很多人洗澡先洗头，然后在洗头时洗脸，最后洗身子，实际上，这样的顺序是错误的。
上海交通大学医学院医学博士黄佳2019年6月发文指出，洗澡是有特定顺序的，正确的顺序为先洗脸，然后洗身子，最后洗头。
进入浴室后，热水开一会就会产生热气腾腾的蒸气。人体毛孔也遵循热胀冷缩的原理，遇热时会迅速张开，如果不先洗脸，白天脸上积累了一天的化妆品、路上飘来的灰尘、皮肤自身分泌的油渍就会趁毛孔大门开启之时，悄悄潜入。久而久之，毛孔就会被堵塞，黑头和青春痘也会越来越多。所以，先洗脸可避免脸部毛孔进入过多异物。
洗完脸后洗身体，清洗身体也是有顺序的，应先从远离心脏的四肢开始，等身体适应后，再清洗躯干。不要为了过度清洁，反复使用毛巾在肌肤上搓擦，否则易损伤皮肤，使皮肤角化层脱落，皮肤会更干燥。
2、洗脸：千万不能过度清洁
洗脸是每个人日常生活中必不可少的一部分，为了“延缓衰老”，年轻人用着最昂贵的护肤品，但有的人，在最基础的清洁、保湿和防晒上，可能就做错了。
此外，过度防晒也不好。阳光对人体是非常必要的。防晒是必须的，但不要过度，抹防晒一般SPF30就够了，而室内没有必要抹防晒霜。
3、刷牙：记住“巴氏刷牙法”
有的人可能会说，我每天都很认真地刷牙，可是为什么还有牙龈炎、牙周炎、龋齿等问题呢？
实际上，刷牙不到位，不能有效清除牙菌斑，长此以往就会导致牙周炎、龋齿等各种牙周疾病。真正有效的刷牙方法就是我们常说的“巴氏刷牙法”，中国口腔医学会还曾专门推出真人教学，可简单的总结为5部分：
1、刷上下牙的“外侧面”：外侧面也就是我们说的颊侧面，靠近脸颊的部分。从最里面开始刷。将牙刷的顶端放在牙齿和牙龈的交界处，牙刷毛和牙齿要成45度角，然后轻微加压，水平短距离震颤10次左右，然后再沿着牙长轴的方向拂过牙面，上下拂刷。
2、刷上下牙“里侧面”：里侧面就是我们说的靠近舌头的一面，也就是舌侧面。方法与上述相同。
3、刷前牙内侧：主要为上下拂刷。刷下牙舌腭面时，将刷柄竖起拂刷。
4、刷牙齿咀嚼面：将牙刷与牙齿平行，稍用力做前后短距离来回刷。
5、刷刷舌头：刷牙并不是说仅仅刷牙齿，舌头也不能忽略，可上下刷。
4、剪指甲：剪太短会导致嵌甲
大家经常犯错的，还有剪指甲。四川大学华西医院皮肤性病科薛斯亮曾发文表示，很多人剪完指甲会出现指甲边的肉疼，或者剪完脚趾甲往肉里长的情况，这就说明指甲剪错了，虽然大部分手指甲、脚趾甲剪多剪少，剪成什么样，过一个月就没啥区别了。但尤其是两个脚的大拇趾，如果剪法不正确，可能形成嵌甲，就是指甲长到肉里面。不仅疼，还有可能越发严重，甚至需要手术。
5、掏耳朵：一般不需要掏耳朵
掏耳朵是我们日常生活中经常要进行的“活动”，不光是为了干净，还因为掏起来特别舒服、过瘾。
但实际上使用棉签掏耳朵，不仅没有多大的作用，还更加危险。棉签可能会把耳屎推向耳朵深处、人为根本清理不了的地方，由此就会造成真菌、细菌、病毒等在外耳道累积起来，从而导致疼痛和感染。
而且耳朵并不需要经常掏。北京朝阳医院耳鼻喉头颈外科主任医师王宁宇介绍，正常人一般是不需要掏耳朵的。只要耳垢没有多到堵塞耳朵，或者引起发炎，最好别掏。耵聍是皮肤在耳道里面的一种皮脂腺异化，可以起到防止感染，阻止病虫进入外耳道的作用。它可以阻碍声波对鼓膜的伤害，同时也有抑菌杀菌的作用。伴随日常口腔的咀嚼、咬合，我们的啮合关节会来回的运动，这个运动和外耳道有连接，会自动把耵聍排出外耳道。