BMI即体质指数的缩写，是判断肥胖的一个指标。计算公式：体重/身高2；正常范围：18.5~23.9，超重：24~27，肥胖：28及以上。超重或肥胖与血脂异常、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病、高尿酸血症等疾病呈直接的因果关系，也就是说超重或肥胖容易导致这些疾病，甚至是癌症的发生，因此，控制体重是根本。
另外，对超重或肥胖这个情况，要有正确的认知，要知道后果，这样利于更好的执行，这就是“抓住心中小魔鬼”和“知——信——行”。
一般，BMI常和腰臀比、体脂率、理想体重等指标联合起来运用。
2.血压偏高
正常血压，收缩压（高压）不能超过139mmHg，舒张压（低压）不能超过89mmHg。此次体检血压为146/106mmHg，均高于正常值。高血压是心脑血管疾病的重要因素，如脑溢血、心肌梗死、糖尿病等。如以前未发现血压高，那么在家应监测血压，每周2~3次，非同日测量三次，高压高于140mmHg，或低压高于89mmHg，建议内科就诊。
另外，无论血压正常和不正常，饮食都应以清淡为主，凡含钠离子的食物和调料应加以控制，即盐、酱油、味精、鸡精、腌制食物、熏制食物等少吃，盐每天不超过6克（啤酒瓶盖一平盖），钠离子摄入过多（吃得咸）导致水钠潴留和醛固酮系统改变导致血压升高，每增加1克盐，就会摄入111毫升水，增加了血液总量和血管的充盈度，从而导致血压更进一步升高。
同时，保持适宜体重，减少动物肥肉、动物内脏、糖类、油煎油炸等食物的摄入；每天坚持运动锻炼，保证充足的睡眠，作息规律，保证良好积极的情绪。另外，每次测量血压值予以记录以便于找血压不稳定的原因。
3.尿葡萄糖4+
尿葡萄糖4+意思是尿中出现了糖的成分，正常人尿液中是没有糖的。出现这种情况常见的原因包括血糖过高，超过肾糖阈，导致过多的糖分从尿中排出而出现尿糖。尿糖出现4个加号的情况，说明血糖值是比较高的。
因此，建议一是去医院看内分泌科，是否需要调整药物；二是控制饮食，包括限制主食的摄入量、限制所有糖类、限制动物内脏和肥肉的摄入，增加粗粮、杂粮、蔬菜的摄入量，不吃或少吃稀饭、烂面条、面包、糕点，及油煎油炸食物。同时每天坚持适宜的运动，和避免皮肤破损。记录每次测量血糖的结果，以便回头找血糖不稳定原因。另外说一句，糖尿病的危害主要是其并发症，而稳定血糖则可避免并发症的发生。因此，对糖尿病而言，无论用什么方法，血糖稳定是天大之事。
4.尿酮体1+
尿酮体1+是异常表现，表明体内的脂肪代谢有点问题，但不一定就是疾病的症状。因为酮体正常是体内脂肪代谢时在尿中排泄，正常应该很微量，尿常规中不应该发现。
如果发现1+，有人可能是因为饥饿导致或者大量运动、出汗等都可以导致酮体增高。怀孕的女性酮体经常出现(+)或者(++)的改变，都是正常的生理现象。
5.谷氨酰转移酶和天门冬氨酸氨基转移酶偏高
转氨酶是反映肝脏功能的一项指标，该指标高了说明有肝损伤。与病毒性肝炎、脂肪肝、药物性肝损伤或饮酒刺激有关。另外劳累、暴饮暴食、休息不好也可以导致转氨酶高。平时注意休息，禁忌辛辣和油腻食物，定期复查。经常饮酒也会引起转氨酶升高。
天门冬氨酸氨基转移酶偏高，多考虑有肝功能的损害。谷丙、谷草转氨酶多考虑正常值处于0-40U/L之间，如果转氨酶升高，处于40-80U/L之间，多考虑有功能性肝功能损害，在抽血检查前一周有饮酒、服药、劳累、熬夜、进食油腻食物的情况，这些情况都会引起肝功能一过性的损害。
6.总胆固醇和甘油三酯偏高
