《哈佛精神卫生通讯》的主编迈克尔米勒说:“世间万事都相互关联。性格特点在很大程度上决定了我们的健康状况。”
你的性格会要你的命吗抑或会令你延年益寿你的性格会使你得心脏病还是糖尿病会使你成为医院的常客还是远离医院
下面列了四种性格类型及与之对应的易得疾病。
好胜激进型A型性格
性格画像:动作语言匆忙、性情急躁、办事节奏快、好辩、情绪易波动、易怒、攻击性强、声音响亮、习惯于超负荷工作。
性格解读:此性格的人遇到困难不罢休;对任何事情都有一种不满足感;进取心强,过高抱负,对成就不满足。
此性格的人应该:注意劳逸结龠,防备过度疲劳;适时降低自己的目标,少挑剔,戒急躁,多关心别人,建立良好的人际关系。
防病清单:冠心病、心肌梗塞、高血压、神经衰弱。
随和淡然型B型性格
性格画像:温和平静,从容大度。即使有必须完成的事,也不会勉强自己,会进行适度的休息。不过分争强好胜,安于现状,缺乏主见,缺少竞争意识,缺乏处理应变能力,遇到困难时容易动摇,有意志薄弱的倾向。
性格解读:此性格的人由于理智超越情绪情感,往往能把生活处世节奏放到最适当的程度,一般能较好地适应社会发展变化。
此性格的人应该:多参加集体活动;培养事业心,积极进取;多参加有竞技内容的活动。
防病清单:溃疡性结肠炎。
强烈压抑型C型性格
性格画像:忍气吞声,逆来顺受,特别是在本该发泄恼怒时;没有自信,过度忍耐回避挫折。在遭遇生活挫折时,常常陷于失望、悲观和情绪的抑郁中不能自拔。
性格解读:此性格的人好克制或压抑自己的情绪,对自己的需求有丰动争取的意识但没有勇敢的行为,易出现无助无望的心态,很自卑。
此性格的人应该:多参加集体活动,学会认识自己的长处和短处,克服同避矛盾和过分忍耐的缺点。
防病清单:为各类癌症打上“补丁”(1、要放弃各种陋习,如吸烟、酗酒、长期使用化学性染法剂,并积极减肥;2、每天散步一小时可以把患肠癌的可能性降低46%,每周运动五次以上;3、如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症,那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查)、胆囊炎、支气管哮喘。
孤独消极型D型性格
性格画像:沉默寡言,经常感刮烦躁、紧张、孤僻,总是窝在自己的圈子中,不愿跟他人交往。
性格解读:此性格的人带着浓厚的消极情感,他们无缘无故地担心,而埘自我抱有消极观念,在他们眼里这个世界冲突迭起。另一个方面的表现就足有社会退缩倾向,孤独厌世。
此性格的人应该:多价钱体育锻炼,多交朋友。
防病清单:心脏疾病、中风、肝炎。研究结果
研究发现,常见性格特征所易引发的疾病如F:
急躁易怒――原发性高血压
争强好胜――消化道溃疡
心理冲突
糖尿病
精神紧张――神经性皮炎
幼稚敏感――支气管哮喘
情绪不稳――头痛
未婚女性，意外险越早投越好
还没结婚的漂亮女孩，可能现在还在念书，或者刚刚参加工作。这时多半收入相对较低或没有收入，不过也没有家庭负担，年轻，健康状况良好。一人吃饱全家不饿的状态下，可以先买些意外风险保障类产品。
已婚未育女性，补充重疾险
已婚已育女性，考虑长期养老规划
有了孩子，家庭责任会突然加大，花钱也会感觉如流水一般。尽管如此，精明女人也要打好小算盘，在用保险保障了健康后，要开始考虑自己的养老规划了。虽然有社会养老保险，但数据显示，社保替代率低，用其实现高质量养老不太现实。养老保险讲究细水长流，要具有每月给付、保证领取，身故保障递增等特点。
TIPS：女性患病呈现年轻化趋势，所以买保险尤其必要
中国有句俗语：“民以食为天”，可见，中国人很重视吃。但是事实和科学数据告诉我们，中国人更重视“艺术地吃”，而常常忽略了“科学地吃”，其实，吃的最基本目的是获得营养，其次才是色、香、味等感官享受，而我们常常本末倒置。比如购买或制作食物时，我们更多的是关心食物的口味，很少关心食物的营养成分。当我们用同样的习惯为宝宝准备食物时，这样做的弊端就很明显了。
