上周去看妇科了，原因是大姨妈来了二十几天，乳房上还长了一颗一戳就流脓流血的疙瘩，害怕极了，于是连夜挂号妇科医生。
医院的妇科人山人海，找了个角落坐下，半小时后医生助理点我的名字，我走进医生的诊室，黑压压一片女同胞。
医生同时被好几个女病人包围，年龄有大有小，但最多的是我这种三十几岁的中年女。
因为还没轮到我，我坐在后面听她们和医生一问一答，有些的病症跟我相似，大姨妈淋漓不尽，还有的几种炎症叠加，听起来是比较棘手的疑难杂症的，妇科病真是我们女人的头号敌人啊。
终于轮到我上前问诊了，我详细说了我的病情，医生置顶提问，我有没有熬夜，工作压力大不大，情绪怎么样，她说我这个病跟生活作息以及情绪压力有很大关系。
我倒序回忆，我生理期紊乱是从上一份工作的暴雷开始的，与领导开撕，走法律程序，维权，彻夜难眠，心情高山低谷，一番折腾，身体每况愈下。
我走出诊室，交钱，抽血，照B超，排着长长的队伍，暂时结果显示我雌激素过高，内分泌失常，子宫内膜增生，医生说要吃药三个月调理，过程还要去复查，这个病容易反反复复。
医生还嘱咐我除了吃药，还得保持情绪稳定，作息规律。
插画师：Julia
我抱着一堆药回家了，在路上开始自省，别人上班是赚钱，我上班是亏钱，身体也搭进去了，损失惨重，这对我来说也是一次红色预警。
在外的压力只是一个客观条件，关键是我自己，爱琢磨，爱较真，爱生气，把自己逼到了情绪的死角，千错万错还是自己没有看开的心，负面情绪水滴石穿，终于反弹在身体上。
日常生活中，我太容易输掉情绪了，举个例子，我跟我先生分别辅导孩子语文数学，孩子做不出来我会叹气，说要上厕所喝水我会动怒，可先生面对同样的问题就淡定得多，他允许孩子一切发生，亲子关系和谐。
虽然我是个爱养生的人，注意饮食早睡早起，但因为情绪不好，亏损多于进补。
好心情胜过好医生，情绪稳了，健康才稳，生龙活虎，气色红润，源自于心。
所以，我们的心是极其珍贵的，养病先养心，我打算分几步走，早做早打通纠结。
1.绝望的尽头是释然
有句话说，放下屠刀立地成佛，核心就是放下，将心里的重担卸下了，就是身轻如燕的释然。
但怎样才能放下？答案是当你看到绝望的尽头就放下了。绝望的尽头就是死。
我这次看病的医院是妇产科很有名气的医院，新生命诞生的喜悦，流产的创伤，生命的终结也发生在这里，是悲欣交集的能量场。
我坐在冰冷的铁椅子上陷入沉思，好像来了一趟医院我就释怀了，生生死死是人生两件大事，任何困顿在这两件事面前都是小时。
迟早要失去一切的，那趁着还拥有的时候尽量平静、开心、接纳一切。
2.世界上要有两个我
我上班上得很痛苦，梁爽安慰我，你就当演戏吧，演绎你很认真地上班，其实你是不在乎的。
我要戴着两副面具行走江湖，一副是给职场领导、同事看的，一副是给自己和家人看的。
首先上班时候要自我定位清晰，我来这里就是花8个小时的劳动力去换取收入的，我的目光就放在这个目的上，我就是来挣工资的。
别让自己想太多，领导难伺候，同事难相处等内耗的事，下班就解散了，这都别跟自己绑定起来。
下班的铃声响起，真实的自己要剥离，演完戏了就做自己。
世界上有两个我，一个领工资演戏的我，一个回归家庭好好生活的我，把握好两个我，别人气不到我，我也不对别人的气负责。
离开办公室的那一刻，把工作抛在脑后，别再为工作焦虑，你就做回真正的自己。
3.生闷气永远会拖后腿
一个方案领导要求改了十几遍，然后他又把自己推翻，我又重新开始做，一般这个时候我会很入戏，开始会生闷气，胸部隐隐作痛，每天循环又循环。
后来想想，其实这没什么，给钱就要替人消灾，长命功夫长命做，心平气和地把工作做好。
我不要生闷气闹别扭了，没有底气离职，那就情绪稳定地干，提示自己，别生闷气拖自己后腿。
4.别太把他人当一回事
不把他人太当一回事，这是我要耳提命面自己以及希望教给孩子的一件事。
我知道这件事上孩子没有错，但是他因为太在乎别人，而让自己变得很卑微。
我好像看到了自己的影子。
太在意一个人，他就会成为你的上帝，让你自觉地跪下，所以不论遇到谁，放平心态就好，不要在乎别人的评价。
尤其不盲目听信领导的评价，我以前很容易被人PUA，领导说，为什么你效率低，进度慢，我以前听了我怀疑自己是不是很差，我现在觉得，一点都不重要，每个人看世界都是自带偏见的，没有一份工作是永恒的，领导也会换，唯独你自己永远是自己。
所以要自己给自己评价，自己给自己定位，自己给自己鼓励，把评价权交回到自己手里，一切都变舒坦了。
孩子后来也与朋友和好如初，但是我告诉他，喜欢你的人自然会跟你玩，不喜欢你的人会自动离开，你是自己的核心存在。
5.用好自己情绪的说明书
每个人都有自己的情绪说明书，情绪会上下波动，就像我上午很严肃，中午逐渐开怀，晚上全然放松。
还有因为受到内分泌、激素波动的影响，一个月里不同的阶段会有不同的反应，大姨妈完结后我生龙活虎，看到云会笑，看到人会夸，但大姨妈前的一周，看谁都不顺眼，谁都与我为敌。
当我知道了自己的一个月的四季变化，我有意识地监督自己的情绪。
把握好情绪的说明书，避开情绪雷区，少生点闷气多生点运气。
当然，生活里没有说明书，我们都是白天受难回家就缝缝补补，不只身体进补，心情也得补。
有闲真富贵，无事小神仙，这是我看病后的肺腑之言，没什么事发生，你便是生活的宠儿。
身体无事，心情无碍，吃得香，睡得好，今天就是千金难换的美好的一天。
作者简介：庆哥，读书、养心，好好生活。微博：@独一无二的庆哥
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