随着气温不断攀升，整个人都懒洋洋的，只感觉累、乏、困，什么都不想干，对什么事情都提不起劲，神疲乏力，连饭都不想吃......
这是因为夏天气血往外走，往体表分布，外面的气血越来越旺盛，脏腑气血就相对空虚，对健康的人来说，夏天都会“无病三分虚”，而那些身体底子差、平日就气血不足的人，更会特别难过。
体虚的人出了大汗，就会更虚
“汗血同源”，汗也是津液的一部分，如果我们大量出汗，这个挥发的汗液里其实就包含了能看见的汗液（血）和看不见的气。
心主血脉，心的功能异常，就进一步影响气血在经络的运行，会出现心慌、心悸、胸闷、胸痛、四肢凉、面色苍白、血压下降等症状。
体质较虚的人，一方面可能存在本身的气血不足，另一方面又不能很好地收涩汗液，可能动不动就出大汗，所以这样的人更容易出现这种气被耗伤，津液不足的情况。
气虚和津液不足，在夏天总是一起出现
气不足，能量不够，人体的发动机没力量了，就推不动身体津液的运行，所以耗气和津液不足在夏天往往一起出现。
这时候我们身体的表现是：有气无力、疲乏、提不起劲、不想说话、稍微走点路干点活就觉得累，心慌、心悸、头晕、口干、皮肤干、面色红、小便少而黄、大便干等。
那么，我们需要做的首先是补气，给身体提供这个动能，让里面的物质转起来，被身体所利用。否则补进去再多的水，也不一定能变成津液。
四大补气穴，常按让你“气”个够
每天按揉气海、关元、太渊、足三里这四个补气的大穴（或者艾灸），能起到补气的作用。
气海穴，位居脐下1.5寸，为先天元气之海，具有益气调气、温中补肾的作用，多用于脏器虚疲、真气不足的虚症。
关元穴，位居脐下3寸，为人体元气交汇之处，常灸此处可培补元气、培本固元。古人为了长寿通畅会常灸关元穴，能大补元气。
太渊穴，位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。是肺经的原穴，补气效果极佳，如果你总觉得气不足、气虚，常揉太渊穴就能补气。
足三里，在膝下3寸，是胃经的合穴，主治脾胃和水湿之症，脾胃为气血生化之源，故常灸足三里可补益气血，治疗气血亏虚引起的各种虚症。