雪花飞舞、寒风瑟瑟的冬季，总是会让人们感受到寒冷带来的痛苦，不少人也因为寒冷的天气，失去了健康的身体。在寒冷的冬天有很多不同的御寒方式，有的人把洗冷水澡作为抵抗寒冷、提高身体抵抗力的一种方式，但需要做好冬天洗冷水澡的注意事项，否则可以能让自己的身体无法承受冰冷的水温，反而诱发疾病。
一、注意循序渐进
不少朋友都是等到寒冷的冬天才开始洗冷水澡，此时水温和外界的温度都已经非常低了，很容易让人们的身体无法承受，所以不可以贸然的进行。建议有这方面考虑的朋友，可以从现在开始慢慢的使用温度比较低的水进行洗澡，让身体有一个适应的过程，就不会出现冻感冒的情况。
二、别做剧烈的运动
三、先做热身运动
当你打算开始坚持用洗冷水澡的方式来提升人体的抗寒能力的时候，一些基本的热身运动是非常有必要的。你需要先让身体的循环变得快速起来，比如多揉搓自己的肌肤，适当的小小的走动一下，让肌肤的血液循环处于一个比较好的状态，当冷水刺激的时候，也可以更好的适应下来。
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