洗澡对每个人来说都是一件再简单不过的事情，可是又有多少人清洗到位了呢尤其是女性要特别注意，3个私密部位忽视不洗的话很容易招来疾病的。详细的让我们一起来看看下面的介绍吧，希望对大家能够有所帮助。
1女人洗澡3个部位千万不能落下
1、私处之乳头
女性要常用温水清洗乳头，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。
若是怀孕期的女性，可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。
清洗乳头3大禁忌
1、不要用太高温度的水洗澡。因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。
2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带。韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。
3、从下向上冲洗。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果!洗浴按摩有助乳房保健
2、私处之腹股沟
淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。
清洗方法：
清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。
3、私处之腋下
腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。
洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。若腋下有异味，不妨自制爽身粉。
可以选用干的陈皮(也就是橘子皮，吃完了晒干也可以，但是要非常干!)，干柠檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，将他们磨成细微的粉末(到底要多细呢，可以参考市面上买的成品，或者磨到不扎手为止，家里有粉碎机的也可以用它来磨。)
洗澡以后，轻轻拍与腋下，既可以除臭，又不会堵塞毛孔。
2女性正确的洗澡方式介绍
沐浴第一步：洗脸
为什么要把洗脸放在第一原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。
沐浴第二步：洗身
沐浴第三步：洗头
洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。最后，用清水彻底冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。
3女性睡前多久洗澡最健康
最好在睡前2小时沐浴
睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
醒后沐浴为了促醒
晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。
警惕有些食物偷走睡眠
1、有多种工序
一般女人的洗浴产品是这样的：
洗发的：洗发露+护发素+发膜+头皮按摩膏。
沐浴的：沐浴露+磨砂膏+按摩膏+滋润乳液。
周边用品：洗面奶+卫生洗液等等。
2、浴室的设施也很重要
3、具体还要看心情
4、她的他也是原因之一哦
她知道你在床上等她好吧，这也会降低她的洗澡速度：她要裹着浴巾不让它掉落;头发慵懒性感却不凌乱;双颊微红又不是高原红……所以你还在执着的等她来个鸳鸯浴吧!
5青春期的女生洗澡应该注意什么
洗澡水温多少度最合适
洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧;洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来，也会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。
不宜洗冷水澡
女性朋友都会经历生理期、怀孕、哺乳等阶段，而这些阶段如果遇到冷水洗澡的刺激会导致血液循环不畅、内分泌紊乱、月经不调、小腹坠痛等症状，从而对女性朋友的身体健康产生一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
剧烈运动后不宜立即洗澡
在剧烈运动后人体会通过毛细孔产生大量的汗液，如果在此时洗澡，则会刺激血管、阻碍血液循环，极易引发心脏和脑部的健康问题，因此，剧烈运动后要歇息片刻再洗澡。
身体虚弱时不宜洗澡
当女性的身体极其虚弱时，身体的热能会消耗非常多，此时如果洗澡非常容易发生意外，比如晕倒、休克等，因此，女性朋友最好不要在状态不佳的时候洗澡，否则必须要在有家人、朋友同住的情况下才可洗澡。
饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
月经期不宜盆浴
月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。