冬季洗澡有顺序：先洗脸，再洗身后洗头

在寒冷的冬天洗一个热水澡，既能暖和身体又能放松心情，简直是人生的一大享受。但如果洗澡的方式不对却会让你伤身+生病，下面几个冬天洗澡的误区，大家千万不要再犯啦！

大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。

另外，还需注意几点：

1、洗澡时适当通风

冬天洗热水澡特别舒服惬意，有时候小编都会舍不得关上热水的水龙头。

3、酒后不宜立即洗澡

有人误以为洗热水澡可解酒，其实这会加剧心脏缺血。因此饮酒后立即洗澡十分危险。饮酒后，体内储备的葡萄糖会随着血液循环加快而大量消耗，使体温降低。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，妨碍体内葡萄糖储存恢复，容易导致低血糖、休克，严重时可致命。

4、冬季洗澡水温不宜过高

过高的水温会增加心脏负担，全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

另外，水温太高还会伤害皮脂层、洗掉保护菌，引起皮肤不适。如果家里的热水器可以显示温度，水温最好在38℃～41℃之间。

5、回家不宜马上洗澡

冬天室内室外温差比较大，刚从外面到家时，体温还处于一个比较低的状态。如果马上洗热水澡，冷热两极，有可能导致身体不适。

在南方没有暖气的小伙伴们，冬季洗澡前最好给浴室预热，比如提前打开暖风机、浴霸等。