深秋已到，你是否开始“悲秋”了呢？临近收获的季节更容易产生额外的心理负担，人会在潜意识中可能会评测自己以前有无什么得失，最近的你是否有这样的想法或是困惑：
工作和生活都有些提不起热情，好像做什么事都没什么兴趣；
白天很焦虑晚上睡不着，熬夜自己就愈发的失落或是莫名的躁动不安；
和身边的同事朋友步调愈发没法一致，自己说什么ta们都不能get我的重点；
或者，你已经对心理咨询有一定的了解，目前在准备正式走入一段咨询关系，但对咨询可能有着以下诸多疑问与不解：
咨询师是否可以有效帮到我？
咨询是怎么做的？
我能和咨询师聊什么？
我能对着一个陌生人说出我自己的真实感受吗？等等......
也许你也不确定你的烦恼需不需要专业人士疏导，也许你觉得一点小烦恼没有花钱的必要，也许你希望寻找专业人士的帮助，但因为其他原因犹豫不决。
你可以从尝试从“1v1免费预咨询”开始体验，给自己一个倾诉的机会，不要因对心理咨询陌生、费用等原因限制了自己的第一步，还给身心一个健康的状态。
简单心理“1v1免费预咨询”心理服务，为你纾解情绪、梳理困扰，理清下一步方向，助你评估是否需要心理服务或适合的心理服务形式，每人可体验2次！
预约方式
01
什么是预咨询？
“预咨询”（In-takeinterview），是西方许多大型心理机构及高校咨询中心在开展正式的心理咨询前会提供的一项服务。预咨询≠心理咨询。参与预咨询，可以帮你理清目前的困扰、提供情绪上的纾解和支持、开始了解心理咨询。预咨询结束后，如果你期望获得长期的心理咨询帮助，可以为你推荐具备专业资质的心理咨询资源。
预咨询过程
费用：完全免费（过程中不会以任何理由收取任何费用）
时长：一般为50分钟
次数：1～2次，一般为1次/人
形式：面对面形式或不限制地域的视频形式
02
预咨询中你可以获得：
一位专业的心理服务者和你一起梳理你目前的困扰；
一个安全的空间，来表达自己的情绪，体验被共情、被理解的感受；
另外，如果你对“心理咨询”有些陌生，而你又对此怀有好奇，“预咨询”可以向你介绍有关心理咨询的知识，帮助你了解咨询；
如果想通过心理咨询帮助自己，但不知从何开始，“预咨询”结束后，可以为你推荐具备专业资质的心理咨询资源。
无法获得：
预咨询≠心理咨询，如果你期望获得评估诊断或者改善性的专业干预或治疗，或想通过一段长期稳定的咨询关系获得成长，请预约心理咨询。
03
谁来提供“预咨询”？
简单心理Uni「心理咨询师培养计划」的学员。
所有提供“预咨询”的学员会接受专业督导师每周一次的督导。
督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验，为学员提供专业上的支持和指导。
往期的参与者这样说：
“之前对心理咨询很好奇，虽然这次体验的是预咨询不是正式的咨询，但是对于后续了解咨询也有帮助，满意！”
“一直想要尝试心理咨询但是又不敢迈出这一步，先通过预咨询了解一下跟陌生人倾诉是一种怎样的体验，学员很有耐心让我消除了对心理咨询的恐惧，给个赞～”
“整体过程挺顺利，遇到的学员还不错，虽然没有给出具体建议，但是本来预咨询也不是正式的咨询，所以到这个程度觉得已经挺不错了，就当体验一下。”
“最近心情不好，在犹豫要不要找咨询师，跟预咨询的学员了解了一些心理咨询的基本问题，还是挺有收获的，后续打算找一位咨询师正式做咨询”
04
我可以预约吗？
申请体验预咨询，我们需要你：
年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿、行为或自杀经历；