何泽：首先，大家要从思想上高度重视，不能心存侥幸，要认真做好自我防护，做到非必要不出行，不聚集、不聚会，少走亲访友，少到人群密集的公共场所活动。如果不可避免外出时，要尽量保持至少1米的距离。同时提前备好以下3样“神器”，最大限度保护我们的健康。
1.口罩。出门一定全程佩戴口罩，首选医用外科口罩或N95口罩，需要注意的是，调整口罩位置时尽量触碰口罩边缘，并且碰后就要洗手；佩戴口罩前也要洗手，如果不方便可用免洗洗手液代替；口罩要与鼻子轮廓贴合，金属丝部分要卡在鼻梁上塑形；摘口罩时只需接触边缘、带子，不要接触可能被污染的口罩正面；口罩一旦摘下，最好不要重复使用，使用过后请包好丢弃。
2.肥皂或含酒精成分的免洗洗手液。因为洗手防病比口罩还重要！尽量减少接触公共场所的公共物品和部位，而且从公共场所返回、饭前便后，都要用肥皂流水或者使用含酒精成分的免洗洗手液洗手。
3.消毒用品。出门乘交通工具时，可以用消毒湿巾，对扶手、座椅、小桌板等身体能够接触到的地方进行擦拭消毒，这些地方是最容易携带病菌的。
高铁出行：六大要点需记牢
何泽：返乡出行期间，面对各类公共交通工具，选择不同，注意事项也不同。如果选择乘坐高铁，因高铁人流比较密集，一定要做好自我防护。
2.戴口罩前和用完口罩后清洗双手；佩戴和摘下的过程都不要用手触碰口罩面；除了戴口罩，还要勤洗手，超过20秒；避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。
3.建议随身携带封闭包装的食物以及独立包装的一次性饮用水，避免使用公共饮水设备，避免食物和水暴露在外引起感染风险。
4.尽量不要摘下口罩吃东西。如果一定要吃，请务必先清洗双手，使用餐具接触而不要用双手直接接触食物。
5.如果是卧铺尽量自己准备要用的颈枕或者小毯子，避免交叉感染。
6.提前网上购票，并尽量直接使用身份证进站，避免在售票厅、取票厅等场所的暴露。
乘坐飞机：较安全的公共交通方式
何泽：通常情况下，飞机客舱每2至3分钟将置换一次空气。飞机通风系统主要使空气上下流动，不是前后流动，这种循环方式可以降低病毒在飞机上扩散的可能性。可以说，乘坐飞机是很安全的公共交通方式但即便如此，我们也应提前做好以下准备工作。
2.尽量使用手机APP自助值机和扫码登机，减少接触。
3.做好手部的清洁消毒。在机场公共区域、登记口等很多地方都提供了手部清洁消毒产品。4.如果在机场或者航班上感觉到有发热、干咳、乏力等不适症状，请立即向机场工作人员或乘务员寻求帮助。
5.使用机上盥洗室冲水时，注意先关闭马桶盖后再充水，减少相应风险。
自驾：相对最为安全的出行方式
何泽：在当前的疫情形势下，毫无疑问自驾是相对最为安全的出行方式，但这并不意味着没有感染的风险，在自驾过程中仍需要做好个人防护。
1.确定乘载人员的健康，如近期有发热、咳嗽等身体不适的情况，应暂缓出行。尽量搭载的都是家人，别有外来乘客。
2.乘车前最好能对车门把手、方向盘、挡位拨杆等经常接触、容易发生交叉感染的部位进行酒精擦拭消毒，车厢内消毒以喷洒、擦拭方式为主。
3.随身携带消毒及防护的物品，如便携洗手液、消毒纸巾、口罩等，以便随时消毒和使用。
6.途中如果因为加油、去洗手间而上下车，应做到在下车时带好口罩，以及在上车前认真洗手或用酒精等消毒。
行程结束后，如何做？
何泽：1.到达目的地后，需要把用过的口罩放进塑料袋密封，包好放进垃圾桶。然后用洗手液或肥皂认真洗手。
2.换下的衣物消毒清洗，在通风处晾晒。用酒精棉片给手机、耳机等随身物品消毒处理。
3.密切观察自己的身体状况，并且查询自己所乘坐的车次是否有新冠肺炎确诊患者同程者。
5.最主要的是要注意合理作息，保证睡眠充足，坚持晚上10点前入睡，增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。同时积极调整心态，排解负面情绪，保持身心健康。