要注意益生菌只是保健食品，并不是药物哦，如果身体有异常不适还请及时就医。
1、两岐双岐杆菌(Bifidobacteriumbifidum)
两岐双岐杆菌属于肠道中最常见的双歧杆菌之一，能够在胃酸和胆盐的环境下存活，作用是促进消化系统健康，增强免疫力，调节肠道菌群平衡。
2、婴儿双岐杆菌(Bifidobacteriuminfantis)
婴儿双岐杆菌常见于婴儿肠道中，具有较高的耐酸性，可以帮助婴儿消化乳糖，防止腹泻和便秘，增强免疫力。
3、长双岐杆菌(Bifidobacteriumlongum)
长双岐杆菌存在于人体的不同部位，包括肠道、口腔和阴道，能力是促进肠道健康，改善消化问题，抑制有害细菌的生长。
4、短双岐杆菌(Bifidobacteriumbreve)
短双岐杆菌属于肠道中常见的双歧杆菌之一，对胃酸和胆盐敏感，但可以促进肠道健康，提高免疫力，预防过敏反应。
5、青春双岐杆菌(Bifidobacteriumadolescentis)
青春双岐杆菌在人体肠道中普遍存在，数量会随年龄增长而增加，主要功能是维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强肠道屏障功能。
6、德氏乳杆菌保加利亚种(Lactobacillusdelbrueckiisubsp.bulgaricus)
德氏乳杆菌保加利亚种广泛应用于制作酸奶和其它乳制品的发酵过程，此类菌株可以帮助我们消化乳糖，增加肠道有益菌群，改善消化系统功能。
7、嗜酸乳杆菌(Lactobacillusacidophilus)
嗜酸乳杆菌存在于人体的口腔、肠道和女性生殖道等部位，可以维护肠道菌群平衡，促进食物消化，增强免疫力。
8、干酪乳杆菌干酪亚种(Lactobacilluscaseisubsp.Casei)
干酪乳杆菌干酪亚种常用于乳制品发酵，具有较高的耐酸性，可以促进肠道健康，增强免疫力，并且有预防腹泻和便秘的能力。
9、嗜热链球菌(Streptococcusthermophilus)
嗜热链球菌耐高温，广泛应用于乳制品的发酵过程，可以促进乳糖消化，增加乳制品的口感和营养。
10、罗伊氏乳杆菌(Lactobacillusreuteri)
罗伊氏乳杆菌存在于人体的口腔、肠道和女性生殖道等部位，能够调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫功能。