这些让人眼花缭乱的“n-几”是脂肪酸结构ω编号系统：
我们把后面“n-几”相同的脂肪酸称为”ω几“。也就是说omega-3不是一种脂肪酸，是多种类型的统称，有来自植物的，有来自动物的。
是不是觉得看得头晕(′O｀)，没关系，主要了解哪些脂肪酸是植物来的，哪些动物来的，哪些猫能吸收，哪些猫不能吸收就行<(￣︶￣)>
猫的肝脏缺乏△6脱饱和酶，而它是催化动植物中都存在的ω6（LA）转化成植物ω6（AA），以及将植物ω3（ALA）转化为主要存在海洋哺乳动物的动物ω3（EPA）的关键。这项研究中的猫咪表现出被毛干燥无光泽，粗糙，有皮屑，行为不活跃等[1]。
并且有研究显示就是给猫咪喂食含有充足的ω6（LA）和植物ω3（ALA）的猫粮，也依旧出现了必须脂肪酸缺乏症[2]。
这说明猫几乎无法吸收来自植物的脂肪酸，吸收利用的大部分脂肪酸来自动物。
缺乏ω3的猫咪表现为不活跃，被毛粗糙，干燥，有皮屑[1]。猫缺乏必需脂肪酸会导致猫粮利用率下降，出现轻度肾脏矿化，同时还有脂肪肝和肝肾脂肪组织渗透[2]如果猫粮中不能提供足够的鱼油ω3，这些脂肪酸是在发育过程中用于积累视网膜神经的DHA，因此缺乏鱼油ω3的幼猫不能维持最佳的视力[3]。
ω3是猫必需脂肪酸，成年猫并不需要额外补充ω6，但怀孕成功，发育，泌乳，生长，代谢都需要适当的额外补充ω6和ω3[4]
关于ω3抗炎的研究较少。有研究表明鱼油ω3可以降低皮肤炎症[4]。
ω3对猫犬自然发生的骨关节炎（OA）有一定的好处。
自然发生的骨关节炎就好像是人随着年龄的增大，导致关节老化一样，这是无法避免的。上了年纪的猫狗都会渐渐变得不爱活动。这种情况在6岁以上的猫中占22-72％。脊柱，肘部，臀部，肩膀和脚踝最常见。
大量临床研究表明ω3有效地减轻骨关节炎（OA）的症状。它的软骨保护作用可以通过点来解释：
这两种机制能够减缓软骨破坏，并可能有助于再生关节结构，从而减轻疼痛并增加受影响的关节的活动性[5]。
在另外一个关于猫的实验中，1600只已记录的自然发生的骨关节炎（OA）的猫，补充ω3的比补充玉米油的猫咪表现更高的活动水平，步态更加灵活，和人的互动更多[7]。
不过骨关节炎和猫软骨病是有一定区别的。目前还没有ω3治疗软骨病的具体研究，但不同的是至少ω3对骨关节炎有效，而软骨素并没有对骨关节病有效的有效证据。所以我觉得软骨素没必要吃了，鱼油可以试试。
目前没有过量服用鱼油死亡的报告，大剂量的鱼油被认为是安全的。
对于人来说，人们认为降低ω6的含量，增加ω3的比例，有利于心脏的健康和促进婴儿的发育。对于犬来说，喂食含有高浓度的动植物中都存在的ω6（LA）犬粮，犬的被毛皮肤情况变好。对于猫来说ω6与ω3的比例应该在5：1到7：1之间。
由于ω6在肉，蛋，内脏等中含量丰富，基本不缺，而ω3很少。而生骨肉家庭的肉类大多数都是鸡肉鸭肉，牛羊占比基本10-20%，含有的ω6多（所以买牛羊肉最好选择草饲的，这样ω3含量比较高）。所以应该注意补充ω3，可以不额外补充ω6.