1.安全卫生：这是最基本的要求。婴儿的肝脏解毒功能远比成人差，所以在家庭里给宝宝制作食物时。注意不可含有农药等残留成分，买回来的蔬菜和水果最好先用清水浸泡一会儿。同时，给宝宝准备食物的餐具等也一定要消毒。在商场购买食物时，要注意看食物的配方表，是否含有防腐剂、人造色素、人造香精等物质，这些物质往往对宝宝的健康有不利影响。食物也不宜添加过多的盐、糖等调味剂。宝宝若养成嗜甜或咸的习惯，回增加其日后患心血管疾病的机会。宝宝的味觉很敏感，天然的食物，对宝宝来说，既健康又美味。
2.易消化吸收：不同月龄应给宝宝不同质地的食物，以适应并锻炼宝宝的消化吸收功能。再有营养的物质，宝宝不可消化吸收也无用。宝宝的消化器官和功能尚末发育成熟，最初只可消化母乳，当四个月有淀粉酶分泌时，才可添加易消化吸收的谷类辅食，然后是菜、果、肉类；食物的浓度应由稀到稠，质地有细腻的糊状逐渐向含较粗颗粒、小碎块过渡。到宝宝快要出牙时，也要适时给宝宝一些质地较硬的食物，如磨牙饼等以促进乳牙荫出。
3.营养丰富均衡：判断食物营养的标准，并非只看价格。人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、咴水化合物、维生素和矿物质，给宝宝的一日食物中每种营养素均有并达到需要量，就是营养丰富均衡了。4个月前，母乳是营养最全面均衡的天然食物。4个月后，单纯母乳的营养开始不能满足宝宝的营养需要，需要添加辅食，让宝宝逐渐适应谷类、蔬菜、水果、蛋和肉类后，宝宝每日食物应包括以上无大类食物，就基本可保证宝宝获得丰富均衡的营养了。而多数家庭自制辅食，以米糊、烂面等为主，营养价值低，宝宝半年后很易发生缺性贫血和佝偻病等，而一些添加了铁、锌和钙的高品质的辅食，是宝宝最佳的选择。
粗心大意，不看后边单位，乱填写数值，导致出现了常识性的错误，1书写不认真。如：将人的身高填写为1.65cm,填写内容不细致、不认真。体重填写为150kg等。一些健康档案项目填写不齐全，责任医师未签名，未作健康评估和指导等。个别建档人员书写字迹潦草，乱涂乱改，结果连自己都不认识。
2结论和意见不专业。如：血压100/80诊断为高血压，对专业知识掌握不够准确导致出现了大量的错误。160/100诊断为正常（正常人血压小于140/90对冠心病病人的建议是注意休息与劳累”对有的病人建议是经常服药”有的则是对主要健康问题写成离婚、丧偶，有的则是吸烟、酗酒等等，专业判断和定义不准。
3编造痕迹较明显。坐在办公室编信息。体检表和基本信息表数据不一致。如：体检表上身高、体重分别为170cm65kg,部分建档人员未能真正入乡到户开展基本信息收集工作。基本信息表上确填写的178cm,50kg.将8岁小孩的身高填写为65cm将好多农村60多岁的妇女身高均填写为175cm,甚至一家3口人婆婆、儿子、媳妇三人身高均为170cm入户调查时真实情况与健康档案所填内容出入较大，如健康档案上对某65岁以上老人填的视力为1.5但在询问病人及家属时却告知有白内障，几乎失明。
4重点对象管理不到位。有的已经编造全年都已经随访，有些对特殊管理人群随访不及时。个别单位甚至未开展随访。未开展35岁以上首诊量血压，对所有体检人群未开展血糖筛查，至使高血压、糖尿病、癫痫、重性精神病等发现率低，健康体检在很大程度上走了过场，没有排查出重点管理人群。
整改要求：
抗击疫情外语在线
“停课不停教,停课不停学”外国语学院克服课程规模大、层次广、学生人数多等困难，多措并举,确保新学期在线教学顺利开展。
多样的授课设计，丰富了在线教学的内容。教师利用云班课、腾讯会议、钉钉等多种渠道开展在线教学；充分利用轻直播讨论、投票问卷、头脑风暴，课后阅读闯关、测试活动、小组任务等教学活动丰富在线教学形式。通过大数据统计功能导出的学习报告分析解决学生共性与个性问题，对学生参与的教学活动做出评价，给与反馈。为了配合宣传学校的“开学第一课”内容，充分发挥课程思政的教育因素，把疫情防控主题和外语教学有机结合，精心设计教学内容：用外语讲述开学第一课观后感；介绍在这场突如其来的疫情中涌现的英雄人物，以及启发学生对人与自然关系的再思考。
老师们的努力得到了学生的高度认可，外语课程在线教学对于教师来说是极大的挑战，但外国语学院一定会克服障碍，迎难而上，力争做到“延期不停教，延期不停学、标准不降低、学习不停顿”。