1、、泡澡加菊花，防治头晕和眼花：菊花：有散风清热、平肝明目之功能。方法：用鲜菊花500800克，加水放入锅，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。饮用菊花汁，既清热解暑，还有利于肌肤的柔嫩。二、泡澡加根，降压降糖除斑痕：中老年人及肤色较黑的人适用此浴法根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。方法：一般每次用根50100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。三、泡澡加蓟草，止血散淤效果好：蓟草：一种菊科植物，具有止血散淤的功能。方法：将其洗净放入锅，加水煎熬半小时左
2、右，过滤去渣，变温即可洗浴，此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。四、泡澡加桑叶，护肤散风又清热：桑叶：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。特别是皮肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩。方法：将干桑叶100克左右放入锅，熬1015分钟后，倒入浴盆，待水变温即可洗用。五、泡澡加薄荷，清热止痒好效果：薄荷叶：有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。方法：只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅，加水熬取药液，倒入浴盆即可。六茶
3、浴泡澡所用的茶叶一般都是粗老绿茶，一般这类茶叶所含茎梗较多，口感较新茶要差一些。但是这类茶叶所含的其他各项成分要比新绿茶高，泡出来的茶水比新茶要浓，适合用来泡茶浴七芫荽泡澡用法：当胃口不佳，或是鼻塞时，至超市或菜市场购买一把香菜，洗净，在泡澡时加入热水中，自然就会散发天然香气来开通鼻窍，促进食欲。原理：芫荽为伞形科植物胡荽的全草，性温，味辛，入肺、胃经，能发表透疹、芳香开胃。六、杏仁粉是中药中的良好养生食材，家中经常使用的杏仁粉不仅具有养颜美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。可用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。七、柠檬皮与柠檬
4、汁是泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。八、湿疹和瘁子湿疹和痒子，虽然不是什么要命的病，但发作起来也让人难以忍受。药浴治疗，可以选用艾叶30克、地肤子30克、蛇床子30克、薄荷20克，其中艾叶有祛湿、防蚊虫叮咬的作用，地肤子、蛇床子有祛痒、杀虫的功效，对皮肤的病毒感染有治疗作用，薄荷则有清凉、舒适肌肤的功
5、效。另外，该方对于某些妇科疾患如阴道炎、阴道瘙痒也有一定的疗效。九、失眠失眠的人可以选用白芍50克、酸枣仁50克、百合50克、玫瑰花50克来进行泡浴。其中白芍可以放松肌肉，酸枣仁和百合则有安神的功效，对失眠也有较好的调节作用，玫瑰花有安神养颜、调节情绪的功效。十、疲劳疲劳是夏季常见症状，对此可以选用：艾叶30克、根60克、白芍50克、薄荷20克来泡药浴。该方可以放松肌肉，消除肌肉紧、缓解疲劳、清爽肌肤，功效明显。专家提醒，上述三个方子适合于各年龄段的人士，但如果是儿童的话，应将药量减半。药包擦患处药浴说来简单，操作起来有很多学问和讲究”，专家说。药浴最重要的是药浴
6、水的配制：先用纱布将药物包好，最好先在锅浸泡20至30.Z分钟，水量一般可控制在2000毫升左右，先用大火将药水煎开，再用小火煎煮30分钟即可。煮好后将药水倒入浴缸或澡盆，加入适量热水后即可开始泡药浴。药包不要丢弃，药浴时还可以用它擦洗身体，尤其是病变患处，可以增加局部的药物浓度。水温38C左右有人泡浴时喜欢用温度很高的水，这并不科学，因为水温太高会损伤人体皮肤的细胞膜；当然如果水温太低也不行，药物很难刺激或渗入皮肤，也达不到治疗的目的。专家说，药浴的水温一般控制在38C左右为宜，最高不要超过42摄氏度。药浴每天一次，每次30分钟左右即可，一般情况下每周不要少于两三次
