小学一年级计划表(实用15篇)

人生天地之间,若白驹过隙,忽然而已,我们又将迎来新的喜悦、新的收获,一起对今后的学习做个计划吧。写计划的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?那么下面我就给大家讲一讲计划书怎么写才比较好,我们一起来看一看吧。

一、班级概况分析:

学生刚入校,对学校的常规不了解。年纪小,自律性差。但都比较懂礼貌,见到老师能主动问好。有部分学生有说普通话的意识,能用简短的普通话与老师和同学做简单的交流。个别学生不懂得执笔方法,需要老师不断纠正、督促。至于其他学习成绩还有待于在今后去了解.

二、本册教材分析

本册教材包括“入学教育、汉语拼音、识字、课文、语文园地、口语交际”六个部分。入学教育的目的在于帮助学生了解学校生活,了解学习常规。接下来是汉语拼音,学拼音的同时认识70个常用字。而后是识字(一),10篇课文,识字(二),又10篇课文。两个识字单元各4课,每课认字12~14个。20篇课文分做4个单元,大体按由浅入深的顺序编排,每个单元的课文在内容上有一定的联系。每个单元之后设语文园地,以丰富的内容和多样的形式,巩固语文知识,发展语文能力。此外,全册设6个口语交际话题,安排在每个单元后面,使学生在创设的情境中进行口语交际的训练。识字的编排实行认写分开,多认少写。教材的编写以课程标准为依据,体现了课程标准提出的基本理念和基本精神,教材内容具有综合性、科学性、时代性、趣味性、广泛适用性等特点。

三、本学期教学目标

1.汉语拼音。

学会汉语拼音,能读准声母、韵母、声调和整体认读音节。能准确地拼读音节,正确书写声母、韵母和音节。能借助汉语拼音认读汉字。

2.识字与写字。

认识常用汉字400个,其中100个会写。喜欢学习汉字,有主动识字的愿望。掌握汉字的基本笔画,能按笔顺规则写字。初步养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。

3.阅读。

学习用普通话正确朗读课文。喜欢阅读,感受阅读的乐趣。学习借助读物中的图画阅读。

4.口语交际。

能认真听别人讲话努力了解讲话的主要内容。与别人交谈,态度自然大方,有礼貌。积极参加讨论,对感兴趣的话题发表自己的意见。

四、本册教学重点、难点:

(一)、重点:

1、汉语拼音是学生学习汉语的工具,因此汉语拼音的教学是重点。

2、认识常用汉字400个,其中会写100个汉字。

3、学讲普通话,逐步养成讲普通话的习惯。

(二)、难点:

1、汉语拼音比较抽象又容易混淆,因此学生掌握起来就比较困难,因此,拼音教学是难点。

2、识字量的增加,是学生“回生率”很高,因此400个汉字教学是难点,如何巩固汉字更是一个难点。

3、如何引导学生积累语言,在阅读教学中是个难点。

五、提高教学质量主要措施:

1、帮助学生了解学校常规,帮助学生养成良好的学习习惯。

2、吃透新教材,深入了解学生,创造性地使用新教材。

3、充分利用多媒体,利用教材优美的情境图,创设轻松愉悦的学习情境,激发学生的学习兴趣。

4、加强语文和儿童生活的联系;引导学生留意生活,在生活中学语文。

5、设立学习小组,让学生自主合作地开展学习,培养合作探究精神。

6、认真批改每课作业,及时作好反馈、小结。

7、尊重学生的个体差异,及时导优辅差。

8、变学会为会学,教给学生学习的灵活方法,把主动权交给学生。尽量注重教材和整合,整体地运用教材,并力求能创造性地使用教材,进行整单元备课,在备课时注重单元内每个教点的联系。

10、重视学生写字习惯的培养,要加强写字教学的指导。在指导写字的时候,板书示范,指导不容易写好的笔画、容易写错的笔顺,要求学生把字写端正、写美观。对于二年级的学生来说,在一节课中写字不宜太多,为避免学生疲劳,写字要分散到每一堂课中去。在写字的量的把握上,注意写字的质量。

六、教学进度安排:

周次教学内容教时

第1周入学教育

第2周1、aoe2、iuv3、bpmf

第3周4、dtni复习一5、gkh

第4周6、jqx7、zcs8、zhchshr

第5周复习二9、aieiui10、aoouiu11、ieueer

第6周复习三12、aneninunun13、angengingong机动课

第7周复习四拼音总复习拼音部分测试并讲评

第8周1、一去二三里2、口耳目3、在家里4、操场上

第9周语文园地一有趣的游戏单元复习单元测试及讲评

第10周期中考试复习期中考试

第11周1、画2、四季3、小小竹排画中游4、哪座房子最漂亮

第12周5、爷爷和小树语文园地二我们的画单元复习测试及讲评

第13周6、静夜思7、小小的船8、阳光9、影子10、比尾巴

第14周语文园地三这样做不好单元复习及检测讲评1、比一比

第15周2、自选商场3、菜园里4、日月明5、语文园地四6、我会拼图

第16周单元复习及检测讲评11、我多想去看看12、雨点儿

第18周16、小松鼠找花生17、雪地里的小画家18、借生日

第19周19、雪孩子20、小熊住山洞语文园地六小兔运南瓜

第20周期终复习9课时第21周期终考试

新学期开始,我接手了一年级的的班主任工作。担任一年级一班的班主任,虽不是首次,但感觉却完全不同。现针对一(1)班的实际情况,我制定了如下的工作计划。

一、抓好学生的常规教育,养成良好的学习习惯

养成一个良好的学习习惯和行为习惯,对学生终身有益。从学龄前的儿童到一年级的新生,对于他们来说,要有一个适应的过程,在这个过程当中,就需要班主任花大力气对他们进行常规教育,时刻提醒学生,让他们懂得在学校里就要遵守学校的制度,对他们进行常规训练。

小孩子刚入学,什么都不会,这种全新的环境对他们来说还不适应,这就需要班主任手把手的耐心的从各个方面教起。因此,在开学的前几天,我就要专门对他们进行各种常规教育,如上课不迟到,不早退,上课要专心听讲,要举手发言,要保持校园整洁等等。

