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2023.02.28山东
秋天了，很多朋友选择在这个时候做个体检。
可项目纷繁，指标众多的体检报告也太难看懂了吧！而且看完也不知道该怎么办……
别急，我在常见体检项目中挑选了一些比较关键的指标，而且这些指标出现异常时，除了看医生接受治疗，还可以通过改善生活方式，辅助治疗更快地纠正异常指标、恢复健康。
本文信息仅为科普，不构成诊疗建议，不能取代医生对特定患者的个体化判断。
如小图看不清，可点击查看大图
以上是一些比较常见的体检指标出现异常时，如何从生活方式层面入手进行改善的建议。
当然不是所有的异常指标都需要干预，但是否需要干预需要医生综合你的检查结果（可能还需要进一步的检查）来确定。
可能影响体检的因素
没有空腹
空腹标准：
抽血前一天晚餐后至24点，除了清水不要再吃零食或其他食物，不要喝含甜饮料、咖啡、浓茶；
抽血前一天晚上24点至抽血前，不吃早餐，少喝或不喝水，未进行运动。
如果是平时就医检查，应根据不同检查的要求提前准备。
过度空腹
剧烈运动
没有运动习惯的人，体检前3天-1周内不要做剧烈运动。
我今年体检前心血来潮去健身房狂练一番，结果体检结果出来吓了一跳，好几项肝酶指标异常升高，家人还以为我肝出了问题……
饮食油腻
体检前一天不要进食高油、高糖食物，不要饮酒。
月经期
女性体检应避开月经期。
因为经期出血会影响尿、便常规数据的准确性，且月经期也不方便进行妇科检查。
另外，乳腺检查最好在月经期结束后1周进行，激素刺激少，容易发现病变。
THE END