首先说一下我自己体检之前的心态，我相信跟大部分人一样：是有点害怕，虽然平时没生过什么大病，也觉得身体正常，但是熬夜、外卖、作息不规律、缺乏运动一样不少。所以也不敢拍着胸脯说我很健康，我绝对没问题。我也是那个身体有一点异样，就去百度一下，百度完更害怕的“胆小鬼”。做完自己的思想工作，就跑去仁和做体检了，当然要提前预约的，现在估计要提前1个多月预约。
1）全身体检大概需要3-4个小时；
2）体检完成后即可有医师给出指导建议；
3）当天下午拿到体检报告；
4）注意事项就是：空腹（可以喝一点水）；另外我个人建议大家憋尿憋大便哈，因为会用到！
顾问讲解完，给了我一套体检服，一个提号器，一个文件袋（装个人随身物品，手机等），我先去试衣间换好了体检服。
然后去厕所准备大便样本和尿液样本（所以提醒大家注意憋尿和憋大便，当然这两项可以后补）出去准备抽血，下图是体检区域排队抽血的人们
抽血完成之后，接着往前走（全程都有人引导的），到另一个区域，等候做超声波、宫颈抹片、心脏、牙科等项目；有一个长沙发，可以坐着等，当手里的提号器振动的时候，就表示下一个项目轮到你去做啦；
最后，做完所有项目的检查之后，终于可以吃点东西了，可以去隔壁早茶室随便拿一些自助早茶吃，边吃边等医师叫你去咨询室，医生会告诉你，身体哪些地方有问题，是否需要进一步检查，也会给出一些调理建议；最后就可以等体检报告啦，大概下午2点左右的时候，我拿到的体检报告。
医生拿到我的体检报告，告诉我身体还是挺不错的，大部分都没什么问题，这里我也拿出自己的体检报告，给大家一个参考，虽然大体来看没问题，但是有几处还是出乎我的意料；
打开第一页就告诉我：脑补开始老化，情绪严重老化（但是大部分人的脑部也是20岁开始老化，我也就欣然接受了），但是由于工作压力，我的情绪还是受到了影响，处于非健康状态；
另外一个是仁和给我的（不知该说是惊喜还是惊吓），在其它一般的体检中心或者医院，很少看到有做脊椎检查项目的，仁和可以，医生告诉我说，我的脊椎扭曲严重，像一个中老年人的脊椎，几乎没有一节是正常的，一定要加强运动。。。可以看到体检报告，左边是正常脊椎（绿色的），右边是我的脊椎，全部是红色的，都不正常。
腹部超声波，胸部超声波等CT照片都储存在这张光盘里，胆囊有一个小小结石，大概是我经常不吃早饭的原因，医生会建议少吃牛肉、豆腐、海鲜等；另外还有其它心电图、心肺功能、血常规等检查结果；
还有饮食建议，包括医生也会给一些建议，应该补充哪些元素，而不是盲目吃补品；
最后女性还有宫颈抹片和胸部超声波的报告，不能立即拿到，需要等几个工作日；这里想再说一句，我在仁和做胸部超声波之前的3个月，在马来西亚私人医院做过一次超声波，没有检查出来任何问题，在仁和做的超声波，医生反应说有少量纤维化的情况发生，不过不严重；果然仁和还是专业很多！！！
最后，希望大家每年都做一次全身体检，可能有一些小问题需要你去留意。