健康派正确洗澡的方法你会吗？

有时半夜被痒醒，得挠好一会才能睡着

有时身上哪哪都痒，但却看不见有东西

其实，这些都是皮肤干燥造成的

单纯皮肤瘙痒或乏脂性湿疹

和大家洗澡没洗对有很大关系

要想弄清楚洗澡怎么洗得不对

最后引起皮肤干燥瘙痒，甚至出现湿疹

就要先弄清楚“洗澡洗掉什么，洗不掉什么”

“

皮肤表面有一层脂质膜，它不仅保护皮肤不受外界微生物或化学物质损伤，也对皮肤的保湿和锁水有一定帮助。当然，脂质膜表面还会有灰尘、汗液、各种杂质、微生物等存在。

”

我们每天洗澡，要洗掉的其实正是表面的灰尘、汗液和各种杂质。但大家不能使用碱性很强的沐浴产品，或是经常搓澡、过度要求皮肤搓得很干净，亦或是用水温过高的水来冲洗皮肤。这些做法都会造成过度清洗，破坏皮肤表面的脂质膜。

「

洗澡

这件小事门道多多

」

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恰当使用洗浴用品

洗澡时最好使用温和、低泡沫的沐浴用品，避免出现有些男士用一块香皂解决所有皮肤清洁问题。老年人可以1周～2周使用一次洗浴用品，婴幼儿可以根据皮肤状况，选择用或不用洗浴产品。

而皮肤干燥的成人，秋冬季节使用洗浴产品时，可以每次都使用，尽量避开上臂、双小腿这些皮脂分泌少的部位。