头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物，补充维生素，头发就会减少断裂，长得更快。
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
老中医教你令头发长得更快秘诀
先准备1瓶橙汁，2个鸡蛋，1瓶啤酒，一次性纸杯一个。
先把橙汁倒入纸杯4分之1，然后把两个鸡蛋抽出蛋清，蛋黄不要，不过可以炸出来蛋黄吃，不要浪费嘛！
把蛋清倒入橙汁里面，最后加点啤酒，不要太满，只要离杯口2厘米距离就好，一般自己掌握。
然后用筷子搅拌，只到泡沫起来为止。
用手抄到头发上面当洗发水，轻柔头部。一般三四天来一次！
正常人头发一个月可以长出三到五厘米（如果新成代谢正常的话）。#p#副标题#e#
选用防脱洗发水，洗发不宜太频繁
不建议洗头太多！尤其不要天天洗头啊，只有卖洗发水的才会那样建议！不信就去多问几个专业的发型师！建议洗发一周2-3次。不过如果头发很油，就该天天洗，因为油会让毛孔堵塞造成脱发！选用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。
温水洗头最适宜
首先凉水洗头肯定对健康不利！而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的生长不利！同时我们也建议不要用很烫的水洗头！因为怕毛囊受损！
梳头有助于血液流通
每天梳头15分钟，可使头皮新陈代谢速度提高20%。建议你用柔软的梳子，减轻梳头时的力度。如用力过猛，发根会因拉扯而受伤，头皮毛孔也会增大，头发无形中吸收更多空气中的自由基，影响生长质量。
另：洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好的习惯！
护发素最好用专业洗护系列
护发素是要收紧毛鳞片，不是关闭！因为收紧后头发才不会很容易受损。头发需要通风，因为头皮会分泌油脂，会产生异味！但不是需要呼吸！其实使用护发素不需区分发质，所有的头发都一样，需要护发素;而且选择护发素，要么就用最好的最专业的，价格也就高一些。
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A:治疗脱发用妙招效果不是特别好，可以用生姜对头发进行涂抹，可以通过一些脱发的软膏来进行缓解。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:去黑头粉刺妙招没有一定的治疗效果，可以谨遵医嘱使用维甲酸软膏来进行治疗，一定要加强局部的护理。
A:湿疹止痒妙招，就是口服抗作用药物治疗，比如：盐酸非索非那定片，氯雷他定片等等。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:目前建议不要饮用任何的妙招，还是要到医院进一步检查，看是否是过敏导致出现的咳嗽，还是有慢性咽喉炎症刺激导致出现的咳嗽，还是慢性支气管炎的原因。