的友情。请您从准备怀孕开始到宝宝6岁，定期接受医生对您和宝宝的监护和保健指导.特别是出现异常情况时，应听从医生的建议，适当增加检查内容和次数.希望这本手册陪伴着您和宝宝,共同度过人生中美好的时刻,并留下难忘的记忆。好好珍惜这人生的第一册-————--《母子健康手册》！祝您和宝宝平安、健康!
孕前篇恭喜您和爱人已经开始准备孕育一个新的生命了，这是一个幸福的开始，也将是一段非常美妙的人生体验.从此刻起，科学备孕、保持身心健康，为可爱的新生命创造一个健康的起点！
计划生育政策国家推行计划生育，使人口的增长同经济和社会发展计划相适应.夫妻双方有实行计划生育的义务。国家提倡一对夫妻生育两个子女;符合法律、法规规定条件的，可以要求安排再生育子女。育龄夫妻自主选择计划生育避孕节育措施，预防和减少非意愿妊娠。实行生育登记制度,对生育两个实行审批,由家庭自主安排生育。建立完善包括生育以内（含两个)孩子的，不支持、幼儿养育、青少年发展、老人赡养、病残照料等在内的家庭发展政策,鼓励按政策生育。国家对实行计划生育的夫妻,按照规定给予奖励。妇女怀孕、生育和哺乳期间，按照国家有关规定享受特殊劳动保护并可以获得帮助和补偿。公民实行计划生育手术，享受国家规定的休假；地方人民政府可以给予奖励。符合法律、法规规定生育子女的夫妻，可以获得延长生育假的奖励或者其他福利待遇。
孕前保健，国家有哪些惠民政策？1。免费孕前优生健康检查。为了帮助您孕育健康的宝宝，政府为符合生育政策、准备怀孕的农业户籍夫妇免费提供孕前优生健康检查。符合条件的准备怀孕夫妇每孩次可在本地定点服务机构享受一次免费孕前优生健康检查。2.农村妇女免费增补叶酸。准妈妈从准备怀孕开始到怀孕后3个月内,可以到辖区内指定机构领取免费叶酸片，服用后可预防新生儿神经管缺陷。提前做好孕前优生健康检查夫妇在准备要宝宝的前3～6个月,请及时去定点服务机构接受孕前优生健康检查,评估影响优生的风险因素,并听从医生的建议和指导，采取措施消除不利的风险因素,积极治疗影响怀孕的各种疾病。孕前优生健康检查是为准备怀孕的夫妇在受孕之前提供的一系列优生保健服务,包括优生健康教育、病史询问、体格检查、临床实验室检查、影像学检查、风险评估、咨询指导等,具体内容为：(一)女性1.疾病史、家族史、生活方式等基本信息采集；2。身高、体重、心肺功能等体格检查；3。生殖系统检查；4.白带常规、淋球菌、沙眼衣原体检测;5.血常规、血型检查、血糖测定；6。尿常规检查；
7。肝功能（谷丙转氨酶)、肾功能（血肌酐）检测；8。甲状腺功能（促甲状腺激素）检测；9.乙型肝炎血清学五项检测；10.梅毒螺旋体检查；11。艾滋病检查；12。风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体感染、单纯疱疹病毒检查；13.妇科超声常规检查。(二）男性。1。疾病史、家族史、生活方式等基本信息采集；2.身高、体重、心肺功能等体格检查;3。生殖系统检查；4.血型检查；5.尿常规检查;6。肝功能(谷丙转氨酶）、肾功能（血肌酐)检测；7.乙型肝炎血清学五项检测；8.梅毒螺旋体检查；9.艾滋病检查。（温馨提示:准备怀孕期间若有任何疑惑，请到医院咨询。如果备孕妈妈月经没来，请尽快到医院检查。）
太瘦或太胖都不利于成功受孕，备孕的女性应该积极锻炼，在孕前努力将体重调整到正常范围.您究竟是胖了还是瘦了，可通过下面的公式来得到答案。＊孕前体质指数(BMI）计算公式：BMI=体重(kg）/身高（m）2BMI<18。5低体重BMI18.5～24.9标准体重BMI25.0～29。9超重BMI≥30.0肥胖*简单计算的体重公式：身高（cm）—105=标准体重（kg）标准体重±10%为正常体重标准体重±10%-20％为体重偏重或偏轻标准体重±20%以上为肥胖或体重不足适龄生育，不要错过女性生育的“黄金”年龄对于健康女性来说，25～29岁是生育力最旺盛的阶段。这一时期女性卵子质量较好,受孕成功较高，妊娠期、分娩期和产后期并发症最少，胎儿发生出生缺陷的风险也较低，有利于母婴健康.剖宫产史备孕妈妈注意事项
剖宫产手术会在子宫上留有瘢痕，有剖宫产史的女性再次妊娠时发生胎盘植入、前置胎盘、子宫破裂、产后出血等问题的风险明显增加。如果您是一位有过剖宫产史的备孕妈妈，最好在剖宫产手术满两年后再怀孕.准备怀孕前，一定要去正规医院进行妇科和B超检查,确定子宫恢复良好再计划受孕。此外，怀孕早期就需要去医院进行B超检查，确定孕囊着床是否靠近子宫瘢痕部位，以便及早采取应对措施，确保孕育安全。停用避孕药多久可以怀孕？一般短效避孕药停服后下一月经周期结束即可怀孕;长效避孕药停药后或皮下埋植剂取出后6个月再怀孕。取出宫内节育器后多久可以怀孕？宫内节育器俗称“避孕环”。女性取出避孕环后，应在下一月经周期结束后再怀孕，在此期间建议夫妻采用避孕套进行避孕.