血清总胆固醇(TC)是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。总胆固醇包括游离胆固醇(FC)和胆固醇酯(CE)，肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，其血清浓度可作为脂代谢的指标。指临床上将血总胆固醇增高称为高胆固醇血症。
胆固醇增高见于肾病综合征、动脉粥样硬化、胆总管阻塞、胆石症、胆道肿瘤、糖尿病、粘液性水肿等，减低见于甲状腺机能亢进、恶性贫血、急性重症肝炎、肝硬化胆固醇合成减少等。
胆固醇偏高的原因：饮食不当，过多进食含高胆固醇的食物，比如心、肝等动物内脏。身体内摄入过多的胆固醇，引起总胆固醇偏高，这也是造成总胆固醇偏高的原因之一。肝细胞受损，胆固醇的酯化发生障碍，血中胆固醇减少，在肝硬化、重症肝炎等严重损害时，血中总胆固醇也降低。阻塞性黄疸，这时由于胆汁排出受阻，血中出现脂蛋白-X和肝内胆固醇合成亢进所致，以游离型胆固醇的增加为主，引起总胆固醇偏高。所以阻塞性黄疸是造成总胆固醇偏高的原因之一。
胆固醇偏高的饮食：以清淡为主，低脂、低糖、低盐为原则。低脂包括两点，其一不吃肥肉、动物的皮；其二不吃高胆固醇食物，如动物内脏和无鳞鱼类，包括蟹黄、虾脑、鳗鱼、鱿鱼、乌贼等。低糖包括控制米饭和高糖食品，因为碳水化合物摄入过多，超过人体的消耗，多余的部分将通过一系列生化反应转化为甘油三酯。由于晚饭后消耗较少，故更需控制主食。低盐即严格控制有形和无形的盐分摄入，人体对盐分的生理需求一天为5克左右，而我们的平均摄入量大大超标。高脂血症除菜肴应吃得清淡外，还需忌食酱瓜、松花蛋、腌肉等高盐食物。戒酒，所有含乙醇的饮料都应戒掉，酒精会导致或增加血脂异常。宜用蒸、煮、烩、氽、熬、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。
甘油三酯是3分子长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式，控制饮食，增加运动，高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高，需要吃药，以防病变。
甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。甘油三酯高的后果是容易造成“血稠”，即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，即我们平时说的动脉粥样硬化。而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小、血流变慢，血流变慢又加速了堵塞血管的进程，严重时血流甚至被中断。这时，甘油三酯高的危害已经相当严重了。除了血流中断，阻塞物脱落还能造成血栓；甘油三酯高的后果无论发生在哪个部位，对人体损伤都很严重。如果在心脏，可引起冠心病、心梗；在大脑，可发生脑卒中、中风；发生在眼底，会导致视力下降、失明；如在肾脏，可引起肾衰；发生在下肢，则出现肢体血流不畅导致坏死。
此外，甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎；还能够加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆等。研究表明，甘油三酯高的后果还包括可能导致癌症的发生。甘油三酯的干预同胆固醇大同小异，故不再赘述。
7.甲状腺结节
甲状腺结节是指甲状腺上的肿块，可随吞咽动作上下移动，简单说就是甲状腺上长“小疙瘩”。甲状腺结节中有些结节内容是实体组织，有些结节内部则充斥着液体。因此，甲状腺退行性变、炎症、自身免疫及新生物等均可表现为结节。
