新生儿理想的体重是6-7斤，这样不仅顺产率比较高而且比较好生。很多妈妈怀孕后体重不断飙升。整个孕期一定要管住嘴。控制整个孕期的体重不要超过12-13kg，尤其是孕中晚期每周体重增加不要超过1斤。体重增长过形成孕期肥胖，不仅对生孩子没有帮助，还会影响孕期的血压等指标。因此，怀孕后买一把电子秤对于控制体重很有帮助。
除此之外，科学的饮食对于控制孕期体重也很有帮助。但很多孕妇对科学饮食都有误区，一些高热量、高糖分的食物并没有做好控制。因此多看看专家医生怎么说孕期饮食对顺产也很有帮助哦。
2、孕期要管住嘴迈开腿。
孕期中适当的运动不仅能控制体重，还能为生孩子做好准备。正常情况下，一般建议每天运动30-60分钟。但不要随便散散步就认为在运动。运动结束后有心跳明显加快的效果才算真正的运动。推荐孕妇的运动是快走、瑜伽和游泳。
喜欢瑜伽的孕妈，在挑选瑜伽垫或者瑜伽球时一定要选择没有气味的。瑜伽球最好是孕妇专用，瑜伽垫也最好加厚，保护孕妇。
TIPS：孕妈运动的时候，可以穿上宽松的孕妇服装，并且准爸爸一起陪同运动，是更好的，也可以增加夫妻感情哦~
3、学会拉梅兹呼吸法。
听名字觉得很专业对吧。没错这是一个专业的呼吸方法，对分娩很有帮助。越来越多的临床研究证明，分娩时采用该呼吸法，的确能帮助到分娩，让顺产更顺利。
2孕晚期没胃口怎么办
维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。
正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。
维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。
这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定：马铃薯不仅富含粗纤维素，可以防止便秘，而且含有丰富的维生素B6、C，对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用;还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等，也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。
上面的这些内容就是关于孕晚期食欲不振的解决方式了，其实在生活中如果能够进行一些饮食方面的调整，换口味的给孕妇做菜，同时也需要进行一些心理方面的疏导，因为孕妇在怀孕期间心理负担会比较重，只要心情开朗了才能保证婴儿的安全。
3孕妈睡觉时胎儿竟做“坏事”
1、像海马一样在羊水中畅游
到了怀孕后期，胎宝宝骨骼发育到一定的阶段，甚至会出现翻身、乱踢一通的现象。另外，孕妈咪还会有胎儿在腰部两端进行滑动的感受，其实这都是胎儿在闹着玩呢!
2、原来，胎宝宝是会打哈欠的
3、吃饭睡觉“吹泡泡”，爱闹
此外，胎宝宝还会在肚子里“吹泡泡”。简单来说，胎儿的营养通过脐带传递，而胎儿的吞咽是羊水的一种循环。因此，羊水便成为胎儿口中经常进进出出、吞咽玩耍的玩具，就像是我们吹泡泡那样欢乐!
4、经常用手抓住脐带，贪玩
我们都知道，脐带是孕妈咪给胎宝宝输送营养成分的通道，有了它胎儿才能健康成长。但是不少胎宝宝却喜欢用小手抓住脐带玩耍，一不小心就会把自己给缠绕住，导致“脐带绕颈”的现象，严重的情况下还会导致胎儿窒息。
所以，孕妈咪要时刻注意宝宝胎动情况。一旦出现急促胎动后忽然停止的现象，准妈咪要马上去医院进行检查，以免胎儿发生意外。
5、肆无惮忌的尿尿真是“坏”
相信不少孕妈咪都不知道胎儿会在肚子里尿尿吧其实，当胎儿还只是一个小胚胎时，就已经开始尿尿了。
因为此阶段的胎儿已具有吞咽功能，在玩耍中会吞咽羊水附带的分泌物或是其它营养成分。
当然，孕妈咪不需要担心胎宝宝的尿液不干净。因为胎宝宝在成长过程中并不需要自己消化食物，所以胎儿的尿液是十分干净的。
4孕晚期胎动看男女准确吗
孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束(到40周)，其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。(30—32周)—进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱。
正常明显胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律、有节奏、变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。
孕晚期胎动看男女最常见的说法是：胎动在左边是男孩，胎动在右边是女孩。胎动频繁是男孩，胎动较少是女孩等等。但是无论是哪种说法都没有任何的科学数据得以支持，建议准妈妈们不要过度迷信此类说法。
5孕晚期见红正常吗
孕晚期见红正常吗
孕晚期见红是正常的。一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。很多孕妈认为见红了就会马上阵痛，因为精神紧张把注意力完全地集中在这个上面，导致失眠，由于睡眠不足而造成身体的疲劳会导致体力下降，没有精神头儿，这样对分娩是十分不利的。要保持好的心情，积极地、耐心地等待，正常进食，保证睡眠，保持体力。如果发现出血量和生理期的出血量相当甚至超出，血呈鲜红色，或者大量涌出，并且伴有腹痛的感觉，就一定要立刻到医院就诊。因为这可能是胎盘剥离引起血管破裂而造成的出血，而非分娩先兆。
孕晚期见红的特征
1、茶褐色、粉红色、红色都是可能孕晚期见红时的颜色;
2、出血量明显比生理期的出血量少;
3、一般在阵痛前24小时出现，但因人而异，也有在1周前就反复出现见红的情况;
4、混合粘液流出，质地粘稠。
孕晚期见红怎么办
孕晚期见红怎么办呢，孕妈们不用担心。孕晚期见红是因为子宫收缩，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，则就是俗称的见红。通常是粉红色或是褐色的粘稠液体，或是分泌物中的血丝。一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，孕妈们可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，孕妈们就要马上入院就诊，自行入院就可以，不需要叫救护车。
孕妇见红后阵痛多久生
孕妇见红后阵痛多久生呢一般来说，见红后的24小时内就会开始阵痛，进入分娩阶段。但是实际情况是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。个体差异很大，所以关键在于见红后要观察它的形状，颜色、量等再作判断。