孕期、分娩期保持健康生活方式孕早期是胎儿畸形的高发期，对外界的不良刺激最为敏感.孕妈妈只有坚持健康的生活方式，你的“小天使”才能在优良的环境中健康成长。1。不熬夜，每天保证睡眠不少于8小时。2。戒烟戒酒（包括远离吸烟环境），不吸毒。3.勤洗澡，避免盆浴，每日洗外阴，勤换内裤。4.保持口腔卫生，每天刷牙，饭后漱口.5。孕期性生活要安全、适度，性生活前后注意清洗外阴.如不舒服或阴道出血应暂时避免性生活。6。注意睡姿，孕7个月后尽量左侧卧位，不仰卧。7。孕期用药要谨慎,孕妈妈可以到医院寻求医生的指导.缓解孕吐有妙招在孕早期,不少孕妈妈的症状呢？●不必强制进食,可以少食多餐。,多吃谷类和水果。都会经历孕吐的困扰.如何才能缓解孕吐●忌油腻食物●要避免饭后弯腰和平躺。●多一些户外运动,保持心情舒畅.●注意多休息，及时转移注意力。24
孕妈妈不仅要吃得对，还要合理运动，这样才更有利于胎儿的健康发育。运动量：建议孕妈妈每天应坚持不少于30分钟的中等强度户外运动，运动量以身体不感到疲劳为宜，避免剧烈运动和重体力劳动。运动项目：孕妈妈可以根据实际情况选择适合自己的运动方式，如：散步（每天至少6000步）、游泳（慢），孕妇体操、瑜伽等。（温馨提示严重心肺功能异常、前置胎盘、胎膜早破、妊娠期高血压疾病（如重度子痫前期）等病情不稳定的孕妈妈不宜运动。）解决便秘的烦恼便秘尤其钟爱孕中、晚期的孕妈妈，如才何能度过一个“通畅”无烦恼的孕期呢？1.养成良好的生活规律，每天定时排便。2。每天喝足量水（1500ml左右），晨起空腹喝一杯温开水。3。多吃富含纤维素的食物,以刺激肠道蠕动，如香蕉、梨、苹果、芹菜、油菜等果蔬。4.益生菌可调理肠道菌群、预防便秘，适当吃些富含乳酸菌、双歧杆菌的食物，如乳酸菌酸奶和奶酪.5.适量运动,促进排便。启动孕期体重管理模式孕期体重增加过多或过少对孕妈妈及宝宝都会有不良影响，孕妈妈需要合理地控制好体重。孕期体重增长值推荐量(根据孕前BMI)28
孕4-7个月健康检查记录定期产检能连续观察、了解各个阶段胎儿发育和孕妈妈身体变化的情况,它是孕妈妈和胎儿的健康保护伞。检查日期孕周血压体重宫高胎位胎心音尿蛋白血红蛋高危因处理及预约日检查者（mmHg)（Kg）（cm）（bpm）白（g/L）素建议期3839
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孕8-10月健康检查记录定期产检能连续观察、了解各个阶段胎儿发育和孕妈妈身体变化的情况，它是孕妈妈和胎儿的健康保护伞。检查日期孕周血压体重宫高胎位胎心音尿蛋白血红蛋高危因处理及预约日检查者（mmHg)（Kg）（cm）(bpm）白（g/L）素建议期4243
宝宝能够享受哪些免费的服务1.国家基本公共卫生服务。从出生到满6周岁，宝宝可以享受由社区卫生服务中心/乡镇卫生院提供的13次免费健康检查和指导服务,这有助于动态监测宝宝的生长发育状况，及时发现异常情况并处理，促进宝宝健康成长.2。接种国家免疫规划疫苗。宝宝应按照免疫程序在卫生计生行政部门确定的合格预防接种单位进行预防接种,提高抵抗传染性疾病的能力。希望爸爸妈妈们按时带宝宝接受儿童保健和预防接种服务,遇到问题及时去医疗保健机构咨询.为了宝宝的健康成长，努力吧！儿童健康检查服务流程让孩子定期接受儿童保健服务,是孩子健康成长的重要保障.街道/乡、社区/村级医生将为您的孩子提供免费健康检查服务，满月后第1年至少4次，第2年、第3年每年至少2次，以后每年至少1次。50
为预防贫血和保障宝宝营养素均衡，宝宝6个月以后应及时添加富含铁的食物,有条件者可添加营养包。动物肝脏、血、瘦肉、鱼是含铁丰富又容易吸收的食物.蛋黄、豆类、坚果、深绿色蔬菜含铁量高但不易吸收,可与西红柿、橙子等维生素C含量高的食物同吃,以促进铁的吸收.62
1—3岁幼儿期69
注意看护，预防宝宝发生伤害1岁后的宝宝会走路了，活动范围扩大，对周围的世界充满了好奇,到处走，到处跑，并伸手拿所有的东西，但还没有识别危险和自我保护的能力。家长要将药物、热水等危险物品放到宝宝够不到的地方，并时刻注意看护，预防溺水、跌落、烧烫伤、中毒、气管异物等伤害的发生。抓住语言发育关键期2岁起是宝宝语言发育的关键时期,他/她对周围环境好奇心增大，要多给宝宝看画报、讲故事、教儿歌。平时跟宝宝说话时，要注意面带微笑、态度和蔼、语气亲切,要鼓励宝宝多说话、多回答问。题71