二、培养优秀班干部,加强班级管理

一个优秀的班级往往都有一群得力的班干部在积极配合着班主任的工作。因此,在开学初,我就积极采用激励方法,表扬表现好的同学,并时刻注意观察他们的动态,观察他们的适应能力及组织能力,选择优秀的,有上进心的,关心集体的学生作为班干部培养对象,并委以他们重任,指导他们做好本职工作,让他们在不断的学习实践中锻炼自己,并培养他们热爱集体、关心他人的良好品质。通过他们来管好班级的各项事务,并让他们配合老师进行差生转换。

三、开展四人合作学习,增进学生合作意识

古人曾说,治事不如治人,治人不如治法,治法不如治势。良好的群体风气能产生一种“势能”,一种感染力量,它是群体的凝聚剂,个体优良品质的催化剂。因此,我计划等学生稍能适应学校生活,养成良好学习习惯后,根据学生情况,在班级里开展“一帮一”活动,让优秀学生、班干部发挥其作用,帮助和带动本组其他成员,完成预期的学习任务,并营造出浓厚的你追我赶、互帮互助的学习气氛。学生在这集体风气的感染下,制约下,很容易形成关心集体,体贴他人的主动意识。同时,在班内经常开展一系列有利开发智力,促进他们健康发展的竞赛题,如:说话比赛,书写比赛等,提高他们的语文水平,发展团队意识。

四、加强安全工作,强化安全管理

在本学期内,我将会全力配合学校做好安全工作,对学生的安全工作常抓不懈。一年级的小学生,由于年龄较小,自制力较差,还缺乏安全意识,需要老师及时提醒。并且认真按照学校要求,利用班会课在班级内开展各种安全主题班会,对学生进行专门的安全教育。同时,我还将充分利用各种渠道与家长进行联系交流,如家长会、家访等形式,与家长进行沟通,增强家长的安全意识,使其与学校配合,做好各种防范措施,共同做好学生的安全工作。

虽然,班主任的工作是烦琐的,但我会用我的耐心与爱心的去浇灌我的学生,做一名受学生爱戴的班主任。

一、常规教育方面

2.合理利用升旗仪式,重大节日,加强学生的德育教育.这学期利用教师节,国庆节,和元旦等重大活动举行一些有意义的主题班队会,使学生懂得做人的道理,培养其爱国主义情感。同时,让学生在各种活动和劳动中学会合作,学会生活。

3.充分发挥各项活动中的教育阵地的作用,增强学生的荣誉感,使学生心中有他人,有集体。

二、一个班级,要想有良好的班风,必须要有良好的纪律才行。因而,我从以下几点入手:

1.课堂纪律

首先师生共同制定班规班纪,并制定相应的奖惩办法.这样学生既感到有趣,又有动力,而且可以在不知不觉中遵守纪律.由于是孩子们自己制定的,这样变被动的各种要求为主动的行为,有助于学生将文字内化为行为。我们班的宗旨是“说到就要做到。”

2.课间纪律

三、卫生方面

讲究卫生很重要。俗话说,病从口入。收拾好卫生,既能使身体健康,又能养成良好的生活习惯,还能创设一个良好的学习环境。

1个人卫生:要求衣着整洁,做好“三勤”,桌箱勤清,物品勤摆,两操勤做。

2班级卫生:每天早、晚分派值日生清扫,设立卫生监督岗,进行检查与监督。对于主动,及时打扫卫生的同学或小组,进行奖励.同时利用花草美化环境,并进行爱护环境和花草的教育。

四、班干部的培养方面

班级管理光靠班主任一人来管理是不够的,而班干部却是班级管理的小助手.这学期我将培养出优秀的班干部团队(包括班长和组长),使班级管理再上新台阶,让每个孩子的潜能都得到充分的挖掘,培养有个性的人,使孩子们学会学习,学会生活,学会合作和学会管理。

根据理事会五年发展规划,在校委会和学部的领导下,努力实现小学发展规划。为每个学生提供适合的教育,坚持教育是服务,质量是生命的办学思想;坚持小学办特色的办学方向;坚持让师生过一种幸福的教育生活的办学理念。从而实现“安全第一、素质第一、质量第一、服务第一”的工作总目标和培养学生“一身好体艺、一流好人格、一生好习惯”的部门目标。

二、主要工作内容及措施

1、班级概况:

我班共有47人,男生28人,女生19人。这学期的总人数没有发生变化。男生比上期多1人,女生减少1人,转出5名学生,转进5名新生。大部分学生思想比较上进,有着很强的上进心和集体荣誉感,能够做到尊敬师长,但是由于年龄小,部分同学自制能力差,时常不能控制自己,上课时有时随便说话或者做小动作。很多行为习惯有待进一步培养。

2、班级工作:

1)、安全教育:

安全第一是我们学校的总体目标之一,安全教育是前提条件,这期我仍然将不遗余力的督促学生注意各方面的安全,上学放学,课中课余,将安全防患工作做到位,杜绝安全隐患。对于一些危险性的游戏,禁止学生参与;上学放学路上的安全,将与家长沟通,一起进行教育。有序组织学生积极参与安全演习,每月一次有准备的或临时的安全演习。

2)、抓好“六个一”的各项工作,为学生的终身发展奠定基础。

为了很好的实现学部提出的“六个一”的育人目标,按照学部安排,本期将重点抓好“一身好体艺、一流好人格、一生好习惯”三项工作。

(一)一身好体艺

坚持开展体艺“2+1”活动,让学生爱上一门体育运动,掌握一门艺术特长。

1)体育方面:坚持抓好晨跑、大课间、体育课,让学生每天锻炼不少于一小时。

2)音乐方面:本学期学生学会吹2首以上的竖笛曲子。

3)美术方面:继续抓好学生简笔画与中国结等手工制作;“为六一”开展一次美术作品竞赛做好准备。

(二)一流好人格

立德树人是一项重要的工作,我们要让学生在“快乐德育”中,培养出一流好人格。

1)继续每周星期天晚上让学生看“道德电影”,然后进行交流,并在期末举行一次道德电影观后感征文比赛。

2)全面推动“道德银行”,每个学期按照班级10%评比1次“道德富翁”.

