原标题：我爱洗澡皮肤好好~噢噢~夏日冷水澡不可以！热水澡可还行？（上）
炎炎夏日，酷暑难挡，闷热至极。黏腻腻的到家第一件事，开好空调立马先洗澡！
说到洗澡，你真的会洗澡吗？
洗对了是养生，洗错了那可就糟糕了！
尤其是这大夏天的，糙汉子们直接一场冷水澡完事儿，清爽是清爽了，殊不知这可能是在作死啊！
并不是每个人都能承受冷水澡的刺激的，外界环境骤冷或骤热，都会给心脑血管增加负担。突然遇冷容易血管收缩、血压升高，甚至瞬间超出人体的调节能力，诱发意外。
诱发意外啊！就问你怕不怕！还敢不敢了！
尤其是刚运动完，大汗淋漓时若用冷水冲洗，会使汗毛孔和毛细血管收缩，无法洗净毛孔中的污垢不说，体内热量也散不出去，可以说是冒着生命危险在浪费水资源。应等出汗过后再洗澡比较健康。
夏日洗澡莫偷懒莫贪凉，莫一味轻信洗冷水澡能强身健体。
以下这些人要注意咯，你们可千万不能洗冷水澡呀！
1.心脑血管病人
冷水澡会使血管急骤收缩，会增加心脏负担，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。
2.坐骨神经痛、关节炎病人
神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。
3.对冷过敏的人
如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间洗冷水澡，会刺激病情加重。
4.其他情况
比如身体疲劳、虚弱、睡眠不足，包括女性经期、哺乳期、怀孕期间，都不应洗冷水澡。
日常有洗冷水澡习惯的，或身边有这样习惯的朋友们，可得提醒下他们啦。
夏天洗冷水澡易引发4种疾病
1.心脏不适、心梗
冷水澡会刺激神经系统，导致呼吸加深、心跳加快、血流加速，加重心脏负担，易诱发冠心病心绞痛、心梗发作。
2.颈椎病
夏季用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调，会使毛孔、汗腺急剧收缩，极易导致颈椎病等骨关节病的发生。
3.关节疼痛
某些关节疼痛及肢体麻木、风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛等，都与夏季随意洗冷水澡受寒有关。
4.胃肠病
遇冷水刺激，血管收缩，会引起胃肠痉挛，肚子痛、拉肚子，导致胃肠病。
反正讲来讲去，这冷水澡不太养生，洗澡吧，还应根据自己的身体情况来选择适合的水温，尽量避免用冷水冲澡。
年纪轻轻的可别烙下什么小毛小病的；年长的朋友们，长命百岁离不开讲究科学的生活方式。