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2024.06.24黑龙江
大年初三，到处还充斥着过年气息，65岁的陈师傅却被家人在浴室里发现不省人事，紧急送往医院。
跟亲戚们在饭桌上吃吃喝喝、谈天说地的陈师傅还一切正常。亲戚们离开了之后，他便去洗澡。
等家里人洗好碗之后，发现陈师傅久久没有从浴室出来，喊他也无人回应。打破浴室门才发现陈师傅倒在地上。
经过检查发现患者是突发心梗。所幸家人及时送医，这才没有出现严重的后遗症。
躺在病床的陈师傅虚弱地说：“吃饭的时候还好好的。洗澡的时候，我一打开热水来洗头。没多久就感觉有些头晕、眼前发黑。我还想着坚持洗完再说。结果脚底一软，就什么也不记得了。
听到患者这么说，医生严肃地告诉他：“最近收治了好几个像你这样有着多年高血压病史的中老年人。全是因为不注意小细节，洗澡时导致发病的！”
春节---心脑血管的“难关”
难关一：气温
春节期间，天气寒冷，人体的血管会热胀冷缩。比起平时，我们的血管会更细，这样就会增加心脏和大脑的血液供应不足的概率，从而诱发意外。
难关二：大鱼大肉少不了
难关三：动的少
大部分人放假休息了之后，减少了活动量，血液的粘稠度会增加，血液的流动不畅，容易导致血管阻塞。
这是因为以上这几大“难关”，对于有基础病、心脑血管健康状况不佳的中老年人来说，发病机率直线上升。而错误的洗澡方式，就是最常见的一大诱因。
8个冬季洗澡禁忌
01空腹、吃太饱时别洗澡
吃饱饭后最好不要马上洗澡，因为我们吃饱了以后，肠胃开始蠕动，需要大量的血液。但是此时立马洗澡的话，血液会向体表皮肤转移，从而降低了胃肠的供血量，容易影响消化。
02喝酒后别立马洗澡
在酒精的作用下，血管会发生轻微的扩张，从而导致血压下降。所以喝了酒之后立马洗澡，再加上全身大量血液向体表转移，血压下降得更快，容易出现晕厥。
03运动后别立马洗澡
这是由于人体在被热水刺激后，会引起肌肉、肌肤的血管扩张，从而使得更多的血液流向肌肉、皮肤，引起其它器官、特别是心脏、大脑的供血不足。这对于合并有高血压、冠心病的患者来说就很危险了。一旦出现了严重的心、脑供血不足，就有可能引发心脑血管疾病的急性发作。
04感冒发烧、身体虚弱时别洗澡
中老年人感冒、发烧或者身体虚弱的时候，没有什么体力。如果在洗澡过程中受凉、反而容易加重病情，延长病程。最好是等到身体恢复以后再洗澡。
05拔罐后别洗澡
刚拔完火罐后的肌肤是很敏感脆弱的，这个时候洗澡很有可能会损伤肌肤，或者诱发皮肤感染。
06打胰岛素后别洗澡
糖尿病患者在打了胰岛素之后最好不要立马洗澡，因为洗澡能够促进体内的血液循环，促进胰岛素的吸收，患者容易出现低血糖、头晕的情况。再加上卫生间的地面比较滑，容易发生意外。所以建议糖友们打了胰岛素30分钟后再去洗澡。
07洗澡水温别太高
08搓澡别太用力
跟着这个洗澡“正确顺序”，安全又暖和
为了保护好我们的心脑血管，可以跟着以下的“洗澡顺序”来做，安全又暖和！
01先喝热水
我们在洗澡前可以喝一杯温开水，让腹部、全身先暖和起来。家里有浴霸、或其他取暖设备的也可以提前开起来了，浴室温度最好能保持在25度左右。
02开花洒
进入浴室之后，先把花洒打开，让浴室充满水蒸气，这样更暖和。
03先冲洗颈背
为了保持体温、稳定血压，我们用淋浴喷头的热水冲洗颈背1分钟。全身暖和了，也习惯了水温之后，我们再开始洗身体，最后再洗头。
Dr.X说
过了春节，但没有真正到春季，气温还是很低的，大家一定要注意保暖！