推荐量是0.1g/kg食物或者0.044g/kg体重^0.67[8]
其中三文鱼最贵，也很容易买到假货虹鳟鱼，所以不推荐三文鱼。
一只5kg左右的猫咪一周吃150g左右就可以满足需求。
不要买鱼肝油，海藻油，就选择鱼油即可
含量越高越好。含量就是（EPA+DHA）/总油脂
举几个栗子：
这个是淘宝随便搜到的，销量挺高的。
含量=（360+240）/总脂肪2000=30%
大部分鱼油保健品的含量都只有30%-40%左右，这个浓度算低的。
这个是淘宝随便搜到的，含量=（625+244）/1360=63.9%这个算比较高的。
这款宠物鱼油号称鱼油含量99%，但不代表ω3含量就高，仔细看说明写了omega-3含量34.5%-40%，也就普通鱼油的含量。而且这种宠物鱼油打上宠物专用的名号，反而比人吃的贵。
这款nowfoods鱼油的含量=（360+240）/2000=30%含量也很普通。
这款nowfoodsultra鱼油的含量=（500+250）/1000=75%含量很高。
提一下猫圈比较火的ultraoil
我认为不选择它有几个理由：
nowfoodsultra鱼油最好，注意是nowfoodsultra鱼油而不是nowfoods鱼油哦。
nowfoodsultra鱼油建议一周4粒，6斤以下可以适当减少，12斤以上可以按比例适当增加用量。
建议鱼油和下文介绍的ve一起吃哦~
维生素E有被称为α-生育酚。脂溶性维生素。
VE有天然型维生素E，有效成分为dl-α-生育酚，由黄豆，油菜籽中提取而来。以及合成型维生素E，有效成分为d-α-生育酚，以石油，松脂为原料合成而来。
维生素E是血浆，红细胞和组织中主要的脂溶性抗氧化剂，作用是清除自由基，避免自由基和氧化剂对，核酸中含巯基的蛋白质以及多不饱和脂肪酸（PUFAS)（包括omega-3）的损害。
猫缺乏VE会表现出精神抑郁，厌食，触摸腹部疼痛，过敏，脂肪结节，褐色脂肪增多（黄脂病）。
维生素是猫狗的必需维生素，需求量和食物中脂肪的浓度，以及各种不饱和脂肪酸的比例，有重要关系。鱼类含有更多的不饱和脂肪酸，更容易发生氧化反应，需要的VE更多。《犬猫营养需要》推荐在脂肪含量＜10%的猫粮中，VE的添加量为120mg/kg。并且保证生育酚（mg)对不饱和脂肪酸PUFAs（g）的比值至少0.6。
也就是说在原本食物的基础上，如果额外补充鱼油，需要额外补充ve。
推荐双井维生素E。由于天然型更安全，活性和吸收率更高，所以推荐选择天然型VE。
一周一颗，可以直接塞或者戳破挤在食物里。
参考文献
[1]RIVERS,J.,SINCLAIR,A.&CRAWFORD,M.Inabilityofthecattodesaturateessentialfattyacids.Nature258,171–173(1975).
[2]MacDonaldML,RogersQR,MorrisJG.Nutritionofthedomesticcat,amammaliancarnivore[J].Annualreviewofnutrition,1984,4(1):521-562.
[3]PawloskyRJ,DenkinsY,WardG,etal.Retinalandbrainaccretionoflong-chainpolyunsaturatedfattyacidsindevelopingfelines:theeffectsofcornoil-basedmaternaldiets[J].TheAmericanjournalofclinicalnutrition,1997,65(2):465-472.
[4]ChewBP,ParkHJ,ParkJS,etal.Roleofomega-3fattyacidsonimmunityandinflammationincats[J].Recentadvancesincanineandfelinenutrition,2000,3:55-67.
[5]JeroschJ.EffectsofglucosamineandchondroitinsulfateoncartilagemetabolisminOA:outlookonothernutrientpartnersespeciallyomega-3fattyacids[J].Internationaljournalofrheumatology,2011,2011.
[6]MoreauM,TroncyE,DelCastilloJRE,etal.Effectsoffeedingahighomega‐3fattyacidsdietindogswithnaturallyoccurringosteoarthritis[J].Journalofanimalphysiologyandanimalnutrition,2013,97(5):830-837.
[7]CorbeeRJ,BarnierMMC,VanDeLestCHA,etal.Theeffectofdietarylong‐chainomega‐3fattyacidsupplementationonowner’sperceptionofbehaviourandlocomotionincatswithnaturallyoccurringosteoarthritis[J].Journalofanimalphysiologyandanimalnutrition,2013,97(5):846-853.
[8]PressNA.NutrientRequirementsofDogsandCats[M]//Nutrientrequirementsofdogsandcats.NationalAcademiesPress,2003.