7、，只需坚持一个月就可明显见效。泡浴是最方便和有效的一种，你可以买回一些如当归、何首乌这些中草药材，还可以是芫荽、牛奶、红酒、玫瑰花瓣等天然食材直接用入浴缸中最好最实用的水就在你身边。水浴能予人最少有的五大益处是：养生健康第一，舒缓压力第二，排汗排毒第三，柔软滋养肌肤第四。美体塑身第五。水浴是一种尚佳的生活方式中药搭配养生又美容很难说哪一种药材能够入浴泡澡，如果你想DIY属于自己的中式spa疗程”，就先了解几种比较有代表性得药材和药方，才好对症入浴”：艾叶能温经止血，散寒止痛。用艾叶来泡澡，甚至疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫，特别适合冬季手脚冰凉的女孩。买
8、一斤干艾叶研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。圭枝用桂枝泡澡，可祛风散寒，用于感冒风寒、发热恶寒，有协调营卫的作用；温通经脉，用于寒湿引起的麻痹疼痛与经闭腹痛，甚至对水湿停滞所致的痰饮喘咳，以及小便不利等都有帮助。A.风寒感冒感冒头痛、颈紧、鼻塞者，可用：桂枝、叶、荆芥、防风、羌活、蒿本、白芷各3钱，水煎，浸浴。E.手足冰冷桂枝、干各15克，附子10克，水煎后趁热泡澡，每次1520分钟。当归当归味甘、辛、微苦，性温；归肝、心、脾经；香郁行散，能够补血活血，调经止痛，润肠通便。A.关节酸痛当你因为寒冷的天气感到腰酸背痛，或者因为旧伤时常感觉疼
9、痛酸麻，可用当归、桂枝、透骨草、伸筋草、鸡血藤、牛膝、红花、艾叶、各3钱，水煎浸浴。E.减肥功效当归3钱、党参3钱、红花1两、玫瑰花1两，共研细末，每次浸浴时使用15克（可先用纱布包，放热水时先放入浴缸中），适合脸色不佳、越忙越胖型。杏仁绝对是美白的好东西，如果加入其它六大美白高手”，天门冬8钱，杏仁、白薮、白僵蚕、白附子与白术各6钱，白芷4钱，鲜奶一大罐一一将上述药材磨粉用布包扎起后，放入1000毫升水用大火煮开，小火煮20分钟倒入浴缸中，兑入适当的热水，再加入鲜奶5001000毫升即可开始泡。荷叶之前坊间有传荷叶泡水可以瘦身，但是荷叶属阴，女孩子喝多了
10、更加手脚冰冷，选择拿来泡澡倒还不错噢。荷叶2两、泽泻1.5两、防己2两、柏子仁2两5000cc的水浸泡这些中药材20分钟泡完后再开火，将药材与5000cc的水一起煮滚30分钟把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，倒进浴缸将拍打过的母以及一瓶米酒倒入浴缸，可以促进血液循环，帮助吸收中药材成分。玫瑰浪漫浴玫瑰花性质温和，可缓和情绪、平衡分泌、补血气，美颜护肤，经常玫瑰浴可以治疗腹部的涨痛，月经不调，通经，妇科病的非常有效的产品，可以大幅度的缓解疼痛，活血化淤效果显著。A.肌肤光滑细嫩将玫瑰花瓣洒在35-45C左右温水中，浸泡5-10分钟后，即可开始
11、沐浴，30分钟左右为佳。长期使用可以滋香肌肤，保持皮肤水分和弹性，浓郁的玫瑰花香使您倍添迷人魅力。E.治疗失眠玫瑰花3钱、茉莉花5钱、茯神5钱、香茯5钱，稍微打碎，以布包起，或以不织布包扎，放入澡盆浸泡；或先放入锅子注入水，煮开后一并放入澡盆浸泡。废物纤体瘦身泡过的茶包？煮完的咖啡渣？男友送的玫瑰即将凋，不要扔了，可接着做个玫瑰泡澡浴。咖啡矿物浴咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些一一将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后就泡吧。健健瘦绿茶浴绿茶是瘦身军团的大头目，把喝过的绿茶渣
12、（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中一一把袋子放入洗澡水里即可下水。火热辣椒浴视水量取5-10只辣椒红绿均可一一把辣椒切成小圆圈，可与橙皮混合装进旧丝袜、纱布，放入热水中泡澡一一担心太过刺激皮肤者，不妨倒入少许醋，醋可以让水性温和些。泡澡按摩美体效果好在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，还可自行按摩想瘦的部位，这样会加速让皮肤吸收中药材，而且在水的压力下按摩效果是水上的3倍。面部STEP1:减缓压力。用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟，而后对眉毛至发际线区域反复进行自下而上的按摩动作。STEP2:促进微循环。从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作,轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处,以促进面部的血液运行,增强肌肤的弹性，可按摩60秒钟左右。STEP3:增强肌肤弹性。将两手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤受到轻微的震动，可拍打数十次。此法可保持皮肤的红润光泽，