差，人的动作就缺乏观赏性，变成了一个固定的跟随者，在狗狗敏捷运动比赛中就无法取得好的成绩。
技巧性训练主要是敏捷运动步法的训练。平稳的脚步更有利于狗狗敏捷运动成功，增加成功率。而且更具难度和独创性的狗狗敏捷运动技巧可以为表演带来更好的观赏性和好成绩。具备了这几方面就能达到真正的人狗合一的境界。
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