甲状腺结节应尽量避免食用富含碘的食物和调料，应忌烟忌酒，注意补充足量的蛋白质和维生素，以及硒、锌等微量元素，增强机体抵抗力。
富含碘的食物和调料，如加碘食盐、海带、紫菜等，避免结节受到碘的影响而增大，适当增加精瘦肉、鱼肉、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物，保证蛋白质的足量摄入，尽量避免饮用浓茶和咖啡；忌辛辣刺激性食物，如大蒜、辣椒等；多食用新鲜的蔬菜和水果，补充足量的维生素；适当增加动物内脏、鹅蛋、桑葚等富含硒的食物，以及蛋、鱼、粗粮、豆类等含锌丰富的食物，以保证微量元素的足量摄入。
甲状腺结节日常护理应注意保持衣物颈部的宽松，以防衣物过紧加重压迫，注意保持居住环境干净整洁，避免细菌等的滋生，外出时尽量佩戴口罩，防止交叉感染，诱发甲状腺结节。
此外，需要注意，因甲状腺是内分泌器官，当有甲状腺结节和甲状腺功能异常时，体内骨代谢会出现异常。骨骼是体内钙的储存部位，99%以上的钙以磷酸钙的形式储存在骨组织中，甲状旁腺激素提高骨细胞膜对钙离子的通透性，使骨液中的钙进入细胞，进而使骨细胞膜上的钙泵活动增强，将钙离子转运到血液中，甲状旁腺激素还可以加强已有的破骨细胞的活动，有促进破骨细胞的生成，破骨细胞向周围骨组织伸出绒毛样突起，释放蛋白水解酶与乳酸，使骨组织溶解，最终导致骨质疏松。
所以当甲状旁腺功能亢进时会造成骨质疏松，当甲状旁腺功能减低同时，会造成骨质疏松，这是因为甲状旁腺激素分泌减少，破骨细胞作用减弱，骨钙动员和释放减少，同时肾脏排磷减少，血磷升高，使得维生素d3生成减少。共同造成了低钙血症，子骨形成的原料缺乏，引起了骨质疏松症。
因此，需要注意钙的补充，如食物中牛奶、小鱼小虾，必要时口服钙剂，或肌注补钙。
8.脂肪肝
因脂肪肝较普遍，因此，这里重点讲干预方法。
首先，合理膳食。如果运动了，没有忌口，仍旧是过于肥甘厚腻。那么机体也不能把吃进去过多的高脂饮食给代谢掉。很多人最大的误区就是关于脂肪肝的人群可不可以吃肉？吃什么肉？应吃富含优质蛋白质的动物肉，如鱼类、鸡肉、牛瘦肉等。适当多吃蔬菜，每天至少要达到一斤，叶菜类至少要达到250克，叶菜类的颜色越多越好。在米饭中加入粗粮或者杂粮，控制精白米面的摄入量。另外，一定要戒酒，因为乙醇一进入体内就到肝脏，肝细胞就开始分解，这会导致肝损害加重。
9.肺结节
肺结节者宜建立健康的饮食习惯，日常饮食应该清淡，营养丰富，易消化。对于病情稳定及恢复有重要意义。补充新鲜蔬菜和水果，如西瓜、柑橘、梨等。可以适当的进食高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼、虾等。忌食肥腻及辛辣刺激性食物。忌食海鲜河鲜类食物，如螃蟹、虾、带鱼、黄鱼等。忌烟、酒、咖啡、冷饮等。
护理原则，肺结节者多有呼吸系统症状，日常生活方式的调整和环境的管理有利于保持良好的状态，稳定病情，促进康复有重要作用。
预防措施，戒烟，且避免生活中二手烟的刺激。积极锻炼，保持身体健康。雾霾天气外出应戴好防护口罩。选择安全的装修材料，避免装修污染。尽量避免工作中与粉尘等物质的接触，做好防护。定期体检，及早发现肺部疾病，积极治疗。
纵观这份报告，总体而言是生活方式出了问题，目前需要就诊的是血糖问题，其它异常则调整生活方式，三个月后复查。同时动态监测血压和血糖。
取回个性化健康管理报告后，请参照各板块趋进，向更健康出发。因报告是根据个人的具体健康状况量身定制，其营养、运动等方案都具有强烈的专属性和针对性。他人因健康状况不同，不能照搬。