(三)一生好习惯

1)好习惯受益终生。为了让学生养成一生好习惯。在每周星期一第一节课认真开展好班会课。

2)具体从上课礼仪、上课规范、课间文明、返校离校安全等进行训练。重点从小声说话、不乱丢、会敲门、会关门、会站队、会说谢谢、见面问好等方面进行养成教育。

3)每周五发好信息给家长,请家长帮孩子剪好指甲,男生理好发,通知学生及家长星期一学校会进行仪容仪表的检查。整理好自己的文具和书,做到分门别类,整齐摆放。

在学部政教处的思想指导下,我对自己的班工作做了以下的详细规划:

1)重视养成教育:养成良好的学习习惯和生活习惯,对学生的成长进步是十分必要的,良好的行为习惯对学生的终身发展受益非浅。因此,在班级进行良好品德的养成教育是十分必要的。继续通过班会活动以及快乐德育,使学生逐步形成良好的道德品质,行为习惯,学习习惯和积极的学习态度,不使一个学生掉队。(小学一年级班主任工作计划例文)

2)树立讲究卫生的良好观念。俗话说,病从口入,收拾好卫生,既能使身体健康,又能养成良好的生活习惯,还能创设一个良好的学习环境。

1、个人卫生:要求衣着整洁,做好“三勤”,桌椅勤清,物品勤摆,两操勤做。

2、班级卫生:每天早,中,晚分派值日生清扫。对于主动,及时打扫卫生的同学或小组,进行奖励。

3)加强后进生管理:面向全体学生,分类施教,加强对后进生的辅导,要从关心、爱护学生的角度出发,了解关心学生。及时了解学生的心理变化,掌握他们成长道路上的发展情况。

4)及时了解学情:准确把握学生对知识的掌握,因材施教,在重点难点上下工夫,以促进全班成绩的平稳、扎实地上升。

5)家校结合:经常保持与否学生家长联系,使学校教育和家庭教育有机地结合起来,要不厌其烦的做好后进生的转化工作,抓两头,促中间,使全班形成一盘棋,真正成为一个团结向上的班集体。

6)培养班级干部:就是建一支有朝气、有战斗力的班干部队伍。班干部队伍是班级工作核心,是一个班能否形成良好班风的决定因素,及时召开班干部会议,针对他们在工作中出现的问题,教给他们工作方法,使他们明确自己的职责,指出他们的优缺点和今后努力工作的方向。同时,还要求他们注意班干部成员之间的合作,齐心协力,拧成一股绳,尽力在同学之间树立他们的威信,创造机会,锻炼和培养他们的能力。

7)重视关怀教育:要关心学生的生活,及时和家长联系,体贴他们的冷暖,了解他们的心理,建立平等和谐的师生关系,做学生的知心朋友,以使班主任工作做的更好。

8)重视文体工作:教育学生上好所有学校开设的课程,积极参加体育锻炼,积极参与学校组织的文娱活动,重视各项比赛的积极参与,培养学生的参与意识。

本班共有学生xx人,其中男生xx人,女生xx人。25%的学生属于不够龄的学童,学习上有一定的困难。10%的孩子就让爷爷奶奶照管,根本没有能力辅导孙子的学习。本班大部分的孩子在家都没有人辅导,故对于刚踏入小学班的孩子来说,突然间接触这么正规的教育还有一定的困难。一年级的孩子年龄小,对于任何事都有很强的好奇心,活泼,好动,可塑性很强。为了让班级充满活力与创新,为了能更好地塑造孩子们的心灵,让他们得到全面的发展,也为了使新学期班级上能有更新的气息,特制定班主任计划如下:

一年级的小学生,对于学校的日常生活和学习还不太适应。为了使学生能够及早进入角色,适应学校的生活,这就要班主任在日常生活中能有序的引导,并且内容要近一点,小一点,实一点,时时处处向学生进行有针对性的常规教育。因此,我决定从以下几点入手:

2、合理利用升旗仪式,重大节日,加强学生的德育教育。使学生懂得做人的道理,培养其爱国主义情感。同时,让学生在各种活动和劳动中学会合作,学会生活。

3、充分发挥各项活动中的教育阵地的作用,增强学生的荣誉感,使学生心中有他人,有集体。比如:可以利用流动红旗的评比等活动,对学生进行思想教育。对于学生的书写读的姿势,我将采用谁的小树长得最直的活动进行监督,并在课堂上随时提醒与帮助。

二、班级纪律方面

一个班级,要想有良好的班风,必须要有良好的纪律才行。因而,我从以下几点入手:

1、课堂纪律

首先师生共同制定班规班纪,并制定相应的奖惩办法。这样学生既感到有趣,又有动力,而且可以在不知不觉中遵守纪律。由于是孩子们自己制定的,这样变被动的各种要求为主动的行为,有助于学生将文字内化为行为。我们班的宗旨是说到就要做到。

2、课间纪律

3、路队纪律

为了让学生养成良好的行为习惯,适应集体生活,将在班级开展路队小标兵评比活动,使学生不仅做到快,齐,静,而且能够进行自主管理。每一个路队将分别设立一个小队长,每天定时向班级汇报路队情况,及时监督,及时管理。

讲究卫生很重要。俗话说,病从口入。收拾好卫生,既能使身体健康,又能养成良好的生活习惯,还能创设一个良好的学习环境。

1、个人卫生:要求衣着整洁,做好三勤,桌兜勤清,物品勤摆,课间操勤做。

2、班级卫生:每天早,中,晚分派值日生清扫,设立卫生监督岗,进行检查与监督。对于主动,及时打扫卫生的同学或小组,进行奖励。同时利用花草美化环境,并进行爱护环境和花草的教育。

班级管理光靠班主任一人来管理是不够的,而班干部却是班级管理的小助手。使班级管理再上新台阶,让每个孩子的潜能都得到充分的挖掘,培养有个性的人,使孩子们学会学习,学会生活,学会合作和学会管理。

五、其他方面

班级管理中还应注重个体的发展,在各项活动中挖掘各种人才及学生的潜力,使班上的每个同学都能在某一方面得到进一步的发展。因此,在班级开展各种活动。让每个孩子都敢于面对大家展示自我,充分锻炼自己,提高学生的自信心。

