（问圣牧的部分留言。向下滑动浏览更多）
推荐过圣牧有机牛奶之后，后台不时会收到读者留言问我还没有优惠，想回购。
在今年快过去之前，我终于要到了圣牧品醇和挚醇的优惠。
很熟悉圣牧着急买的同学
可以直接点击小程序领券下单啦
我最近也新尝试了圣牧有机牛奶的另一个系列：名醇，我觉得挺好喝的。
用它和红茶液做的奶茶
如果你对圣牧不是很熟悉，我可以跟你讲一下她家品醇、名醇、挚醇三款不同价位有机奶的共性和各自特点，方便你去选购。
先说共性：配料都无比干净，只有有机生牛乳，完全无添加。0色素、0香精、0抗生素、0添加剂。
睡前给自己倒杯奶，用微波炉转个30秒，奶香更足。
可能也是因为完全无添加，所以口感上，圣牧的奶回味干净，不假醇、也不涩口。有牛奶本身微微的甜，但没有奶腥味。
之前画的图，可以看出有机和普通绿色、无公害食品的区别
再说下“有机”，在目前的食品安全评价体系中，“有机”意味着最高级别的“安全”。（有机＞绿色＞无公害）
因为有机牛奶从生产加工运输到牛，甚至牛吃的草，都会严格禁止使用农药、化肥、激素、转基因等人工合成物质，喝起来会更安全放心一些。
而圣牧是国内少有的只提供100%有机乳制品的公司。（很多其他有机奶品牌都是有机+非有机一起卖。）她家也是国内最大的有机乳品公司。在有机的专业性上我觉得很靠谱。
圣牧每一包有机奶上都有一个可追溯码。在国内好像也是独此一家。
你扫码后输入奶盒顶部的有机码，就可以查询到有机认证的情况。
这是我之前扫码查询的结果
品醇、名醇、挚醇都来自乌兰布和沙漠里的绿洲牧场
圣牧所有生产的奶都来自内蒙古沙漠无人区里的绿洲牧场。那里远离城市，没有空气、水污染。
圣牧在乌兰布和的牧场
唯一奶源地的好处是管理上清晰可溯，安全和质量也更稳定。但要做到这点需要很高投入，也因此市面上不少品牌的奶源地都不是唯一的。
圣牧的奶牛也是按有机标准养殖，喝的水是经过多重过滤的地下纯净水，吃的也是有机饲料。
牧场里的
一旦牛生病了用了抗生素，牛就会“下岗”。这从源头起就杜绝牛奶里含有抗生素的情况，避免消费者喝了有抗生素的奶而产生抗药性。总之是把安全做到了极致。
因为奶源好，圣牧家三款有机奶营养层面也很能打，蛋白质含量都超过了中国标准（2.8g），达到了欧盟标准（3.1到3.3g），其中名醇和挚醇还超过了欧盟标准。
说完共性，好喝+有机安全+有营养，再来聊一聊三款奶各自特色吧。
蛋白质和钙含量上：名醇=挚醇（3.6g蛋白质、120毫克钙）＞品醇（3.3克蛋白质、115毫克钙）
口感浓郁度上：挚醇≈名醇＞品醇
包装贵气度上：挚醇＞名醇＞品醇
价格上：挚醇＞名醇＞品醇
总结是：如果你对营养有高要求、喜欢奶味重一点可以选名醇，它口感浓郁、蛋白质和钙含量相对更高。
如果你有送礼需求或对包装质感要求高，可以选挚醇。它是圣牧旗舰产品，包装精致、有高级感，口味浓厚。
如果你不喜欢浓厚口感，可以买品醇，它口感偏清爽，价格也最亲切。属于有性价比的入门产品。
-去哪里买和优惠-
因为推荐，我也要了雅君读者专享优惠券。你可以点击卡片或是戳阅读原文领券购买。
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三款奶都帮你要了券
名醇1箱（250ML*10）日常价88元，用20元券后专享价是68元；
品醇2箱（200ML*12*2）日常价是150元，用54元券后96元/2箱（相当于1箱48元）；
挚醇1箱（250ML*12）日常价118元，用20元券后98元。
之前推荐品醇时，有读者跟我说她囤了10箱，本来还担心6个月保质期内能不能喝完。结果一家三口，两个月不到已经喝光了。
我现在一般都是4箱、4箱地买，因为之前买2箱，我和小王不到2周就喝完了。
所以如果你爱喝牛奶，可以考虑多囤一点。一是牛奶这东西消耗快，二是我也不知道下次什么时候可以再要到券
生活好物
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参考价格:79
店铺：张妈手工坊
@草房子:宝妈推荐婴儿爬爬服，防水防脏，性价比高，是当妈以来用过最实在的宝宝好物。
我家宝宝不爱系围脖，口水巾，饭兜，总是自己撤掉，衣服和餐椅弄脏是常有的事，饭后收拾也头疼。自从用了这款爬爬服，随便宝宝吃饭怎么折腾，当妈的解压了许多。
-02-
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参考价格:29.8
店铺:卡乐优旗舰店
