变应性鼻炎是由变应原引起的鼻腔黏膜的慢性炎症反应，常见的变应原包括花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌和某些食物。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.花粉：花粉是引起变应性鼻炎的常见变应原之一，尤其在春季和秋季，花粉浓度较高时，症状尤为明显。当空气中花粉浓度高时，过敏患者应尽量减少外出，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度高峰时段。如果必须外出，可以佩戴口罩以减少花粉的吸入。回家后应及时更换衣物，并进行洗脸、洗鼻，以清除附着在皮肤和毛发上的花粉。保持室内清洁，使用空气净化器，也可以有效减少室内花粉浓度。
2.尘螨：尘螨是室内常见的变应原，尘螨的排泄物和尸体碎片是主要的致敏物质。为了减少尘螨的影响，应保持居住环境清洁，定期清洗床上用品，使用高温洗涤方式以杀死尘螨。可以选择防尘螨床垫和枕套，定期更换和清洗。保持室内湿度在50%以下，使用除湿机或空调去湿功能，可以有效抑制尘螨的生长。
3.宠物皮屑：宠物的皮屑、唾液和尿液中的蛋白质可能会引起过敏反应，导致变应性鼻炎症状加重。对于过敏患者，尽量减少与宠物的接触是最有效的措施。如果家庭中养有宠物，应定期为宠物洗澡和清洁宠物的生活环境，使用高效过滤器的空气净化器，可以帮助减少空气中的过敏原。限制宠物进入卧室等私人空间，也可以减少过敏原的暴露。
4.霉菌：空气中的霉菌孢子是另一类常见的变应原，尤其在潮湿的环境中，霉菌容易繁殖。为了减少霉菌过敏的影响，应保持室内通风，避免潮湿环境。定期清理容易滋生霉菌的地方，如浴室、厨房和地下室，使用漂白剂等消毒剂彻底清洁。使用除湿机或空调的除湿功能，可以有效降低室内湿度，抑制霉菌的生长。
5.食物过敏：某些食物如坚果、海鲜等可能引发过敏反应，从而导致鼻炎症状加重。对于食物过敏的患者，应避免摄入已知会引起过敏的食物，注意食物标签，防止误食过敏原。在外就餐时，应提前告知服务人员自己的食物过敏情况，以避免误食。可以在医生的指导下，进行食物过敏原检测，以明确引起过敏的具体食物，制定相应的饮食方案。
变应性鼻炎是由多种变应原引起的慢性鼻腔黏膜炎症。通过避免接触变应原、保持环境清洁、注意饮食等措施，可以有效预防和缓解症状。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。