还给孩子们一个金色的童年。这学期,我将会蹲下身子和学生说话,用心去交流,用欣赏的眼光寻找孩子身上的每一处闪光点。我相信,只要关爱孩子,尊重孩子,宽容孩子,我们就能找到开启学生心灵的钥匙。上述措施只是我对班级本学期的初步打算,在今后的工作中,我将不断地加以改进。

新的学期开始了,一年级的学生到了一个关键时期,根据学校德育计划和工作安排,班主任如何制定计划下面是本站小编收集整理关于小学一年级主题班会计划的资料,希望大家喜欢。

新的学期开始了,一年级的学生到了一个关键时期,学生对许多事物都有好奇心,但他们辨别事非的能力非常弱。为了让他们健康快乐的成长,根据学校德育计划和工作安排,制定本级部班会计划如下:

第一周:学生刚从快乐的假期中回来中,还不能很好的投入到学习中去。为了稳定学生情绪,形成集体意识,激励学生树立学习目标召开以“新学期真快乐”为主题的主题班会。

第二周:召开“我们只有一个地球”主题班会。

第三周:召开“弘扬民族精神,做文明学生”主题班会。

第四周:结合学校安全教育召开“交通安全”主题班会。

第五周:召开“常规教育”主题班会活动。

第六周:召开“感恩教育”主题班会。

第七周:召开“饮食卫生”主题班会。

第八周:“日常文明习惯的养成”主题班会。

第九周:召开“没有规矩不成方圆”为主题的班会。

第十周:期中临进,召开“安全在我心中”主题班会。

第十一周:召开“防震救灾,珍爱生命”主题班会。

第十二周:召开“对未成年人不良行为的预防”主题班会。

第十三周:召开“文明,从细节做起”主题班会。

第十四周:召开“法律就在我们身边”为主题的班会。

第十五周:召开“安全教育”主题班会。

第十六周:召开“珍爱生命,防火自救”的主题班会

第十七周:进行心理健康教育,召开“心理健康”主题班会。

第十八周:进入期末,总结前段情况,鼓舞学生势气,进入期末复习。

以上为我们级部的班会计划,在实际教学中,我们将结合学生出现的情况及时进行调整

一、活动目标:

1、通过介绍雷锋的生平简介以及他亲身经历的真实故事,弘扬“雷锋精神”。

2、通过认真地学习和参加有关的助人为乐活动,构建“优良班风、和谐校园”。

3、让同学们以实际行动来学习雷锋全心全意为人民服务的奉献精神。

二、活动准备:

2、准备几则《雷锋日记》和《学习雷锋好榜样》这首歌的录音带。

三、活动安排程序:

四、具体活动过程:

(陶冶学生情操------勤俭朴素、助人为乐、全心全意为人民服务)

2、先请个别同学畅谈自己对雷锋叔叔的了解,然后由班主任老师向同学们补充介绍雷锋的生平简介。

《雷锋的生平》

雷锋叔叔出生在一个贫苦的农民家庭里,7岁就失去了父母,成了孤儿。解放后,在党和政府的培养下,成为一名光荣的人民解放军战士。平时他勤勤恳恳、踏踏实实,从平凡的小事做起,全心全意为人民服务。为此,他多次立功。1962年8月15日,一个普通士兵逝去了,雷锋叔叔因公牺牲时,年仅22岁。虽然他离开了我们,但是他留下了一个永不消逝的名字--雷锋,也留下了一种伟大而高贵的精神--雷锋精神。他的精神将会永远地闪耀在祖国的大地上,闪耀在校园的每一个角,雷锋精神将会永远地活在我们心中。

3、请一位同学来读几篇有先进代表性的《雷锋日记》。

雷锋叔叔在数百篇日记里,记录了他成长的足迹,总结出许多人生的格言,留给我们一笔宝贵的精神财富。比如:雷锋说:“人的生命是有限的,可是,为人民服务是无限的,我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。”这就是雷锋精神的实质。这种伟大精神过去、现在和将来都是教育和激励人们前进的宝贵的精神财富。

4、请若干位同学来讲一讲有关雷锋的真实故事,其他同学集中精神,认真听后简单概括。

《助人为乐的雷锋》故事

一天,雷锋因公出差,踏上了从抚顺开在沈阳的列车。上了车,他看到旅客很多,连忙把自己的座位让给了一位老人。他看到列车员很忙,就又动手帮着扫地板,擦玻璃,收拾小桌子,给旅客倒水,帮助妇女抱孩子,给老年人找座位,帮助中途下车的旅客拿东西。一些旅客不住地招呼他:”同志,看你累得满头大汗,快过来歇歇吧!”“我不累。”雷锋叔叔是永远不知道累的。

5、思考:同学们,听了雷锋叔叔的故事,你觉得他是一个怎样的人呢提示:雷锋是一个自强不息、全心全意为人民服务的好战士。

学习雷锋好榜样忠于革命忠于党

爱憎分明不忘本立场坚定斗志强

学习雷锋好榜样艰苦朴素永不忘

愿做革命螺丝钉集体主义思想放光芒

学习雷锋好榜样毛主席的教导记心上

全心全意为人民共产主义品德多高尚

学习雷锋好榜样毛泽东思想来武装

保卫祖国握紧枪好好学习天天向上

6、全班分为若干小组,进行激烈的“雷锋精神”大讨论,并且由代表发言。

五、活动总结:

1、由班主任老师总结归纳这次学雷锋活动。

通过一系列的“学雷锋活动”,让同学们在心中树立雷锋助人为乐的良好形象,以雷锋为学习的楷模和好榜样,接过雷锋手中的枪,继承革命英雄的光荣传统,把“雷锋精神”认真贯彻到实际行动中来,全体师生要共同努力,构建一个优秀文明的和谐校园。