@牛爽~:推荐“卡乐优超轻黏土”，某宝就有售。
最近体验了一次黏土手工制作，随心捏自己喜欢的各种小东西：海豚、向日葵、棒棒糖等等。会想根据朋友的性格、或者对她（他）的希冀，动手做一些小物件，送给朋友。
卡乐优的黏土颜色很多，基本款是24色，感觉入门够了，小工具也很齐全，新手入门手册教程很详细了~主要是没有刺激气味，用起来安全、舒心，小宝宝也可以用啦。
平日就喜欢DIY一些小物件，包裹心意，聊以赠君。
-03-
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口水巾参考价格:20-50
店铺:奇奇家的好东西
@杨烁sure:推荐两个店，一个是给猫猫狗狗做口水巾的，店名：奇奇家的好东西。我给邻居萨摩买了一个超棒！带上就是美少狗！
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参考价格:38
店铺:独品商店
另一家是卖美国金斯伯格大法官的假领子周边，店名独品商店。这家店很多东西我都超爱。
电台/UP主
@鱼仔:想安利我珍藏的B站解说up“五条虫影视”！小姐姐解说完成了《甄嬛传》，目前《如懿传》解说进行中。
小姐姐声音轻柔，解说的时候给我一种缓缓道来的感觉，特别与宫斗悲剧主题相符，也带我看到了很多追剧时候不曾注意到的细节。
去哪儿看：B站UP主“Krystalsss”
游戏
Taptap评分:8.7
安卓可在Taptap支付12元下载
IOS售价12元
@SOMIML:推荐音游《钢琴师》！刚开始是发现Taptap评分很高所以下载的，游戏的曲库都是古典音乐，配合音游有时真的会有一种自己在弹钢琴的感觉（误）。
玩游戏的时候顺便陶冶了艺术情操，给它点赞。
（网友们评价说曲库棒，一次买断很爽，也有说加载较慢，有触屏BUG。）
剧集/纪录片
豆瓣评分:暂无
去哪儿看：CCTV-3
@大玉儿:推荐央三这周六起开始的《国家宝藏》第三季。
《国家宝藏》是央视的经典国综啦！前两季都是去的省博，这一季有地市级博物馆了，想想我们地大物博的祖国人杰地灵，会不会很激动呀！
豆瓣评分:8.2
去哪儿看:人人视频
@Luuu:推荐Netflix新出的剧集《保姆俱乐部》，英文名“TheBaby-SittersClub”。
这部剧的主人公是几位十几岁的中学女生，她们有着不同的背景、性格和观点，并通过做家庭保姆的创业项目聚到了一起，结下了难忘的友谊。
该剧依然延续了网飞拍青春剧的套路，喜剧效果饱满，政治正确十足。但内核认真又诚恳，里面有关于对偏见、出身、自我认知等严肃问题的探讨，并歌颂友谊、女性赋权和创业精神。
有些地方可能看起来会有点幼稚，但十足可爱，会让人想起自己的十几岁。喜欢网飞青春剧的不要错过！
高分好书
豆瓣评分:9.0
@不是兔子也不是芋圆:最近想推荐秋原的《茶馆之殇》。
从《皮裤胡同凶宅案》和老舍先生的《茶馆》入笔，以茶馆的发展和兴衰作为主线向外延展，由点及面，梳理了清朝中后期到民国时期，京津两地的政治变迁、文娱发展、人民生活方式的变化。
语言平实精炼，逻辑脉络清晰，读起来很轻松，一点也没有这类题材作品常有的枯燥乏味感，非常好读。对京津历史、茶馆发展史、相声曲艺演变之类感兴趣的话特别适合读读这本，喜欢听有声书评书的话感觉也会喜欢它的。
@可可娃_:最近看的书是史杰鹏著作《古诗课》，语言平实有趣，家有小学生的非常推荐，我一个成人都看的津津有味。
这不仅是一本古诗讲解书，更是历史课、审美课、写作课。
（这本书据说是作者写给女儿的启蒙读物。会介绍古诗背景、诗人经历和心境，易读但并不肤浅。小朋友可以读，大人也能借此重温。）
豆瓣评分:7.6
@Charley-y:这两天在看阿兰·德波顿的《在爱情与欲望之间》。本来很畏惧哲学类的书，但这本薄薄的，拿在手上没有心理压力，就当睡前读物了，结果精彩得让我睡不着，划出来很多想要摘抄的段落。
书的一开头就讲了，性欲本身就是不正常的，是不理性的，其本质是侵略占有，所以不要认为自己的性生活和别人相比不正常，因为大家的性生活都没有全然的美好和正常。
还讲了亲密行为能够使人愉悦的本质在于，能让人回归“什么都不做，处于自己本身的状态下就可以被人愉快接纳”的孩童时代的幸福。
也讲到sm带给人快感的本质，其实是因为施虐者可以展现出自己最恶劣的一面，而不必担心自己会被伴侣嫌弃，因为ta足够信任自己并且包容。
我认为有些人受虐，是因为可以放心地把自己全权交给对方掌控，而不必担心受到伤害。
