小伙突然浑身发软腿无力被确诊为低钾血症
护士为患者补钾中。
在炎炎夏日，伴随人体大量出汗，体内电解质也随之流失，一旦钾过量流失，就可能导致低钾血症。从引起的急症来看，缺钾比缺钙要危险得多，严重时可致命。近日，市中西医结合医院接连收治多位低钾血症患者，他们的共同点是，大量出汗后只喝白开水。
记者朱虹通讯员王永刚文/图
几天前的晚上，20多岁的小张被救护车紧急送至市中西医结合医院，虽然当时他腿部无力，还伴有抽搐和小便失禁，不过意识还算清醒。“回宿舍准备上床睡觉时，我突然就浑身发软腿无力，重重摔了下来。”他告诉急救人员，自己白天在厂里上班时，就莫名觉得疲乏、没精神，本想撑到下班回宿舍躺一会儿，没想到严重到需要送医院急救。
随后的心电图和血液生化等检查结果显示，小张的血钾（血清里的钾离子）水平为1.97毫摩尔/升，属于危急值，人体正常血钾值范围为3.5～5.5毫摩尔/升。让他突然“瘫痪”的元凶便是低钾血症。
低钾血症属于临床常见的水、电解质紊乱症状，对人体的影响不能小觑。曾有外地媒体报道，一名31岁男子在户外徒步活动后，突然因为低钾血症四肢乏力，在医院急救期间心跳骤停，即便医护人员持续抢救一小时，最终也回天无术。
据悉，人体散热方式为辐射、传导和蒸发（出汗），当环境温度在33℃以上，超过了皮肤温度时，辐射和传导都不起作用，只能靠不断出汗散热。汗液中含有一定数量的钾，大量出汗，丢失的钾就越多，加之夏季人的食欲较差，补充的钾元素很少，故容易发生血钾过低现象。
缺钾比缺钙危险很多
高温下的劳动者要及时补充电解质
钾是身心健康的“汽油”，我们所有的细胞和器官，都需要钾来维持正常运转。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹等症状。并且，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等。“可以说，缺钾比缺钙危险，尤其在当前高温天气下，市民在补水的同时，别忘了补钾。一旦症状明显，尽快就近到附近医院治疗，愈后观察也很重要，以防留下后遗症。”丁素梅说。
对于容易钾摄入不足或流失过多的人来说，需要在生活中重点补钾。丁素梅强调，补钾也要讲究方式、方法，不能盲目乱补，以免摄入过多导致高钾血症，造成意识模糊等严重后果。一般情况下，推荐每日摄入2克的钾元素，如果想要起到预防慢性病的效果，最好能摄入3.6克。食补方法中，推荐菠菜、苋菜、西兰花、蚕豆、山药等含钾量比较高的蔬菜，谷物中的荞麦面、玉米面、红薯中含钾较多。丁素梅也常在患者复诊后，叮嘱他们多喝橙汁或吃香蕉来补充钾元素。
此外，缺少镁元素会影响钾元素的吸收，所以保证体内有充足的镁同样重要。建议每天摄入镁330毫克，常见的含镁食物包括紫菜、绿叶菜、坚果、杂粮等。