2、请个别同学来谈谈自己的体会。

一、会休息

1、养成良好的休息习惯,早睡早起,保证休息10个小时。

2、每天早上七点起床,晚上八点半睡觉。

二、会自学

2、每天读一些关于动植物的书,是百科书。

3、每天读一小时英语单词,把它背下来。

三、会健体

1、每天到楼下的游泳池里练习游泳,争取在暑假里学会游泳。

2、在室内跳跳绳,踢踢球。。。。。。养成良好的运动能力。

四、参加的兴趣班

1、跆拳道班(周一、周四):可以锻炼手脚的攻击能力。

2、主持与演讲新班(周二、周五):练习了说的能力,提高了自己的胆量。

3、小歌手班(周一、周三、周五):可以快乐的放声歌唱。

五、会娱乐活动

1、外出旅游一次,是海边,因为可以看看海景,品尝美味的海鲜。

2、约上我的两个小伙伴一起到公园里快快乐乐地玩耍。

3、每天保障一个小时的户外活动或运动。

4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁,让他们消暑解渴。

5、邀请同学或是小朋友来我家作客。

6、每周玩电脑两次,每次1小时左右,30分钟休息一次。

7、到新华书店看书两次以上,希望能看到我喜欢的书。

小学一年级暑假计划表(二):

上午

7:00——7:30

1、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首

2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份

3、背语文下册要求背的内容8月份

7:30——8:00

吃早饭、洗漱、整理房间

8:00——11:30

1、特长班7月份

2、暑假作业语文2页,数学2页。(家长判、改)7月份

12:00——3:00

午饭、午休

3:30——5:30

1、特长班。7月份

2、练字30分钟。必须按照字的笔顺认真写。(学校发的字帖)

7月份

3、课外阅读40分钟7、8月份每周一到周五

4、数学口算每天30道。以进位加法退位减法为主。7、8月份每周一到周五(准备一个口算本或买一本口算书)

5:30——7:30

户外活动、帮妈妈做家务

小学一年级暑假计划表(三):

一、学习不放松。

1、在网上学习象棋。

2、看五本有益的课外书,(要明确下是哪五本书)每星期去图书馆一次。

3、每天早上大声朗读十五分钟的唐诗(暑假背诵唐诗83首)

4、每个晚上复习背诵唐诗83首

5、将一年级的知识进行系统复习,将所学生字过关达标。(能够全部听写训练包括拼音)

6、争取尽快完成语、数暑假作业。计划大概每天完成面暑假作业。

7、暑假练习键盘盲打,每天一次,每次一个完整的进程。

8、在体育中心游泳馆的专业教练指导下认真学习游泳。

二、劳逸结合过暑假。适当的玩耍,健康的游戏。不“死读书”,做过快乐读书人。

2、随父母至少省内旅游一次,争取省外旅游去一次。至少去周边县市两次短程旅游。

3、每天在网上浏览社会新闻,挑一条有意思的讲给爸爸妈妈听。

4、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、找小朋友玩等。

5、邀请同学或者小朋友在家玩,能把朋友招待好,做个合格的小主人。

6、培养个人的生活能力,比如:帮父母干一些力所能及的家务活,洗衣服、择菜、简单做饭等;扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

7、爸爸妈妈不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话,要保护好自己。

要关心学生的生活,及时和家长联系,体贴他们的冷暖,了解他们的心理,班主任的工作计划就此展开。下面是本站小编收集整理关于小学一年级班主任计划的资料,希望大家喜欢。

一、指导思想

1、班级概况

2、班级工作

1)、安全教育

在学部政教处的思想指导下,我对自己的班工作做了以下的详细规划

5)家校结合:经常保持与否学生家长联系,使学校教育和家庭教育有机地(五年级班主任工作计划)结合起来,要不厌其烦的做好后进生的转化工作,抓两头,促中间,使全班形成一盘棋,真正成为一个团结向上的班集体。

在今后的班主任的具体工作中,我还需要不断探索,不断追求更新,在实际工作中要取人之长,补人之短。总之要坚持正确的教育方针,注意工作方法,相信班工作会做得越来越好!班级愿望也会进一步实现!

随着新一轮课程改革的到来,我有幸接任一年级(3)班,为了更好的做好从高段班主任到低段班主任角色的转换,为了能把本班建成具有团结、活泼、严谨、求学的班风,把学生培养成有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人,做一位合格的社会主义建设者和接班人。我做了一些准备工作,特制定班级工作计划:

一、班级基本情况

二、本学期基本工作要点

1、确立班级体的奋斗目标

2、培养学生良好的学习习惯,学习态度

这学期要通过各种方式,端正学生的学习动机和态度,指导他们掌握科学的学习方法和良好的学习习惯。利用写字栏,手工栏等内容抓好学习方法和学习习惯。关键要抓好班级的纪律,因为纪律是成绩的保证指导本班学生的课外阅读,组织学生多讲故事,多听故事,培养他们良好的文化底蕴。经常与各门学科的任课教师进行沟通,了解学情,做好协调工作。力争做好每位学生的思想工作,使他们提高认识,不断上进。成绩好、表现好的学生要经常鼓励,既要肯定成绩,也要不断督促,使他们不断取得进步。积极参加学校组织的各项活动,使学生在活动中受到教育。

三、具体措施

一年级学生由于年龄小,自控力差,纪律涣散。我要从培养学生良好习惯入手,课上进行趣味教学,尽量吸引学生的注意力,组织好学生的纪律。利用晨会课、思品课学习学校规章制度,提醒学生做好上课准备工作,并且在课后注意观察学生的行为,根据学生的表现在学生中树立榜样。在日常学习中,时刻注意调动学生的积极性,逐渐养成认真听课、认真作业、下课好好休息,讲文明、讲礼貌的好习惯。

2、积极组织学生参加集体活动,培养学生的凝聚力、集体荣誉感

班集体是培养学生个性的沃土,有了这块沃土,学生的个性才能百花争艳。集体活动,最能培养学生的凝聚力、集体荣誉感。本学期安排了如写字比赛、跳绳比赛、讲故事比赛、口算比赛等,各种活动能让学生展示各方面的才能,发展个性。逐步形成一个健康向上、团结协作的班集体。

转眼间,新的一学期又来临了。新任班主任工作的我深知班主任在学校中的地位是多么重要。班主任不仅是一个班学生品德、学习、健康和生活等方面的教育者、组织者和指导者,也是班级教育活动的主要实施者和个方面教育力量的协调者。因而在体会着班主任的那份压力与艰辛中我一直积极思考如何做好班主任工作,望自己能成为一名优秀的班主任。

一、指导思想:

执行党的教育方针,促进学生德、智、体、美、劳的全面发展,教育中必须讲究艺术,促进学生德、智、体、美、劳的全面发展。另外把德育放在首要地位,引导学生热爱共产党、热爱社会主义、热爱祖国、热爱劳动,逐步树立科学的人生观、世界观。

二、学生现状分析:

本班共有58名学生,27名女生,31名男生。每个孩子都活泼可爱,有着很强的上进心和集体荣誉感。他们纯洁善良,好奇心强,求知欲强。但是由于年龄小,自制能力差,时常不能控制自己,上课时爱随便说话或者做小动作。很多行为习惯有待进一步培养。

三、工作目标

第一:建立完善的管理制度。班级里实行班干部责任制。挑选和培养积极分子,形成班级集体领导核心;形成正确的集体舆论;形成集体纪律;做好个别教育工作。

第二:狠抓学生的学习,促使良好学习氛围的形成。提高学生学习的主动性。为了让学生在学习上充分地展开竞争,提高自我学习的能动性,要多开展相应竞赛活动激发每个学生的学习积极性。

第三:重视主题班会和各种活动的开展,培养学生团结协作的精神。用活动来达到教育的目的,增强班级凝聚力,要开展好主题班会。

第四:保持良好的卫生习惯。班级卫生实行责任到位制,每天小结进行奖惩。个人卫生实行监督。

四、具体措施:

1.重视养成教育:养成良好的学习习惯和生活习惯,对学生的成长进步是十分必要的,良好的行为习惯使一个人的终生发展受益非浅。因此,在班级进行良好品德的养成教育是十分必要的。根据学生的思想实际情况,与学校的德育工作密切配合,本学期,将从不同的方面和角度对学生进行规律性的常规训练。重点落实好《小学生日常行为规范》,使学生逐步形成良好的道德品质,行为习惯,学习习惯和积极的学习态度,不使一个学生掉队。

2、加强后进生管理:面向全体学生,分类施教,加强对后进生的辅导,要从关心、爱护学生的角度出发,了解关心学生。及时了解学生的心理变化,掌握他们成长道路上的发展情况。

3、及时了解学情:准确把握学生对知识的掌握,因材施教,在重点难点上下工夫,以促进全班成绩的平稳、扎实地上升。

4、家教结合:经常保持与否学生家长联系,使学校教育和家庭教育有机地结合起来,本学期,力争把所有的家长走访一次,甚至多次。要不厌其烦的做好后进生的转化工作,抓两头,促中间,使全班形成一盘棋,真正成为一个团结向上的班集体。

5、培养班级干部:及时召开班干部会议,针对他们在工作中出现的问题,教给他们工作方法,使他们明确自己的职责,指出他们的优缺点和今后努力工作的方向。同时,还要求他们注意班干部成员之间的合作,齐心协力,拧成一股绳,尽力在同学之间树立他们的威信,创造机会,锻炼和培养他们的能力。

6、重视关怀教育:要关心学生的生活,及时和家长联系,体贴他们的冷暖,了解他们的心理,建立平等和谐的师生关系,做学生的知心朋友,以使班主任工作做的更好。

7、抓好少先队工作:班级工作的一个重要部分,就是班主任工作,是充分发挥学生特长、张扬学生个性的有效途径。本学期将积极配合学校少先大队,结合实际搞好各项活动。

8.重视文体工作:教育学生上好所有学校开设的课程,积极参加体育锻炼,积极参与学校组织的文娱活动,重视各项比赛的积极参与,培养学生的参与意识。

一、活动主题:“多读有益书,争做文明人

二、活动目的:营造良好的读书氛围,激发学生阅读课外书的浓厚兴趣。从小培养学生良好阅读习惯,提高学生阅读的水平和学生的审美情趣,促进全面的发展。

三、活动内容:熟读背诵《小学生必背古诗》和《诗苑情趣》,《小学生作文一点通》、《小学生课外阅读》、《七彩语文》以及平度市教研室出台的《小学生节假日读书书目表》中所要求的图书。

四、活动口号:我读书,我快乐

五、活动阶段:

(一)宣传发动,制定计划。

2、做好家长的宣传工作。提倡在家庭中开展亲子阅读活动,选择合适的读物,慢慢引导孩子扩大阅读范围。

(二)实施行动。

3、老师做好导读工作,引导学生阅读方法。提倡个性阅读,初步教给学生读书做记号,读书做笔记的简单读书方法。要求学生将读书活动中读到的精彩片段、好词好句、名人名言摘录在“采蜜本”中,鼓励学生多写读后感日记。

5、利用黑板报、古诗天天诵活动等营造良好的读书环境。通过做书签、古诗文诵读、绘制读书小报、读书交流等活动,培养学生读书的兴趣。

6、学校将定期组织小学生参加演讲、故事比赛、读书知识竞赛等活动,旨在提高广大小学生的读书兴趣,举办小学生优秀读书笔记展,引导每一个学生做好读书笔记。

一年级的小学生,对于学校的日常生活和学习还不太适应。为了使学生能够及早进入角色,适应学校的生活,这就要班主任在日常生活中能有序的引导,并且内容要近一点,小一点,实一点,时时处处向学生进行有针对性的常规教育。因此,我决定从以下几点入手:

3、充分发挥各项活动中的教育阵地的作用,增强学生的荣誉感,使学生心中有他人,有集体。比如:可以利用流动红旗的评比等活动,对学生进行思想教育。对于学生的书写读的姿势,我将采用谁的小树长得最直的活动进行监督,并在课堂上随时提醒与帮助。

一个班级,要想有良好的班风,必须要有良好的纪律才行。因而,我从以下几点入手:

首先师生共同制定班规班纪,并制定相应的奖惩办法。这样学生既感到有趣,又有动力,而且可以在不知不觉中遵守纪律。由于是孩子们自己制定的,这样变被动的各种要求为主动的行为,有助于学生将文字内化为行为。我们班的宗旨是说到就要做到。

为了让学生养成良好的行为习惯,适应集体生活,将在班级开展路队小标兵评比活动,使学生不仅做到快,齐,静,而且能够进行自主管理。每一个路队将分别设立一个小队长,每天定时向班级汇报路队情况,及时监督,及时管理。