在社会上要自己做的决定太多了，要处理的事情太多了，所以心很累，想要想孩子一样什么都不管就可以安全舒适，让别人暂时替自己做决定。
总之，这是一本可以让亲密关系变得更好的一本书，也不晦涩，因为它贴近生活，自己也可以保持独立思考，通过自己的经验来看看他说得对不对，或许能有自己对爱与欲的见解。
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豆瓣评分:8.6
@Vivi:推荐《爱-外婆和我》，是作者在姥姥去世后，回忆与姥姥的生活点滴。
它让我从头哭到尾，老人家带大的孩子看可能会更有感触。文字质朴但温暖，非常有画面感，甚至觉得感同身受。
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豆瓣评分:7.9
@SARAH:推荐正在读的一本书《行为设计学》，虽然封面上写着“轻松掌控他人行为”让人觉得有点怪怪的，但是内容上却还好。
从欣喜、荣耀、连接、认知四个方面去刻意制造峰值体验、决定性瞬间，无论是在商业、服务业、工作还是家人和友情之间，甚至是对自己，都可以留下很多美好的深刻回忆。
对我来说最近期的一个影响是使我改变了不办婚礼的想法，生活中的仪式感，可以使我们平淡又短暂的人生留下一个个值得回忆的事件节点，是值得去花心思做的事情。
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@菜啊菜|ω`)：最近入手的一本《自炊生活全事典》很适合独居人士使用，就像这本书封面介绍的，从备菜、烹饪、储存食物都详尽写有，包你上手。
粗略翻了一遍书后，试了下里面介绍的种小葱、微波炉热包菜，感觉自己增加了新技能。
读第一遍时，我更多感受的是，爱中自带的治愈性：男女主因为遇见、爱上彼此，而逐渐改变了彼此对爱的认知，对未来的规划，以及彼此的人生轨迹。
他们相互帮助和成全，从而让自己和对方有机会过上了新的人生，更好的人生：长期被家暴、自我厌弃的女主有了对自我对爱更健康的新认知，她不再觉得自己一文不值、不值得被爱。
过于在意他人看法的男主也不再压抑真实自我。他不再被自己工人阶级的出身限制，不再觉得自己只配去学法学等实用的学科，而是开始追求文学梦。
“他将美德赠给了她，现在它是她的东西了。与此同时，他的人生在他面前展开，通往四面八方。他们为彼此做了很多好事。真的，她心想，真的。一个人真的可以改变另一个人”书中结尾处这句，在我看来就是此书的题眼。
但是第二遍读时，我开始注意到，这段爱，并不全然是美好。
男女主从身体到灵魂都足够契合，两人感情，毋庸置疑，绝对是爱。但即便是这样确定的爱里，也有犹豫有伤害有背叛有误解。
高中时，男主会因为担心同学的非议，而邀请其他女生去舞会。大学时，两人权力关系颠倒。中产出身的女主成了受欢迎的那位，工人阶级出身的男主则成了有钱同学嘲笑的对象。
书中，女主也曾为了讨其他人欢心，而假装对男主毫不在意，甚至是轻蔑。
两人过往生命经验的不同，也滋生了误会。家境让女主无需为钱发愁，也因此当男主说自己暑假不在学校附近租房住时，她只会将其理解为男主厌烦了自己，想要分手。她想不到男主是没钱租房。因为在女主的世界里，钱从来不是一个问题。
而女主首次对男主倾吐自己被家暴的秘密时，男主也没有完全相信其言语的真实。因为男主在温暖家庭中长大，他对亲密关系中的暴力缺少了解。
年少时，我不愿意接受这一点：爱中会有动摇、怀疑和彼此伤害。
但现在的我明白了，爱中的坚信不是一蹴而就的。如果爱是一种信仰，那么没有怀疑就没有真正的信仰。
书中男女主断续约会期间，他们也都分别和其他人谈过恋爱，上过床。甚至就是有其他恋人的期间，他们逐渐意识到，自己爱的其实还是对方。
如果有“感情卫道士”看这书，可能会痛骂两人“三观不正”，做小三，搞劈腿，应该被装进有石块的袋子里沉河。
而这只能说明那些“感情卫道士”对爱、对人性的理解是多么狭隘和苍白。
追求绝对正确的人，是无法遇见爱的。
好的爱，不是爱中的人都不犯错，都在争抢道德高地（事实上也没有这样的人。人就是错漏百出的生物），而是犯错了之后，还有力量认错、回头，去修补关系。
很多时候，我们走错路，迷了路，才知道什么是自己绝对不想要的，什么是自己绝对不想放弃的。
如果没有经历离别和失去，我们很难确切知道对方在自己心中的分量。
所以，不要在爱中挥舞道德大棒去做“爱的审查员”。爱如果有审查标准，那个标准不是世俗道德，而是你的心。你的心会告诉你，这份爱是真是假。