结节是身体出现的常见疾病之一，主要是某些身体部位出现了病变长出了小的肿块，常见的部位是甲状腺、乳腺、肺部等，其中乳腺结节是威胁到女性乳腺健康的主要因素，这些肿块有的时候会不断的生长，引起器官出现较大的病变，有的时候对健康的影响比较小，平时多加注意也就没有什么大的问题，至于如何确认它对身体是否存在损伤，还是要经过专业的检查才能知道。
乳腺健康关乎着女性身体健康，如果结节是属于良性的，那么不用过多的担心，平时注意控制好饮食和生活方式可以起到消散结节的作用，如果它是恶性的，就存在一定的致癌风险，需要定期做好身体检查，及时控制好结节的情况。乳腺结节出现的原因有很多种，其中饮食占有一定的地位，尤其是重口味饮食，对刺激到体内激素分泌，造成内分泌紊乱，引起乳腺结节，想要减少这种情况发生，生活中的一些“发物”要多加控制。
蜂王浆
很多女性都喜欢用蜂王浆保养身体，其中含有雌激素，可以补充体内缺乏的含量，而雌激素主要的作用是可以延缓女性衰老，对血管、神经都有一定的保护作用，从而起到保养身体的作用。虽然蜂王浆对保养身体有好处，但是并不是所有人都适合补充，尤其是查出乳腺结节的患者，因为雌激素补充过多也是会刺激到乳腺，让乳腺部位不断的发育，要是存在结节，那么结节也会逐渐生长，从而造成乳腺结节不断恶化，造成乳腺疾病出现。
酒精
随着社会的不断发展，女性在社会中的地位也在不断提高，尤其是现在，不管是男性还是女性都面临着同样的机会和选择，也需要承担同样的压力，因此喝酒就不再是男性们的标配。喝酒不仅是拉近感情的一种方式，也是排解压力的选择，如果你有乳腺结节，就不要喝酒了，酒精会刺激到身体的各个器官，造成器官或者是组织损伤，最终影响到内分泌水平，引起症状不断加重，因此结节出现之后，酒精最好是一点也不要碰。
油炸、烧烤类食物
快餐文化不仅是社会发展的产物，也是美食不断发展的改变，在前几年，吃炸鸡喝啤酒可以说是人生乐事，但是他们不知道的是，这些炸鸡在经过高温油炸之后，其中的营养物质不断的消耗，最后剩下的大部分是脂肪和热量，虽然口感酥脆，但是对补充营养完全是没有任何好处的。乳腺结节的影响因素中有一项是肥胖，长期吃油炸、烧烤类食物的人群，体内脂肪含量容易超出，反而加快了结节的生长。
俗话说预防大于治疗，做好前期的预防可以降低疾病出现的风险，同样也可以减少身体受到的损伤，虽然说结节不是什么大病，但是不加以重视的话，也有可能造成乳腺癌的发生，反而给治疗增加了难度，所以在出现乳腺结节之后不要不管不顾，虽然不是说所有的发物一口都不能吃，但是也要控制好数量，不然容易增加疾病的风险。平时多吃这几种食物有助于消散结节，降低乳腺损伤，可以进行适当的补充。
香菇
香菇大家都比较熟悉，是最为常见的食物，我们平时吃香菇主要因为它有提鲜的作用，做菜的时候加上一点可以提升食欲，但是大部分人不知道，香菇还能消散结节，因为其中含有的多糖和香菇腺嘌呤可以起到促进身体代谢的作用，对结节有代谢和消散的效果，同时还能平衡激素水平，减少对乳腺的刺激。
丝瓜
丝瓜是含水量丰富的食物，适当的补充可以起到促进身体代谢的效果，而乳腺结节可能和身体代谢缓慢存在一定的关系，多吃点丝瓜可以促进气血的循环，帮助缓解结节的症状，同时丝瓜中含有的营养物质也可以起到抗癌的效果，减少乳腺癌的发生风险。
乳腺结节出现之后除了饮食方面需要多加注意之外，还要多注意内分泌水平，保持健康的生活习惯和良好的情绪是平稳内分泌激素的主要方式，因此乳腺结节的人群需要避免过度劳累、长期熬夜，学会纾解不良的心情，可以减少结节发展的机会，如果这些方式都不能缓解结节的情况，及时到医院进行专业的检查和治疗，可以控制结节的发展。