1、每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

学习计划

2、语文课程计划

完成寒假作业,开学中旬前检查、改正,查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、数学课程计划

假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、英语课程计划

英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

一、班级学生情况分析

一年级体育教学计划

任教的四个一年级,男女生的比例基本一致。但是无论是男生还是女生,都很期盼上体育课,表现欲强,这是属于每个孩子的特性,但是对于一年级的孩子尤为明显。

二、教材分析

小学一年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件,体育教材主要选择田径、游戏、小球类等基础项目以便于使得学生在跑、跳、投的基本技术上得到提高,并且挖掘生活中的实用技能。

教材队列是水平一的第一个实践教材内容,前面还包括了理论(认真上好体育课、正确的身体坐、立、行姿势等),教学中,针对一年级的学生注意力涣散的特点,主要配以简单的队列、队行为主。如:原地向左转、右转、后转、原地踏步等。要求在每节课上都能够将这些队列知识慢慢渗透到实际教学中。通过徒手操的练习,有助于提高学生的注意力、观察力和动作思维能力,发展学生的自我表现和群体合作的意识。在学会游戏的同时,更加应该学会与同伴合作完成游戏内容、并且学会相互帮助、积极参加个人和团体的活动、懂得遵守游戏规则。

针对学生体质健康测试,在平常的教学中,加强对学生跑、跳练习。根据学校的场地器材等实际条件,充分开发课程资源、开发废弃物品。

三、教学目标

1、运动参与目标:使学生具有积极参与体育活动的态度和行为。主要是通过体育课的教学,使学生对体育课表现出学习兴趣。用科学的方法参与体育活动。

2、运动技能目标:学习和应用运动技能。通过教学,使学生初步掌握简单的技术动作,如:拍球,滚动,劈叉等,安全地进行体育活动,获得野外活动的基本技能。

4、心理健康目标:通过游戏与基本动作的教学,使学生能适应陌生的环境,并能说出自己参加体育活动的情绪表现。通过体育活动等方法调控自己的情绪。

5、社会适应目标:建立起和谐的人际关系,具有良好的合作精神

四、教学措施

1、正确把握体育与健康课程标准,以“健康第一”的指导思想进行教学。

2、备课每一节课,营造一个宽松生动的课堂气氛,课前课后进行及时的反思。

3、采用多样的教学方法,主要采用情景导入、设置问题的等方法,以提高学生对体育课的兴趣。

4、积极培养体育骨干,并尽量做到与学生玩在一起,在娱乐的同时学到知识,加强与集体的联系。

5、加强课堂常规的教育、落实,以防伤害事故的发生。

6、因材施教。因为每个学生都是一个个体,都有自己独特的一面,在教学中,针对不同的学生在编写教案的时候做到认真、仔细,个别对待,兼顾全局。

一、为了不使我的视力下降,所以我为我自己制定了三条规定:

1、尽量少看电视.

2、每天坚持做眼保健操.

3、合理使用电脑.虽然电脑也容易损坏眼睛,但是电脑已成为我学习和生活中的重要部分,也是我家必不可少的一件“日常工具”了.

二、为了使我学习能更上一层楼,我要求自己做到:

1、每天坚持写日记,提高写作水平.

2、预习下学期课本,背一些要求背诵的内容,并做题检验.

3、认真做寒假作业.

4、每天坚持听英语磁带并大声跟读.

5、做一些课外题,巩固所学知识.

三、为了了解更多的课外知识,我对自己提出了以下要求:

2、每天坚持背一首古诗.

3、上网或看报了解新闻时事,了解国内外大事.

四、为了养成好的生活习惯,我对自己规定了以下几点:

1、自己的房间要保持整洁、常常打扫.

2、早睡早起.(7:00前起床,22:00前休息.)

3、每天11:30吃午饭,12:00午休,14:00起床.

4、自己的事情自己做.

5、做一些力所能及的家务.

6、学会做一些简单的饭菜

7、每周进行2~3次体育锻炼,如:爬山、游泳、羽毛球、乒乓球等增强体质.

计划制订好后,最重要的是我自己要按计划执行,不能光说不做.同时,我每过五天我便会对自己做自我检查.希望自己能过一个既快乐又有意义的寒假.

上午:

6:50起床,洗脸,换衣服

7:00吃早餐

7:30上学

18:00饭前锻炼及洗澡

19:00吃晚饭

20:00复习课文(或练习乐器)

21:00自由活动(看电视不可多于1小时)

22:00睡觉(不能再晚了,明天要上学)

假期:

7:00起床,赖床十分钟,然后洗漱

7:20吃早餐

7:40早饭完毕,户外散步20分钟

8:00诵读散文+练字

9:00写作业

11:00自由活动

下午

12:00吃午饭

12:30午休,不累的话可以看会儿电视,总之不要运动!刚吃完午饭,运动会胃疼!

13:00复习课文

15:00做数学、英语练习

16:00~19:00自由活动(可锻练、到朋友家里去玩)

晚上

19:30如作业还没写完,可以在这个时候做

20:30看课外书、洗澡

21:30自由活动、洗漱

22:00~22:30睡觉(最晚不能超过十一点)

爸爸妈妈每天都很辛苦地忙碌着,我难道就拿这可怜的成绩吗?这怎能是我一个男子汉的分数?我的实力还是有的,但是我却败北了,我不甘心。我要奋起,我要加油,我要飞翔,我要挑战我自己!

昨天晚上,我挑灯夜战,制定出了暑假的目标和计划(和爸爸妈妈一起制定的),相信我有了这个计划秘籍,我的学习成绩必能提高!

请看我的作战计划:

6:00起床,背诵语文、英语内容

7:00到7:30吃早饭,同时听新标准英语,复习小学课文及单词。

7:30到8:10学两个数学课件,

8:15到8:30骑车去学校。8:30到11:30学数学英语,12点吃午饭。

12:00到1:30看《新闻30分》及《今日说法》,并和爸爸妈妈一起谈感受。

1:30到2:00午休。

2:00到3:00看书。

3:00——5:00学习语文课件,写日记,读书,写作业

6:15——6:55,骑自行车锻炼,

7:00——7:40吃晚饭,看新闻联播,并记录最新消息。

7:40——8:30看众享课程并做笔记,学物理、化学(看我刚升初二,想得远吧!)

8:40——9点做各科竞赛题,

9:10——10点,自由支配,如看博文,光临我的小屋,练字,最后是睡觉。

我的目标就是查漏补缺,不过这些目标的终极目标只有一个,那就是提升自己,杀入全市前十。也许很难,但是我要往前走下去。

这就是我的目标计划,我相信只要我积极备战,按部就班,我的成绩一定会提上去的。也希望大家多提宝贵意见,多多指点,在校讯通这个藏龙卧虎之地,多多学习,给自己一个深刻的'洗礼!

1、假期放松不放飞,学习还是不能忘。

暑假将近有两个月,如果完全放飞自我,学习状况可想而知。假期需要放松,但也要持续学习。暑假过后,孩子们就要进入到新的年级学习了,有一些孩子进入新年级后出现“不适应”甚至“跟不上”问题,有相当一部分原因和暑假学习有关。

根据《语文课程标准》要求,第一学段(1~2年级)课外阅读量不少于5万字,第二学段(3~4年级)课外阅读量不少于40万字,第三学段(5~6年级)课外阅读量不少于100万字。阅读在语文学科的地位越来越重要。

一谈到课外阅读,很多家长都关心读什么。根据和孩子接触的经验来看,课外阅读最好以兴趣为主,家长只需要在大方向上给予把控就好,不必具体每一本书都要管——以免挫伤孩子的阅读积极性。

3、世界那么大,可以去看看。

在朋友圈看到一位家长的暑假计划,非常有触动:这位妈妈暑假带着孩子到课本里出现过的地方去看看,感受一番。我相信,孩子亲身体验课本里的内容,一定会在他的生命中留下独特的感受和记忆。还有一位家长,暑假带着孩子去西藏骑行。8、9岁的孩子在缺氧的高原上骑行,稚嫩的脸蛋晒得通红,但是孩子笑得很开心——他的坚持,他的勇气让人动容。

古人说“读万卷书,行万里路”,路上的风景和书上的文字共同成就一个人的心灵。

在疫情允许的情况下,家长可以带着孩子出去看一看外面的世界,来一场说走就走的旅行。长城的蜿蜒雄伟,故宫的富丽堂皇,西湖的十里荷花……每一处风景,都是一段记忆,点亮孩子的童年。

4、假期没事干,可以学劳动。

今年5月教育部发布的新课程标准中,增设了《义务劳动课程标准》,从2022年秋季起,多种劳动技能纳入课程。所以,孩子们可以利用暑假,劳动技能学起来。

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THE END
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3.美善品——主菜蔬食(素)将黄瓜放入碗内,置于一旁备用。 将水放入主锅,以20 分/100°C/速度 加热。 置入网锅,加入绿豆芽,以2 分/100°C/速度 烹煮,利用刮刀棒辅助将网锅取出,将绿豆芽放入裝有黃瓜的碗内,置于一旁备用。 将米醋、酱油、麻油和糖放入主锅,以10 秒/速度 2混合,倒入碗内与小黃瓜、豆芽菜拌匀,撒上海苔碎片和白...https://www.meipian.cn/2k34vy0l
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6.步骤图简单自制咸鸭蛋三步曲—洗澡打滚穿衣服的做法简单自制咸鸭蛋三步曲—洗澡、打滚、穿衣服;然后让它们安静睡觉三到四周,就可以吃到好吃流油的咸鸭蛋了。相信不相信?简单不简单?反正我一直都是这么做的。蛋黄酥、青团、月饼、金沙南瓜/玉米,绝对不翻车! 简单自制咸鸭蛋三步曲—洗澡打滚穿衣服的做法步骤 ...https://hanwuji.xiachufang.com/recipe/107001121/
7.www.unionpaypos.cn/mmmj42861381/932101.htm从厦门出发到永定土楼、云水谣的一日游,第一家旅行社的客服人员首推318元/人的旅行团,并强调“全程零购物,这是我们的承诺”。 同样的线路,第二家旅行社的客服人员给出的报价是258元/人,也宣称无购物环节。但是,当记者提到“品茶”时,该客户人员立马改口,“有一个小时的喝茶时间,这也是为了促进当地的经济发展...http://www.unionpaypos.cn/mmmj42861381/932101.htm
8.www.szjjled.com/yyys/775518.html在一系列的风波之下,南都记者注意到,民调机构韩国盖洛普7月21日发布的调查结果显示,韩国总统尹锡悦的好评率为33%,差评率为58%,差评率创近两月来新高。其中,尹锡悦获得差评的主要原因是“外交”(12%)、“经济/民生/物价”(9%)、“独断专行/片面”(8%)、“沟通不畅”、“灾难应对”(超过7%)等。、.. ...http://www.szjjled.com/yyys/775518.html
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10.一个矿泉水瓶除蟑螂!超简单效果超好不杀生又卫生!一个矿泉水瓶除蟑螂!超简单、效果超好、不杀生、又卫生! 试过网上说的放肥皂水和樟脑丸,用它们的味道驱赶蟑螂,几乎没有效果,蟑螂还是在家里。肥皂水还会把喝水的蟑螂毒死,飘在上面,感觉好恐怖啊~~ 还是这个矿泉水瓶管用!每天下班把蟑螂拿出去倒就可以了,既安全又卫生。这是我在广州的时候,看到素食馆研究出来的...http://www.360doc.com/content/14/0715/09/2006953_394484793.shtml
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12.www.scmc四言诗化现象包括两个方面:规则化的用韵和稳定的诗歌节奏。诗的押韵源于音乐需求,但落实在语词层面,就关系到诗人如何用词与词语数量。诗人能使用的词越多,声音的变化就越多,押韵越方便。同样,解决四言诗的节奏问题也要从词语着手,其中一个简单直接的方式就是将单音节词变为双音节词。葛晓音认为,双音词的主要作用...http://www.scmc-xa.com/xxxr801011
13.生活降常识醋有一定的美容作用。其方法是:在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升,加温水300毫升洗头,可治疗脱发、头屑和头皮发痒。 5、睡前饮杯冷开水 美容大师认为,这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时,这可贵的一杯水在你...https://m.yjbys.com/changshi/1014929.html